![準媽媽注意健康飲食：預防痔瘡多吃紫菜]( "準媽媽注意健康飲食：預防痔瘡多吃紫菜")
- 準媽媽預防痔瘡的方法：1、懷孕期間飲食要清淡，少吃辛辣和重口味的食物，不要吃刺激性的食物，可以吃些新鮮的蔬菜和水果，不僅能補充營養，而且能促進腸胃的消化吸收，同時也要多喝水，能促進腸胃蠕動，加強食物消化，可有效緩解孕期便祕的情況。2、孕晚期要注意良好的睡姿，孕期最好採取左側...
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![胎兒發育不健康與什麼關係大]( "胎兒發育不健康與什麼關係大")
- ●有毒物質較強的放射線、農藥、苯、甲醛、鉛、噴漆、有機溶劑、電池、皮革加工、劣質的建築材料等造成的環境汙染，都會影響胎兒的健康發育。●吃錯藥品一般而言，服藥時間發生在孕3周以內，稱為安全期。若無任何流產跡象，表示藥物未對胚胎造成影響，可以繼續妊娠。孕3周至8周內...
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![母乳餵養讓媽媽更健康]( "母乳餵養讓媽媽更健康")
- 母乳餵養的好處大家都耳熟能詳了，但是大多數只是只知其一，不知其二。我們通常所知的就是媽媽用母乳餵養，對寶寶的健康如何如何的好，但是我們大部分不知道的是，母乳餵養對母體本身的巨大好處，我們短淺的目光大多隻是注意到了母乳餵養會影響身材，但是對自己身體的健康這一重點卻忽...
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![善良可以讓你變得健康]( "善良可以讓你變得健康")
- 善良讓身心都受益美國作家馬克·吐溫把善良稱作一種世界通用的語言，它可以使盲人“看得到”、失聰的人“聽得到”。美國斯坦福大學慈悲心與利他主義研究教育中心(CCARE)釋出的這項研究結果，更讓我們看到了善良對人體健康的諸多益處。該研究顯示，心存善良能夠減輕疼痛感、加...
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![[集合]簡單運動建立脊柱健康]( "[集合]簡單運動建立脊柱健康")
- 側臥轉體：取側臥位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前後轉體活動，幅度大些為好，使腰部充分旋轉，左右各3～6下仰臥推肩：取仰臥位，雙臂平放床上，屈肘，雙手放於胸前。頭轉右時，右肩用力向前推動(右肘不離床)。頭轉左側，如法推動左肩，左右各3～6下(雙手有晨僵或手有麻木感者可多做)。...
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![孕晚期健康安全關鍵報告二]( "孕晚期健康安全關鍵報告二")
- 數胎動胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現狀的最好訊號。孕晚期是胎兒活動頻繁的時期，孕婦的感覺也會很明顯。產前檢查的時候，醫生會教你自我監護胎動的方法，好好學一下，在家裡認真數胎動，根據胎動的規律來監測胎兒情況。一般正常時每小時胎動在3次以上，12小時胎動在30次以上表明...
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![孕媽如何確保健康：孕期飲食需注意]( "孕媽如何確保健康：孕期飲食需注意")
- 1.不宜高糖飲食如果孕婦血糖過高，會產出體重過高的寶寶，而且也很易致產生畸形兒或者患有妊娠毒血症等等。體記憶體留的糖分超過身體所需時，反而會降低自身的免疫能力，使孕媽媽身體抵抗力下降，這樣就容易使病毒、細菌等乘虛而入。2.不宜過度鹹食相關研究發現，體內鹽的存量和高血壓...
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![【精選】夫妻恩愛胎兒才更健康]( "【精選】夫妻恩愛胎兒才更健康")
- 其實一個生命的到來真的是可遇不可求，許多人想盡辦法要小孩卻沒有結果，有人就怕懷孕卻連連受孕。一個新的生命來到一個家庭，是一件大喜事，如果決定要他（她)，就一定要善待他（她)，不管他（她)來的是不是時候。孩子和母親是兩個獨立的個體，在受孕前三個月時，因為體內絨毛膜促性腺素的原...
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![寶寶健康嗎“便便”告訴你]( "寶寶健康嗎“便便”告訴你")
- 不同餵養方式大便不同2個月以後，無論是吃母乳的寶寶還是吃配方奶的寶寶大便都基本規律了，不過大便性狀和次數，兩種餵養方式下是有所不同的。母乳餵養的寶寶：吃母乳的寶寶每天大便少則2-4次，多則5-8次，吃母乳的寶寶大便呈金黃色的糊狀，很少有能成型的。配方奶餵養的寶寶：吃配方奶...
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![孕婦仰臥是否對胎兒健康造成影響]( "孕婦仰臥是否對胎兒健康造成影響")
- 1、仰臥睡姿會影響子宮的血流量問：仰臥一定會引起流產嗎？答：只能說存在這種可能，胎兒是通過胎盤與母體進行氣體交換，以獲取氧氣和營養物質，排出二氧化碳，仰臥位會增大對子宮及孕婦主動脈的壓迫，影響正常子宮動脈的血流量。而人的身體機能是有自我保護的反應的，在血流量減少的情況...
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![提升免疫力這個冬天健康不遠離]( "提升免疫力這個冬天健康不遠離")
- 從農曆上講,立冬意味著秋天的結束，這時候冷空氣不斷地入侵，宣告正式步入冬季。天氣驟變，不時會有寒流入侵，我們總是會不寒而慄。美麗會打折扣，疾病也會找上門來。“免疫力”是冬季健康的關鍵詞，要知道那些流感以及其他致病的細菌，可能潛藏在每一個門把手、公廁，或是你上班乘坐的...
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![健康晚餐有三大原則：傷人的晚餐吃不得]( "健康晚餐有三大原則：傷人的晚餐吃不得")
- 健康的晚餐要這樣吃1、晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上18點左右，儘量不要超過晚上八點。八點之後最好不要再吃任何東...
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![別讓壞習慣毀掉乳房：女性該如何保護乳房健康]( "別讓壞習慣毀掉乳房：女性該如何保護乳房健康")
- 1、抽菸喝酒抽菸喝酒對乳房的刺激是非常大的，容易造成女性內分泌紊亂。因此女性要儘量戒掉抽菸飲酒的習慣。另外除了不吸菸，也要拒絕吸入二手菸。2、壞情緒壞情緒對乳房的危害也是巨大的，容易誘發乳腺疾病，如乳腺增生等等。因此，女性朋友要學會調整自己的情緒，緩解煩躁、焦慮、...
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![哪些時令食物健康又飽口福]( "哪些時令食物健康又飽口福")
- ●常吃紅薯延年益壽紅薯是一種比較健康的食品，秋冬天氣漸涼，街邊、店面的烤紅薯又成為一道風景線。薯類含有的抗氧化成分具有抗癌作用，在日本被稱為“抗癌明星”。另外，紅薯中還含有豐富的維生素、礦物質、纖維素等，適當吃一些紅薯不僅能夠補充營養，還能夠促進消化，緩解便祕。紅...
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![怎麼產檢讓寶寶更健康？]( "怎麼產檢讓寶寶更健康？")
- 產前堅持定期檢查，掌握好各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況，才能讓健康聰明的寶寶順利來到身邊，準媽媽懷孕後，一般要做9-12次孕檢。一些小技巧能讓準媽媽脫離孕檢苦惱。多與醫生交流市二醫院產科副主任醫師鄧永紅提醒市民們，準媽媽們一定要放鬆心態，儘可能多地和醫生交流自...
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![夏季飲食非常重要如何吃蔬菜才更健康呢]( "夏季飲食非常重要如何吃蔬菜才更健康呢")
- 這樣吃蔬菜不好1、很多人做菜，習慣爆炒，但是爆炒的蔬菜油脂多，鹽分多，這樣一來，蔬菜非但不能帶來減少脂肪的效果反而有增加體重的危險，鹽分過多則容易造成血壓增高。2、還有人喜歡吃燉菜，可是蔬菜中的維生素C和一些抗氧化功能非常不耐熱，遇熱就會逃跑，若經過長時間的燉煮這些保健...
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![孕媽咪怎樣喝牛奶營養又健康？]( "孕媽咪怎樣喝牛奶營養又健康？")
- 家有孕婦之後，衣食住行等生活細節都開始變得精細講究起來，孕媽咪作為當之無愧的重點保護物件，家人都希望能夠給她們最好的照顧，讓寶寶能夠健康的成長。飲食調理是最常見的方式，孕媽咪每天都要補充各種營養，牛奶是很多媽咪都會選擇的飲品，但是需要注意的是，喝牛奶也有技巧和注意事...
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![產後哪些行為影響媽媽的健康？]( "產後哪些行為影響媽媽的健康？")
- 下面我們來盤點一下產後有哪些行為會影響媽媽的健康。有很多人在生活當中長期保持不良的姿勢，所以造成腰背痠痛。平常我們操作的地方，比如說廚房灶臺，水池，書桌等等，高度都要和我們的身高相匹配，標準的以我們能夠站直身體為主，這樣才能避免腰部肌肉的損傷。如果要在水池邊洗餐具...
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![夫妻恩愛胎兒才更健康]( "夫妻恩愛胎兒才更健康")
- 善待胎兒，夫妻包容前段時間有一對夫婦來訪，女方懷孕已經17周了，本來是喜事，但是他們一進來，我就看到女方的臉色不太好，黃黃的沒有光澤，沒有笑容。在交談中才知道，因為男方工作忙，每天早出晚歸，有時要應酬到深夜，還經常出差。女方懷孕後早孕反應很厲害，還住過院，現在經常一人孤獨在家，不...
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![每天這樣飲水：讓人健康又養生]( "每天這樣飲水：讓人健康又養生")
- 晨起飲水過量易傷脾陽早晨起床，經過一夜的消耗，身體裡的血液濃度較高。飲水可防止血液過於黏稠，還能清腸、通便。不過早上是人體陽氣生髮之時，而水屬陰性，容易傷脾陽，因此不宜多喝，更不能喝涼水。體質較弱的兒童及老人可以喝半杯（約100ML）水，成年人則喝一杯。飲水要按需中醫不提倡...
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![長期疲勞對健康不利：四個技巧助你解乏]( "長期疲勞對健康不利：四個技巧助你解乏")
- 長期疲勞帶來災難性打擊中國醫師協會心力衰竭專業委員會副主任委員、南方醫科大學南方醫院心血管內科主任許頂立解釋說，疲憊是身體與外界環境的本能互動，也是人體適應當前生活的一種反饋。當外部環境引起的腦力和體力消耗大於人體的承受範圍時，主觀上就會感到疲勞。當人體逐...
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![孩子不午睡怎麼辦：逼孩子午睡健康嗎]( "孩子不午睡怎麼辦：逼孩子午睡健康嗎")
- 強制午睡的壞處1、出現小怪癖。寶寶不想睡覺卻被強制躺下睡覺時，由於睡不著還必須得保持安靜，寶寶百無聊賴會出現一些小怪癖，例如摳手指甲、咬指甲、摸生殖器、吃頭髮等等，而這些行為在午休之外的時間卻不會發生或出現的很少。2、影響別的孩子休息。午休時間一般一個半到兩個...
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![聽聽幼兒園老師的貼心健康建議]( "聽聽幼兒園老師的貼心健康建議")
- 吐槽點1：不愛午睡的搗蛋鬼Maggie老師說法：每當午睡的時候，班裡總有一兩個精力旺盛的搗蛋鬼睡在小床上滾來滾去，說悄悄話或者整蠱其他午睡的小朋友，但是一到下午就昏昏欲睡。幾乎所有的幼兒園都要求小朋友午睡1—2個小時。因為孩子正處在生長髮育的快速時期，每天需要十幾個小時...
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![小心日常習慣威脅胎兒健康]( "小心日常習慣威脅胎兒健康")
- 很對日常生活習慣，對於未孕女性來說，是沒有什麼危險的，但對於孕媽媽來說，卻是有可能會威脅到胎兒的健康的。女人懷孕後，生活中的一些日常習慣就要特別注意了，因為我們身邊時刻都潛藏著讓你意想不到的危險，會對媽咪和胎兒造成健康上的威脅。有下面這13種生活習慣的孕媽媽要注意了...
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![為健康為漂亮避免養成用口呼吸習慣]( "為健康為漂亮避免養成用口呼吸習慣")
- 正常情況下，人是通過鼻腔進行呼吸的，這一方面可以行使嗅覺功能，另一方面也具有生理保護意義。但是有些寶寶因為疾病原因不得不用口呼吸，而有些寶寶單純只是養成了壞習慣。醫學證明，長期用口呼吸容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病，而且還會影響面部的正常發育，容易越長越醜。為了孩子...
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時髦範
![[集合]簡單運動建立脊柱健康](https://i1.shimaofan.com/4a335081ca70f5/0876/54/542b0cc4962b-s.jpg "[集合]簡單運動建立脊柱健康")
