![1：花花內褲9款打造誘人翹臀(多圖)]( "1：花花內褲9款打造誘人翹臀(多圖)")
- 導讀：1花花內褲9款打造誘人翹臀(多圖)維多利亞的祕密秋冬季內褲非常絢麗多姿，平角褲三角褲丁字褲，都顯得性感可愛...
- 13883
![圖解夏季盤發過程：種類多多]( "圖解夏季盤發過程：種類多多")
- 導讀：文章是圖解夏季盤發過程，種類多多總會有你喜歡的吧，呵呵有些是比較簡單的，很容易學，不妨試試。盤發2：盤發3：盤發4：鴨嘴夾如何盤發：大橫夾做的盤發：三齒抓，發抓的盤發方法髮簪的使用方法1：髮簪的使用方法2：...
- 5560
![怎麼減掉臀部的肥肉：臀部減肥方法練出迷人翹臀]( "怎麼減掉臀部的肥肉：臀部減肥方法練出迷人翹臀")
- 導讀：臀部肥肉多給人的感覺非常胖，怎麼減掉臀部的肥肉呢？來看看小編推薦的方法吧。整天坐著不動，臀部肥肉就逐漸長出來了，快來看看怎麼減掉臀部的大肥肉吧，瘦臀大行動馬上開始！後提腿做法：向後抬腿的時候繃緊臀部，每次30個，做完左腿換後腿進行，一天可以多做幾次。注意：必須繃緊臀部哦...
- 30904
![4步美臀運動 幫你塑造緊實臀部 修飾臀部曲線]( "4步美臀運動 幫你塑造緊實臀部 修飾臀部曲線")
- 導讀：高翹的臀部曲線和緊實臀部是每個女人都想要的，4個美臀運動幫到你：俯臥舉腿、俯撐側舉腿、仰臥提臀、俯撐舉腿。擁有高翹的臀部曲線和緊實臀部是每個女人都想要的。美臀運動，不但可以鍛鍊身體，還能美臀，何樂而不為呢？下面介紹4個美臀動作就能幫你達成願望，一起來做運動，做個美...
- 11813
![鄭多燕瘦臀操：美臀練出來]( "鄭多燕瘦臀操：美臀練出來")
- 導讀：春夏天快到了，想擁有美臀？想穿上熱褲、包臀裙子？那就跟著鄭多燕來學學瘦臀操吧，效果不錯哦！要穿上熱褲和緊身牛仔褲沒有圓挺的美臀怎麼可以，下垂和扁平的臀部就是有點難看了，那要怎樣解決臀部問題呢？下面教你鄭多燕的瘦臀操，讓你快速獲得完美臀部。瘦臀翹臀操一1、首先要將健...
- 25878
![鄭多燕瘦腿瘦臀打造纖細迷人曲線]( "鄭多燕瘦腿瘦臀打造纖細迷人曲線")
- 導讀：鄭多燕美妙的身材相信是很多MM所渴求的，今天，小編和大家分享鄭多燕瘦腿瘦臀的方法，去掉贅肉打造完美身材。腿和臀是最難瘦的部位，想要擁有纖腿翹臀，不妨來跟鄭多燕學學瘦腿瘦臀，效果絕對讓你滿意哦！鄭多燕瘦腿瘦臀一：消除腿部脂肪鄭多燕介紹說要消除腿部脂肪也不是難事，幾個動...
- 17070
![夏季如何瘦臀：瘦臀方法讓你甩掉難看肥臀]( "夏季如何瘦臀：瘦臀方法讓你甩掉難看肥臀")
- 導讀：臀部是衡量一個女人是否性感的因素之一，夏天到了，我們該如何瘦臀呢？夏季如何瘦臀最有效？下面小編教你幾個瘦臀的方法，讓你甩掉難看的肥臀，一起來看一看吧。夏季瘦臀方法一：爬樓梯現在很多人每天都會有爬樓梯的機會，因此我們不妨將爬樓梯養成一種生活習慣，因為爬樓梯是一個非常...
- 11540
![鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽幫你減贅肉]( "鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽幫你減贅肉")
- 導讀：韓國塑身女王鄭多燕給大家帶來了瘦腿瘦臀的瑜伽，幫助大家減掉贅肉！韓國塑身女王鄭多燕教你做瑜伽瘦腿瘦臀部，讓各位MM們可以輕鬆將大腿和臀部的贅肉統統甩掉！效果如何？試過才知道！瘦腿瘦臀瑜伽一：1.首先，平躺在地上，然後將身體放鬆，雙手放在身體的兩側。2.接著，慢慢屈起雙腿的膝...
- 30803
![多款包臀裙穿衣搭配拗不同造型~~]( "多款包臀裙穿衣搭配拗不同造型~~")
- 導讀：多款包臀裙穿衣搭配，拗出不同的時尚造型，變時髦多了~~包臀裙如何搭配？多款包臀裙穿衣搭配，簡單就能拗出不同時尚造型，很有範~~牛仔緊身包臀裙+一字領毛衣+平底鞋搭配點評：冬天休閒一些出街，也很不錯呢，牛仔緊身包臀裙，露出好身材很簡單，上身一件一字領毛衣，穿起來溫暖，同時也有點...
- 22421
![OL瘦臀美臀方法：拯救扁平臀]( "OL瘦臀美臀方法：拯救扁平臀")
- 導讀：整天坐在辦公室裡的OL們，最容易導致坐出大屁股，屁股變得又扁又平，怎麼辦呢？趕緊來看看OL瘦臀美臀方法。OL們最怕的就是把屁股坐得又扁又平，下面的OL瘦臀美臀方法可別錯過啦，快速拯救你的扁平臀，讓你恢復性感翹臀。OL瘦臀美臀方法一：原地高抬腿瘦臀高抬腿運動可幫助鍛鍊臀部肌...
- 18637
![鄭多燕瘦腿瘦臀：三招塑造完美PP]( "鄭多燕瘦腿瘦臀：三招塑造完美PP")
- 導讀：不少久坐族都容易出現下半身肥胖，今天就跟著鄭多燕老師來做做瘦腿瘦臀操吧，幾招擁有性感臀部。想擁有漂亮身姿，現在就讓鄭多燕教你如何瘦腿瘦臀，輕鬆自然還不反彈哦！優雅練美臀，芭蕾姿勢踮腳蹲肌肉運動部位：肩膀、臀部、大腿內側。運動次數：一邊8次，可做2回1、吸氣，雙臂伸直與...
- 9200
![鄭多燕瘦腰瘦臀減肥操步驟圖]( "鄭多燕瘦腰瘦臀減肥操步驟圖")
- 導讀：詳細為你展示韓國鄭多燕瘦腰瘦臀減肥操動作教程圖解，想減肥瘦身的妹紙一定不能錯過！鄭多燕的減肥操確實相當有效，能夠瘦腰瘦臀，每天堅持15分鐘肯定可以很快瘦下來。下面就的減肥操圖解詳細教你動作，腰粗PP大的女生就趕快來學習一下吧！瘦身效果十分好！最後有視訊展示的。豎腿...
- 21376
![包臀一步裙搭配效果圖最性感翹臀！]( "包臀一步裙搭配效果圖最性感翹臀！")
- 導讀：包臀一步裙性感、嫵媚。是最時髦的範，也很有女人味。那麼，包臀一步裙搭配效果圖又是怎麼樣的呢？想做最性感的女郎麼？想有最時髦的搭配麼？一起看看公主小編今天要介紹的包臀一步裙搭配，以及展示相關的效果圖。1、包臀一步裙搭T恤性感的包臀一步裙，性感裹包臀裙，韓國風格百搭不...
- 30704
![運動快速減掉臀部：提臀塑臀超有效果]( "運動快速減掉臀部：提臀塑臀超有效果")
- 導讀：臀部贅肉多，怎麼辦？運動可以快速減掉臀部，有很明顯的提臀塑臀效果。如何快速減掉臀部贅肉？這是很多美眉頭疼的問題，快來看，運動快速減掉臀部，提臀塑臀超有效果。減臀運動1：扭一扭臀部時刻的坐在凳子上，一步也不挪動，其實這樣對臀部非常的不好，想不胖，想不扁，那是不可能的時候，所以，...
- 4436
![多姿多彩的藏族服飾和頭飾(圖)]( "多姿多彩的藏族服飾和頭飾(圖)")
- 導讀：多姿多彩的藏族服飾和頭飾(圖)一名女子在展示點綴有瑪瑙、珊瑚的藏族頭飾。一名女子在展示鑲有瑪瑙、珊瑚的藏族頭飾。一名男子在展示藏族服飾。...
- 22566
![街拍時尚達人包臀半身裙圖]( "街拍時尚達人包臀半身裙圖")
- 提要：本文向大家帶來街拍時尚達人包臀半身裙圖片，一起來看看時尚達人穿包臀半身裙的效果吧。包臀半身裙是當下的流行服飾，適合少女系和熟女系穿搭。下面小編給大家帶來街拍時尚達人包臀半身裙圖片，一起來欣賞一下。1、休閒包臀半身一步裙休閒百搭的休閒包臀半身一步裙，時尚達...
- 30484
![如何練翹臀但不粗腿：練翹臀多久能看出來效果]( "如何練翹臀但不粗腿：練翹臀多久能看出來效果")
- 導讀：翹臀是一種很迷人很有誘惑力的身材，要如何練翹臀又不粗腿呢？很多人在練翹臀的同時，連腿部也變粗了，那麼到底要怎麼練才能翹臀腿不粗呢？一.如何練翹臀但不粗腿？很多女生為了練出迷人性感的翹臀，每天都跑去健身房練習，但是時間長髮現翹臀的效果不明顯不止，而且大腿也變粗了，那麼...
- 31583
![臀部肉多怎麼辦：5式瑜伽讓臀部翹起來]( "臀部肉多怎麼辦：5式瑜伽讓臀部翹起來")
- 導讀：久坐不但肚子變大，連屁股的肉肉也多了起來，怎麼辦呢？沒關係，有瑜伽來補救，幫助甩掉臀部多餘的贅肉。臀部的肉肉多，讓整個人看起來都胖，臀部肉多怎麼辦，讓下面的瑜伽招式來幫你。第一式：抬骨盆預備姿勢：躺在瑜伽墊上，雙手平放在身體兩側，掌心朝下，兩腳平放，兩腳距離與跨部同寬。運動...
- 12502
![鄭多燕瘦臀瘦腿操打造迷人臀型！]( "鄭多燕瘦臀瘦腿操打造迷人臀型！")
- 導讀：久坐不動容易造成腿部浮腫和下半身肥胖，如何改善？趕緊來試下鄭多燕瘦臀瘦腿操吧。跟著鄭多燕做瘦臀瘦腿操，每天花點時間來做，就可以收穫迷人臀型和美腿哦。半蹲動作肌肉運動部位：臀部、大腿運動次數：8-16次動作：1、吸氣，兩腿保持與肩同寬，膝蓋與腳尖朝正前方，上半身挺直、臀部...
- 6131
![時尚性感包臀半身裙：展現出完美的多姿身材]( "時尚性感包臀半身裙：展現出完美的多姿身材")
- 導讀：能展現出性感完美身材的包臀半身裙，是愛美女士的最愛，包臀的半身裙穿起來就能夠盡顯女性婀娜身材，時尚女性們怎麼能少呢？有一副好身材的女性們最愛就是穿上時尚性感包臀的半身裙了，這樣就能盡情地展現出完美的多姿身材，你的衣櫃裡怎麼能缺少呢。包臀半身裙款式一：腰復古牛仔...
- 12538
![瘦臀運動輕鬆告別“豪華臀”]( "瘦臀運動輕鬆告別“豪華臀”")
- 導讀：臀部的贅肉是否讓MM們煩惱不已？瘦臀運動幫助你告別贅肉哦！很多妹子都因為臀部積聚了許多贅肉而煩心，想法設法地甩掉贅肉！那麼告別“豪華臀”有什麼方法呢？小編教你做瘦臀運動！瘦臀運動一：首先，俯臥在床上，然後用雙手屈曲起來托住頭部，接著，將腳尖伸直。然後臀部一邊用力一邊儘量...
- 23715
![一週見效的瘦臀方法運動圖解]( "一週見效的瘦臀方法運動圖解")
- 導讀：又肥又寬的屁股會讓人看起來更加矮，想瘦屁股，試下小編推薦的瘦臀方法運動圖解就可以了，一週見效哦。肥肥腫腫的大屁股，穿衣也不好看，趕緊來試試一週見效的瘦臀方法運動圖解，甩掉大屁股。瘦臀第一式右腿向前邁出一大步，呈弓形，左手臂自然搭在左腿後側，同時身體向後仰，右手臂伸出...
- 4472
![艾格秋季女褲提臀翹臀]( "艾格秋季女褲提臀翹臀")
- 導讀：以下介紹艾格秋裝女褲。緊身的纖腰翹臀，直筒的拉腿長，休閒的顯瘦大方。小編今天介紹艾格秋裝女褲，想要有纖腰翹臀的效果嗎？想要有提臀翹臀的效果嗎？想要有休閒顯瘦的效果嗎？感興趣的都進來看看。1、艾格小腳褲小腳款式，全棉牛仔布料，舒適拉長腿部展模特般細長腿兒。中腰收腰...
- 4567
![鄭多燕瘦腿瑜伽動作：美腿翹臀齊擁有]( "鄭多燕瘦腿瑜伽動作：美腿翹臀齊擁有")
- 導讀：女生們都希望擁有修長的美腿和性感的臀部，下面就來學習下鄭多燕瘦腿瑜伽動作，美腿又翹臀。鄭多燕瘦腿瑜伽動作只需2招就可以塑成完美的腿部和臀部，很適合缺乏運動的MM們。1、橋式瑜伽動作step1：身體平躺，雙腳膝蓋彎曲，與盆骨同寬，腳板平行貼在地板上，雙手手心貼地，手指微微碰...
- 29901
![平底鞋子搭配包臀長裙圖片]( "平底鞋子搭配包臀長裙圖片")
- 提要：簡約時尚的平底鞋子搭配包臀長裙也很性感迷人哦，一起來看看平底鞋搭配包臀長裙有什麼效果。不少美女喜歡用高跟鞋搭配裙子，認為這樣才性感迷人，其實平底鞋子搭配包臀長裙一樣很有魅力哦，一起來看看吧。——>>>>>圖片1、白色平底單鞋+綠色包臀連衣長裙極顯氣質...
- 25622
時髦範
