![韓國明星減肥餐公開：看完整個人都不好了]( "韓國明星減肥餐公開：看完整個人都不好了")
- 導讀：減肥是眾多女人的終身事業，對於在熒屏上閃閃發光的韓國明星也不例外，那麼韓國女明星是吃什麼來減肥的呢？韓國女星在減肥這方面總有奇招，不僅瘦得快而且氣色好，下面我們一起來看看那些曾經公開過的韓國女明星的暴瘦減肥食譜吧。一、樸寶藍的減肥食譜8點：起床，番茄1個+紅薯1個...
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![瘦身天使精心推薦的牛奶蘋果減肥餐]( "瘦身天使精心推薦的牛奶蘋果減肥餐")
- 導讀：瘦身天使今天就給大家推薦酸奶蘋果汁和青蘋果牛奶粥等效果十分顯著的減肥餐，大家一起來看看吧。牛奶有可能是會增肥的，但是搭配了蘋果做的減肥餐，那效果就不一樣啦，可以有效地幫助降脂減肥哦，一起來看看瘦身天使的推薦吧。牛奶蘋果減肥餐一：酸奶蘋果汁酸奶含有大量的活性乳...
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![流傳已久的水果蔬菜減肥餐]( "流傳已久的水果蔬菜減肥餐")
- 導讀：流傳已久的水果蔬菜減肥餐，每次想到減肥時，一定會想到這不能吃那不能吃，但又想做個動力十足纖纖女孩，特別是在鬱鬱蔥蔥的初夏舉行婚禮的新娘子，如果在薄薄的婚紗中顯出“殘留”的脂肪，那得多難看哪，趕緊來看看這幾種水果蔬菜減肥餐吧！夏季，要做最漂亮，動力十足纖纖的新娘，那一定...
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![宅女健康減肥餐單：不出門也享瘦]( "宅女健康減肥餐單：不出門也享瘦")
- 導讀：宅女們懶得出去運動，想要減肥真的很難，但現在有好辦法哦！適合宅女的健康減肥餐單瘦身效果非常的好，想要減肥的宅女們看過來咯。想要減肥的宅女們，就算宅在家時也可以通過吃減肥餐來瘦身哦！趕緊來試試下面推薦的三日減肥餐單吧！第一天第一天主要以排掉體內的垃圾和毒素為主，所...
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![雞蛋減肥餐不瘦都難]( "雞蛋減肥餐不瘦都難")
- 導讀：雞蛋減肥餐想不瘦都難相關連結：1周減5KG美味雞蛋瘦身法每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期就可以收到減肥效果。雞蛋減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂，它是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒，從血管排出後為機體所利用。雞蛋還可以使血...
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![低卡路里減肥餐怎麼吃也不胖]( "低卡路里減肥餐怎麼吃也不胖")
- 導讀：想吃，又怕胖，蘑菇海帶瘦肉湯，西紅柿炒雞蛋，涼拌青瓜這些都是低卡路里的減肥食譜哦。想怎麼吃就怎麼吃。導讀：簡單又易做的低卡路里減肥食譜，想要吃得開心，吃得放心，就不要錯過了小編給你的介紹的減肥菜了。1.低卡路里的蘑菇海帶瘦肉湯減肥餐材料：蘑菇，海帶，瘦肉。做法：蘑菇，海帶，瘦...
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![三日減肥餐：減重6斤]( "三日減肥餐：減重6斤")
- 導讀：很多人認為減肥與快餐向來都針鋒相對、勢不兩立，想減肥就必須戒掉快餐。很多人認為減肥與快餐向來都針鋒相對、勢不兩立，想減肥就必須戒掉快餐。但從林娜的減肥日記中，我們驚訝地發現魚與熊掌竟能兼得！早上：一片全麥麵包，正反兩面都塗上花生醬，吃了半個西柚，一杯咖啡。中午：半...
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![素菜減肥餐讓贅肉快速消失]( "素菜減肥餐讓贅肉快速消失")
- 導讀：經常吃素菜可以快速減肥，很多明星也是這樣減肥的，一起來看看小編推薦的素菜減肥餐。素菜減肥餐不但營養豐富，而且減肥效果也是非常棒的，趕緊動手做下面的素菜減肥餐吧！素菜減肥餐之山藥青椰煲原料：山藥，青花椰菜，枸杞配料：沙拉油，鹽做法1、把花椰菜洗乾淨，切小朵，山藥去皮，切塊，枸...
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![1200卡路里的減肥餐輕鬆吃出完美身材]( "1200卡路里的減肥餐輕鬆吃出完美身材")
- 導讀：要減肥，飲食上攝入卡路里越少就會瘦得快，每天攝入1200卡路里，既可保證營養的充足，又能有效減肥。有哪些減肥餐是1200卡路里的呢？下面推薦幾款1200卡路里的減肥餐給大家，讓大家瘦得健康。1200卡路里的減肥餐一：1200卡路里指的是一天的食物攝入卡路里量，早餐：150毫升牛奶+1兩蘇...
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![牛奶減肥餐健康又瘦身]( "牛奶減肥餐健康又瘦身")
- 導讀：牛奶不但營養豐富，而且是減肥的佳品，今天本站給大家推薦一套牛奶減肥餐，既健康又減肥。減肥餐對於想減肥的人士來說是非常重要的，下面帶來的牛奶減肥餐，不但能滿足食慾，還能瘦身，一舉兩得。牛奶燕麥粥材料：牛奶250g、燕麥片30g、煮雞蛋1個、大紅棗5個。做法：將所有材料放在一...
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![節食減肥不反彈：5天減肥餐快速瘦身]( "節食減肥不反彈：5天減肥餐快速瘦身")
- 導讀：合理搭配飲食，科學節食減肥就不會反彈！一起來看看5天的減肥餐搭配方案！節食減肥不反彈！只要合理搭配好飲食，就可以達到不錯的減肥效果！節食不代表絕食，低攝入、低熱量是節食減肥的核心！第一天：米飯半碗+素菜節食減肥不是叫你不要吃，而是要吃少，但要吃精，一開始的時候就只能吃米飯...
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![香港三大明星“減肥餐”]( "香港三大明星“減肥餐”")
- 導讀：香港三大明星“減肥餐”香港著名影星吳君如、鄭秀文、蔡少芬都曾經是胖胖的模樣，可如今呢？吳君如利用食肉減肥外加“FITForLIFE餐”，讓身材脫胎換骨減了10多公斤；鄭秀文是讓腸胃“從軍”，靠“3日軍人餐”減了12磅；蔡少芬則用“食肉減肥法”減了15磅。哇，真令人羨慕。鄭秀文...
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![晚上減肥餐食譜：這樣吃熱量低口感好~]( "晚上減肥餐食譜：這樣吃熱量低口感好~")
- 導讀：今天Audrey為大家介紹的內容是晚上減肥餐食譜，需要的朋友們趕緊來看看吧！很多人為了減肥晚餐會選擇不吃，但這樣是不好的。因為我們的胃部一日三餐都會分泌胃酸來分解食物，當到了吃飯的時候沒有進食，就沒有食物被胃酸分解了，這樣會對胃部造成傷害。所以，即使需要減肥，也不要忘...
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![正確飲用減肥餐及減肥茶]( "正確飲用減肥餐及減肥茶")
- 導讀：正確飲用減肥餐及減肥茶當你面對誘人的時尚減肥食品而無從選擇的時候，你不妨聽聽專家的分析。減肥餐：如今的減肥餐可根據其服用方法分為代餐類和輔餐類。代餐類就是代替正餐的減肥食品。其服用方法各異，但除了減肥餐以外不得吃任何正餐，則是它們的共同點。一般來說，進餐時...
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![雞胸肉減肥餐：讓你身材更苗條]( "雞胸肉減肥餐：讓你身材更苗條")
- 提要：雞胸肉減肥餐如何做呢？今天小編教大家幾款用雞胸肉做成的減肥餐，營養豐富，熱量低，滿足你口腹的同時還能讓你變得更苗條哦~雞胸肉蛋白質高熱量低，且碳水化合物含量為零，同時很容易有飽腹感，用來做減肥餐最合適不過了。想要減肥的各位小夥伴們，不要錯過下面小編給大家分享的幾...
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![享“瘦”美食減肥餐]( "享“瘦”美食減肥餐")
- 導讀：享“瘦”美食減肥餐相對於運動減肥，MM們更喜歡飲食瘦身，製作一款適合自己口味的瘦身菜，讓窈窕伴隨自己！●拍黃瓜原料：黃瓜150克，水發黑木耳50克。調料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，醬油5克，鹽1克，味精0.2克。做法：黃瓜洗淨，切去瓜尾，用刀拍酥裂，橫切成塊，放入盤中，木耳洗淨用沸水焯燙至熟，撈...
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![適合大學生的冬季減肥餐：吃得健康也瘦身~~]( "適合大學生的冬季減肥餐：吃得健康也瘦身~~")
- 導讀：在這個生活節奏越來越快的社會，飲食也變得不規律了，奇奇怪怪的減肥方法也很多，本期介紹靠譜的適合大學生的冬季減肥餐，輕鬆吃得健康和瘦身。寒冷的冬天，很多妹子們都不想要動，更不用說要堅持運動減肥了，對於懶人們來說，能吃著減肥是最好的，那麼分享適合大學生的冬季減肥餐，真的...
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![時尚減肥餐單飲食全揭祕]( "時尚減肥餐單飲食全揭祕")
- 導讀：時尚減肥餐單飲食全揭祕時尚減肥餐單飲食全揭祕中國日報網環球線上訊息：每隔一段時間，減肥餐戰場就會風起雲湧，無論是土豆減肥還是黃瓜減肥，總之會有一個減肥餐會成為短期內最熱門的減肥妙招。遺憾的是，如果你希望通過這些減肥餐減肥，那麼你將不得不放棄很多食物，包括身體所...
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![速效魔法減肥餐單]( "速效魔法減肥餐單")
- 導讀：速效魔法減肥餐單以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者在短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量，易於預備，煮法簡易，整體減肥功效明顯，所以一直以來甚受歡迎，不過對於嗜吃的人來說，這些餐單甚為辛苦。區域性減肥餐單報稱成效：能夠只減下...
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![牛奶減肥餐：營養健康加速瘦身]( "牛奶減肥餐：營養健康加速瘦身")
- 導讀：牛奶不但營養豐富，而且是減肥的佳品，今天本站給大家推薦一套牛奶減肥餐，既健康又減肥。減肥餐對於想減肥的人士來說是非常重要的，下面帶來的牛奶減肥餐，不但能滿足食慾，還能瘦身，一舉兩得。牛奶燕麥粥材料：牛奶250g、燕麥片30g、煮雞蛋1個、大紅棗5個。做法：將所有材料放在一...
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![吃了不發胖的土豆減肥餐推薦]( "吃了不發胖的土豆減肥餐推薦")
- 提要：土豆又叫馬鈴薯，營養豐富，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質，下面給各位推薦幾款吃了不發胖的土豆減肥餐，多吃也不必擔心會胖哦！土豆富含柔軟的膳食纖維，脂肪含量少，能讓人產生飽腹感，避免熱量超標，看看吃了不發胖的土豆減肥餐推薦。土豆減肥食譜一：捲心菜土豆泥餅原料：原味土...
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![玉米減肥餐清脂刮油降體重]( "玉米減肥餐清脂刮油降體重")
- 導讀：玉米含有大量的膳食纖維，是刮油的好東西，今天小編給大家帶來玉米減肥餐，趕緊來試試。玉米減肥餐絕對是MM們減肥必不可少的，趕緊來看看玉米減肥餐的做法。玉米減肥效果玉米含有大量的纖維素，100克玉米就含有高達1.7克的膳食纖維，是白米的2.8倍，膳食纖維可促進腸胃的蠕動，加速...
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![七天減5公斤的減肥餐]( "七天減5公斤的減肥餐")
- 導讀：七天減5公斤的減肥餐想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。1．全流質減肥法這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。增強...
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![史上最有效的減肥餐：吃著瘦]( "史上最有效的減肥餐：吃著瘦")
- 導讀：史上最有效的減肥餐，吃著瘦，隨著審美觀念的改變，很多女性都開始了減肥生涯，但是經常都會由反彈的現象，那麼怎麼吃又能瘦又不會反彈呢？那就要看看史上最有效的減肥餐嘍！每天運動，每天控制著食量，很辛苦吧！史上最有效的減肥餐，吃著瘦，趕緊來瞧瞧！減肥餐一：胡蘿蔔蛤蜊減肥粥蛤蜊肉作粥...
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![在家如何做減肥餐：這些減肥餐做法簡單又好吃~]( "在家如何做減肥餐：這些減肥餐做法簡單又好吃~")
- 導讀：今天Audrey教大家在家如何做減肥餐，感興趣的朋友們趕緊來看看吧！想要減肥除了運動以外，加上合理的飲食是能達到不錯的效果的。現如今減肥餐深受眾多減肥人士喜愛，因為熱量低並且能填肚子，口感也很不錯。在家如何做減肥餐呢？下面讓Audrey來告訴大家吧~在家如何做減肥餐一意...
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