![孕婦營養知識：一天吃幾個雞蛋好？]( "孕婦營養知識：一天吃幾個雞蛋好？")
- 孕婦作為一個特殊的群體，在孕期的營養應當引起大家的重視，大家都知道，孕期吃雞蛋對於補充營養有著很好的效果，可是雞蛋的營養價值高，是不是就意味著可以隨便吃呢？孕婦一天吃幾個雞蛋好？就讓我們一起來詳細的瞭解一下吧，給你創造更加良好的孕期營養。雞蛋的組成成分較為複雜，卵黃和...
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![豬腳煲什麼湯最有營養]( "豬腳煲什麼湯最有營養")
- 提要：在生活中豬腳大家都有吃過吧，豬腳的做法也是千姿百態的，但豬腳煲什麼湯才是最有營養的呢？想要知道的朋友就要往下看了。豬腳富含膠原蛋白，能防治面板起皺，多喝豬腳湯的女效能增強面板的彈力，有著美容養顏的效果，而且豬腳的脂肪含量也很低，老人和小孩都非常適合吃的一種食物，今...
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![絲瓜花蛤湯清熱消暑營養足]( "絲瓜花蛤湯清熱消暑營養足")
- 提要：本文給大家帶來絲瓜花蛤湯的做法，夏季解暑清熱不妨多喝這湯，一起來學習吧！絲瓜有清熱解暑的功效，下面這款絲瓜花蛤湯值得推薦給大家。絲瓜花蛤湯所需材料原料：絲瓜，花蛤，香菇配料：鹽，油，胡椒粉，芝麻油，蒜絲瓜花蛤湯的做法1、將絲瓜去皮，切滾刀塊，香菇洗乾淨備用。2、將花蛤放入水中...
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![營養全面的白菜燉豆腐做法]( "營養全面的白菜燉豆腐做法")
- 提要：白菜燉豆腐香滑糯嫩的味道特別好吃，口味獨特，而且營養十分豐富。白菜燉豆腐的做法很簡單，最主要的是燉得久，豆腐會更好吃，下面教大家幾種白菜燉豆腐的做法。白菜燉豆腐第一種做法原料：豆腐，白菜配料：色拉油，鹽，生抽，花椒，蔥，姜，蒜做法：把豆腐放入清水裡浸泡二十分鐘，這樣可以去掉豆腥...
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![幾種冰箱儲存容易流失營養食物]( "幾種冰箱儲存容易流失營養食物")
- 巧克力放冰箱易發黴變質把巧克力放進冰箱的做法不妥。經冷藏後，表面出現糖霜或反霜的巧克力不但會失去原來的醇厚香味和口感，而且可能迅速繁殖細菌，容易發黴變質。儲存方法：夏天如果室溫過高，最好先把巧克力用塑料袋密封，再置於冰箱儲存。取出時勿立即開啟，讓它慢慢回溫至接近室...
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![寶寶藍莓果醬的做法步驟藍莓果醬的主要營養功效]( "寶寶藍莓果醬的做法步驟藍莓果醬的主要營養功效")
- 主料藍莓1杯輔料白砂糖1/2杯檸檬汁1茶匙做法新鮮藍莓清洗乾淨後瀝乾備用白砂糖和水按2:1，小火熬成糖漿備用將藍莓倒入熬成的糖漿中，煮開小火進行攪拌，直到藍莓爆漿皮肉分離，醬成粘稠狀將檸檬汁倒入藍莓將中，進行攪拌均勻冷卻後可以過濾掉藍莓皮，也可以不過濾，裝入密封罐中，入冰箱...
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![如何給嬰兒做營養健康的輔食：這篇文章收好]( "如何給嬰兒做營養健康的輔食：這篇文章收好")
- 一、自制嬰兒副食品的好處1、食物非常新鮮雖然市面上有罐裝的嬰兒副食品，包裝良好，但它一定比不上新鮮製作的更多汁、營養更多、聞起來更新鮮。你的寶寶一定也可以分辨出這兩者的差異。2、不需非常努力嬰兒剛開始吃得並不多，所以你並不需要準備很多。你只需要在準備之前，仔細...
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![蛋黃營養緊膚自制面膜—抗皺緊膚面膜類]( "蛋黃營養緊膚自制面膜—抗皺緊膚面膜類")
- 導讀：蛋黃營養緊膚自制面膜可以滋潤面板，緊緻毛孔。蛋黃營養緊膚自制面膜滋潤面板，緊緻毛孔，幫助祛除皺紋，有效抗老化。適用於面部肌膚缺水、乾燥、有皺紋的情形，油性肌膚的人可以將剩下的蛋清與適量甘油混合使用，可以保持肌膚平整和有效滋潤肌膚。...
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![準媽媽在孕中期的營養與食物搭配]( "準媽媽在孕中期的營養與食物搭配")
- 準媽媽進入13—27周時稱為孕中期，孕中期的胚胎髮育階段已完成，是母親和胎兒都已安定的時期，胎盤已形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，準媽媽的心情變得輕鬆愉快。但也絕不能順其自然，等待到28周以後進行產前檢查，這裡必須提醒準媽媽，在這個期間準媽媽即使沒有任何不適的自覺...
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![美容養顏食譜營養原則]( "美容養顏食譜營養原則")
- 1、適量食用富含膠質的食物膠原蛋白能使面板細胞變得豐滿，從而使面板充盈、皺紋減少，而彈性蛋白可使面板的彈性增加，從而使面板光滑而有彈性。2、多吃富含維生素和微量元素的食物維生素對於保持面板光滑細膩，防止面板衰老起著十分重要的作用。例如維生素A、維生素B2是保持皮...
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![兒童營養健康狀況調查啟動]( "兒童營養健康狀況調查啟動")
- 為全面瞭解兒童營養狀況，我國將在江蘇、山東、河南、湖北等8個省，全面啟動為期半年的嬰幼兒營養健康狀況調查。1—2歲兒童為重點監測物件。這次調查將在每個省選擇一座城市和一個縣的農村作為調查點，每座城市隨機抽取1000名、每個縣的農村抽取2000名0至5歲的嬰兒和家長作為...
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![榴蓮怎麼吃最有營養]( "榴蓮怎麼吃最有營養")
- 提要：今天小編為大家介紹一下有著“水果之王”美譽的榴蓮，榴蓮該怎麼吃最有營養呢？想要知道的朋友就不要錯過以下內容了。榴蓮很多朋友都會很喜歡吃的水果，而且營養豐富，味道鮮美，吃法也是多種多樣的，今天小編為大家介紹幾種關於榴蓮的吃法，讓你吃出不一樣的榴蓮。榴蓮的營養及功...
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![健康須知：缺乏哪些營養容易患癌症]( "健康須知：缺乏哪些營養容易患癌症")
- 提要：人體缺乏某種元素就會容易患癌症，今天小編就和大家分享缺乏哪些營養容易患癌症吧。癌症是很多人都害怕的疾病，下面小編就和大家分顯缺乏哪些營養容易患癌症，趕緊一起來了解一下吧。1、缺乏微量元素碘、鋅、銅的缺乏就會引起地方性甲狀腺腫的疾病，甲狀腺癌的發生率較高。...
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![資生堂免洗營養噴霧：滋潤髮絲用起來還方便！]( "資生堂免洗營養噴霧：滋潤髮絲用起來還方便！")
- 導讀：下面是Aries帶來的資生堂免洗營養噴霧，滋潤髮絲用起來還方便！對於很多懶妹子來說，護理頭髮真的是一件煩惱的事情！那麼，不妨試試Aries帶來的資生堂免洗營養噴霧吧！滋潤髮絲用起來還方便！資生堂凝水精華噴霧適用髮質:所有髮質護髮怎麼能少得了一款免洗噴霧呢？這款資生堂凝水精...
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![兒童膳食營養的加減乘除]( "兒童膳食營養的加減乘除")
- 膳食中的“加法”此類食物應予充分保障。蛋白質類是寶寶生長髮育的基本要素，要滿足他們的需要。奶或配方奶、奶製品、魚蝦等海產品，豆類及豆製品，瘦肉、蛋類及肝類等，上述食品均屬優質蛋白，每天都應保證供給。礦物質、微量元素也是寶寶快速生長髮育過程中必不可少的物質，如鈣、...
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![孕期營養攝入指南長胎不長肉營養搭配]( "孕期營養攝入指南長胎不長肉營養搭配")
- 我是易過敏體質，腸胃耐受力也不好，整個孕期孕吐都對我不離不棄除了孕早期的葉酸和中期開始鈣片以外，我還用奶粉補充營養之前也喝了不少奶粉，有的喝著上火，有的不消化，這是我老公同事推薦的，說她整個孕期就喝的這個，不僅針對孕媽還適合哺乳期喝呢！比起油膩的湯水，奶粉的營養會更均衡...
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![B族維生素給你健康的孕期：給你最好的營養]( "B族維生素給你健康的孕期：給你最好的營養")
- B族維生素的種類：維生素B9（葉酸）說起孕期必補的水溶性維生素，首先就要提到葉酸。倘若孕期準媽媽體內的葉酸不足，將會導致很多問題的發生。一方面，準媽媽患上巨幼紅血球性貧血的機率會增加，先兆子癇、胎盤早剝的發生率也隨之提高；另一方面，胎兒存在發生宮內發育遲緩、早產以及新生...
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![孕早期營養搭配指導及飲食注意要點]( "孕早期營養搭配指導及飲食注意要點")
- 孕期營養建議一般說來，除了鈣和鐵之外，孕婦和胎兒對礦物質和維生素的需求，都能從谷肉果菜中得到滿足。例如，肉食不缺，鋅就不會缺；蔬菜水果不缺，維生素C也就不會缺。除了谷肉果菜之外，我們特別向孕婦推薦雞蛋和牛奶。一個雞蛋能夠發育成一隻小雞，是因為雞蛋含有小雞所需要的種種養...
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![芋頭搭配排骨也是非常美味營養]( "芋頭搭配排骨也是非常美味營養")
- 一、芋頭排骨粥1、準備材料：芋頭、排骨、蝦米、大骨高湯、白粥、紅蔥酥、香菜、鹽、胡椒粉。2、將芋頭去皮洗淨後，切成丁狀，而排骨剁成小塊狀。3、熱鍋後放油，然後用大火將芋頭、排骨炸熟後取出。4、將蝦米炒香，在砂鍋中放入大骨高湯，繼續以中火將湯汁煮滾。5、將白粥和其他材...
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![六個月寶寶輔食營養搭配]( "六個月寶寶輔食營養搭配")
- 六個月寶寶輔食有哪些搭配？六個月寶寶輔食需要合理的營養搭配，而且這個時候有些食物寶寶不能吃。那麼接下來就來看看寶寶可以吃的水果泥的做法。木瓜泥原料：木瓜一個。步驟：（1）將木瓜用清水洗乾淨。（2）清除外皮和籽，取出果肉。（3）將木瓜壓成泥狀，或者使用湯匙邊刮邊吃。功效：富含維C，膳...
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![營養均衡的一日三餐]( "營養均衡的一日三餐")
- 營養均衡的一日三餐，合理的搭配一日三餐是至關重要的，不僅僅是為了填飽肚子，主要是為了能夠保證人的身體正常健康的發育，下面我們就一起來了解營養均衡的一日三餐。營養均衡的一日三餐1一日三餐營養搭配食譜，通過在早上吃牛奶豆漿雞蛋，中午食用一些芹菜、西蘭花配雞肉，晚上可以...
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![女性怎麼喝湯更營養健康]( "女性怎麼喝湯更營養健康")
- 中國人喜歡煲湯，也喜歡喝湯，認為喝湯有益身心健康。所以對於女性朋友來說，喝湯不妨要營養而且要健康哦。在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明，在6萬多接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。不過，因為湯汁能在...
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![寶寶營養知識即時貼子]( "寶寶營養知識即時貼子")
- 硝酸鉀是植物的重要養料，對人體無害。但是這種物質在一定條件下會轉換為有害的亞硝酸鉀，它會危害寶寶的健康。植物對硝酸鉀的需求程度不同：含有較多硝酸鉀的蔬菜有：白菜、捲心菜、蘿蔔、菠菜等。硝酸鉀的含量較低的蔬菜有：西紅柿、黃瓜、豌豆、豆角、青椒、洋蔥、蘆筍等。所以...
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![孕婦的營養知識]( "孕婦的營養知識")
- 懷孕前三個月，寶寶的營養大多數來自於卵黃，此時的寶寶正在抓緊時間快快發育，想讓孩子更加健康，就要給寶寶提供優質的卵子，在孕前及其懷孕前期就要攝取豐富的葉酸，葉酸可是孩子大腦發育的軟黃金，可幫助神經線的發育研究證明，在孕期補充充足葉酸的孕婦生下的孩子要比沒有攝取的葉酸...
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![孕期營養如何補充]( "孕期營養如何補充")
- 導讀：身懷六甲的準媽媽們常常會擔心孕期營養不足，但又不能大肆的不講究的亂補，那，孕期營養如何補充為好呢？身懷六甲的準媽媽們常常會擔心孕期營養不足，但又不能大肆的不講究的亂補，只有多樣化攝入才能獲得完全平衡的營養，其中包括足夠的主食，一定的葷菜、奶製品、豆製品以及油。而...
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時髦範
