![2019年睡眠面膜排行榜前九名：帶給你最好的睡眠面膜]( "2019年睡眠面膜排行榜前九名：帶給你最好的睡眠面膜")
- 導讀：面膜是直接和我們的“面子”掛鉤的，一點都不能馬虎，特別是睡眠面膜，一整個晚上都要留在臉上的，選擇的產品不對就麻煩了，看看2019年最受歡迎的睡眠面膜排行榜前九名，看看這些最好的睡眠面膜。睡眠面膜幾乎是女士們都會擁有的一款臉部護理產品，睡眠面膜有很好的好處就是方便，睡...
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![睡眠時間太長會帶來哪些危害]( "睡眠時間太長會帶來哪些危害")
- 1、更容易引起疲勞經過了一晚上睡眠後，關節和肌肉變得鬆弛，醒來後立即活動能增加氣場力，而且能為肌肉提供充足血液供應，讓肌肉和骨骼組織處於修復狀態。另外也能消除在肌肉中堆積的代謝產物，幫助肌肉組織恢復運動狀態。若是睡眠時間過長的話，會讓肌肉組織錯過活動時機，醒來之後...
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![睡眠面膜的用法：變身睡美人的必修課]( "睡眠面膜的用法：變身睡美人的必修課")
- 導讀：美容也可在睡覺下進行，睡覺時敷上睡眠面膜，睡醒後就可擁有一張水嫩白皙的臉蛋了，下面一起來看看睡眠面膜的用法。睡眠面膜很多人在用，但想要讓睡眠面膜的功效發揮到最大，正確的使用方法一定要掌握好，下面趕緊來看看睡眠面膜的用法。睡眠面膜的用法一：精華助吸收睡眠面膜不要...
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![這樣使用睡眠面膜：做個任性的睡美人]( "這樣使用睡眠面膜：做個任性的睡美人")
- 導讀：金泰希又出神劇了，在《龍八夷》裡飾演的“睡美人”360度無死角，水嫩光滑的肌膚吹彈可破，美瞎了眼，也想要像金泰希那樣做個睡美人嗎？其實不難，只要一瓶睡眠面膜即可。金泰希在《龍八夷》裡可是迷倒了一堆少男少女們，雖然在前幾集裡都處於昏迷狀態，但有顏任性，今天本站小編Susan...
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![美白睡眠面膜哪個好：五款美白睡眠面膜推薦]( "美白睡眠面膜哪個好：五款美白睡眠面膜推薦")
- 導讀：白皙的肌膚誰都想擁有，在這個露膚的季節，怎能光靠萬能的彩妝，多敷美白麵膜更實在，看下美白睡眠面膜哪個好，讓黑面板滾一邊。想美白，就必須勤敷美白麵膜，美白睡眠面膜哪個好？下面介紹五款好用的美白睡眠面膜，面板狠狠的白起來。雅香居玻尿酸面膜20片適合膚質：任何肌膚都可以適用...
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![睡前故事有助2歲兒童睡眠：更促進小孩與父母交流]( "睡前故事有助2歲兒童睡眠：更促進小孩與父母交流")
- 導讀：德國蒂賓根一教育學家認為，睡前故事有助於提高孩子的理解力，有助2歲兒童的睡眠，而且還可以更好的與父母交流，使孩子產生一種安全感。本期小編要介紹的是2歲兒童的睡前故事線上免費聽，一起來聽聽吧！本期小編要介紹的是2歲兒童的睡前故事線上免費聽，一起來聽聽吧！睡前故事一：兩...
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![怎樣能改善睡眠：改善睡眠有效方法]( "怎樣能改善睡眠：改善睡眠有效方法")
- 提要：睡眠不好，是人們普遍出現的問題，趕緊一起來看看小編分享的改善睡眠有效方法。睡眠不好簡直會讓人痛不欲生，那麼怎樣才能改善睡眠了？下面小編就和大家分享改善睡眠的有效方法，趕緊一起來看看吧。睡前喝牛奶睡眠不好的時候，可以在睡前的十分鐘左右喝一點熱牛奶，如果你喜歡精油...
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![200元以內最值得購買晚霜：睡眠保養兩不誤]( "200元以內最值得購買晚霜：睡眠保養兩不誤")
- 導讀：好的晚霜可以讓你在睡眠中擁有好面板，可是什麼牌子的晚霜好，價效比，值得去購買呢？推薦6款200元以內最值得購買高性價比晚霜給你，讓你買到適合自己又便宜的晚霜。玉蘭油(Olay)夜間修復盈潤滋養凝乳50ml120元玉蘭油舒泉淨化盈潤系列蘊含水潤精華液，含有類似於天然溫泉中蘊含...
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![能提高睡眠質量的食物]( "能提高睡眠質量的食物")
- 提要：睡眠不足不僅會影響正常的工作、生活，如果長時間不改正，那麼還會危及身體健康，所以小編在此為大家介紹幾種安眠的食物，對提高睡眠質量有很大的幫助。長時間的睡眠不好不僅出現大大的黑眼圈還會伴隨有其它的肌膚的問題出現，所以睡眠不好不僅危及身體健康對其它方面也有很大...
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![兒童睡眠不好怎麼辦]( "兒童睡眠不好怎麼辦")
- 掌握寶寶的睡眠時間。出生一個月的新生嬰兒，每日睡眠需達到16~18小時；一個月到半歲的嬰兒每日睡眠需達到14~16小時；半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達到13~15小時。瞭解嬰幼兒睡眠時間嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最...
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![春季睡眠不好怎麼辦：睡眠姿勢很重要]( "春季睡眠不好怎麼辦：睡眠姿勢很重要")
- 提要：春困秋乏，來到春天很多讓都無精打采，春季睡眠不好怎麼辦？讓小編給大家詳細分析。春季的睡姿養生知識很重要，春季睡眠不好的朋友趕緊來看看怎麼辦哦。一、復原式側臥利：防止胃食管返流。弊：增加皺紋。分析：左側臥有助於減少胃食管返流，促進消化，防止燒心，右側臥不會壓迫心臟，適合...
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![孕婦的正確睡姿改善準媽媽睡眠質量]( "孕婦的正確睡姿改善準媽媽睡眠質量")
- 導讀：孕婦的正確睡姿是根據懷孕的每個不同時期以及狀況來定的，懷孕早期採取側臥、懷孕中期據情況定側臥or仰臥，晚期就要採取左側臥的睡姿才是正確的。孕婦經常會因為睡姿不正確而睡不好，本文現在就給大家介紹一些孕婦的正確睡姿，以改善準媽媽的睡眠質量。孕婦正確睡姿1：懷孕早...
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![兒童睡眠障礙症要引起注意]( "兒童睡眠障礙症要引起注意")
- 百分之二十五的孩子存在不同程度的睡眠問題。我國兒童醫學中心發育行為兒科主席、美國睡眠學會會員兼美國辛辛那堤兒童醫院助理教授江帆提醒，如果發現孩子生長髮育明顯落後、情緒低落或急躁、注意力不集中等，家長應注意是否孩子的睡眠有問題。江帆副教授在十多年的臨床中發...
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![睡眠面膜的使用方法：冬季補水槓槓滴]( "睡眠面膜的使用方法：冬季補水槓槓滴")
- 導讀：冬季最令人討厭的就是肌膚變乾燥，出現蛇皮紋，學會給肌膚補水是非常重要的，巧在夜晚使用睡眠面膜補水是聰明女孩的做法，一起來學習睡眠面膜的使用方法。進入冬季，肌膚變得乾燥，同時還會出現脫皮、暗黃等，而要給肌膚補水，當然不能錯過夜間這個補水修護的黃金時間，那麼，如何使用才...
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![路衝影響睡眠是會怎麼樣的]( "路衝影響睡眠是會怎麼樣的")
- 是風水當中，在平時的生活中是有很多東西是關於風水的，和風水是有很大關係的，在家居當中的風水佈局是很重要的，是會影響到我們個人運氣的，如果家居的風水佈局是很好的，那麼我們個人的運氣也是會很好的，無論是在什麼方面都是很不錯的，在事業上的話是很好的，無論是在公司上班的還是在...
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![自然堂保溼睡眠面膜讓你睡出好肌膚~]( "自然堂保溼睡眠面膜讓你睡出好肌膚~")
- 導讀：小編給大家推薦幾款自然堂保溼睡眠面膜，讓你在睡覺中就能擁有好肌膚！睡覺是美容的黃金時間，所以一定要好好的把握，睡眠面膜則是讓你在睡眠中將它的功效發揮到最大，自然堂保溼睡眠面膜，讓你的好肌膚美美睡出來！1、自然堂雪域精粹睡眠面膜自然堂雪域精粹睡眠面膜，加倍保溼補水...
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![心理健康從良好的睡眠開始]( "心理健康從良好的睡眠開始")
- 睡眠是人類必不可少的一項生理活動。它與人的生理、心理功能密切相關，但並不是每個人都擁有令人滿意的睡眠，事實上，很多人都有過被各種睡眠問題困擾的經歷。每年10月10日是世界精神衛生日，今年世界精神衛生日的主題是“心理健康社會和諧”。隨著生活壓力的不斷增大，健康成為了...
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![說說小兒睡眠中的怪事]( "說說小兒睡眠中的怪事")
- 睡覺磨牙是肚子有蟲嗎周女士問：我的兒子已經兩週歲了，晚上睡覺總磨牙。聽同事說，這是肚子裡有蟲的表現。能否給他吃打蟲藥呢？答：小孩晚上睡覺磨牙不一定是有蟲引起的。磨牙大部分是因為消化不好，有的小孩晚上睡前喜歡吃太多東西，導致消化系統未停止工作，就會出現磨牙現象。也有可...
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![按摩哪個部位有助睡眠：堅持按這幾個部位能提高睡眠質量！]( "按摩哪個部位有助睡眠：堅持按這幾個部位能提高睡眠質量！")
- 導讀：現代人的睡眠是個很大的問題，那麼按摩哪個部位有助睡眠呢？按摩是很流行的放鬆方式，現在很多人都喜歡去按摩，對身體也有很大好處。據瞭解，身體的有些部位進行按摩後是能有助於睡眠的，下面我們一起來了解一下，按摩哪個部位有助睡眠吧！按摩哪個部位有助睡眠1.左右腳前腳掌腳部按...
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![李醫生補水保溼睡眠面膜怎麼樣]( "李醫生補水保溼睡眠面膜怎麼樣")
- 導讀：想知道李醫生補水保溼睡眠面膜怎麼樣，好不好用，試過就知道！趕緊跟著小編去了解吧！俗話說，世界上沒有醜女人只有懶女人，想要睡醒一覺肌膚就能煥發光彩，水嫩瑩潤，那就不能錯過小編帶來的李醫生補水保溼睡眠面膜！補水睡眠面膜李醫生補水保溼睡眠面膜，富含透明質酸精華、蠶絲提取精...
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![超補水的睡眠面膜排行榜：睡眠面膜大推薦]( "超補水的睡眠面膜排行榜：睡眠面膜大推薦")
- 導讀：冬季天氣乾燥，人的面板也容易變得乾燥，這時候適當的給面板補水是很重要的，除了平時用的一般面膜，還有睡眠面膜也是必備！冬季維持面板的水嫩也很容易哦，現在超補水睡眠面膜排行榜有哪些產品呢？睡眠面膜，對於懶人來說簡直是福音，因為敷著不用洗臉直接睡覺就可以了，超方便吧？特別是...
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![兒童患睡眠障礙的原因]( "兒童患睡眠障礙的原因")
- 1、環境因素家長的作息、生活習慣與孩子息息相關，常見大人作息不固定或是未提供適合休息的睡眠環境、太過吵雜的環境音，都有可能令孩子你知道的睡眠產生障礙。2、性格因素有些孩子的天生氣質比較敏感或是情緒易高張，若孩子需要被安撫或是安全感，則家長應全力提供，幫助孩子穩定...
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![自制睡眠面膜：晚間護膚更有效]( "自制睡眠面膜：晚間護膚更有效")
- 導讀：自制睡眠面膜，晚間護膚更有效，睡眠面膜，指的是在晚上做完基礎護膚之後，將睡眠面膜敷在臉上直接睡覺的一種面膜，夜晚是護膚的黃金時段，晚間護膚不能偷懶哦！現在我們來學學睡眠面膜自制方法吧！自制睡眠面膜，晚間護膚更有效，選擇夜晚時段進行肌膚保養，更能得到雙倍的效果。睡眠面膜...
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![夏季睡眠養生知識：這些注意事項須知]( "夏季睡眠養生知識：這些注意事項須知")
- 提要：夏季睡眠養生需要注意些什麼呢？小編今期給大家分享下夏季睡眠養生方面的健康小知識，一起來了解下吧。一個充足良好的睡眠對身體健康很重要，夏季天氣炎熱，很多人都睡不好覺，睡眠養生是夏季養生重要的一個方面，快跟小編來了解下夏季睡眠養生的注意事項吧。夏季睡眠養生注意事...
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![睡覺竟能瘦身：教你幾個健康的睡眠習慣]( "睡覺竟能瘦身：教你幾個健康的睡眠習慣")
- 如何提高睡眠質量大家都想擁有“懶人瘦身法”，在睡覺的同時輕輕鬆鬆的瘦下來。首先，每天睡眠時間不低於7個半小時。然而並不是睡得越多瘦的越快哦。1睡眠時間規律把你起床的鐘點寫在紙上，往回推7個半小時。這就是你每晚應該上床的鐘點。我們可不打算扼殺你的休閒時間。週五...
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