![在美味中变苗条的夏季减肥食谱]( "在美味中变苗条的夏季减肥食谱")
- 提要：小编给大家介绍几款夏季减肥食谱哦，有凉伴胡萝卜丝，西瓜皮蛋汤，鸡蛋彩椒和胡萝卜苹果奶哦，在这个夏天想瘦身的朋友快来看看吧！夏天应该是秀身材的时候，可是你有没有因为自己身上的肉肉而不敢穿得清凉性感呢？下面小编教大家几款可以吃出好身材的夏季减肥食谱哦！夏季减肥食谱一...
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![低热量瘦身零食：可口美味吃着减肥]( "低热量瘦身零食：可口美味吃着减肥")
- 导读：本文给你带来五款热量低又可减肥的零食，吃货们有木有心动？火速围观哦！热量低又可以减肥的零食？有吗？下面给你介绍几款哦，吃货们有口福啦，火速围观吧！热量低又可减肥的零食1、魔芋果冻魔芋果冻里含有24.5卡路里，魔芋里的主要成分魔芋素属于多糖物质，但是它却和普通的糖类不同，魔...
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![教你做美味的经典菜——豆豉蒸排骨]( "教你做美味的经典菜——豆豉蒸排骨")
- 提要：豆豉蒸排骨营养丰富，口感独特，是一道非常普通的家常菜，用来招呼客人也不错的。不会做豆豉蒸排骨的朋友，现在别错过啦，快来跟着下面的做法来学吧！豆豉蒸排骨所需材料原料：排骨，豆豉，金针菇配料：料酒，生抽，盐，红辣椒，葱豆豉蒸排骨的做法1、把排骨洗干净沥干，放入碗里，加入盐、生抽和料...
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![美味瘦身晚餐低卡又营养]( "美味瘦身晚餐低卡又营养")
- 导读：美味瘦身晚餐低卡又营养五榖饭+蔬菜+主菜沙朗牛肉+水果总热量：434卡食材：糙米+薏仁+燕麦共一碗（90K）高丽菜100公克（33K）沙朗牛排100公克（250K）西瓜250公克（61K）蒜仁片一粒调味料：DOP橄榄油二匙（或特级橄榄油）、蚝油适量、盐、黑胡椒适量。作法：1.将糙米+薏仁+燕麦（1：1：1）洗净，然后泡水约...
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![红烧冬瓜美味又保健]( "红烧冬瓜美味又保健")
- 提要：冬瓜是很多人都喜欢吃的食物，冬瓜还有着非常好的保健功能，润肺化痰就是其中的一种，赶紧来试试红烧冬瓜吧！下面为大家带来红烧冬瓜的做法，有兴趣的赶紧过来试试。红烧冬瓜所需材料原料：冬瓜辅料：八角，花椒，干辣椒，葱，麻椒配料：油，盐，酱油，鸡精，白糖，麻辣酱，姜汁红烧冬瓜的做法1、把冬瓜...
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![秋天家常菜做法教程：学做3款简单美味家常菜]( "秋天家常菜做法教程：学做3款简单美味家常菜")
- 提要：秋天多吃豆豉排骨、地三鲜、鱼香肉丝这几款家常菜对身体好。3款很适合秋季的家常菜教你做！赶快来学习一下豆豉排骨、地三鲜、鱼香肉丝的做法吧！很适合秋天食用哦~~秋季家常菜：豆豉排骨做法材料：前排骨1条，豆豉，蒜头，盐，酱油，生粉，油；做法：1、排骨切块，然后洗干净；豆豉、蒜头、弄成...
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![青菜也可以更美味——蒜蓉粉丝娃娃菜]( "青菜也可以更美味——蒜蓉粉丝娃娃菜")
- 提要：大家平时吃青菜是不是觉得清淡无味呢？那不如试试这道蒜蓉粉丝娃娃菜，让青菜也变得活跃起来。下面为大家带来蒜蓉粉丝娃娃菜的做法，大家也来换换口味。蒜蓉粉丝娃娃菜所需材料原料：娃娃菜，粉丝配料：油，香油，海鲜粉，胡椒粉，盐，生抽，剁椒，白糖，蒜蒜蓉粉丝娃娃菜的做法1、把蒜切末，粉丝...
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![美味实用的微波炉简单菜谱]( "美味实用的微波炉简单菜谱")
- 提要：微波炉的功能真的很多，可以做很多菜，而只需短短几分钟就可以做出美味的菜式来。今天推荐几道简单的微波炉菜谱做法给大家，特别是上班族，用微波炉做菜是最快速最方便了。微波炉简单菜谱一：微波九层塔茄子原料：茄子，九层塔，葱，蒜调料：麻油，生抽，蚝油，油，糖，生抽，料酒做法：把茄子洗干净切...
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![简单美味下饭广式香肠炒莴笋]( "简单美味下饭广式香肠炒莴笋")
- 提要：上班族们上下班时间很紧，都没什么时间做菜，今天小编教大家做一道超快手又简单的下饭菜，赶紧来学学吧。今天为大家带来这道广式香肠炒莴笋是个超简单的菜谱，任何人做都零失败，十分适合上班一族们，不但美味可口下饭，而且还超省时间呢。广式香肠炒莴笋所需材料主材料：广式香肠、...
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![酿苦瓜的做法轻松做出美味又有营养的菜肴]( "酿苦瓜的做法轻松做出美味又有营养的菜肴")
- 提要：酿苦瓜既美味又能解暑，酸苦瓜的做法更是有多种，夏天多吃酿苦瓜还可以减肥哦！酿苦瓜的做法很简单，酿苦瓜是夏天解暑的最佳菜肴，推荐大家多吃，下面就推荐几种酿苦瓜的做法给大家。酿苦瓜的做法一原料：苦瓜，五花肉，韭菜配料：盐，生抽，糖，胡椒粉，豆豉，姜，蒜做法：把苦瓜洗干净，切成长段一样的...
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![甜面酱的做法教你做美味调味料]( "甜面酱的做法教你做美味调味料")
- 提要：甜面酱做法简单，味道甜中带咸，在平常做菜时经常用到，你也做一些备用吧！甜面酱浓浓的酱香味，炒菜时放一些，味道立刻变得美味多了，下面来教大家做甜面酱。甜面酱所需材料原料：面粉配料：色拉油，十三香，糖，盐，糖，鸡精，味精甜面酱的做法1、在平底锅里放入适量色拉油烧热，放入2汤匙面粉，6汤...
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![美味有营养的儿童食谱南瓜饼的做法]( "美味有营养的儿童食谱南瓜饼的做法")
- 提要：说起南瓜，各位妈妈都不免要升起大拇指夸一夸它，做起南瓜饼可以令小朋友胃口大开哦！南瓜的营养齐全，能增强儿童的免疫力，小编今天为大家介绍几种南瓜饼的做法，不会的妈咪们快来一起学吧！南瓜饼的做法一：红豆馅南瓜饼将红豆用高压锅煮熟，取出捣成泥作馅用，取半个南瓜去掉籽，切成块...
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![美味养生食谱：京味烧排骨]( "美味养生食谱：京味烧排骨")
- 提要：本期小编和大家分享美味养生食谱，京味烧排骨。想要知道怎么做的朋友赶紧一起来看看吧。京味烧排骨是中国常见的一道家常菜，一起来看看美味养生的京味烧排骨做法吧。用料排骨700g油适量，盐适量，水适量，醋适量，生姜适量，大蒜适量，大葱适量，豆芽200g，酱油。做法：1.大蒜切末，生姜切片...
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![冬日将美味进行到底：暖锅菜的做法]( "冬日将美味进行到底：暖锅菜的做法")
- 提要：冬季御寒相信大家都是吃火锅，但火锅吃多了不利于健康，健康而热呼呼的暖锅菜就让人念念不忘了，冬日暖锅菜做法教你做各种美味健康的暖锅菜。家常菜也可以吃得更健康，冬日暖锅菜不但美味，而且御寒效果非常好，赶紧跟着做法做。冬季暖锅菜之一品肥牛金针煲的做法原料：肥牛卷，金针...
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![营养美味的一日三餐健康食谱]( "营养美味的一日三餐健康食谱")
- 提要：早餐要吃得有营养，午餐要吃得粗，晚餐要吃得细，只有搭配均衡就能拥有健康体质。一日三餐吃的食物也很讲究，下面小编就来介绍一日三餐的健康食谱，让大家吃有健康有营养。健康早餐之燕麦粥原料：燕麦片，枸杞，红枣，桂圆，山药调料：红糖做法：将枸杞、红枣、山药和桂圆洗干净备用，在锅里放...
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![DIY美味早点——豉汁蒸凤爪]( "DIY美味早点——豉汁蒸凤爪")
- 提要：豉汁蒸凤爪怎样做好吃呢？今天美食达人来教大家做美味的豉汁蒸凤爪。豉汁蒸凤爪美味可口，香浓的酱汁配上酥烂美味的凤爪，味道真的一极棒，想吃的快跟着下面的做法做来试试吧！豉汁蒸凤爪所需材料原料：鸡爪，干豆豉辅料：辣椒，八角，桂皮，草果，花椒，蒜，姜，豆蔻配料：料酒，酱油，蚝油，糖，黑胡椒粉，黑...
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![鱿鱼炒芹菜的做法轻松做美味家常菜]( "鱿鱼炒芹菜的做法轻松做美味家常菜")
- 提要：芹菜+鱿鱼是一款绝配的菜肴，也是很多家庭经常做的，鱿鱼炒芹菜的做法教你做出嫩脆的鱿鱼炒芹菜。如何才能做出嫩脆的鱿鱼炒芹菜呢？本文带来鱿鱼炒芹菜的做法，掌握技巧后，你也能做出美味来。鱿鱼炒芹菜所需材料原料：芹菜，鱿鱼配料：油，盐，生抽，老抽，味精，姜，葱鱿鱼炒芹菜的做法1、把鱿...
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![美味核桃丰胸食谱：让你吃了更自信]( "美味核桃丰胸食谱：让你吃了更自信")
- 导读：饮食丰胸是一种很有效的丰胸方法，那么核桃丰胸食谱你听说过吗？核桃是我们日常生活中最常见的一种食物，其营养价值非常丰富，今天小编就跟大家推荐几款美味核桃的丰胸食谱，让你吃了更自信。核桃丰胸食谱1、核桃芝麻花生粥材料：核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克、清...
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![教你美味的韭菜鸡蛋饺子馅做法]( "教你美味的韭菜鸡蛋饺子馅做法")
- 提要：韭菜鸡蛋饺子很多人都喜欢吃，美味又健康，想要做一顿美味的韭菜鸡蛋饺子，就要先做好韭菜鸡蛋饺子馅了。韭菜鸡蛋饺子馅的做法很简单，下面来教大家几种韭菜鸡蛋饺子馅的做法，想吃美食的不要错过哦！韭菜鸡蛋饺子馅第一种做法原料：韭菜，鸡蛋配料：盐，香油，鸡精做法：把韭菜洗干净沥干水...
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![孕妇秋季润燥菜谱美味又下火]( "孕妇秋季润燥菜谱美味又下火")
- 提要：孕妇在怀孕期间胃口都不好，特别是秋季，如果不注意，就容易上火，下面这些适合孕妇秋季的润燥菜谱，各位孕妈妈应要多做来吃。孕妇如何安然度过这个干燥的秋季呢？下面给孕妈妈带来几款适合孕妇秋季的润燥菜谱。孕妇秋季吃甜醋莲藕片润燥莲藕是秋季非常好的润燥食物，而且营养特别...
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![介绍四款美味的牛肉咖喱饭做法]( "介绍四款美味的牛肉咖喱饭做法")
- 提要：牛肉咖喱饭的做法太简单了，色香味俱全，香气四溢，无人不赞，绝对能勾起你的馋虫。想吃浓香的牛肉咖喱饭当然是自己动手做啦！不会做的，那就照下面的几种做法来做吧！让你在享受美食的同时感受一下大厨师的风范吧！牛肉咖喱饭的第一种做法原料：牛肉，胡萝卜，洋葱，土豆，米饭配料：黄油，咖喱，黑...
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![香辣铁板豆腐街边小吃也美味]( "香辣铁板豆腐街边小吃也美味")
- 提要：铁板豆腐可以说是有名的街边美食，热辣辣，香喷喷，让人吃了难以忘记它的味道。香辣铁板豆腐的味道真的是棒极了，大家想吃吗？一起来看看它的做法吧！自己也动手来试试。香辣铁板豆腐所需材料原料：豆腐配料：胡椒粉，辣椒粉，花椒粉，盐，葱香辣铁板豆腐的做法1、把豆腐洗干净，切成厚片，取一...
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![二周必瘦精典美味7日食谱]( "二周必瘦精典美味7日食谱")
- 导读：这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食...
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![怪味茄条美味又降血脂]( "怪味茄条美味又降血脂")
- 提要：茄子有降血脂、血压、保护心血管、防治胃癌的功效，下面教大家做拌怪味茄条，希望大家喜欢。看看这道怪味的茄子是如何拌出来的，别走开哦！食材：茄子4个，蒜1瓣，水、酱油、香油、孜然粉、糖、醋、芝麻酱悔适量。制作步骤：1、茄子洗净切条，锅中加入适量水，隔水蒸茄子。2、芝麻酱用水...
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![4种美味花椒芽的做法]( "4种美味花椒芽的做法")
- 提要：花椒芽含有多种维生素，而且它还带有一种独特的麻香味，既解毒又活血，本文将为大家介绍4种美味花椒芽的做法。很多人都知道花椒是一种中草药，却不知道花椒芽也有很多药用价值，既解毒又活血，下面就让小编为大家介绍一下4种美味花椒芽的做法吧。一、花椒芽炒鸡蛋食材：花椒芽50g...
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时髦范
