![适合女人的减肥运动消脂又塑身]( "适合女人的减肥运动消脂又塑身")
- 导读：运动减肥是最有效最健康的减肥方法，下面小编就给大家整理了几个适合女人的减肥运动，赶紧来学习吧！春天到了，夏天还会远吗？你身上的赘肉清了吗？可要趁着最后冲刺期甩肉哦！否则夏季你就只能对着性感的衣服暗自神伤了，下面几个适合女人的减肥运动赶紧学起来吧！适合女人的减肥运动...
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![瘦身减肥瑜伽动作狂掉赘肉又塑身]( "瘦身减肥瑜伽动作狂掉赘肉又塑身")
- 提要：下面给大家介绍几个瘦身减肥瑜伽动作，每天只需做几分钟，就可有效消除烦人的赘肉。瑜伽对减肥至关重要，瑜伽不但可以消除身体各部位的赘肉，还可以塑身美体，赶紧来试试下面的瘦身减肥瑜伽动作。减肥瑜伽动作1：新月状站立，然后把右腿向前跨一步，膝盖弯曲，左腿伸直，并把脚跟提起，脚...
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![有利于春季塑身减肥12种食品]( "有利于春季塑身减肥12种食品")
- 导读：下面是小编为你带来的有利于春季塑身减肥12种食品，不妨进来看看咯！下面是小编为你带来的有利于春季塑身减肥12种食品，不妨进来看看咯！★白菜不含脂肪，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肥胖。★紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮...
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![生活瘦腰腹小妙招：省时塑身一举两得]( "生活瘦腰腹小妙招：省时塑身一举两得")
- 提要：很讨厌自己的“游泳圈”吗？那就赶紧来锻炼吧，世上无难事，只怕有心人哦，生活瘦腰腹小妙招，帮你打造小蛮腰。想瘦腰腹又没时间？别担心，下面教你生活瘦腰腹小妙招，在生活中随时随地都可以瘦哦！多地铁、搭公交时坐地铁和公交是每天都要花的时间，为何不好好利用这些交通工具来瘦腰腹...
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![2019年塑身美体内衣塑造性感迷人曲线]( "2019年塑身美体内衣塑造性感迷人曲线")
- 导读：想要拥有性感迷人身材曲线的妹子，那就一定不能错过小编带来的2019年塑身美体内衣啦！想要拥有丰满的胸部，平滑的小腹，和迷人翘臀吗？2017年塑身美体内衣，爱美MM的必备品，轻松10秒就能实现哦！塑身美体内衣2017年塑身美体内衣，浪漫的网纱散发出华丽的光泽，刺绣花朵在上面绽放，富有弹...
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![春季塑身减肥]( "春季塑身减肥")
- 导读：春季减肥：每天一杯蔬果汁、每天一盘健康沙拉、每天必吃一点海植物。春季减肥重在饮食要多吃蔬果，海植物等，西瓜、胡萝卜、椰菜、沙拉、海藻等。1、每天一杯蔬果汁：肥胖不一定是吃得太多，还与每个人的机能有关，如果体内消化酵素不足、毒素太多，引起某些部位“消极怠工”，都会...
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![春季塑身做到这8个动作能让你相约美丽迷人：变身窈窕！]( "春季塑身做到这8个动作能让你相约美丽迷人：变身窈窕！")
- 导读：春季做到这8个动作能让你相约性感，变身窈窕！全新的练习带来全新的塑身体验，在短短一个月中打败松弛、减少赘肉，怎么不可能！想要练就强健体魄，就决不能墨守成规，而是要经常性地改变套路。下面这8个练习是由健身专家保罗•弗莱迪尼编排的，它能锻炼更多的肌肉，并且能够更快...
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![春季塑身9吃法：教你1天减1斤]( "春季塑身9吃法：教你1天减1斤")
- 导读：春季塑身9吃法教你1天减1斤春季9吃法教你1天减1斤外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！●1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等举例来看：喜欢吃水煮菜吗？很多人会说N...
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![塑身瘦臀小窍门：快速打造迷人臀部]( "塑身瘦臀小窍门：快速打造迷人臀部")
- 导读：梨子型的身材的女人其实是很无奈的，表面有一层风光的“好生养”称号，其实为了买裤子和搭配的衣服的问题已经烦恼得头发都挠成爆炸头了，一些漂亮的衣服只能是看着别人穿了，要杜绝这个问题，所以要进行瘦臀革命，瘦臀要掌握一些窍门，才会有事半功倍的效果！对于有大臀部的女性来说...
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![专属女生的瑜伽减肥法：让你轻松减肥塑身]( "专属女生的瑜伽减肥法：让你轻松减肥塑身")
- 提要：想要减肥，瑜伽是一个不错的瘦身选择，那么专属女生的瑜伽减肥有哪些呢？瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，帮助形体修复，如果你想减肥，就来看看下面小编为大家介绍的专属女生的瑜伽减肥法吧。专属女生的瑜伽减肥法一：婴儿式先膝盖着地，大脚趾相碰，坐在脚跟上，然后分开膝盖，身体向前...
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![凹凸有致米饭营养塑身法]( "凹凸有致米饭营养塑身法")
- 导读：凹凸有致米饭营养塑身法[图]谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人体所需要的三大营...
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![2014最新最健康的饮食塑身方法推广]( "2014最新最健康的饮食塑身方法推广")
- 导读：最健康的饮食塑身方法，喝荷叶柠檬糖、吃黄瓜炒蛋、苹果大餐等都是非常强效非常健康的塑身美体方法。2013非常值得推广的最新最健康的饮食塑身方法，三餐加入豆浆、吃苦瓜、苹果大餐等都是很值得想要塑身的MM去尝试一下。最健康的塑身方法1：荷叶柠檬汤想要减肥塑身，可以通...
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![办公室塑身瑜伽：OL也能拥有好身材]( "办公室塑身瑜伽：OL也能拥有好身材")
- 导读：每天窝在办公室里也可以拥有好身材的哦！赶紧跟随小编来练习下面的办公室塑身瑜伽，消脂塑身很简单哦！下在的办公室塑身瑜伽可让OL们在工作的时候，边享受瘦身的乐趣，你也赶紧来行动吧！办公室塑身瑜伽：上班前提神醒脑1、椰树式：两脚张开与肩同宽站立，然后将两手五指张开，向头顶方...
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![疯狂甩脂塑身机真的有效果]( "疯狂甩脂塑身机真的有效果")
- 导读：疯狂甩脂塑身机真的有效果瘦身的方法很多啊！锻炼身体的同时吃素食就是不错的方法，不但瘦身且健身养生……毒素致癌（五毒攻身）人吃进肚子的肉，至少隐藏五中以上的毒素：1，动物被宰时，因肉体剧痛楚而引发恐怖,怨恨，悲伤等等情绪，在遗体中产生的毒素，经由嘴巴进入人的肠胃，消化后融入...
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![有效健体塑身的大众有氧舞蹈健美操]( "有效健体塑身的大众有氧舞蹈健美操")
- 导读：舞蹈健美操不但能锻炼身体，还是健体塑身的好运动，其动作的大幅度摆动能运动全身肌肉群，是现代社会很多人都喜欢的一种舞蹈型运动。现在跟小编一起看看大众有氧舞蹈健美操，是如何助你有效健体塑身的吧！大众健美操和有氧舞蹈，是健体塑身的好运动，现在跟小编一起看看大众有氧舞...
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- 导读：到了春季，不少姑娘们开始将囤积的脂肪甩掉，但是在减肥的过程中也要注意一些问题哦！否则就会适得其反！春季到了，不少姑娘们开始减肥，把堆积了一个冬天的脂肪给消耗掉。但是姑娘们在减肥的时候也要多加注意，可不要适得其反哟！姑娘们不妨看看爱靓塑身达人带来的春季减肥注意事项...
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- 导读：SPA是不是所有人都适合做的呢？那么，又有哪些人是适合做SPA的，下面为大家分析。SPA虽然是养生的休闲方式，但并不是所有人都适合做的，下面给大家讲解适合做SPA的人群。需要塑身的人凹凸有致的身材是所有女性都想拥有的，但不想运动流汗又不想节食的，不妨就试试做SPA吧！在做SPA时...
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![冬季塑身纤体瑜伽成就瘦身女王]( "冬季塑身纤体瑜伽成就瘦身女王")
- 导读：瑜伽作为健康的减肥运动，受到越来越多爱美人士的青睐，今天在这里和大家分享几个塑身纤体瑜伽动作，让大家轻松拥有好身材。瑜伽不但瘦身，还能保持好身材，下面这几个塑身纤体瑜伽动作，可以打造完美身材，跟着来试试吧。第一式：鸟王式做法：左脚站立，右腿抬起，使右腿绕到左小腿后方，勾...
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- 导读：韩国塑身女王郑多燕瘦腿饿秘诀是什么？小编带你一起学习郑多燕瘦腿的秘技！韩国塑身女王郑多燕的腿部纤细，那郑多燕瘦腿又什么秘诀呢？今天，我们就像郑多燕一起学习瘦腿的秘诀！减掉腿上的肉肉不再是梦哦！郑多燕瘦腿第一招秘诀：1.坐在地上，将双腿打开，挺直背部，然后身体向右侧弯曲，这...
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![盘点健康有效的塑身减肥运动]( "盘点健康有效的塑身减肥运动")
- 导读：MM们都希望健康瘦身，做个健康美女，今天就给大家介绍健康有效的塑身减肥运动，让大家有效减肥，健康瘦身。运动是减肥最有效的方法，哪些运动最有效呢？看看专门为女性设计的健康有效的塑身减肥运动。步行瘦身每天一万步的步行可以保持体型不反弹，以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行...
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![穿塑身内衣瘙痒怎么办]( "穿塑身内衣瘙痒怎么办")
- 导读：对策：买合身的尺寸每次穿别超过四小时如果给白领女性一个选择题：“如果能将你的身材塑造得更美，而又不用节食不用运动，只需做你平常在做的事情，你愿意吗？”相信十个有八个都点头。塑身衣恰恰迎合了她们不用改变生活习惯就能塑身的愿望，在白领女性中很受欢迎。代价一：皮肤过敏...
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![塑身最快方法：秋季瑜伽塑身塑造“小蛮腰”]( "塑身最快方法：秋季瑜伽塑身塑造“小蛮腰”")
- 导读：塑身是女性时刻都不容怠慢的，秋季瑜伽塑身方法，让你拥有小蛮腰般好身材。好身材是什么？小蛮腰是其中的一个重要的标志，想要塑身最快的方法？秋季的瑜伽塑身方法带给大家，将赘肉通通赶跑，打造好身材。拥有马甲线，小蛮腰是那么让人羡慕的事情，你也在羡慕，那么瑜伽塑身就要做起来了...
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![美体塑身内衣让你展现性感妖娆的身姿]( "美体塑身内衣让你展现性感妖娆的身姿")
- 导读：本文给大家带来美体塑身内衣，帮助你完美塑身，尽情展现性感妖娆的身姿。塑身内衣有集中胸部、雕塑腰部和提臀的效果，能够帮助你重新雕塑身材，让你展现性感妖娆的身姿。下面小编带来多款美体塑身内衣，总有一款适合你。1、蕾丝背心美体塑身内衣这宽蕾丝背心薄款美体塑身内衣，...
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- 导读：母其弥雅老师为各位姑娘们带来了新一式减肥塑身瑜伽，让姑娘们瘦出迷人的身段！近日，母其弥雅推出一式新的瘦身瑜伽——全猫伸展式瑜伽。这一式瑜伽能够帮助全身的脂肪消耗，让臀部更加翘，还能甩掉腹部的赘肉！我们一起来跟着母其弥雅老师做减肥塑身瑜伽，锻炼出迷人身段！首先，双腿...
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- 导读：新妈妈产后如何恢复昔日好身材？下面给各位妈妈推荐产后恢复运动，帮助恢复苗条身材。产后身材走样，如何恢复身材成为很多妈妈的当务之急，快来看看有什么方法可以恢复身材。1、呼吸运动仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏...
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时髦范
