![什么食物可以丰胸又不发胖：除了第四种其他都可以多吃~]( "什么食物可以丰胸又不发胖：除了第四种其他都可以多吃~")
- 导读：热量低并且还能丰胸的食物都有哪些呢？今天我们就一起来了解一下吧！许多女性都希望自己能拥有丰满的胸部以及苗条的身材，但这两种条件是很难同时具备的。丰胸成功以后很有可能会变胖，而瘦身成功很有可能胸部也会变小哦。不过，我们可以尽量选择热量低又可以丰胸的食物，接下来...
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![米饭和面食哪个热量高一些：吃什么主食不容易发胖]( "米饭和面食哪个热量高一些：吃什么主食不容易发胖")
- 导读：今天我们一起来了解一下米饭和面食哪个热量高一些，感兴趣的朋友赶紧来吧！米饭和面食都是常见的主食，不过对于减肥的人来说，平时都不太敢吃，因为热量比较高。但并不是两者热量同样高的，我们可以选择热量较低的那一种，那么，米饭和面食哪个热量高一些呢？米饭和面食哪个热量高一些...
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![睡前吃六种减肥食物：身体再也不会发胖]( "睡前吃六种减肥食物：身体再也不会发胖")
- 导读：如果你害怕睡前吃东西会胖，那不妨试试以下六种食物，可以让你吃出苗条的身材！不少女性们都很苦恼减肥没有效果。但是睡前吃以下六种食物，能够帮你塑造完美身材！妈妈再也不用担心我的身体会发胖了！1.牛奶在睡前喝一杯牛奶不要以为会让你发胖哟！牛奶中含有一种叫色氨酸的成分，可...
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![怎么吃雪糕不容易长胖：注意好这五点能避免发胖~]( "怎么吃雪糕不容易长胖：注意好这五点能避免发胖~")
- 导读：在夏天吃雪糕是一件超级爽的事情，但是，雪糕也是一种很容易发胖的食品。那么，怎么吃雪糕不容易长胖呢？对于需要减肥的人来说，雪糕就是一种不敢多吃的食品，毕竟热量和糖分都太高了。但是呢，没有雪糕的夏天是不完美的！所以，接下来Audrey就给大家介绍一下，怎么吃雪糕不容易长胖吧！吃...
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![经常喝红糖水会发胖吗：喝红糖水的注意事项！]( "经常喝红糖水会发胖吗：喝红糖水的注意事项！")
- 导读：红糖水对于女性来说能补充气血又能调理经期，平常很多女生都爱喝。那么，经常喝红糖水会发胖吗？许多女性在经期都会喝红糖水，不仅暖胃并且还有助于淤血的排出。不过，因为红糖水对女性好处多多，所以很多女性在平常也经常喝红糖水。那么接下来我们就一起来了解一下，经常喝红糖水...
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![白领发胖原因：揪出原凶消灭赘肉]( "白领发胖原因：揪出原凶消灭赘肉")
- 导读：白领发胖都有哪些原因呢？小编为大家整理了几个引起你长赘肉的原因，赶紧来看看。许多白领的身材都属于圆润型的，身上肉比较多，白领在减肥前，应找出发胖的原因，再对症下药，才能更快达到减肥效果，下面一起来看看引起白领发胖的原因有哪些。白领发胖的原因一：早餐不保证很多人都因...
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![冬季容易长胖怎么办：五招教你避免发胖~]( "冬季容易长胖怎么办：五招教你避免发胖~")
- 导读：许多女性都希望自己能保持苗条的好身材，今天我们一起来看看冬季容易长胖怎么办吧！冬季天气寒冷，我们容易变得懒惰，运动量减少是很容易长胖的，加上冬季容易饥饿，进食量也会加大，这样一来就更容易长肉肉了。冬季容易长胖怎么办1.控制饮食冬季我们不仅食欲变大并且体内的新陈代...
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![教你中秋健康吃月饼不发胖]( "教你中秋健康吃月饼不发胖")
- 月饼的热量目前，市面上最常见的月饼主要有广式、苏式、京式3种，虽然制作工艺有差异，但其主要原料都是面粉、糖和食用油，它们的不同主要体现在月饼馅的差别上，常见的有果仁类、蓉沙类、肉禽制品类、蛋黄类和果酱类等。对于月饼的营养价值，如果撇开中华民族深层次的文化意义，就很...
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![最有效夏天减肥运动轻松甩肉不发胖]( "最有效夏天减肥运动轻松甩肉不发胖")
- 提要：夏天到，谁不想拥有火辣的身材？今天小编就教你一些夏天有效的减肥运动，让你在夏天轻松甩肉不发胖。夏天正是展现女性身材的好季节，女性最在乎就是自己的身体曲线，想要在夏天拥有火辣身材，那就来看下文最有效的夏天减肥运动吧。1：夏天多爬楼梯减肥即使夏天多炎热，MM们也别老想...
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![哪些水果容易发胖：第二种吃一颗等于三大碗米饭！]( "哪些水果容易发胖：第二种吃一颗等于三大碗米饭！")
- 导读：水果非常适合减肥，但并不是所有水果都能减肥的。那么，有哪些水果是容易发胖的呢？平常许多朋友都喜欢饭后吃水果，或是直接吃水果来当正餐，水果有着很好的减肥瘦身功效。但是，有些水果的热量是比较高的，不仅不能减肥反而还容易导致发胖哦！接下来我们一起来了解一下，哪些水果容易...
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![吃火锅后怎样防止发胖：通过这五个方法能很好地补救~]( "吃火锅后怎样防止发胖：通过这五个方法能很好地补救~")
- 导读：都说一顿火锅胖三斤，那么吃完火锅后，应该如何防止发胖呢？天气变冷了，对于热爱美食的人来说，吃火锅是再合适不过了。但是对于害怕长胖的人来说，每吃完一顿火锅就会有罪恶感，要知道火锅的热量是很高的。所以，接下来我们就一起来了解一下，吃火锅后怎样防止发胖吧！吃火锅后怎样防止...
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![早餐一般吃什么不会胖：早餐吃什么最容易发胖]( "早餐一般吃什么不会胖：早餐吃什么最容易发胖")
- 导读：想要减肥的人一日三餐都需要避开容易发胖的食物，那早餐一般吃什么不会胖呢？一日三餐中早餐是最重要的，很多人为了防止发胖，就会选择低热量食物。想知道早餐一般吃什么不会胖吗？下面让Audrey来告诉大家吧！早餐一般吃什么不会胖一水煮蛋水煮蛋的热量不高，并且营养价值还特别的...
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![身体正在慢慢发胖的3个信号]( "身体正在慢慢发胖的3个信号")
- 导读：早上起床后会有那些信号告诉我们身体正在发胖呢？想要知道的朋友就不要错过下面的内容了。很多人在发现自己变胖的时候一般都靠着称上面的数字，但那个时候已经是胖出来的数字，想要再减肥就会很难，今天小编就来告诉大家，起床后有哪些表现，说明你的身体在慢慢的发胖，这个时候不...
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![4个妙招让女性坐月子不发胖]( "4个妙招让女性坐月子不发胖")
- 导读：对于坐月子女性不发胖，有什么妙招呢？可以采用坚持喂食母乳，绑绷带一个星期、进行适当的运动等，来搭配产后不胖的效果。女性在坐月子期间，肯定是要大补身体的，经过超多补品的洗礼，这个时候就会很容易发胖，想要在坐月子的时候不发胖，就要看小编给大家介绍的妙招啦！坐月子不发胖1：...
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![吃了不发胖的土豆减肥餐推荐]( "吃了不发胖的土豆减肥餐推荐")
- 提要：土豆又叫马铃薯，营养丰富，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质，下面给各位推荐几款吃了不发胖的土豆减肥餐，多吃也不必担心会胖哦！土豆富含柔软的膳食纤维，脂肪含量少，能让人产生饱腹感，避免热量超标，看看吃了不发胖的土豆减肥餐推荐。土豆减肥食谱一：卷心菜土豆泥饼原料：原味土...
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![体型发胖的人选择坎肩]( "体型发胖的人选择坎肩")
- 导读：$False$体型胖的妇女，应选择直腰身、色彩沉着的坎肩。穿着浅淡无花纹或隐约纹的衬衣可选择大格或小格纹样的坎肩。穿着毛衫时可选择面料质地比较细腻的坎肩，形成质地上的粗细衬托效果。...
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![减肥哪些主食不能吃：晚餐吃什么不易发胖]( "减肥哪些主食不能吃：晚餐吃什么不易发胖")
- 导读：有些主食热量太高减肥时是不能吃的，那么减肥哪些主食不能吃呢？许多女性对自己的身材极其苛刻，高热量的食物都会避免。在日常减肥过程中，大家一定要谨慎选择主食，除了不吃零食以外，主食方面的选择也要慎重，因为有一些主食也有可能会让人越吃越胖的哦。减肥哪些主食不能吃（1）高...
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![晚饭不吃主食对身体有害吗：晚饭吃什么不易发胖]( "晚饭不吃主食对身体有害吗：晚饭吃什么不易发胖")
- 导读：许多朋友为了减肥选择晚饭不吃主食，那么晚饭不吃主食对身体有害吗？现在大家都喜欢偏瘦的身材，不过其实，苗条偏瘦的身材加上大长腿，从视觉上看起来确实很吸人眼球很性感。所以现在很多女性为了好身材都会选择不吃主食来减肥，下面我们一起来了解一下晚饭不吃主食对身体是否会...
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![秋季发胖10大陷阱及对策]( "秋季发胖10大陷阱及对策")
- 导读：秋季发胖10大陷阱及对策小心啊，秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可别怪我没有提醒你哦。陷阱一早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。跨越...
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![营养师支招吃蛋糕不发胖妙招]( "营养师支招吃蛋糕不发胖妙招")
- 导读：作为甜点的蛋糕，很多MM们都喜欢吃，但吃了就会胖，这令很多MM看到喜欢吃的蛋糕都不能下手，今天，营养师支招，教大家怎样吃蛋糕不发胖，而且越吃越瘦。甜点大多含有超高的卡路里，所以，很多减肥中的MM都拒绝吃最喜欢的蛋糕，其实，只要懂得吃蛋糕不发胖的方法，吃蛋糕也可以瘦身的哦！赶紧来...
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![儿童大量盲目进补或致发胖性早熟：需均衡膳食]( "儿童大量盲目进补或致发胖性早熟：需均衡膳食")
- 缺乏营养知识，膳食摄入不平衡，使得青少年肥胖率逐年升高。青少年不良的饮食习惯和生活方式，将给他们的健康带来危害。只有倡导合理营养、平衡膳食才有助于预防营养不良和营养过剩的发生。现状：营养状况不容乐观目前，我国学生营养状况不容乐观。虽然膳食热量供给基本达到标准，但...
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![减肥期间最适合吃的几种食物：非常好吃又不易发胖~]( "减肥期间最适合吃的几种食物：非常好吃又不易发胖~")
- 导读：许多女生在减肥期间嘴巴很馋很想吃东西但又害怕发胖，那么今天就为大家带来几种适合减肥期间吃的食物吧！为了减肥，很多女生可以做到完全不吃零食，但是这对于需要减肥的吃货来说，简直太痛苦了！所以，接下来Audrey要给大家带来几种非常好吃又不易发胖，并且适合减肥期间吃的食物，吃...
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![吃烤肉不发胖的减肥方法分享]( "吃烤肉不发胖的减肥方法分享")
- 导读：面对烤肉总是忍不住口，但吃了又怕胖，怎么办呢？下面给大家带来吃烤肉不发胖的减肥方法，让你吃个够。谁不喜欢吃烤肉呢？但吃烤肉的后果大家承受得了吗？今天小编来教大家吃烤肉不发胖的减肥方法，让你再也不怕吃烤肉会长体重了。吃烤肉不发胖的减肥方法一：搭配大量蔬菜在吃烤肉之...
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![注意：饮食不当会导致儿童发胖的]( "注意：饮食不当会导致儿童发胖的")
- 儿童肥胖的主要原因造成儿童肥胖的原因主要是能量摄入过多。从1992年~20xx年，我国城市儿童少年膳食中脂肪提供的能量占总能量摄入的比例从24.4%和27.4%分别增加到35.9%和35.7%，超过了中国营养学会建议的30%的上限。儿童肥胖的危害儿童少年肥胖不仅可以延续到成人期，而且导致...
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![妙吃3款高脂食物：身材不发胖]( "妙吃3款高脂食物：身材不发胖")
- 巧克力巧克力虽然高脂肪，实际上它是有一些非常棒的健康益处。它是由可可粉制成的，可以降低血压、保护皮肤受紫外线的损伤。要想没有内疚感地享受巧克力，第一步就是选对巧克力，黑巧克力比牛奶巧克力来说是更健康的选择，它含有更多的抗氧化物。第二步，要注意控制份量，尽量少食。下...
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时髦范
