養胃粥的做法大全:原來粥這樣吃更養胃!
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提要:養胃粥有臘八粥,小米南瓜粥,黑米麥仁粥,黑木耳紅棗燕麥粥,玫瑰紅豆大棗糙米粥,山藥薏米茨實粥。
胃病不好的人喝粥是最能養胃的了,但是單一的白粥天天吃難免乏味,那麼有哪些粥是能養胃的呢?下面來看一下吧!
(圖片id:50230552,養胃粥的做法大全)
臘八粥
材料:大米30克、玉米碴20克、鷹嘴豆20克、薏米仁20克、糙米20克、糯米20克、大麥仁20克、紅米20克、紅棗20克、菱角米20克、白芸豆20克、桂圓15克、百合10克、枸杞5克
做法:
1、用清水泡發枸杞
2、除枸杞外,將其他準備材料清洗乾淨放入高壓鍋內,加水約1500毫升,再放入洗淨的大米。
3、用大火煮,嘶嘶聲音排氣後轉小火煮,30分鐘後關火,再燜約10分鐘
4、待高壓鍋內無壓力能開蓋,就放入冰糖,再煮5分鐘。
5、最後放入枸杞,關火即可。
小米南瓜粥
材料:小米、南瓜
做法:
1、南瓜去皮後就切成小塊,小米放進電飯煲清洗乾淨。
2、把南瓜放入電飯煲,加水。水最好一次到位,避免中間往裡加水,煮粥的過程中儘量不要頻繁攪動。
3、浸泡約1小時候,就可以熬煮,軟爛就成了。
黑米麥仁粥
材料:麥仁、黑米、葡萄乾
做法:
1、淘洗乾淨麥仁、黑米,在高壓鍋中加水,開大火熬製,嘶嘶聲音排氣後改小火,熬15分鐘。
2、洗淨葡萄乾,放入煮好的黑米粥裡。
3、可以配著吃葡萄乾麵包丁,很不錯喔!
黑木耳紅棗燕麥粥
材料:即食燕麥片、低脂牛奶、幹木耳、乾紅棗
做法:
1、頭天晚上分別泡好黑木耳和乾紅棗,黑木耳泡發好後撕成一塊塊,用保鮮膜分別包好放入冰箱待第2天早上用。
2、把燕麥、紅棗、黑木耳、鹽放入耐熱大碗裡,再加水約100克,就放入600W的微波爐。
3、微波爐先加熱2分30秒,再繼續加熱煮到沸騰就可以了。粥的軟硬,可以根據自己的喜好來煮。
玫瑰紅豆大棗糙米粥
材料:糙米、玫瑰花、大棗、紅豆
做法:
1、用清水將糙米泡一夜。
2、紅棗去核。
3、提前將紅豆煮熟。
4、放水入砂鍋內,燒開後,把瀝乾水分的糙米倒進去。
5、用大火煮開後就可以倒入提前煮好的紅豆,攪拌均勻。
6、倒入大棗肉,攪拌後,再倒入幹玫瑰花,用小火煮,煮一會兒後就可以關火了。
山藥薏米芡實粥
材料:茨實、薏米、山藥、大米
做法:
1、要提前一天用清水泡發好茨實,薏米和大米就提前泡發1小時即可。
2、將洗淨的山藥去皮後切成小粒,放在清水裡泡。
3、將以上的材料一起放在電飯煲,淘洗乾淨後就加水,按粥鍵煮。
4、煲好後再保溫15分鐘左右效果會更好。
以上的幾款粥不僅能養胃,而且還挺可口,在家裡有空的時候可以多做一下。
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