![科學飲食的三餐搭配]( "科學飲食的三餐搭配")
- 科學飲食的三餐搭配，眾所周知，人體每天都需要有營養物質供給，才能滿足身體的使用需求。一日三餐需要規律進食，才能有效促進身體健康。下面小編整理了科學飲食的三餐搭配。科學飲食的三餐搭配11、早餐需要補充足夠蛋白質一般情況下，早餐需要補充足夠的蛋白質。因為早上需要有充...
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![學會食物科學搭配：營養翻倍]( "學會食物科學搭配：營養翻倍")
- 1、雞肉+栗子補血養身，適於貧血之人原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。推薦做法：雞肉燉栗子2、鴨肉+山藥適於體質虛弱者原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補...
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![連體女塑身內衣科學“勒”出小蠻腰]( "連體女塑身內衣科學“勒”出小蠻腰")
- 導讀：小肚腩一直是MM的心頭恨！一直減不掉的話,美眉們不妨試試連體女塑身內衣吧！科學“勒”出小蠻腰，讓小肚腩一秒隱形！美麗，是每個女性都在追求的事物，不管是內在還是外在都要求完美，如果你還在為減不下去的小肚腩而苦惱，不妨試試塑身內衣吧！連體女塑身內衣，科學“勒”出小蠻腰~1、...
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![科學豐胸的最好方法煉成誘人胸部]( "科學豐胸的最好方法煉成誘人胸部")
- 提要：性感的胸部非常誘人，怎樣豐胸才能讓胸部圓滿呢？下面給大家介紹科學豐胸的最好方法，讓胸部飽滿傲人。豐胸的方法這麼多，哪些科學有效的呢？有哪些最好方法？看看以下的介紹。（圖片id：38614073，科學豐胸的最好方法）俯臥撐豐胸方法：雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬...
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![一日三餐最科學吃飯時間安排]( "一日三餐最科學吃飯時間安排")
- 早餐7：00、加餐10：30、午餐12：30、晚餐18：30一日三餐最科學吃飯時間安排1一、早餐7：00這個時候也許你還“睡”在床上，不過事實上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快了、交感神經慢慢變得活躍了，消化功能也已經是開始運轉了，胃腸道已經處在甦醒的狀態，可以讓食物裡面的營養成分得...
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![30歲以後女人科學祛斑的好方法]( "30歲以後女人科學祛斑的好方法")
- 導讀：本文帶來30歲以後女人科學祛斑的好方法。如果說，愛美是女人的天性。那麼，色斑無疑就是愛美女性的噩夢，一塊一塊的色斑，就像是爬在臉上的小蟲子，噁心死了。然而，由於環境汙染、飲食不當、電腦輻射、內分泌失調、年齡增長，甚至是生小孩等不可避免的問題，色斑對每一個女人幾乎是...
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![告別平坦：科學豐胸的最快方法]( "告別平坦：科學豐胸的最快方法")
- 導讀：豐胸已經是一個長久的問題了！有人已經跳離苦海，有人依舊痛苦，現在的豐胸方法也是層出不窮，各式各樣，但是在這個推聳科學的時代裡，我們要用科學的方法豐胸，科學的方法才是最值得信賴和最有效果！小編就告訴大家怎樣才是科學的豐胸方法吧！豐胸已經是一個長久的問題了！有人已經跳離...
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![簡單科學的產後哺乳期減肥方法]( "簡單科學的產後哺乳期減肥方法")
- 提要：重新擁有苗條骨感的身材是多少媽媽們的夢啊，下面小編給各位處於哺乳期的媽媽們帶來的減肥方法哦。產後哺乳期的媽媽們進行減肥需要注意不少問題哦，最重要是要根據自己的實際情況來進行哦。產後哺乳期減肥方法一：飲食應高蛋白但不要油膩產後處於哺乳期的媽媽們既要給寶寶...
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![孕期準媽媽的飲食應該怎樣科學搭配]( "孕期準媽媽的飲食應該怎樣科學搭配")
- 主食孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能，均需由攝入主糧予以滿足。有些孕婦錯誤地認為孕中期改善膳食結構主要是多攝入魚、肉等動物性食品。實際上，過量動物性食品攝入供給熱能不僅浪費還會加重母體負擔。因此，孕中期充足的主糧攝入對保證熱能供給，節省蛋白質...
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![科學瘦腿方法：打造纖細修長美腿]( "科學瘦腿方法：打造纖細修長美腿")
- 提要：一雙美腿無論穿什麼衣服都能顯示女性的魅力，怎樣瘦腿最快呢？下面教大家科學瘦腿方法，打造小細腿。腿部是比較難減的部位，這些科學的瘦腿方法可以有效減掉部分大腿的贅肉，看下要怎麼做。每天堅持1小時鍛鍊瘦腿動作1、站直，一條腿儘量往後踏一步，保持鞋底著地，身後的那條腿保持...
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![專家揭曉：科學快速的產後減肥方法]( "專家揭曉：科學快速的產後減肥方法")
- 導讀：孕育後留下的身材“後遺症”，這讓很多的媽媽煩惱，今天專家揭曉科學快速的產後減肥方法。當媽媽就要付出身材變形的代價嗎？想想就覺得後怕，不用著急，專家揭曉科學快速的產後減肥方法。產後減肥方法第一：紅糖減肥紅糖不僅可以補血，且還能促進人體蛋白質的合成，加快人體的新陳代...
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![兒童“用藥減半”並不科學]( "兒童“用藥減半”並不科學")
- 兒童感冒用藥常常過度上海市藥品不良反應監測中心常務副主任杜文民表示，臨床重複使用含同種成分感冒藥的現象比較嚴重。上海市兒童醫院教授陸權表示，兒童使用感冒藥進行對症治療還是有必要的，但一定要避免誤用、錯用、過量以及重複用藥。例如，英國公佈的3個小孩因服用感冒藥...
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![科學豐胸的最好方法：和“飛機場”說拜拜]( "科學豐胸的最好方法：和“飛機場”說拜拜")
- 導讀：本期小編為大家分享科學豐胸的最好方法，MM們還等什麼？趕快一起來看看吧。豐滿的胸部是每個女生都夢寐以求的，本期小編為大家分享科學豐胸的最好方法讓你輕鬆和“飛機場”說拜拜。科學豐胸的方法：游泳豐胸游泳是很好的科學豐胸運動，水壓能有效按摩胸部，藉助蝶泳和自由泳的劃...
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![科學飲食減肥方法：立馬變瘦子的飲食瘦身法]( "科學飲食減肥方法：立馬變瘦子的飲食瘦身法")
- 導讀：想減肥成功，科學合理的飲食是最基本的方法，健康正確的飲食方法可以幫助吃出美麗，還等什麼，馬上來揭曉最科學的飲食減肥方法。怎樣科學飲食減肥？不妨試試小編推薦的飲食減肥方法，效果明顯，無副作用，非常安全的減肥方式。糙米是很好的瘦身食材高熱量食物會轉換為脂肪，堆積在大腿...
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![月經期間減肥更科學更健康更減肥]( "月經期間減肥更科學更健康更減肥")
- 提要：月經期間的減肥方法是什麼，月經期間的減肥需注意些什麼，來看看小編今天整理的月經期間減肥方法吧。月經期間減肥需注意很多，不同的體質需根據自身的情況來進行不同的體能調整，月經期間減肥有哪些方法呢。1、吃清淡食物，多喝水月經期間女性的體質要比一般情況下要差，所以的...
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![科學食物搭配發揮最大效力]( "科學食物搭配發揮最大效力")
- 番茄和西蘭花：這兩種蔬菜各自的營養都極其豐富，結合起來食用，可謂強強聯合，產生更多的營養成分，能更有效地減緩前列腺腫瘤的擴散。帶皮的蘋果：研究表明，蘋果中的大部分抗癌成分都隱藏在果皮中，而果肉和果皮中的抗癌物質更願意協同作戰，可以達到更好的效果。橄欖油烹飪帶皮的土豆：土...
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![關注您的膝蓋健康：科學運動效果好]( "關注您的膝蓋健康：科學運動效果好")
- 膝關節磨損不可修復傳統概念中，爬山是一個很好的有氧運動，能夠幫助大家鍛鍊大腿和臀部的肌肉群，同時，還能夠鍛鍊心肺功能。但事實卻是，不少骨科專家提醒：爬山是“最笨的運動”。爬山屬於負重運動，腰部以下的關節都要承受自己身體的重量，尤其膝蓋受力最多。當身體爬階向上時，膝蓋負...
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![當心女人亞健康的症狀：科學預防]( "當心女人亞健康的症狀：科學預防")
- 女人亞健康的症狀：1、眼睛乾澀無神長期工作生活壓力大，身體得不到及時的休息，疲勞不斷累積，造成眼睛無神，發乾發澀的症狀。不休息造成對眼睛的過度使用，使用眼疲勞得不到及時的緩解。2、咽喉發炎腫痛經常性的說話，又不及時的補充水分，說話也是一件十分耗費體力的事情，出現咽喉腫痛...
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![生男孩的科學方法：教你提高生男孩的成功率]( "生男孩的科學方法：教你提高生男孩的成功率")
- 導讀：最全的生男孩的科學方法，提高生男孩的成功率！生男孩的也是有科學方法的，男孩的Y精子染色體適合在鹼性環境中生存，所以想生男孩的話就一定要多努力營造出鹼性環境，下面介紹一下幾點生男孩的關鍵~~生男孩的鹼性環境創造女性在排卵日前三天開始用蘇打水沖洗陰道，增強陰道的鹼...
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![斷奶後如何減肥：新媽這樣減最科學]( "斷奶後如何減肥：新媽這樣減最科學")
- 導讀：為了保證營養的攝入，在哺乳期間很多新媽的身體都呈現發胖的趨勢，減肥的事情也只能在斷奶後進行了，看下斷奶後要如何減肥。新媽媽們在斷奶後都想恢復孕前的曼妙身材，尋找減肥的好方法，斷奶後如何減肥才科學？趕緊來看看。控制飲食斷奶後，媽媽的飲食應以少吃多餐為主，以水果、蔬...
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![如何健康長壽：健康科學的飲食]( "如何健康長壽：健康科學的飲食")
- 最近有關於長壽方面的科學研究顯示，健康的生活可以幫你把死神遠遠地拒之門外。當然，我們不可能讓你奢望長生不死，但我們起碼可以讓你活得更科學，也更健康。一、飯要稀一點把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果，對益壽延年有益。但老年人不能因...
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![冬季科學減肥的最好方法]( "冬季科學減肥的最好方法")
- 導讀：眾多mm實踐後公認的冬季科學減肥的最好方法，通過合理的減肥食譜和減肥運動結合來實現科學瘦身。以下減肥方法由本站編輯通過各種調查得來，經過眾多mm實踐後公認的冬季科學減肥的最好方法，每一個步驟都務必認真執行，想1個月瘦10斤不可能，但是一個冬季後降低10%是絕對的，而且...
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![進行科學胎教常識中的7個疑問]( "進行科學胎教常識中的7個疑問")
- 疑問一：胎教真能起作用嗎?現代醫學技術證實，隨著孕齡的逐漸增大，胎兒在母親的子宮內茁壯成長，各種感覺器官相繼發育成熟，寶寶已有了自己的喜怒哀樂，並細心地感受著子宮外的世界。而胎教就是父母和胎兒交流的很好的橋樑。疑問二：胎教時寶寶會與爸爸媽媽響應嗎?會。最典型的就是“...
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![懷孕期間飲食一定要注意科學搭配]( "懷孕期間飲食一定要注意科學搭配")
- 孕期營養關鍵在於科學搭配孕早期以清淡飲食為宜孕早期的飲食應以清淡、易消化吸收為宜。在孕早期要注意攝入葉酸，可多吃含葉酸的食物，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。維生素的供給要充足，如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，必須適當補充綜合維生素片。為保證蛋白質...
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![冬天如何科學坐月子：冬季坐月子須知]( "冬天如何科學坐月子：冬季坐月子須知")
- 導讀：對於女性來說，生孩子與坐月子是人生的頭等大事，那麼，在冬天如何才能科學地坐好月子呢？現正處於嚴寒中，所以許多孕媽們都在詢問冬季怎樣坐月子才是最科學的，事不宜遲，小編立刻為你帶來冬季坐月子須知事項。冬天如何科學坐月子1、注意保暖媽媽們在冬季坐月子一定要注意保暖，帽...
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時髦範
