![日常食物的滋補功效不比人蔘差]( "日常食物的滋補功效不比人蔘差")
- 哪些食物功效堪比人蔘？鵪鶉：鵪鶉肉味道鮮美，而且營養豐富，除了高蛋白之外，還含有多種維生素以及多種礦物質，卵磷脂以及多種人體必需的氨基酸。鵪鶉肉是典型的高蛋白和低脂肪、低膽固醇的食物，特別適合中老年人以及高血壓和肥胖患者食用，鵪鶉肉和蛋是營養滋補的佳品，也是治療多種疾...
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![三餐飲食規則]( "三餐飲食規則")
- 三餐飲食規則，想要健康養生，必須要規範自己的飲食習慣，遵循飲食原則，良好的飲食行為有利於身體健康，我們要為自己的飲食原則以及身體健康負責。一起來看看三餐飲食規則。三餐飲食規則1科學、營養的配餐飲食不但能夠填飽肚子，補充人體的營養元素，還能夠活躍腦部神經，提高一天的工...
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![晚餐不適合吃什麼食物]( "晚餐不適合吃什麼食物")
- 1、晚餐不適合吃1、晚上不吃薑生薑本性屬溫熱食物，有散寒暖體，溫胃和促進血液迴圈之功效。早上吃生薑，能夠加速血液迴圈，使人頭腦清醒，精神振奮，並且通體溫暖。但是晚上吃薑則會使人體精神亢奮，影響睡眠，從而阻礙人體應在睡眠中進行的自我修復，對身體造成不必要的損傷哦。2、晚上...
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![7種常見食物可能導致不孕]( "7種常見食物可能導致不孕")
- 咖啡美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。需要說明的是，咖啡、胡蘿蔔、向日葵...
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![腸道喜歡哪些食物]( "腸道喜歡哪些食物")
- 1、腸道最喜歡的食物1、粗雜糧：把一半白米麵換成雜糧要讓腸道舒服，先得壯大腸道益生菌的隊伍。益生菌喜歡富含膳食纖維、寡聚糖的食物，全谷雜糧首當其衝。但看看我們的飯碗，幾乎都是白米飯、白饅頭。從主食中攝入的膳食纖維無法與二三十年前相比，據統計，近年來居民膳食纖維攝入...
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![經常吃什麼食物護膚]( "經常吃什麼食物護膚")
- 1、健康飲食變美麗長時間的日晒、工作壓力、錯誤地使用護膚品和化妝品等等，都是導致色斑形成的原因。其實過度使用美白產品，特別是一些宣稱見效快的祛斑產品，其中含的重金屬元素對我們的面板是有害的呢。既然色斑是慢慢長出來的，那麼我們何不採取慢慢調理的方法去應付呢？編輯...
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![導致女性流產的食物都有哪些]( "導致女性流產的食物都有哪些")
- 導致女性流產的食物：薏米薏米也是有可能會引起女性流產的情況出現的，因為薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。導致女性流產的食物：馬齒莧它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增...
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![女性七大瘦身食物]( "女性七大瘦身食物")
- 1、新鮮多汁水果新鮮的水果裡含有相當大量的纖維素以及維生素，對於身體有很多的好處。多吃櫻桃、葡萄可以補血氣；多吃梨子、檸檬可以排毒並且潤腸通便，使身體裡的垃圾廢物排出快速。溫馨提醒：水果之中的鱷梨，其內容成分含有不飽和脂肪酸，能夠會提升飽足感，屬於頗為理想的減肥水...
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![三類食物幫你吃掉小肚腩]( "三類食物幫你吃掉小肚腩")
- 肚腩小常識基本上肚腩可分為脂肪型、廢氣型及廢物型三類，如果想解決腹部肥大的問題，第一任務是找出自己所屬的型別。先來看看你是哪一種：脂肪型症狀a：肚腩由胃部開始凸出，以手指敲打時沒有任何聲音。症狀b：肚腩由肚臍下方開始凸出，以雙手拽到的肥肉有7-8釐米或以上。針對處方：飲...
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![春季最適合吃的十五種食物]( "春季最適合吃的十五種食物")
- 葡萄乾葡萄乾有益氣、補血的作用，可養肝血，適合易貧血、常頭暈目眩的人吃。春天易頭暈的人，通常氣血較不足，而且葡萄乾富含鐵質，對女性來說是造血所需，不過因糖分較高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建議1天不要吃超過半個手掌的量。龍眼龍眼乾安神肝血不足、氣血...
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![中秋節要準備什麼食物]( "中秋節要準備什麼食物")
- 1、中秋節也是俗稱的月餅節，聽著名字就知道中秋節一定不能沒有月餅的出現，家家戶戶，男女老少在這一天都要吃月餅。月餅是歷史久遠的中國傳統節日美食，經過時代的變遷，月餅生產出了許多口味，其中不乏傳統口味，例如五仁棗泥或者是椰蓉水果餡兒的，還有蛋黃、蟹黃餡等等。中秋節吃月...
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![吃多哪些食物可以增加免疫力]( "吃多哪些食物可以增加免疫力")
- 一、增加免疫力的食物1、多吃五穀雜糧在夏天每天必須吃一碗五穀雜糧，不僅對身體好，而且有美容的效果，可以保持面板的彈性，延緩衰老。五穀飯、雜糧包和全麥食品都可以多食，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統。2、大蒜大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用...
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![小小營養師午餐食譜]( "小小營養師午餐食譜")
- 小小營養師午餐食譜，早晨吃雞蛋喝牛奶；中午吃米飯、捲心菜和排骨；晚上吃花捲、稀飯和黃瓜蝦仁……，瞭解了均衡營養與人體成長的關係，學會了為自己搭配健康營養餐，分享一些小小營養師午餐食譜。小小營養師午餐食譜1午餐篇：1、1碗米飯+1條清蒸魚+蝦仁炒西芹+1杯酸奶（餐後）推薦理由：米...
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![帶魚的營養價值及功效帶魚的做法]( "帶魚的營養價值及功效帶魚的做法")
- 帶魚的營養價值及功效帶魚的做法，帶魚的脂肪含量高於一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用，一起來看看了解一下帶魚的營養價值及功效帶魚的做法帶魚的營養價值及功效帶魚的做法1帶魚的營養價值及功效：1.預防癌症；2.提高智力；3.降血脂和血壓，預...
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![處暑需要注意飲食：清熱安神食物不能少]( "處暑需要注意飲食：清熱安神食物不能少")
- 處暑是大家熟悉的一個節氣，這時候很多人都會發現是比較乾燥的，所以在這時候很多人都容易因為處暑的乾燥天氣影響健康，是讓我們非常煩惱的，因此大家應該掌握方法調整好養生細節，那麼這時候具體我們要如何進行養生，一起看看吧。處暑的時候很重要的一個細節就是飲食了，我們都知道飲...
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![睡前孕婦不能吃的食物]( "睡前孕婦不能吃的食物")
- 纖維過粗的蔬菜像韭菜、蒜苗、芥菜等這些纖維過粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也應該炒爛一點，且不要放太多油鹽。儘量多吃水煮、清燉、清蒸食物，少吃煎炸、燒烤。另外，食物宜軟不宜硬，尤其做米飯時，應儘量軟一點。辣鹹食物辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱...
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![小兒過敏性紫癜能吃什麼食物]( "小兒過敏性紫癜能吃什麼食物")
- 多吃新鮮的水果和蔬菜尤其應多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿、綠葉蔬菜、蘋果、柑橘、橙子、草莓、柚子等。因為維生素C具有降低毛細血管脆性和通透性的功效，有利於紫癜的治療。多吃富含優質蛋白的食物在主食方面，除了要避開動物性蛋白質和異體蛋白質外，紫癜患者也應該多吃...
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![失眠吃什麼食物助眠]( "失眠吃什麼食物助眠")
- 失眠吃這些食物燕麥片：燕麥當中含有的營養物質對我們的睡眠也有很好的幫助，可以安神助眠，能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。小米：小米里面含有營養物質比較豐富，適當的吃一些可以安神助眠，小米中色氨酸含量為穀類之首，中醫認為，小米具...
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![食物相剋害死人：揭開8個食物相剋的真相]( "食物相剋害死人：揭開8個食物相剋的真相")
- 1、菠菜+豆腐影響鈣吸收?“小蔥拌豆腐”、“菠菜豆腐湯”是家常菜式，但在一些養生欄目裡常聽到，不建議把小蔥、菠菜與豆腐放一起，因為小蔥和菠菜中的草酸，易與豆腐中的鈣結合成難以溶解的草酸鈣，影響人體對鈣的吸收，長期食用易導致結石。專家解析說影響人體對鈣的吸收沒錯，但這...
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![狗狗吃了哪些食物好？]( "狗狗吃了哪些食物好？")
- 對狗狗有益的食物1、蘋果：含豐富食物纖維，對犬改善便祕或腸道問題很有幫助，另外，食物纖維中的果膠對排除體內毒素也很有功效。不過，因為蘋果中含有過多糖分，所以要注意不能給狗狗過量食用。2、瘦豬肉：瘦肉的脂肪含量少，並且含有大量能促進消化機能恢復正常的維生素B1。雖然狗狗的...
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![哪些酸味的食物適合夏天吃]( "哪些酸味的食物適合夏天吃")
- 1、酸奶促進胃酸分泌相信很多人都喝過酸奶，酸奶的味道非常好，酸酸甜甜的，很適合夏天喝，酸奶不僅保留了鮮奶中的蛋白質、脂肪、糖類的食物，還有些營養物質對人的消化功能有幫助，能促進胃酸的分泌，增加食慾。促進人的新陳代謝，夏天喝酸奶還有治療腹瀉的作用。2、番茄湯生津止渴番茄...
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![夏季10大強力刮油減肥食物這樣吃不瘦才怪]( "夏季10大強力刮油減肥食物這樣吃不瘦才怪")
- 1、十字花科的蔬菜芥蘭、花椰菜、捲心菜、菜花等都是十字花科的蔬菜。以西蘭花為例，它不僅含有大量纖維素，能促進排便，而且它還富含果膠，使它具有極強的飽腹感，吃了它就感覺到很飽，能有效限制食量。同時，它們含有的蘿蔔琉素這種化合物可以降低得癌症的風險，含有的硫配糖體可以幫...
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![頸椎病吃哪些食物好]( "頸椎病吃哪些食物好")
- 頸椎病的食療方法頸椎病吃哪些食物好1、頸椎病的病人可以多吃一些含有豐富維生素食物，如一些動物肝臟，和一些奶與奶製品，一些禽蛋食物和一些綠葉菜類，一些黃色菜類及水果等都是很不錯的。如胡蘿蔔：西紅柿：豬肝：魚肝油：牛奶：乳酪：西蘭花：菠菜：橙子：杏：紅薯：杏等。2、頸椎病人可以多吃一些...
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![能增加飽足感的減肥食物推薦]( "能增加飽足感的減肥食物推薦")
- 蘋果蘋果裡的果膠遇到水後會膨脹，所以吃蘋果加上喝水，會很有飽足感，加上蘋果營養豐富，是相當理想的減肥代餐。蘋果含有豐富的維他命B、B1、C及胡蘿蔔素；此外還含有糖類、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸等。果膠及鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗...
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![小龍蝦不能和什麼食物一起吃]( "小龍蝦不能和什麼食物一起吃")
- 小龍蝦不能和什麼食物一起吃1.小龍蝦不可以與很多維他命C同食，不然，會轉化成三價砷比較嚴重至死。2.小龍蝦不可以與生豬肉、羊肉、雞脯肉、鹿肉、冬瓜同食。3.小龍蝦不可以和帶有鞣酸的水果，如紅提、石榴、山楂果、柿子餅等同於食，蝦帶有非常豐富的蛋白和鈣等營養元素。假如...
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