![孕期健康吃蔬菜]( "孕期健康吃蔬菜")
- 孕期会出现很多不适症状，吃对食物会对你的身体有很大帮助。蔬菜富含人体所需的必要营养物质和大量纤维，是所有健康饮食的一个重要组成部分。因此，你在怀孕期间应该多吃蔬菜。菜心所含的维生素和矿物质，既能帮助胎宝宝发育，也能提供你所需的能量。怀孕期间可能会有很多身体不适...
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![冬季吃什么蔬菜好：适合冬季的五种蔬菜]( "冬季吃什么蔬菜好：适合冬季的五种蔬菜")
- 提要：平时我们在饮食上，都少不了蔬菜，它能提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质，冬季应该吃什么蔬菜好。蔬菜中含有多样化的植物化学物质，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标，对人体健康是有这很大的贡献，来看看冬季适合吃哪些蔬菜。冬季吃什么蔬菜好...
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![推荐：神奇的蔬菜瘦身汤]( "推荐：神奇的蔬菜瘦身汤")
- 导读：推荐:神奇的蔬菜瘦身汤《健身美体》要告诉你一个好消息：你可以正确喝瘦身蔬菜汤，且又能免于吃素的烦恼。棒吧？想要去除多余的脂肪，其实没有想像中那么困难，只要你在烦忙的生活中，拨出一点的时间给自己的BODY，为自己做做好吃的蔬菜汤，你的美丽便能手到擒来。千万别告诉我你是...
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![减肥食品：5种蔬菜瘦身法]( "减肥食品：5种蔬菜瘦身法")
- 导读：时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，让自己可以在享受美味的同时得到苗条的身材，而下面的五款瘦身蔬菜汁也是一个不错的选择！时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，让自己可以在享受美...
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![儿童必须吃的几种蔬菜：马上收藏下来吧！]( "儿童必须吃的几种蔬菜：马上收藏下来吧！")
- 提要：儿童必须吃的几种蔬菜，马上收藏下来吧！你平时给他吃了吗？吃了对身体发育有帮助哦。很多儿童是不喜欢吃蔬菜的，但是蔬菜的维生素和微元素是其他食物无法提供的，所以家长们一定要用心劝导孩子多吃青菜哦。儿童必须吃的几种蔬菜01、胡萝卜胡萝卜中含有大量的维生素A，这些维生...
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![自制低卡路里蔬菜减肥汤：减肥瘦身不长胖]( "自制低卡路里蔬菜减肥汤：减肥瘦身不长胖")
- 导读：减肥总少不了要吃一些蔬菜等低卡路里的食物，不喜欢炒菜或者水煮菜的朋友不妨试试自制低卡路里蔬菜减肥汤，吃得饱还不怕胖哦。用低卡路里蔬菜煮出来的汤，口感丰富，热量低，对减肥也有帮助，而且具有饱腹感，快来试试吧。一、鲜菇珍珠笋汤材料：鲜蘑菇320克，珍珠笋、青豆角各160克，番...
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![夏日的瘦身蔬菜食谱]( "夏日的瘦身蔬菜食谱")
- 导读：夏日的瘦身蔬菜食谱时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素，轻松享瘦！◎瘦身蔬菜锅...
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![小小蔬菜游戏长知识]( "小小蔬菜游戏长知识")
- 小小采购员准备：汉字卡片若干，购物清单一张过程：出示蔬菜的字卡，让孩子认识各种蔬菜的颜色和形状，并初步认识对应的汉字。自制购物清单一张，写着配有简图的汉字，拿着它和孩子一起去超市购买相应的蔬菜。可以在此过程中和孩子认读蔬菜的标签，加深孩子对各种蔬菜的印象。意义：做蔬菜...
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![流传已久的水果蔬菜减肥餐]( "流传已久的水果蔬菜减肥餐")
- 导读：流传已久的水果蔬菜减肥餐，每次想到减肥时，一定会想到这不能吃那不能吃，但又想做个动力十足纤纤女孩，特别是在郁郁葱葱的初夏举行婚礼的新娘子，如果在薄薄的婚纱中显出“残留”的脂肪，那得多难看哪，赶紧来看看这几种水果蔬菜减肥餐吧！夏季，要做最漂亮，动力十足纤纤的新娘，那一定...
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![哪些蔬菜最适合搭配炖肉]( "哪些蔬菜最适合搭配炖肉")
- 1、适合炖肉的蔬菜1、莲藕中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切...
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![适合减肥期间吃蔬菜和水果]( "适合减肥期间吃蔬菜和水果")
- 导读：减肥真的需要只和水那么夸张吗？其实减肥也是有适合吃的蔬菜水果，多吃这些蔬菜和水果一样能轻松减肥的哦。很多人一生都在为减肥操碎了心，但还是有很多人没有成功。其实，减肥靠的是管住嘴和迈开腿，除了要多运动之外，还要注意饮食。【西红柿】西红柿是一种美味可口又实用的蔬...
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![冬季养生必不可少的蔬菜推荐]( "冬季养生必不可少的蔬菜推荐")
- 提要：本期小编为大家分享冬季养生必不可少的蔬菜，想要知道哪些蔬菜冬季吃最有营养？赶紧一起来看看吧。蔬菜是我们一日三餐不可少的食物，下面小编和大家分享冬季养生必不可少的蔬菜推荐，赶紧一起来看看吧。（图片id：28115514，冬季养生蔬菜）菠菜：菠菜不仅维生素K和叶黄素含量超过膳食...
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![宝宝不爱吃蔬菜怎么办五大支招]( "宝宝不爱吃蔬菜怎么办五大支招")
- 提要：现在很多妈妈都会抱怨家里的宝宝不爱吃蔬菜，偏食严重，那么宝宝不爱吃蔬菜怎么办呢？其实宝宝的胃口都是家长们从小惯出来的，想要宝宝爱上蔬菜，均衡饮食吗？以下小编教你五大支招让宝宝爱吃蔬菜。宝宝不爱吃蔬菜支招一：随手拿随手吃宝宝在一岁后会长出不少的乳牙，家长们可以每天...
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![哪些蔬菜有助于产后妈妈健康]( "哪些蔬菜有助于产后妈妈健康")
- 产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。蔬菜一：莲藕莲藕中含有大量的淀粉维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益...
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![什么蔬菜搭配吃最好吃]( "什么蔬菜搭配吃最好吃")
- 1、西兰花+西红柿这两种食物组合在一起有着强大的抗癌能力。有关科学家曾开展一项研究，它们给生长大小五个月以上、被植入前列腺癌组织的大鼠分别单独喂食西兰花、西红柿以及两者的组合，结果发现对减缓癌组织生长的效果差异很大。试验表明，包含10%的西红柿和10%的西兰花的食...
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![省心省力轻松瘦的蔬菜减肥食谱大全]( "省心省力轻松瘦的蔬菜减肥食谱大全")
- 提要：俗话说：萝卜青菜各有所爱，故多吃蔬菜还能对减肥起到一定的帮助，下面为大家推荐一些蔬菜减肥食谱。由于肉类的热量太高了，所以一些减肥人士渐渐开始转向吃蔬菜减肥，接下来就一起来看看今天介绍的蔬菜减肥食谱有哪些吧。蔬菜减肥食谱一：肉丸蔬菜粥主料：猪肉泥150g、大米100g辅...
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![吃什么蔬菜可以减肥：营养又瘦身的蔬菜揭晓]( "吃什么蔬菜可以减肥：营养又瘦身的蔬菜揭晓")
- 导读：你还在吃减肥要吗？那就OUT喽！其实，蔬菜水果都可以减肥呀！何必花大笔的钱去买减肥要呢？吃什么蔬菜可以减肥？以下是营养又瘦身的蔬菜揭晓。吃什么蔬菜可以减肥？这是很多急切减肥的美眉都会关注的话题，以下是营养又瘦身的蔬菜揭晓。蔬菜减肥的原理：由于蔬菜的含水量比较的多，但含...
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![春节期间吃什么蔬菜减肥：竹笋能“吸油”~]( "春节期间吃什么蔬菜减肥：竹笋能“吸油”~")
- 导读：一年一度的春节即将要到来了，春节是最快乐的时光了，不仅能胡吃海喝，更是一家人团聚的日子哦！春节这种喜庆的日子，美食自然少不了。但是，春节胡吃海喝只适合吃不胖的体质。要知道每逢春节胖十斤，就问你怕了没！不过，朋友们也不用太担心，其实在春节期间，只要控制好饭量多吃某些蔬菜...
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![一个月不吃肉只吃蔬菜会瘦吗：什么肉类脂肪低]( "一个月不吃肉只吃蔬菜会瘦吗：什么肉类脂肪低")
- 导读：很多女性为了减肥真是费尽心思，那么一个月不吃肉只吃蔬菜会瘦吗？身材苗条了穿什么都会好看，这是赤裸裸的事实。所以许多女性都希望拥有苗条的身材，不惜一切代价进行减肥。一个月不吃肉只吃蔬菜会瘦吗为了身体健康，我们还是要选择合理的减肥方法，合理控制饮食就是最好的减肥...
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![蔬菜也能更美味：腊味荷兰豆的做法]( "蔬菜也能更美味：腊味荷兰豆的做法")
- 提要：过年近了，大家都吃起了腊味，肥腻的腊味搭配上清爽的荷兰豆，吃起来一点都不会油腻，赶紧来学习腊味荷兰豆的做法。腊味荷兰豆味道独特，口感丰富，想知道怎样做才更美味吗？一起来看看下面的腊味荷兰豆做法。腊味荷兰豆所需材料原料：荷兰豆，腊肠配料：油，盐，料酒，味精，姜，葱腊味荷兰豆的做...
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![五款蔬菜减肥食谱推荐：一周狂减5斤]( "五款蔬菜减肥食谱推荐：一周狂减5斤")
- 提要：蔬菜食谱减肥是现在最有效最健康的减肥方法，在每一顿餐里面，合适搭配饮食，让你一周狂减5斤，本文为大家带来五款蔬菜减肥食谱推荐，想要减肥的爱美女性不妨试一试。本站小编为大家推荐五款蔬菜减肥食谱推荐，让你稳稳的一周狂减5斤体重。想要调理肠胃又能瘦身的蔬菜汤推荐原理...
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![吃什么降血压：降血压的蔬菜]( "吃什么降血压：降血压的蔬菜")
- 提要：气温变化，血压容易升高，病人会出现头痛、头晕、失眠等症状，那么吃什么可以降血压？降压食品是一些食品有保护血管和降低血压降血脂，预防血栓形成的功效，下面让小编为大家介绍一下降血压的蔬菜。降血压的蔬菜1、茄子茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，具有增加毛细血管的弹...
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![对眼睛好的蔬菜保护心灵之窗]( "对眼睛好的蔬菜保护心灵之窗")
- 提要：眼睛是心灵的窗户，想要拥有一双明亮的眼睛，日常中可要多吃对眼睛好的蔬菜。眼睛是我们重要的器官，我们要保护好，那么，吃什么蔬菜对眼睛好呢？下面就为大家介绍。吃菠菜对眼睛好菠菜中含有丰富的叶黄素，常吃菠菜可以预防眼睛出现衰老，菠菜还含有丰富的镁和钾元素，可以令眼部肌肉...
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![夏季饮食非常重要如何吃蔬菜才更健康呢]( "夏季饮食非常重要如何吃蔬菜才更健康呢")
- 这样吃蔬菜不好1、很多人做菜，习惯爆炒，但是爆炒的蔬菜油脂多，盐分多，这样一来，蔬菜非但不能带来减少脂肪的效果反而有增加体重的危险，盐分过多则容易造成血压增高。2、还有人喜欢吃炖菜，可是蔬菜中的维生素C和一些抗氧化功能非常不耐热，遇热就会逃跑，若经过长时间的炖煮这些保健...
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![水果蔬菜去皱纹的神奇功力]( "水果蔬菜去皱纹的神奇功力")
- 导读：水果蔬菜的美容能力，相信大家都有了解，那大家是否知道水果蔬菜去皱纹的神奇功效呢？请跟本站一起来看看吧。水果蔬菜含有丰富的营养物质，它们在美容护肤方面的成就更是备受广大人们的关注。而它们在去皱纹方面更是具有突出的效果。一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自...
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时髦范
