![餐前果醋降糖減肥法]( "餐前果醋降糖減肥法")
- 導讀：餐前果醋降糖減肥法最近有研究表明，果醋有利於控制血糖、減輕體重、增強胰島素的敏感性，因此，想減肥的朋友不妨嘗試一下“醋療”。這項研究來自美國營養協會年會。會上，亞利桑那州立大學營養系的科研人員說，他們發現，吃飯時喝20克果醋的人比不喝的人餐後血糖要低35%，飢餓感...
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![晚餐前減肥零食推薦：減肥效果超好！]( "晚餐前減肥零食推薦：減肥效果超好！")
- 導讀：晚餐吃蘋果、核桃、西紅柿、草莓葡萄柚減肥效果最好。晚餐前吃點蘋果、核桃、西紅柿、草莓葡萄柚減肥效果最好，想減肥的話就趕快行動起來吧！晚餐前吃蘋果晚飯前吃一個蘋果可以讓你增加飽腹感，減少晚餐熱量的攝入，減肥效果最好。同時蘋果中含有豐富的維生素和纖維素，還可以...
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![睡前怎樣護膚效果最好]( "睡前怎樣護膚效果最好")
- 睡前怎樣護膚效果最好？現在是看臉的社會，每個人都希望臉部看起來清爽而且白皙，睡覺前有沒有做好美容護膚工作直接關係到面板健康，下面小編分享睡前怎樣護膚效果最好？睡前怎樣護膚效果最好11、面板清潔：晚上睡覺前想要護膚對面板好，首先需要做好面板的清潔，尤其是化濃妝的愛美人士...
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![胖妞最愛的秋季diy水果減肥套餐]( "胖妞最愛的秋季diy水果減肥套餐")
- 導讀：教你diy幾款秋季水果減肥套餐，想學習的胖妞趕快來！秋天是最好的減肥季節，教你diy幾款水果減肥祕籍，想減肥的胖妞一定要學會！秋季diy牛奶香蕉汁將牛奶、香蕉、杏仁碎加入到攪拌機裡面混合完成就ok了，簡單有效的水果減肥方法，平時可以做來吃吃哦！秋季diy雪耳菠蘿杯將菠蘿切成丁...
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![讓肌膚吃吃水果大餐：水果護膚品推薦]( "讓肌膚吃吃水果大餐：水果護膚品推薦")
- 導讀：大家都知道水果有很好的護膚功效，但用些MM們懶於搗攪，想要進行水果護膚，只需一瓶水果護膚品就搞定了，趕緊來看看水果護膚品推薦。水果營養豐富，多吃水果可讓肌膚變得鮮嫩欲滴的，但直接用水果汁敷很多人都嫌麻煩，想要讓肌膚能吃到水果大餐也不是沒辦法的，下面的水果護膚品就能...
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![什麼眼霜去皺效果好：去皺效果好眼霜前五名]( "什麼眼霜去皺效果好：去皺效果好眼霜前五名")
- 導讀：隨著年齡的增長，眼周的肌膚問題逐漸出現，是時候給眼部一個spa了，看看什麼眼霜去皺效果好。眼角長了皺紋可不能少了眼霜的幫忙，什麼眼霜去皺效果好，下面給大家推薦去皺效果好的眼霜。蘭廷坊抗皺緊緻眼霜該眼霜含有奈米膠原蛋白多肽、六胜肽等核心成分，能夠維持面板與肌肉彈...
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![7日水果瘦身餐]( "7日水果瘦身餐")
- 導讀：這也是盛傳於模特兒圈的瘦身祕笈，食譜包括一星期七日的餐單，嚴格說算是一個還挺豐盛的食譜，雖然瘦身的效果未必最顯著，不過比較容易執行持久。這也是盛傳於模特兒圈的瘦身祕笈，食譜包括一星期七日的餐單，嚴格說算是一個還挺豐盛的食譜，雖然瘦身的效果未必最顯著，不過比較容易...
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![減肥達人推薦減肥水果餐]( "減肥達人推薦減肥水果餐")
- 提要：水果能減肥瘦身，而可以美容作用，做法簡單，可以做成沙拉，可以單吃，能補水，看看以下減肥達人推薦減肥水果餐。減肥水果餐的做法有很多，適量食用水果來減肥有一定的效果，水果的食用量不要過多，裡面含有的糖就會轉化為脂肪堆積。減肥水果餐梨子水果減肥餐把梨洗乾淨帶皮生吃，可增加...
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![麵包減肥餐單：最具瘦身效果]( "麵包減肥餐單：最具瘦身效果")
- 導讀：人們總覺得吃飯易肥，反而乾巴巴的麵包油分不多，可以幫助keepfit。其實想靠吃麵包來keepfit並非完全行不通，但必需懂得選擇，因為大部分的麵包脂肪含量極高，比一碗粉面更油膩。而西式麵包相對來說就較健康，但卻不是隨處可以買到，幸好不少餅店都陸續推出新派麵包，務求大家能吃得...
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![哪些果汁適合早餐飲用呢]( "哪些果汁適合早餐飲用呢")
- 獼猴桃汁準備一個獼猴桃，四個杏，把這些原材料清洗乾淨以後，把杏的核給取出來，如果你不喜歡獼猴桃皮的話，可以把皮也去掉，然後榨成汁攪拌均勻以後就可以吃了，因為杏的裡面果汁是很少的，所以最好找個其他的果水果一起榨汁，這樣可以增加營養，味道吃起來也會更好，杏的汁可以增加我們的身...
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![流傳已久的水果蔬菜減肥餐]( "流傳已久的水果蔬菜減肥餐")
- 導讀：流傳已久的水果蔬菜減肥餐，每次想到減肥時，一定會想到這不能吃那不能吃，但又想做個動力十足纖纖女孩，特別是在鬱鬱蔥蔥的初夏舉行婚禮的新娘子，如果在薄薄的婚紗中顯出“殘留”的脂肪，那得多難看哪，趕緊來看看這幾種水果蔬菜減肥餐吧！夏季，要做最漂亮，動力十足纖纖的新娘，那一定...
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![水果風雲榜：美女瘦身前7名]( "水果風雲榜：美女瘦身前7名")
- 導讀：有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關係，壓根不會被營養師建議食用，美女們可得聰明的選對瘦身水果吃。發現沒?說起想要減肥時的水果選擇，其實大家都有某種共識呦!有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關係，壓根不會被營養師建議食用...
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![餐桌上的水果——拔絲蘋果的做法]( "餐桌上的水果——拔絲蘋果的做法")
- 提要：拔絲蘋果，風味獨特，一絲一絲的，看了就想吃，大家不妨也做來當休閒零食吃，做法是非常簡單的。下面為大家帶來拔絲蘋果的做法，有興趣的朋友也來跟著做法做做。拔絲蘋果所需材料原料：蘋果配料：糖，澱粉，油，黑芝麻拔絲蘋果的做法1、把蘋果洗乾淨，去掉皮和核，切塊備用。2、把澱粉放在碗裡...
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![一個月減10公斤的水果瘦身餐]( "一個月減10公斤的水果瘦身餐")
- 導讀：一個月減10公斤的水果瘦身餐這是一個在香港影藝圈流傳已久的餐單，效果迅速，據說不少大明星都是靠它保持水噹噹的肌膚和窈窕的好身材。所有用餐的調味品只可用鹽和胡椒粉。所有需烹調的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天節食最多可減4公斤。三天後可...
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![晚餐前後適宜搭配哪些運動更保健?]( "晚餐前後適宜搭配哪些運動更保健?")
- 1、飯前做什麼運動比較好？脈搏數達最高脈搏數的百分之七十左右，維持十至十五分鐘。“快走”是最好的飯前運動。為避免飯前運動時血糖會太低引起暈厥，每天下午三點半左右一定要吃一些點心（熱量約控制在一百五十至二百五十大卡之間)。在這裡建議你，下班回家後第一件事，是先做點適...
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![介紹一套蘋果餐減肥食譜]( "介紹一套蘋果餐減肥食譜")
- 導讀：介紹一套蘋果餐減肥食譜吃蘋果減肥的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋果減肥的人，同時也能改善面板乾燥，過敏性面板炎、便祕等症狀。早餐蘋果壽司材料：白米飯3/4碗、火腿40公克、小...
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![排名前四的瘦身水果]( "排名前四的瘦身水果")
- 導讀：排名前四的瘦身水果天氣越來越熱，衣服越穿越少，身材越來越顯，眾多MM的瘦身行動，緊急動員。我列出一張減肥水果風雲榜，讓你一目瞭然誰是水果界中的瘦身公主，當然還會告訴你為啥他掀起瘦身風雲的原因，美女們邊吃邊讀，會越瘦越美麗喔!TOP1：蘋果上榜理由：蘋果所含的豐富果酸不僅能...
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![睡前吃什麼水果減肥最快]( "睡前吃什麼水果減肥最快")
- 導讀：睡前吃什麼水果減肥？今天小編就帶大家一起去具體瞭解一下。在日常生活中，很多水果都具有非常不錯的減肥效果，那麼睡前吃什麼水果減肥最快呢？詳情請留意本文。睡前吃什麼水果減肥最快：一、香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有...
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![快速減肥水果餐]( "快速減肥水果餐")
- 導讀：快速減肥水果餐1、蘋果瘦身法這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個週期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘餘廢物隨著尿液排出體外，有美容的效果。注意事項：1個蘋果大約有1...
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![一套蘋果餐減肥食譜]( "一套蘋果餐減肥食譜")
- 導讀：吃蘋果減肥的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋果減肥的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋果...
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![懶人快手早餐——吐司水果三明治]( "懶人快手早餐——吐司水果三明治")
- 提要：接近年了，工作越來越忙了，連早餐都沒時間吃了，不怕，小編給大家帶來一款懶人早餐，吐司水果三明治快速簡單，而且有營養，不妨試試。吐司水果三明治是一道快手早餐，非常適合時間匆忙的人和懶人做，趕緊過來學習吧！吐司水果三明治所需材料原料：吐司，獼猴桃，草莓配料：藍莓果醬吐司水果三明...
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![蘋果餐減肥食譜]( "蘋果餐減肥食譜")
- 導讀：蘋果餐減肥食譜吃蘋果減肥的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋果減肥的人，同時也能改善面板乾燥，過敏性面板炎、便祕等症狀。早餐■蘋果壽司材料：白米飯3/4碗、火腿40公克、小黃瓜1/4...
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![享用西餐前你必須瞭解的西餐禮儀常識]( "享用西餐前你必須瞭解的西餐禮儀常識")
- 提要：吃中餐要講禮儀，吃西餐也不例外，在享用西餐前，這些西餐禮儀常識是你必須瞭解的哦！在經濟、文化、餐飲多樣化的影響下，西餐越來越流行，備受國人的歡迎，但在享用西餐之前，你最好了解一下這些西餐禮儀常識，避免出錯。（圖片id：46246575，西餐禮儀常識）在西餐廳用餐時，你入座或離座最好走...
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![美味水果：1日蘋果瘦身餐]( "美味水果：1日蘋果瘦身餐")
- 導讀：美味水果1日蘋果瘦身餐吃蘋果減肥的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋果減肥的人，同時也能改善面板乾燥，過敏性面板炎、便祕等症狀。...
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![素食者的水果護膚美容餐]( "素食者的水果護膚美容餐")
- 導讀：你知道很多水果都含有護膚的成份，而素食者的護膚美容餐便是一種很好的美容食療了。我們來看看怎樣是一餐簡單的美容餐！對於一位素食者來說，一杯紅葡萄酒，一盤玉米沙拉，一片燕麥麵包，加上櫻桃果醬，就成了一桌讓你垂涎欲滴的美食。別以為這一頓很簡單哦！玉米、櫻桃、燕麥與紅酒...
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時髦範
