![营养均衡的食谱]( "营养均衡的食谱")
- 营养均衡的食谱，现在的上班族都是早出晚归，大多数都是在吃外卖，经常吃外卖对身体也不好，也不卫生，而且还比较贵，下面我们就一起来了解营养均衡的食谱。营养均衡的食谱1星期一早餐：馒头、牛奶、煮荷包蛋一个酱黄瓜。中餐：荞麦大米饭、糖醋带鱼、晚餐：绿豆粥，虾皮儿冬瓜。星期二早餐：...
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![除夕食谱推荐——干炸岛子鱼]( "除夕食谱推荐——干炸岛子鱼")
- 提要：岛子鱼又称其白鱼，生长在吉林松花江、黑龙江等地区，属于野生鱼种，看看干炸岛子鱼味道又如何。岛子鱼适合干煎或干炸，炖煮远没有煎炸好吃，很受东北人喜欢呢，喜欢的朋友也来试试吧！用料：白鱼6条，食盐适量，料酒、淀粉2大匙，牛奶1大匙，白糖、植物油适量。干炸岛子鱼的做法：1、岛子鱼清...
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![韩式冬季减肥瘦身食谱吃出苗条]( "韩式冬季减肥瘦身食谱吃出苗条")
- 导读：韩式冬季减肥瘦身食谱让你吃苗条，有兴趣的快进来学习下这几种食谱的做法。妹子们试过很多的食谱瘦身减肥，那么有没有尝试过韩国减肥瘦身食谱呢？如果喜欢吃韩菜的妹子，下面进来跟着学习下几种减肥瘦身韩菜做法。第一种：嫩滑翡翠豆腐材料：小白菜几颗、豆腐半块、火腿一个、盐...
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![产后减肥：爱靓网推荐你吃这些食谱]( "产后减肥：爱靓网推荐你吃这些食谱")
- 导读：产后减肥，其实要掌握科学的减肥方法才有效果，今天本站推荐你吃这些食谱，让你吃着享“瘦”。经常听产后妈妈抱怨，喝口凉水都长肉，其实，这主要是你吃的食谱搭配不对造成，产后减肥！本站推荐你吃这些食谱。本站分享产后减肥文章：小s产后瘦身方法揭秘迅速恢复火爆身材产后减肥方案...
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![糖尿病人日常食谱既控制病情又不失营养]( "糖尿病人日常食谱既控制病情又不失营养")
- 提要：糖尿病又称为富贵病，不但日常生活要注意，饮食也要非常注意，适合进食清淡的食物。糖尿病人应吃些高维生素、低脂肪等的食物，那么，有什么食物适合糖病人食用呢？今天就给各位患者介绍几款糖尿病人日常食谱。口蘑烧白菜原料：口蘑，白菜调料：酱油，植物油，盐，白糖做法：将口蘑用水冲洗干净...
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![美体食谱：2步解读俏臀秘籍]( "美体食谱：2步解读俏臀秘籍")
- 导读：美体食谱2步解读俏臀秘籍！医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。...
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![春季儿童食谱]( "春季儿童食谱")
- 1、什锦炒蛋。鸡蛋是我们日常生活中的必备品，并且烹饪起来也相当的省事，配上时令蔬菜色泽、营养上都非常的棒不妨尝试一下吧。准备的食材有胡萝卜、木耳、青椒、鸡蛋、葱、盐、味精。准备一个平底锅，将鸡蛋摊成饼然后取出来切成条备用。胡萝卜切丝、木耳切丝（木耳需要提前泡...
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![惊天瘦身食谱：三天瘦六斤不是梦]( "惊天瘦身食谱：三天瘦六斤不是梦")
- 导读：三天瘦六斤有什么秘诀？那就要制定科学的减肥食谱了！跟着瘦身达人一起来瘦、瘦、瘦！正在努力减肥的姑娘们是否还在为体重没有下降为难过呢？是否还在为减肥做着顽强的斗争呢？其实，减肥是要讲究技巧的，科学的减肥食谱能够让你3天瘦6斤！不信？那就试一试！科学减肥第一天食谱：早餐：一颗...
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![儿童早餐吃什么好：看看这个儿童早餐食谱]( "儿童早餐吃什么好：看看这个儿童早餐食谱")
- 1、鸡肉青菜粥原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个。制作方法：粳米煮粥备用。鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。2、白菜粥做白菜粥首先要把菜洗净，切成丝，粳米、姜材料准备好...
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![运动搭配除湿食谱见效快]( "运动搭配除湿食谱见效快")
- “红豆薏米”水真的能起到“减肥”的效果吗？首先，这个红豆指的是赤小豆，红豆是圆身的，而赤小豆形状细长，《神农本草经》道：“消热毒痈肿，散恶血不尽，烦满，治水肿及肌胀满。”赤小豆含有蛋白质、维生素B、烟酸、铁等，还含有皂草甙物质。皂草甙物质有通便、利尿、消肿的功效，所以有很...
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![食谱：三大必瘦饮食PK]( "食谱：三大必瘦饮食PK")
- 导读：食谱:三大必瘦饮食PK通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。吃肉减肥法吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃动物高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此...
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![家有宝贝辅食制作：这些面条食谱有益健康]( "家有宝贝辅食制作：这些面条食谱有益健康")
- 一、金针菇面食材：50克金针菇、20克虾仁、一小把龙须面、2颗青菜、适量葱、植物油、盐、香油。做法：将金针菇洗净、切成约1厘米长的小段，青菜切碎，葱切成末，虾仁切成小颗粒备用；油锅热后，放入金针菇，葱花，加少量食盐炒入味；然后加适量清水（肉汤更佳）入锅中，放入虾仁和碎菜，待水开后下龙...
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![冬季瘦脸食谱大全]( "冬季瘦脸食谱大全")
- 导读：节食瘦脸？按摩瘦脸？拍打？运动？这些方法来瘦脸还是比较痛苦的，不如我们来试一试一些比较开心的方法吧！寻美网小编给你推荐了几种可以帮助瘦脸的食谱，为何不来试试！其实想瘦脸，不一定非要整天按摩、拍打才有效的，只要你吃对食物也是对瘦脸很有帮助的哦！小编今天推荐了以下几种帮助...
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![秋季儿童营养食谱：优质蛋白质增强抵抗力]( "秋季儿童营养食谱：优质蛋白质增强抵抗力")
- 秋季是儿童体重迅速增加的季节，但同时，也是各种传染病多发的季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗；适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。因此，在食物的选择上可考虑增加一些像牛肉、鱼、鸡等...
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![儿童食谱营养花样饭：雪白菇鸡肉炖饭]( "儿童食谱营养花样饭：雪白菇鸡肉炖饭")
- 材料糙米100ml白米100ml鸡高汤250ml葱花1枝蒜仁6个雪白菇半包鸡胸肉200g芝司乐低脂起司1片无盐奶油1小匙黑胡椒粒适量义大利香料适量做法step11s葱绿、葱白切花。蒜仁、雪白菇切碎。鸡胸肉切丁。step22热锅，加入无盐奶油，搅拌到奶油融化为止。step33依序放入蒜仁、葱白、鸡...
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![一日三餐营养的食谱有哪些]( "一日三餐营养的食谱有哪些")
- 一日三餐营养的食谱有哪些？日常的饮食对每个人来说都是很重要的。如果饮食不当，就会影响到个人的成长发育，现在的人不仅要吃的营养还要健康，下面分享一日三餐营养的食谱有哪些？一日三餐营养的食谱有哪些11、早餐一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开...
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![坐月子食谱：产妇网友的大力之荐]( "坐月子食谱：产妇网友的大力之荐")
- 导读：本文今天给大家推荐了坐月子食谱，当中有花生猪手醋汤、益母草木耳汤以及木瓜炖红枣花生汤等，这些对产后恢复效果非常显著。坐月子食谱，本文是小编给大家合集的关于一些产妇在网络上给大家推荐的坐月子食谱，可以有效益气补血哦！坐月子食谱1：花生猪手醋汤做法：花生猪手醋汤这...
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![一周早餐食谱：健康养生粥：天天不重样]( "一周早餐食谱：健康养生粥：天天不重样")
- 周一：南瓜黎麦粥功效：藜麦是个好东西，品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，据说美国宇航员全靠它在太空维持营养。具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减...
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![食谱3类 七天减肥3 5公斤]( "食谱3类 七天减肥3 5公斤")
- 导读：食谱3类七天减肥3-5公斤想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。1．全流质减肥法这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。...
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![女大学生宅家日常食谱，可以试试这样吃，又健康又美味]( "女大学生宅家日常食谱，可以试试这样吃，又健康又美味")
- 我们知道日常生活中是离不开衣食住行的，其中食这一块很重要。吃得好，不但可以帮助美容养颜，还能有助于身体健康，令人心情更愉悦。如果吃不好的话，不但会影响容貌体重，还会有损身体健康。因此，吃很重要。女大学生宅家日常食谱，应该怎样吃？可以试试这样吃，既美味又健康，下面一起来看一...
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![3天减6斤：专家推荐食谱]( "3天减6斤：专家推荐食谱")
- 导读：3天减6斤专家推荐食谱对于懒一些的减肥MM来说还是喜欢饮食减肥，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，3天内很有可能减掉6斤哦，只要你坚持下去。第一天早餐——西柚半个、花生酱2茶匙、面包1片、咖啡1杯午餐——吞拿金枪鱼罐头1小罐...
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![营养师搭配健康餐食谱]( "营养师搭配健康餐食谱")
- 营养师搭配健康餐食谱，现代人容易出现很多健康问题，如生活工作压力大，会导致失眠、食欲差等，其实可以通过日常生活中有针对性的饮食调养，改善这种状况，下面就来看看营养师搭配健康餐食谱。营养师搭配健康餐食谱11、莲子百合蒸牛肉——安神助眠复元气莲子和百合都有安神养心的作...
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![红枣食谱大全：养生好帮手]( "红枣食谱大全：养生好帮手")
- 提要：红枣具有补中益气，养血安神的功效，是我们常用的补气药。仙子阿，养生专家给打击啊推荐几款红枣食谱，帮助大家养出好身体！红枣味甘，性温，具有补中益气，养血安神的功效，是我们常用的补气药。现在，养生专家给大家推荐红枣食谱大全，帮助大家养出好身体。黑木耳红枣汤准备材料：黑木耳10...
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![2012年最新的家常菜食谱推荐]( "2012年最新的家常菜食谱推荐")
- 提要：家常菜一般都是建立在地方的风味组成基础上，今天小编给大家推荐几款2012年最新的家常菜食谱，不仅样子好看，而且口感也相当不错哦！说到吃，大家可精神了，今天小编给大家带来了2012年最新的家常菜食谱推荐，赶紧跟随小编来看看。最新家常菜食谱第一款：密汁肉片看上去就特别想吃一...
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![儿童饺子类食谱：蒸蛋饺]( "儿童饺子类食谱：蒸蛋饺")
- 用料猪肉馅，500g鸡蛋，4枚马蹄，250g姜末，1汤匙(15g）葱末，1汤匙(15g)盐，1茶匙(15g)生抽，2汤匙(30ml)鸡精，2茶匙(10g)香油，1汤匙(15ml)油，少许蒸蛋饺的做法马蹄清洗干净，削去外皮，切成小碎丁。（没有马蹄，只好省略啦）鸡蛋磕入碗中，打成蛋液蒸蛋饺的做法，步骤1将切好的马蹄碎丁放入猪肉馅中，然后...
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时髦范
