![盤點餐後有助於消化的12種食物]( "盤點餐後有助於消化的12種食物")
- 1、燒烤後吃梨。調查發現，進食煎烤食品後吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經過煙熏火燎，產生較多的苯並芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。2、方便麵後吃水果。進食方便麵後吃一點水果，如蘋果、...
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![把握餐後半小時：健康養生黃金期]( "把握餐後半小時：健康養生黃金期")
- 01早餐後半小時宜：吃點水果早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充，最佳的選擇是獼猴桃和草莓。因為這兩種水果，維生素的含量非常豐富，早晨攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證一上午的工作效率。宜：按摩膝蓋從中醫理論上講，早晨7~9點主胃經，胃經在中醫經絡裡被稱作“長壽經”，經過膝...
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![健康餐後半小時竟然是養生黃金期：！做這些事對健康事半功倍]( "健康餐後半小時竟然是養生黃金期：！做這些事對健康事半功倍")
- 早餐後半小時宜：吃點水果早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充，最佳的選擇是獼猴桃和草莓。因為這兩種水果，維生素的含量非常豐富，早晨攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證一上午的工作效率。宜：按摩膝蓋從中醫理論上講，早晨7~9點主胃經，胃經在中醫經絡裡被稱作“長壽經”，經過膝關...
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![餐後半小時竟是養生黃金期：！做這些事對健康事半功倍]( "餐後半小時竟是養生黃金期：！做這些事對健康事半功倍")
- “民以食為天”，一日三餐是保證我們身體機能正常運轉的基礎。如果能做到科學飲食、合理搭配，還可以為健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯後半個小時尤為關鍵。飯後如果做了不正確的事，可能會發生危險；相反，利用好這段時間做有益養生的事，對健康會事半功倍。那麼，三餐後半小時...
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![白鹿新戀情疑曝光：與神祕男子聚餐熱聊後同回一幢樓]( "白鹿新戀情疑曝光：與神祕男子聚餐熱聊後同回一幢樓")
- 導讀：白鹿新戀情疑曝光，近日，網上流傳白鹿與神祕男子聚餐，疑似是戀情曝光。白鹿與許凱曾經傳出過緋聞，但最後也是不了了之。不過近日，網上曝光了一個視訊，只見視訊中白鹿和助理，以及一名神祕男子聚餐，之後兩人更是上了同一幢樓。白鹿新戀情疑曝光今日，網上曝出一段白鹿和助理，以及一...
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![產後營養月子餐：讓媽媽迅速恢復健康]( "產後營養月子餐：讓媽媽迅速恢復健康")
- 導讀：產後媽媽們都會“大傷元氣”，需要進補，小編給新媽咪們帶來幾款營養豐富的月子餐，讓媽媽們恢復身體健康！分娩的過程中，媽媽“元氣大傷”需要進補更多的營養。本期，愛靚營養專家給各位新媽媽們推薦幾款產後營養月子餐，讓媽媽們可以迅速恢復身體健康。1.紅棗糙米飯準備材料：紅棗...
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![《太陽的後裔》劇組聚餐：全陣容上場宋仲基宋慧喬請客]( "《太陽的後裔》劇組聚餐：全陣容上場宋仲基宋慧喬請客")
- 提要：4月1日，《太陽的後裔》劇組大聚餐，宋仲基宋慧喬大方請客，全陣容齊亮相，而本次聚餐是宋仲基、宋慧喬為了感謝劇組工作人員自掏腰包特別舉行的美食盛宴，下面一起來看看吧。4月1日，《太陽的後裔》劇組大聚餐，宋仲基宋慧喬大方請客感謝劇組工作人員，下面一起來看看吧。4月1日晚上...
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![什麼是月子餐：月子餐的“宜”與“忌”]( "什麼是月子餐：月子餐的“宜”與“忌”")
- 提要：坐月子是中國自古以來的傳統，而產婦坐月子期間的飲食即為月子餐，那麼月子餐應該吃什麼呢？月子期間的飲食需要十分注意，下面讓小編為大家介紹一下月子餐的宜與忌。月子餐的宜與忌1、產後宜多喝湯產後新媽媽身體虛弱，應該多補充水分，可以多喝一些清淡的蛋湯、魚湯等，千萬不要...
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![產後減肥三餐食譜吃出迷人身材]( "產後減肥三餐食譜吃出迷人身材")
- 導讀：很多產後媽媽都因為坐月子時補得多，而動得少而引起肥胖，對付這種肥胖，想要減肥，就要在飲食上下手！產後如何減肥呢？本文帶來產後減肥三餐食譜，想減肥的媽媽快快來行動吧！產後減肥：早餐很多產後媽媽都以為不吃早餐就能幫助減肥，其實這是錯誤的想法，早餐是很重要的，特別是對想減肥的...
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![一天吃二餐還是三餐好]( "一天吃二餐還是三餐好")
- 一天吃二餐還是三餐好，民以食為天，吃飯是人們每天必不可少的事情，一般人認為一日三餐才是符合正常的進食規律，有人則認為兩餐足矣，那麼一天吃二餐還是三餐好？一起來看看。一天吃二餐還是三餐好1飲食保持合理規律，這是促進身體健康比較有效的方法。然而，生活中很多人對飲食沒有太...
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![早餐吃什麼減肥：減肥早餐食譜]( "早餐吃什麼減肥：減肥早餐食譜")
- 提要：早餐是一天中的第一餐，經過一整夜的消化後身體也需能量補充了，那麼減肥早餐食譜應該吃什麼好呢。吃減肥早餐的最佳時間7至8點，吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以能在7點左右吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛，...
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![法式西餐做法：在家也可輕鬆享大餐]( "法式西餐做法：在家也可輕鬆享大餐")
- 提要：現在，很多人都去西餐廳享用法式西餐，現在，在家也可以輕鬆做法式西餐哦！本文今天都大家做幾款法式西餐，按照教程你也可以做好美味的法式西餐哦！來看看法式西餐的做法吧！法式西餐之法式燴土豆原料：土豆，洋蔥，芹菜調料：黃油，植物油，鹽，胡椒麵，蒜，白葡萄酒，濃蔬菜湯，香葉做法：將土豆洗乾淨去...
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![中餐用餐禮儀知識]( "中餐用餐禮儀知識")
- 中餐用餐禮儀知識1在安排選單時，還必須考慮來賓的飲食禁忌，特別是要對主賓的飲食禁忌高度重視。這些飲食方面的禁忌主要有四條：宗教的飲食禁忌，一點也不能疏忽大意。例如，穆斯林通常不吃豬肉，並且不喝酒。國內的佛教徒不吃葷腥食品，它不僅指的是不吃肉食，而且包括蔥、蒜、韭菜、...
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![營養美味的西餐早餐菜譜讓你感受西餐的魅力]( "營養美味的西餐早餐菜譜讓你感受西餐的魅力")
- 提要：給大家介紹幾款營養美味的西餐早餐菜譜，有簡單鬆餅，乳酪焗土豆泥球，煮麵水波蛋和金槍魚早餐杯哦，營養美味，有興趣的不妨來學學！早餐是一天中最重要的一餐哦，早餐要吃得好哦，下面小編就帶大家去看看那些營養又美味的西餐早餐吧！西餐早餐菜譜一：簡單鬆餅鬆餅不僅營養豐富，口感鬆軟...
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![五種西餐簡餐做法分享]( "五種西餐簡餐做法分享")
- 提要：想吃西餐，可以自己動手做，不用到餐廳也能品嚐到美味的佳餚，下面為你介紹五種西餐簡餐做法。西餐主要的特點是供應方便，口味獨特，主料突出，有英式、法式、意式、美式等不同風格的西餐，菜式有主菜、餐後飲品以及甜品、前菜、餐湯。西餐式玉米濃湯材料：生玉米2支、馬鈴薯1顆、黑...
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![家常自制餐點—早餐蛋餅卷的做法]( "家常自制餐點—早餐蛋餅卷的做法")
- 提要：早餐蛋餅卷，是一道美食，主要製作原料有雞蛋、麵粉等。是一道適合人們早上食用的家常自制餐點。蛋餅卷，是用雞蛋加麵粉配合各種蔬菜製成的一道主食，製作時間短，鹹甜多變，而且簡單易操作，金黃誘人且營養好吃。食材：高粉8大匙，生粉2.5大匙，水220毫升，鹽適量，蔥花，雞蛋3個，油，肉末，芝士，金...
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![中餐就餐禮儀注意事項]( "中餐就餐禮儀注意事項")
- 中餐就餐禮儀注意事項11、吃中餐首先要注意筷子的使用。中式餐飲的主要進餐工具是筷子，標準的握筷姿勢。過高或過低握筷，或者變換指法握筷都是不規範的。在使用筷子夾菜時不要在菜餚上亂揮動，不要用筷子穿刺菜餚，不要將筷子含在口中，不要讓菜湯滴下來，不要用筷子去攪菜，不要把筷...
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![時尚媽咪產後減肥：最IN最時尚減肥套餐大薈萃]( "時尚媽咪產後減肥：最IN最時尚減肥套餐大薈萃")
- 導讀：時尚媽咪產後減肥，最IN最時尚減肥套餐大薈萃，快來看看吧！~在許多減肥瘦身方法中，中藥瘦身是最受追崇的減肥方法之一！中藥瘦身以中醫的精粹為依託，從整體上調理人體，達到減肥胸效果。中藥減肥既有現成的祕方，也有廣為認知的中藥減肥食譜等……今天【本站】為您準備的中藥減肥...
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![晚餐前後適宜搭配哪些運動更保健?]( "晚餐前後適宜搭配哪些運動更保健?")
- 1、飯前做什麼運動比較好？脈搏數達最高脈搏數的百分之七十左右，維持十至十五分鐘。“快走”是最好的飯前運動。為避免飯前運動時血糖會太低引起暈厥，每天下午三點半左右一定要吃一些點心（熱量約控制在一百五十至二百五十大卡之間)。在這裡建議你，下班回家後第一件事，是先做點適...
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![西餐可以怎麼做：西餐菜譜大全]( "西餐可以怎麼做：西餐菜譜大全")
- 提要：西餐，顧名思義是西方國家的餐食，那麼西餐的菜譜有哪一些呢？西餐的準確稱呼應為歐洲美食，或歐式餐飲，那麼西餐的菜譜有哪一些呢？下面讓小編為大家介紹一下。芝士焗土豆泥芝士焗土豆泥所需材料原料：土豆、馬蘇裡拉乳酪、洋蔥、胡蘿蔔、肉末配料：青紅椒、黑胡椒、鹽、黃油芝士焗...
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![姚晨天價月子餐也比不上產後月子餐食譜]( "姚晨天價月子餐也比不上產後月子餐食譜")
- 導讀：姚晨有天價月子餐，我們有營養均衡的月子餐食譜，一起來看看營養均衡的月子餐有哪些！剛剛成為辣媽的姚晨正在產後恢復的階段，據悉，姚晨的天價月子餐大約一月4萬！下面，我們來看一下姚晨的月子餐裡有什麼！早餐：紅糖小米粥，麻油豬肝湯，小饅頭等午餐：百香果炒木耳，麻醬拌菠菜，黃花菜豬心...
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![李娜退役後進軍餐飲業了]( "李娜退役後進軍餐飲業了")
- 提要：近日退役後的網球冠軍李娜披上廚師服，搖身一變化身辛鮮女王，加入新元素一起推出的最新一季菜品——“娜般辛鮮”，下面一起來看看吧。近日退役後的網球冠軍李娜進軍餐飲業化身辛鮮女王，加入新元素一起推出的最新一季菜品——娜般辛鮮，下面一起來看看吧。網球冠軍...
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![月瘦10斤的月子餐：產後變美的祕籍]( "月瘦10斤的月子餐：產後變美的祕籍")
- 提要：坐好月子對身體上恢復，和身材上恢復各方面來說是最重要的時期，分享月瘦10斤的月子餐給大家，讓大家產後變得美美噠！很多明星一出月子，身材馬上恢復到沒有懷孕的時候，那是因為它月子裡面吃對東西的同時也在認真減肥了，科學月子減肥食譜，是最健康的產後恢復。月瘦10斤的月子餐第...
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![產後一週月子餐：這樣吃更健康]( "產後一週月子餐：這樣吃更健康")
- 產後一週月子餐這樣吃分娩後數小時：這個時候，準媽媽剛剛完成生命中一件重要的事情，費盡九牛二虎之力將寶寶帶到這個世界，身體精力耗費很大。雖然會特別的餓，但是不能吃過多的食物。建議以流食和半流食為主，並輔助喝上一杯紅糖水，可以暖宮，還可以幫助排惡露。產後第一天：家人可以給...
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![產後減肥食譜一日三餐：讓你瘦下來很簡單]( "產後減肥食譜一日三餐：讓你瘦下來很簡單")
- 導讀：很多女性在產後迫不及待的想要減肥，並不合適，最後就是在6周後才開始進行，試試Aries推薦的產後減肥食譜一日三餐吧！很多女性在生完孩子後身材沒那麼容易恢復到未生育前的，所以想要瘦身就要控制飲食了，而且產後減肥食最好在產後6周再開始，減肥速度以每週1斤為宜！下面就給你們推...
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時髦範
