![富有营养又易消化的小葱拌豆腐做法]( "富有营养又易消化的小葱拌豆腐做法")
- 提要：小葱拌豆腐是一道普通的家常小菜，美味可口，营养价值高，做法也非常简单，是一道物美价廉的美食。小葱拌豆腐的做法很简单，富含各种人体所需的营养素，下面看看小编分享的小葱拌豆腐做法。小葱拌豆腐所需材料原料：豆腐辅料：小葱配料：香油，盐，味精小葱拌豆腐的做法1、把豆腐洗干净，切...
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![儿童食谱营养花样饭：雪白菇鸡肉炖饭]( "儿童食谱营养花样饭：雪白菇鸡肉炖饭")
- 材料糙米100ml白米100ml鸡高汤250ml葱花1枝蒜仁6个雪白菇半包鸡胸肉200g芝司乐低脂起司1片无盐奶油1小匙黑胡椒粒适量义大利香料适量做法step11s葱绿、葱白切花。蒜仁、雪白菇切碎。鸡胸肉切丁。step22热锅，加入无盐奶油，搅拌到奶油融化为止。step33依序放入蒜仁、葱白、鸡...
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![办公族女性吃什么零食好：休闲时刻来颗女士营养软糖]( "办公族女性吃什么零食好：休闲时刻来颗女士营养软糖")
- 导读：每天在办公室里做着繁重而又枯燥的工作，总要适时找乐子，比如忙中偷闲吃点零食，办公族的女性朋友更喜欢备着各种各样的小零食，同时又害怕吃的零食不健康，易发胖，有什么零食是适合办公族吃，又有什么要注意的呢？对于吃货来说，只有吃才是最幸福的事。在十个女生中有九个会是吃货，无...
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![小学生午餐食谱营养搭配]( "小学生午餐食谱营养搭配")
- 小学生午餐食谱营养搭配，小学生的午餐要注重色、香、味、形的合理搭配，营养丰富，种类全面，能量供给要充足，要善于做价廉物美又营养丰富的菜肴，下面来看看小学生午餐食谱营养搭配。小学生午餐食谱营养搭配1周一午餐：烧排骨、白灼大虾、包菜炒粉条、西红柿鸡蛋汤和米饭。孩子正在...
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![10款简单易上手的健康营养早餐食谱送上]( "10款简单易上手的健康营养早餐食谱送上")
- 黄金馒头片主料：馒头(2个)调料：鸡蛋(1个)盐(适量)椒盐(适量)食用油(适量)厨具：平底锅1.馒头切成大约1cm厚的大片；2.鸡蛋加少许盐打散，尽量不要打起泡，打匀即可；3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液，边沾蛋液边下锅；4.热锅中入凉油，逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片，一面煎至金黄后翻面，再煎至金...
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![高考营养食谱推荐：小米蒸瘦肉]( "高考营养食谱推荐：小米蒸瘦肉")
- 提要：高考期间，家长们都在苦恼做什么菜给孩子吃，小编给大家推荐小米蒸瘦肉，既清淡又有营养，不妨试试。家有考生的家长，在高考期间也是没闲过的，还在烦恼做什么菜式吗？这款小米蒸瘦肉是不错的选择哦！清淡又有营养，适合考生食用。小米蒸瘦肉所需材料原料：瘦肉，小米配料：生抽，料酒，五香粉，蚝...
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![一周的营养搭配餐菜单]( "一周的营养搭配餐菜单")
- 一周的营养搭配餐菜单，如今大家对健康养生是愈来愈高度重视，健康养生最先就是说对饮食搭配有一定的规定，每日的进餐要营养丰富、营养搭配，下面我们就一起来了解一周的营养搭配餐菜单。一周的营养搭配餐菜单1周日：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜。午餐：主食：烧卖，副...
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![大家一起学习黄芩的营养知识]( "大家一起学习黄芩的营养知识")
- 提要：黄芩又称是山茶根，为唇形科植物，入药后有着很多营养功效，大家一起来学习它所带给我们的营养知识！黄芩的营养价值大家知道多少，它最主要的营养价值又是什么，这都是需要我们一起学习的。黄芩的营养知识：一、黄芩含有汉黄芩素，黄芩甙、汉黄芩甙、黄芩素、黄芩新素、β-谷甾...
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![红枣的营养和家常做法大全]( "红枣的营养和家常做法大全")
- 枣枣枣的作用可大了，很多人平时多吃枣，身体棒极了，我们想提高体质也可以我吃枣哦。枣的营养：枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；经常食用鲜...
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![儿童吃什么才有营养呢]( "儿童吃什么才有营养呢")
- 孩子发育过程中作为父母的总是会担心孩子的身体会有营养发育不良的现象，因为我们都知道，如果孩子的身体从小都没有什么营养的话，那么孩子的抵抗力就会一天天的降低，当孩子的身体因为没有营养而引起各种疾病的话，那么我们就更担心了，也会责怪自己，那么儿童成长的时候吃什么才最有...
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![睡眠不足营养不当影响儿童视力]( "睡眠不足营养不当影响儿童视力")
- 儿童的神经系统发育尚未成熟，其兴奋性较强，容易疲劳，如果睡眠不足，疲惫的神经细胞不能很好地休息，能量得不到补充，可使神经系统特别是植物神经功能发生紊乱，进而影响眼睛局部的交感神经和副交感神经，导致眼睫状肌调节功能，发生近视。专家们还发现，食物中的某些营养素缺乏也会导致近...
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![营养师推荐营养早餐食谱]( "营养师推荐营养早餐食谱")
- 营养师推荐营养早餐食谱，早餐是一天中最重要的一餐。但却有人为了减肥戒掉早餐，也有人因出门匆忙而敷衍了事。营养的早餐能为身体提供充足能量，增强代谢能力，让人精力充沛。下面我们一起来了解营养师推荐营养早餐食谱。营养师推荐营养早餐食谱1营养师推荐早餐食谱食谱一：鲜榨...
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![牛奶一定要躲光：6食物放错没营养]( "牛奶一定要躲光：6食物放错没营养")
- 牛奶在超市冷柜的灯光下，“最佳保鲜期”只有4小时左右；绿叶菜和苹果放在一起，叶子会很快变黄、变烂；果汁开封后放回冰箱，即使瓶盖已拧紧，一周内也会损失一半维生素C……台湾最新一期《康健》杂志刊文指出，很多食物一旦放错了地方，即使外观、气味仍然正常，营养却在不断“蒸发”。只...
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![每天营养搭配食谱大全]( "每天营养搭配食谱大全")
- 每天营养搭配食谱大全，民以食为天，合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡，为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯，下面来看看每天营养搭配食谱大全。每天营养搭配食谱大全1食谱1购买：小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙。制作：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半...
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![学生一日三餐的营养搭配]( "学生一日三餐的营养搭配")
- 学生一日三餐的营养搭配，学生正处于身体快速发展的阶段，这一阶段需要更多的营养，因此家长应注意孩子的营养搭配，这样才能发育得更加完善，下面小编分享学生一日三餐的营养搭配。学生一日三餐的营养搭配11、早餐中学生营养饮食早餐包括鸡蛋、脱脂乳、酸奶或奶酪和粮食产品，如粥、...
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![专家解析儿童营养五个关键词]( "专家解析儿童营养五个关键词")
- 进餐“挑”环境1至3岁的幼儿时期是儿童饮食习惯养成的重要阶段，也是影响儿童食物嗜好的重要时期。幼儿膳食要做到定时、适量、有规律地进餐，不随意改变幼儿的进餐时间和进餐量。要固定进餐场所，创造良好进餐环境，避免喧嚣吵闹，培养孩子集中精力进食，暂停其他活动。切忌让孩子边...
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![合理营养的基本要求有哪些]( "合理营养的基本要求有哪些")
- 合理营养的基本要求有哪些，合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以达到显著减肥的目的。一起看看合理营养的基本要求有哪些。合理营养的基本要求有哪些1（1）饮食品必须是无毒、无害，未受到各种对人体有害物质的污...
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![哺乳妈妈的营养饮食小常识]( "哺乳妈妈的营养饮食小常识")
- 以下几类食物哺乳妈妈不能吃：1、辛辣食品和咖啡因应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。母乳喂养不能吃含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿...
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![春天养生最适合吃哪些食物？营养专家：这6种春补食物值得你拥有]( "春天养生最适合吃哪些食物？营养专家：这6种春补食物值得你拥有")
- 春天食疗养生最适合吃哪些食物？（1）红枣、蜂蜜等养脾甜食人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多，但是春季脾胃偏弱，油腻的食物消化较差，所以适宜补充甜食等热量高的食物。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃...
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![儿童营养食谱推荐]( "儿童营养食谱推荐")
- 1、汤面：原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干制法：（1）将黄瓜切成细丝。（2）清汤煮沸后放少量盐调味。（3）将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。2、菠菜小银鱼面：原料：面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量制法：（1）先将面条和菠菜切(长度约2～3厘米)。（2）将面条段、菠菜段及小银鱼...
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![生育健康宝宝：这七种营养要补足]( "生育健康宝宝：这七种营养要补足")
- 孕期应该补充的7种营养：1、微量元素胎儿脑细胞发育需要各种营养素供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的。建议：食用红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。也应多喝奶。2、脂肪脂肪中的氨基酸...
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![剖腹产坐月子营养食谱]( "剖腹产坐月子营养食谱")
- 导读：剖腹产坐月子吃的食物营养要高，这样才能够给产妇充足的一般恢复身体健康。小编给大家介绍几款适合剖腹产坐月子食用的食谱！对于剖腹产的产妇来说，所需的营养要比正常产子的产妇要高很多。所以剖腹产坐月子的食谱营养要更充足一些。小编给各位剖腹产的妈妈们推荐几款营养...
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![常见营养搭配误区有哪些]( "常见营养搭配误区有哪些")
- 常见营养搭配误区多吃纤维，钙质流失如果你吃的膳食纤维太过多，对肠胃也是很不好的。有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。狂吃肉和蛋，导致铁“滚蛋”现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水...
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![儿童膳食营养的加减乘除]( "儿童膳食营养的加减乘除")
- 膳食中的“加法”此类食物应予充分保障。蛋白质类是宝宝生长发育的基本要素，要满足他们的需要。奶或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品，豆类及豆制品，瘦肉、蛋类及肝类等，上述食品均属优质蛋白，每天都应保证供给。矿物质、微量元素也是宝宝快速生长发育过程中必不可少的物质，如钙、...
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![身体缺乏营养将影响健康：女人要学会补营养]( "身体缺乏营养将影响健康：女人要学会补营养")
- 女人缺乏营养对健康有什么影响？1、缺乏维生素维生素是人体必需的营养物质，它可是作为人体的重要成分之一，具有维持生理功能的作用。尤其是对脑和神经代谢作用很大，因此，请务必及时补充维生素B1、B6等。其中，全麦食物、糙米中维生素含量丰富，日常要多吃一些。2、缺乏氨基酸脑神经...
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时髦范
