![夏季素菜：快手蒜汁紅油涼麵]( "夏季素菜：快手蒜汁紅油涼麵")
- 提要：夏天天氣悶熱，都不想做飯吃，是吃點爽口又簡單的菜嗎？那就來試試做快手蒜汁紅油涼麵，味道非常好呢。快手蒜汁紅油涼麵做法簡單，而且價格便宜，喜歡吃涼麵的朋友跟著來做哦！食材：麵條1把，黃瓜1根，西紅柿1/2個，醋35ml，醬油15ml，芝麻醬10ml，油潑辣子15ml，鹽5ml，熟油20ml，大蒜6瓣，涼開水1盆。...
- 20153
![炒南瓜的做法教你做快手家常菜]( "炒南瓜的做法教你做快手家常菜")
- 提要：南瓜營養很豐富，日常中炒來吃，味道真美極了，我們一起來看看炒南瓜的做法。炒南瓜的做法很簡單，炒南瓜是一道變通的家常菜，南瓜的營養很豐富，我們要多做來吃。炒南瓜所需材料原料：南瓜配料：油，鹽，辣椒，姜，蔥炒南瓜的做法1、把南瓜去皮去瓤，洗乾淨切成塊，把辣椒切段，姜切絲，蔥切蔥花備...
- 8385
![【週五食譜】簡單快手菜燈椒溜肉片做法]( "【週五食譜】簡單快手菜燈椒溜肉片做法")
- 提要：今天本站飲食頻道主要教大家一個簡單快捷的快手菜——燈椒溜肉片。平時忙著工作的朋友們，如果想在家做飯又不想出去吃的話，下面教大家的這道菜一定可以滿足你，快來學學吧！燈椒溜肉片燈椒溜肉片必備材料：瘦肉150g、燈椒1個、油、鹽、姜、蒜適量燈椒溜肉片做法步驟：1、首先將...
- 18185
![應季時蔬快手菜——蒜香仙菇荷蘭豆]( "應季時蔬快手菜——蒜香仙菇荷蘭豆")
- 提要：荷蘭豆是冬季的應季蔬菜，清脆的口感非常的美味，下面給大家帶來著仙菇荷蘭豆的做法。蒜香仙菇荷蘭豆口感獨特，味道鮮美，值得品嚐，趕緊動手做來試試吧！蒜香仙菇荷蘭豆所需材料原料：荷仙菇，荷蘭豆配料：植物油，鹽，雞精，澱粉，蒜蒜香仙菇荷蘭豆的做法1、把荷仙菇洗乾淨，瀝乾撕成小朵。2、...
- 23803
![快手家常菜——南瓜荷蘭豆炒牛肉]( "快手家常菜——南瓜荷蘭豆炒牛肉")
- 提要：南瓜荷蘭豆炒牛肉味道獨特，而且營養搭配得當，大家不妨也做來試試。想知道南瓜荷蘭豆炒牛肉怎樣做好吃嗎？那就趕緊過來學習吧!南瓜荷蘭豆炒牛肉所需材料原料：南瓜，荷蘭豆，牛肉配料：油，鹽，料酒，生抽，白糖，胡椒粉，澱粉，蒜南瓜荷蘭豆炒牛肉的做法1、把牛肉洗乾淨，切成薄片，加入料酒、生抽...
- 10500
![懶人快手早餐——吐司水果三明治]( "懶人快手早餐——吐司水果三明治")
- 提要：接近年了，工作越來越忙了，連早餐都沒時間吃了，不怕，小編給大家帶來一款懶人早餐，吐司水果三明治快速簡單，而且有營養，不妨試試。吐司水果三明治是一道快手早餐，非常適合時間匆忙的人和懶人做，趕緊過來學習吧！吐司水果三明治所需材料原料：吐司，獼猴桃，草莓配料：藍莓果醬吐司水果三明...
- 26768
![一道簡單快手菜——香菇炒荷蘭豆]( "一道簡單快手菜——香菇炒荷蘭豆")
- 提要：香菇炒荷蘭豆是一道快手家常菜，簡單而不失美味，一起來看看如何炒出美味來。香菇炒荷蘭豆很家常的一道菜，有興趣的趕緊來學習一下做法。香菇炒荷蘭豆所需材料原料：幹香菇，荷蘭豆配料：植物油，生抽香菇炒荷蘭豆的做法1、把香菇放入清水中浸泡軟，洗乾淨，擠幹水份，切片。2、把荷蘭豆...
- 27682
![【週五食譜】清炒空心菜的快手做法]( "【週五食譜】清炒空心菜的快手做法")
- 提要：清炒空心菜怎麼做好吃呢？下面一起來看看教程。清炒空心菜可以說是這個季節比較適合吃的時令菜，過了夏天就沒有了，那麼清炒空心菜怎麼做好吃？接下來請看下文。清炒空心菜清炒空心菜的必備材料：主料：空心菜250克輔料：幹辣椒3個、食用油8毫升、食用鹽5克清炒空心菜的做法：1、先...
- 7167
![營養快手菜——乳酪雞排的做法]( "營養快手菜——乳酪雞排的做法")
- 提要：乳酪雞排外酥內嫩，做法簡單，最適合上班族做來吃，而且營養非常的豐富。下面為大家帶來一道快手菜——乳酪雞排，趕緊過來學習吧！乳酪雞排所需材料原料：雞胸肉，雞蛋配料：乳酪，油，麵包糠，澱粉乳酪雞排的做法1、把雞胸肉洗乾淨，切成薄片，用刀背拍鬆。2、把雞胸肉攤平，放上一片...
- 31821
![家常快手小炒——韭菜炒鴨血]( "家常快手小炒——韭菜炒鴨血")
- 提要：春季的韭菜非常的美味，韭菜炒鴨血是一款家常菜，大家不妨也做來試試。下面為大家帶來韭菜炒鴨血的做法，有興趣的也趕緊來學習吧！韭菜炒鴨血所需材料原料：鴨血，韭菜配料：油，鹽，生抽，料酒，白糖，姜，蔥，紅辣椒，蒜(圖片ID：36930755,韭菜炒鴨血）韭菜炒鴨血的做法1、將鴨血切片，韭菜洗乾淨切段，...
- 24787
![水芹菜炒肉絲的做法讓你做出快手美味菜]( "水芹菜炒肉絲的做法讓你做出快手美味菜")
- 提要：水芹菜炒肉絲是一大絕配，可以補充人體所需的維生素C、蛋白質等營養素，而且水芹菜炒肉絲的做法是非常簡單的。水芹菜炒肉絲的做法簡單易學，是一道快手菜，很適合時間匆忙的人做來吃，想試試的看看下面的做法吧！水芹菜炒肉絲所需材料原料：水芹菜，豬肉，香乾配料：油，鹽，料酒，醬油，味精，姜，...
- 7871
![瘦手臂的瑜伽動作快速瘦手臂]( "瘦手臂的瑜伽動作快速瘦手臂")
- 提要：夏天MM們都喜歡穿短袖或者無袖衣服，手臂上露出贅肉就不好看了，怎麼瘦手臂呢？試下瘦手臂的瑜伽動作，快速擁有纖細玉臂。想瘦手臂，練習瑜伽是個好方法，現在就跟著小編一起來做瘦手臂的瑜伽動作吧。坐姿鷲變化式步驟1、跪坐，腰背挺直，調整呼吸。步驟2、左手上，右手下，手肘相疊，手掌...
- 7831
![怎麼瘦手臂最快：最快瘦手臂的方法]( "怎麼瘦手臂最快：最快瘦手臂的方法")
- 提要：怎麼瘦手臂最快呢？今天小編為大家分享最快瘦手臂的方法，一起來看看吧，肯定能幫到你喔！很多女孩子都很注重手臂的線條，那麼怎麼瘦手臂呢？下面小編就和大家分享最快瘦手臂的方法，趕緊一起往下看看吧。瘦手臂方法一：1、手握啞鈴，然後由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這...
- 16308
![怎麼快速瘦手臂：瘦手臂的最快方法]( "怎麼快速瘦手臂：瘦手臂的最快方法")
- 導讀：都說在減肥中，最難瘦的就是手臂了，那麼想要減肥的朋友，應該怎麼快速瘦手臂呢？手臂粗大、贅肉多是一件讓人非常苦惱的事情，平時想穿一件漂亮的吊帶都要思前顧後，今天小編就教大家幾個瘦手臂最快的方法，一起來學習吧！瘦手臂的最快方法一：舉礦泉水瓶我們先準備2個礦泉水瓶，在裡面...
- 13940
![怎麼瘦手臂最快：瘦手臂最快的方法]( "怎麼瘦手臂最快：瘦手臂最快的方法")
- 提要：怎麼瘦手臂最快最有效呢？今天小編就和大家分享瘦手臂最快的方法，不容錯過喔！還在為你的拜拜肉煩惱嗎？本期小編為幾推薦首手臂最快的方法，想要瘦手臂的朋友一起往下看看吧。坐著舒展身子1.首先坐在床上，然後雙腿向兩側開啟，身子保持筆直喔。2.利用腰部的力量將上半身向腿部壓...
- 22008
![四大纖手動作讓你的手指快速變瘦]( "四大纖手動作讓你的手指快速變瘦")
- 提要：怎樣讓手變瘦，變纖細？下面會跟大家說到哦，可以拔手指頭消腫，拉引手指，上抬手指和牽拉手指哦。下面小編支招教你怎樣瘦手哦，想瘦手的趕緊跟小編來看看吧！一、拔手指頭消腫其實有些人是因為手指末梢血液迴圈不暢才形成手指浮腫的哦，這時候，你可以試試用食指和中指夾著另一隻手的...
- 13545
![怎麼瘦手臂最快：5種最快方法甩掉手臂肉肉]( "怎麼瘦手臂最快：5種最快方法甩掉手臂肉肉")
- 導讀：鬆弛的手臂不僅容易影響身材的美觀，同時還容易暴露年齡，那麼手臂粗的女生怎麼瘦手臂最快呢？MM們要想甩掉手臂上難看的贅肉，其實並不難，下面我們一起來看看快速瘦手臂贅肉的方法都有哪些吧。瘦手臂最快的方法一：沐浴按摩瘦臂沐浴按摩可以有效地促進血液迴圈，燃燒瘦臂上面多餘...
- 29373
![瘦手指的最快方法打造纖纖玉手]( "瘦手指的最快方法打造纖纖玉手")
- 導讀：瘦手指最快的方法，快速為你甩掉指尖上的肥肉，打造一雙纖纖玉手！一雙纖纖玉手讓男性同胞們心動，一雙纖纖玉手也是一個女人的魅力所在。現在，小編給大家送點“小福利”——教各位MM們瘦手指最快的方法，打造出一雙纖纖玉手！1.做瘦手指運動是最快的瘦手指方法首先，用一隻手的食指...
- 22282
![手臂的減肥操：簡單五式快速瘦手臂]( "手臂的減肥操：簡單五式快速瘦手臂")
- 導讀：愛美的MM都擺脫粗壯的手臂，如何才能快速瘦手臂呢？簡單的五式手臂減肥操，幫助輕鬆瘦手臂。手臂的減肥操，可以促使脂肪加速燃燒，輕鬆達到瘦手臂的效果，趕緊跟著來做吧。手掌後仰挺直腰身，將雙臂向前伸直，抬至胸口處，而後利用手臂的力量，將手掌向後仰手指向上，當手掌後仰至極限時，保...
- 6641
![手部拉伸—快速瘦手臂的方法]( "手部拉伸—快速瘦手臂的方法")
- 提要：四個快速瘦手臂的小方法，只需要簡單的進行一些手部拉伸就可以了，效果不錯哦！想快速瘦手臂？下面教你幾種瘦手臂的方法，想瘦手臂的親不要錯過哦！1、旋轉拉伸運動手握住啞鈴或者是裝滿水的保溫瓶，如果覺得麻煩，那直接拿兩塊磚頭也可以，雙手拿著磚頭伸直從前面一直往上運動，然後再...
- 16526
![手臂粗怎麼減：快速瘦手臂方法]( "手臂粗怎麼減：快速瘦手臂方法")
- 提要：手臂又粗又多肉，怎麼減？趕緊來試試快速瘦手臂方法，搞掂肥大“拜拜肉”。手臂粗怎麼減？區域性減肥要選擇適當的方法，有效針對手臂的減肥方法幫助快速瘦手臂，一起來試試。手臂畫圓1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。2、雙手畫圓，向外畫圓20次。3、再向內畫圓20次。4、畫圓不用畫...
- 10476
![手臂粗怎麼瘦：送你快速瘦手臂妙招]( "手臂粗怎麼瘦：送你快速瘦手臂妙招")
- 導讀：手臂粗就會給人一種壯壯的感覺，那麼手臂粗應該怎麼瘦呢？今天Reiko就送你快速瘦手臂的妙招，一起來看看吧。看著自己的粗手臂，你想擁有一雙纖纖玉臂嗎？下面小編Reiko就送你快速瘦手臂的妙招，教你如何快速減掉手臂贅肉。快速瘦手臂妙招一、手臂按摩沿著手臂靜脈和淋巴進行按摩...
- 18234
![怎樣可以快速瘦手臂：瘦手臂的方法]( "怎樣可以快速瘦手臂：瘦手臂的方法")
- 提要：很多女性朋友都希望自己擁有纖細的手臂，怎樣才可以快速瘦手臂，擺脫贅肉的煩惱呢。想知道如何瘦手臂最快，來了解以下的五個瘦手臂的方法，教你打造完美的手臂線條。怎樣可以快速瘦手臂1、下犬式首先跪著，手掌貼地與肩同寬，膝蓋與臀部同寬，呼氣，抬起臀部，腳尖蹬地，讓身體成倒V形；腳...
- 16321
![手臂減肥最快的方法橫掃手臂贅肉]( "手臂減肥最快的方法橫掃手臂贅肉")
- 導讀：手臂上的贅肉多看起來非常粗壯，對於愛美人士而言是不可忍受的，如何快速瘦手臂？想要改善這一狀況，適當的鍛鍊是必要的，快來看看手臂減肥最快的方法。手臂肥胖鬆弛多是由於脂肪過多造成，會顯得特別彪壯，達人推薦手臂減肥的最快方法，快速甩脂。首先來看看造成手臂肥胖的原因：1、...
- 11804
![瘦手臂的最快方法還你纖細手臂]( "瘦手臂的最快方法還你纖細手臂")
- 提要：瘦手臂的最快方法有：握拳甩臂、按摩法、手臂操、抖動雙臂等。教你4種瘦手的最快方法，想讓粗手臂瘦下來的話就一定要來學習一下哦！很有效的簡單小方法。瘦手臂的最快方法1、握拳甩臂原地立正站好，保持身體挺直，雙手慢慢緊握成拳頭垂放於腰側。往後方甩動手臂，當到達能達到的...
- 6100
時髦範
