![身材好的妹子穿這些運動服健身：讓人羨慕嫉妒恨！]( "身材好的妹子穿這些運動服健身：讓人羨慕嫉妒恨！")
- 導讀：到了夏天又是健身旺季的時節啦！夏天減肥效果會比冬天更好哦！因為排汗多且快，想要減肥的妹子們趕緊行動起來了！我們健身運動的時候最好穿一些合適的運動服，這樣才能達到排汗以及擁有良好的健身體驗效果。今天為大家帶來幾款運動健身服，非常適合身材好的妹子穿，讓人羨慕嫉妒恨...
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![每天必做：塑體健身的最好方法]( "每天必做：塑體健身的最好方法")
- 導讀：每天必做：塑體健身的最好方法，擁有曲線的身材是每個女人的夢想，健身專家有這樣的結論：簡單的塑身運動可以幫你塑造夢想，只要動作到位，並結合飲食控制，就能完成你的夢。每天必做：塑體健身的最好方法，想要塑造好身材並不是一天兩天就能夠實現的，一定要有恆心，才能如願。簡單的塑體...
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![兒童健身的諸多方法]( "兒童健身的諸多方法")
- 一、學齡前兒童練健身操的好處：1、運動身體，提高體能素質⑴促進肌肉生長。學齡前兒童健身操是一種適度運動。做運動時，參與活動的肌肉血液流動加快，使新陳代謝變得旺盛，肌肉會因此變得結實強壯。⑵促進骨骼形成和發育。做運動時，覆蓋在骨骼上作為肌腱收縮媒介的骨膜會受到刺激，...
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![兒童經常赤腳活動健身又健腦]( "兒童經常赤腳活動健身又健腦")
- 赤腳降壓釋放靜電根據生物全息理論，足底是很多內臟器官的反射區，被稱為人的“第二心臟”。赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經末梢的敏感度，把訊號迅速傳入內臟器官和大腦皮層，調節植物神經系統和內分泌系統。美國俄勒岡州研究學院針對赤腳走...
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![秋季養身健身不花錢效果好的三大運動]( "秋季養身健身不花錢效果好的三大運動")
- 導讀：想要在秋季不花錢又取得好效果的健身方法您知道有哪些嗎？首推爬山、慢跑和冷水洗澡。“立秋”早過，氣溫逐降。有專家開出“時令選單”，供健身者Order。登高、慢跑、冷水澡三項運動，會讓運動愛好者的秋天過得更有滋有味。秋日登高登高，一般就是指民間的爬山運動。作為一種...
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![健身跑步運動服套裝：冬天運動必備款！]( "健身跑步運動服套裝：冬天運動必備款！")
- 導讀：冬天就要運動，種草健身跑步運動服套裝，穿得舒服運動，火爆開練，不同的套裝款式，不同的印花圖案，還有不同的風格，造型輕鬆凹出來。女生每天都是說要減肥，口說無憑，要用實際行動來瘦身，才能讓你擁有好身材，而運動瘦身需要運動服，分享健身跑步運動服套裝，是不錯的選擇，讓你在寒冷的冬天...
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![懶人族賴床健身必殺技：床上運動享受減肥樂趣]( "懶人族賴床健身必殺技：床上運動享受減肥樂趣")
- 導讀：懶人族賴床健身必殺技，床上運動享受減肥樂趣，人的一生有近三分之一的時間是在床上度過的，很多人到了早上就不願意起床，這就是我們所謂的賴床，賴床也能減肥哦！“賴床族”可趁此機會健健身吧！懶人族賴床健身必殺技，床上運動享受減肥樂趣，賴床，其實不一定是壞事哦！跟著小編的腳步一...
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![科學健身減肥方法：塑造好身材]( "科學健身減肥方法：塑造好身材")
- 導讀：關於如何科學、正確健身減肥，這個問題相信是大家都想知道答案，下面小編就和大家分享些科學健身減肥方法。隨著人們生活水平的不斷提高，近年來，群眾性的健身運動在全國各地蓬勃興起，但在進行健身鍛鍊時，必須遵循科學的方法，因地、因時、因人而宜，這樣才能獲得最佳而持久的鍛鍊...
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![減肥健身兩不誤必選多功能跑步機]( "減肥健身兩不誤必選多功能跑步機")
- 提要：跑步是一種既能健身又能減肥的好運動，但是不想在外面風吹雨淋地跑步怎麼辦呢？來看看小編推薦的多功能跑步機吧。多功能跑步機能將運動者的跑步速度、時間、里程和消耗的卡路里數、心率都顯示出來，能夠對自己的身體情況瞭如指掌，比外出跑步減肥更加科學安全哦，而且多功能跑...
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![經常健身能減肥嗎]( "經常健身能減肥嗎")
- 導讀：減肥，永遠是眾多女性的話題。現在都是以瘦為美的時代，論身材好的重要性。現在很多妹子為了減肥從而選擇吃減肥藥，但這樣真的好嗎？想要健康有效地減肥，那些減肥產品是不可能的，隨之而來的副作用會讓你後悔。說到最健康有效的減肥，還是健身最為實在。那麼經常健身能減肥嗎？我們...
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![巧妙利用健身器具：豐胸我有術]( "巧妙利用健身器具：豐胸我有術")
- 導讀：利用啞鈴、拉力器等健身器具，可以讓你鬆垮的胸部變得飽滿挺拔起來，真的有用哦！趕快啦試一試啦！擁有美妙的身段，擁有豐滿挺拔的胸部，是大多數女孩的夢想。但是，心動不如行動，趕快動起來通過運動來實現這些目標，藉助健身器具來鍛鍊就可以讓胸部更加健美。不信，你就試試看吧！合掌胸...
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![健身穿什麼衣服：去運動時穿這些最fashion~]( "健身穿什麼衣服：去運動時穿這些最fashion~")
- 導讀：去健身房時穿什麼樣的衣服好呢？下面又小編為你介紹下，推薦下面這些最fashion的服飾，去健身房運動就選這些~想必誰都知道馬甲線很流行，讓一大堆的女生都想要去健身房運動，今天靚靚就跟你談談去健身房運動的時候穿什麼衣服最fashion！【純色運動套裝】1、這款純色的運動套裝真...
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![張XX最新健身照：狂晒細腰身材惹火]( "張XX最新健身照：狂晒細腰身材惹火")
- 導讀：近日張XX在微博上晒出自己最新的健身照，穿著健身服的她突顯細腰的好身材。最近張XX有一組最身健身照片引起了大家的關注，只因在健身房的張XX大秀惹火好身材。張XX最新健身一直以來氣場強大的張XX出席多個活動的場所時都以傲人的身材為焦點，張XX身穿黑色緊色背心，大秀胸部...
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![健身九步曲豐滿健康]( "健身九步曲豐滿健康")
- 動作一：直立伸展要求：雙腳併攏，腳尖可稍向外展，收緊臀部、大腿內側、膝關節、小腿及腳踝。將骨盆放於水平位置(不能向前或向後傾斜)，雙手十指交叉向頭頂伸展。收腹挺胸、開啟胸闊。肩、髖和腳跟在一條垂線上。肩膀下沉，眼睛平視前方，下巴略高於水平位置。整個脊柱要順著頭頂的方...
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![學健美操有什麼健身效果?]( "學健美操有什麼健身效果?")
- 導讀：健美操鍛鍊效果的評價[2006-11-1617:43:00|By:balaba]健美操鍛鍊效果的評價健美操鍛鍊效果的評價主要從兩大方面入手：一是通過自我監督，對身心健康狀況和功能狀況進行檢查；二是通過他人對其動作完成情況進行評定。1．健美操鍛鍊的自我監督健美操鍛鍊的自我監督是學生進行...
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![產後減肥健身的運動：讓你月子瘦起來]( "產後減肥健身的運動：讓你月子瘦起來")
- 提要：產後的媽咪難免會身材走樣，那麼適合產後減肥健身的運動有哪些呢？其實媽咪們除了要注意飲食之外，平時也要注意適當的運動，下面小編為大家介紹幾個產後減肥健身的運動，讓你坐月子也能瘦起來。產後減肥健身的運動一：腹式呼吸運動運動時間可以自產後第一天開始，其方法是先平躺，然...
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![Rain《快樂大本營》強勢迴歸：大方分享健身祕訣]( "Rain《快樂大本營》強勢迴歸：大方分享健身祕訣")
- 導讀：韓國人氣天王Rain3日空降長沙錄製《快樂大本營》，節目組不僅為Rain策劃了90分鐘的專場特輯，還請來了幾位特別嘉賓與Rain互動，為粉絲呈現出Rain的男神魅力。韓國人氣天王Rain3日空降長沙錄製《快樂大本營》，這是Rain全面復出樂壇後的中國綜藝首秀，備受關注，節目組不僅為Rain...
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![春季怎麼減肥：春季減肥健身計劃]( "春季怎麼減肥：春季減肥健身計劃")
- 導讀：健身是很好的有氧運動，對瘦身減肥非常有幫助，春季制定合適自己的減肥健身計劃，不但可以減掉多餘的脂肪，還能打造苗條身材。春天來了，想減肥的朋友該怎樣制定健身計劃？下面就讓小編給大家好好制定吧。晨起伸懶腰晨起伸懶腰是春季最佳的健身方式，配合深呼吸，可以行氣活血、通暢...
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![“九球天后”潘曉婷練搏擊健身：還加盟了“拳星時代”]( "“九球天后”潘曉婷練搏擊健身：還加盟了“拳星時代”")
- 提要：近期，“九球天后”潘曉婷練搏擊健身，是一個搏擊愛好者，還加盟了“拳星時代”，下面一起來看看吧。近期，九球天后潘曉婷洩足搏擊，還加盟了拳星時代比賽，是一個不折不扣的搏擊愛好者，下面一起來看看吧。九球天后潘曉婷練搏擊九球天后潘曉婷除了九球賽場，還洩足了賽車、演戲、唱歌...
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![健身減肥飲食計劃：讓你瘦得更美麗更健康]( "健身減肥飲食計劃：讓你瘦得更美麗更健康")
- 導讀：大部分的肥胖問題都是因為營養過剩造成的，想減肥就先控制好飲食，怎樣吃才能達到美體瘦身？馬上來看看健身減肥飲食計劃。夏日是減肥的好時機，有了健身減肥飲食計劃，快速趕走全身贅肉，擁有苗條身材。健身減肥飲食基本計劃早餐：全麥麵包兩片、雞蛋一個、牛奶一杯。午餐：魚肉150...
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![秋天如何健身減肥：這些運動讓你越變越瘦]( "秋天如何健身減肥：這些運動讓你越變越瘦")
- 提要：每個季節吃的食物不同，當然減肥方法也不同。今天我們來看看秋天如何健身減肥。苗條的身材是很多胖妹子的夢想，但有些人是需要減肥的。接下來小編為大家介紹秋天如何健身減肥。【秋天如何健身減肥】一健身操在秋季，人的食慾會有所上升吃多了就容易長肉肉。如果有條件的朋...
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![男士健身良藥——葛白金（葛根）]( "男士健身良藥——葛白金（葛根）")
- 導讀：本文帶來男士健身良藥——葛白金（葛根）。不知道大家知道葛白金不，這個東西對健身很有功效，如果不知道的可以往下看，我說說我的體會。去年春節拜年有幾家親戚給偶送了幾件葛白金，葛根這東西在偶們這裡滿山遍野都是，中國保健協會葛根科研基地就在偶們家門口。物以稀了才貴，再好...
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![pony運動妝教學：讓你健身與美同時兼得]( "pony運動妝教學：讓你健身與美同時兼得")
- 導讀：誰說運動不可化妝？美妝達人pony親自教你學化運動妝，讓你健身與美同時兼得，成為運動圈裡最有魅力的一位。美妝達人pony運動妝教學步驟大放送，讓你健身與美同時兼得，秒變運動女神，就問誰人能抵擋你的魅力！pony運動妝pony溫馨提示，運動妝容一定要自然、輕薄，不然就會加快脫妝與糊...
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![宅男福利：男士一個月減肥健身計劃]( "宅男福利：男士一個月減肥健身計劃")
- 導讀：很多男性朋友都不喜歡出門，宅在家裡玩遊戲，更別說鍛鍊了，其實不出家門也可以進行減肥健身的哦，下面就為宅男們定做減肥計劃。想要保持身材就要選擇一些適合自己的運動來健身，來看看宅男們在家可以做哪些健身運動。不同體型男士在家的健身計劃直尺型身材身材特徵：缺乏曲線、...
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![運動怎能少了瑜伽三件套裝健身服]( "運動怎能少了瑜伽三件套裝健身服")
- 導讀：本站小編帶來的瑜伽三件套裝健身服，去運動肯定少不了穿它啦！去健身房運動的妹子，一定都知道健身房裡可以健身又可以練瑜伽或者是舞蹈，所以肯定是需要穿上瑜伽健身服的，Aries帶來的瑜伽三件套裝健身服，看看有沒有你們喜歡的吧！01瑜伽三件套裝健身服這款瑜伽三件套裝健身服，甜...
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時髦範
