![高效減肥早餐食譜大推薦]( "高效減肥早餐食譜大推薦")
- 導讀：女人身材永遠是最關心的話題之一，可繁忙的工作又讓她們無從抽身多做運動，所以調節飲食便成了頭等重要的大事，而早餐又是其中關鍵。不妨試試下面這個經驗證非常有效的減肥食譜！推薦閱讀：急瘦七公斤,十天午餐食譜主食：饅頭，芝麻蜂蜜包，純精肉小籠包飲料：綠豆紅棗湯，紫香糯粥，麥仁...
- 14884
![美體食譜：2步解讀俏臀祕籍]( "美體食譜：2步解讀俏臀祕籍")
- 導讀：美體食譜2步解讀俏臀祕籍！醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排洩毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴迴圈減慢，細胞排洩廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。...
- 31869
![國小生三餐食譜大全及做法]( "國小生三餐食譜大全及做法")
- 國小生三餐食譜大全及做法，常言道，民以食為天，美食美味為我們的生活添彩，而孩子的飲食還得需要營養均衡，下面來分享國小生三餐食譜大全及做法。國小生三餐食譜大全及做法1香辣土豆燒牛肉材料：牛肉400g、土豆1個、油適量、鹽適量、乾紅椒3個、小蔥適量、番茄醬適量、姜適量。做...
- 24449
![青春期豐胸食譜：堅持吃小胸快速變巨乳]( "青春期豐胸食譜：堅持吃小胸快速變巨乳")
- 導讀：女生胸部發育的最佳時期是青春少女時期，想要豐胸就要從這時候開始了，而飲食是大部分女性都推崇的豐胸方法，看下青春期的豐胸食譜推薦。胸部發育與飲食有關，青春期是發育的高峰期，在這個關鍵期堅持食用這些食譜，胸部想不大都難。木瓜炒牛肉片材料：木瓜、牛肉、料酒、醬油、油...
- 13243
![好看又好吃的過年食譜大全及做法]( "好看又好吃的過年食譜大全及做法")
- 提要：春節是一家團圓的日子，怎能少了一桌美味豐盛的飯菜，有什麼好的過年食譜推薦呢？看看小編準備的食譜大全及做法吧。下面就給各位介紹過年食譜大全及做法，讓每個家庭都能吃一頓美味的團圓年夜飯。一、孔雀開屏魚主料：武昌魚輔料：蔥、姜、辣椒(紅，小)。調料：蒸魚豉油、料酒、食鹽...
- 15687
![兒童食譜營養花樣飯：野菇雞肉燉飯]( "兒童食譜營養花樣飯：野菇雞肉燉飯")
- 材料雞胸肉100克米半杯洋菇6顆杏鮑菇3顆洋蔥半顆蒜頭一半高湯塊1顆白酒50ml鹽少許白胡椒少許牛奶50ml起司粉少許奶油一小塊香菜少許做法step11首先處裡食材，把雞肉切成薄片、洋菇切成片狀、杏鮑菇切成條狀、洋蔥切成丁、蒜頭切成末。高湯塊加水煮成高湯400ml。step22先用...
- 21782
![晚餐怎麼吃健康又減肥：推薦4道食譜]( "晚餐怎麼吃健康又減肥：推薦4道食譜")
- 不少人在真的堅持了一段時間不吃晚飯之後，身材確實有所縮水。但在這個過程中，是害大於利的。因為人的身體是需要能量去維持的，而能量來源就是我們吃進去的食物，而一日三餐就是在不同的時段去補給身體的能量。現在很多人在晚上的消耗其實和白天是一樣，甚至時更多的。因為現代人...
- 5016
![2—4歲寶寶的健康食譜]( "2—4歲寶寶的健康食譜")
- 早餐什錦蔬菜沙拉(營養成分：維生素c，碳水化合物，番茄紅素等)原料：熟土豆100克，黃瓜100克，生菜6片，西紅柿1個，山楂糕50克，泥腸150克，沙拉醬適量。製法：1。熟土豆去皮切丁，黃瓜、生菜、西紅柿洗淨後，切丁。山楂糕、泥腸切丁。2。在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、泥腸，放入沙...
- 31738
![快速瘦身首推2大食譜]( "快速瘦身首推2大食譜")
- 導讀：對於女生來說，最痛苦的事情莫過於為了掩飾自己的臃腫體態。減肥往往需要一個漫長的過程，其間所付出的不只是汗水、忍耐，還有時間。但是在這個快節奏的社會裡，要減肥的女生們可沒有那麼多時間了。對於女生來說，最痛苦的事情莫過於為了掩飾自己的臃腫體態。減肥往往需要一個...
- 14423
![兒童食譜包子：鮮肉蔥香包子]( "兒童食譜包子：鮮肉蔥香包子")
- 材料麥粉500克，豬肉末300克，蔥花100克配料：溫水300CC，酵母粉5克，泡打粉5克。做法1．處理餡料：豬肉末里加入適量的鹽、醬油、十三香、胡椒粉、味精、黃酒、高湯、麻油，拌勻放入冰箱兩個小時備用。2．處理和麵：在麥粉里加入酵母粉、泡打粉、鹽5克、食油少許拌勻，慢慢加入溫水和麵，等和成...
- 11198
![壹知膚推薦中醫四季養生食譜及注意事項]( "壹知膚推薦中醫四季養生食譜及注意事項")
- 一、春季(養肝)春季養生應做到“五宜”:即，身體宜暖(防止外邪侵襲)、腿腳宜動(多做養生功)、飲食宜甘(多吃大棗、蜂蜜)、肌體宜補(增加滋補營養)、舊病宜防(順應自然變化)。春季飲食:可分為三個階段，即，早春:適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、薺菜等，祛散陰寒，助春陽生髮，應少吃性寒...
- 30609
![楊冪豐胸食譜：原來吃這些會變大！]( "楊冪豐胸食譜：原來吃這些會變大！")
- 提要：楊冪豐胸食譜大放送，悄悄告訴你楊冪是吃什麼大的！想知道楊冪是吃什麼大起來的？那就不要錯過下面的豐胸食譜介紹了！楊冪也自爆最喜歡吃這幾個菜，豐胸效果肯定好！（圖片id：22649428，楊冪豐胸）楊冪豐胸食譜1、多吃芝麻萵筍葉芝麻油可以潤腸、通便，其豐富的維生素E，有利於維持細胞膜的...
- 8311
![少年白頭髮吃什麼好：治療白頭髮的食譜]( "少年白頭髮吃什麼好：治療白頭髮的食譜")
- 導讀：如今，少白頭在生活中是一種常見的現象，相關專家介紹，發現白頭髮的生長和治療和人們的飲食有著密切的關係，少年白頭髮吃什麼好？以下是治療白頭髮的食譜。想要治療少白頭，除了要據病因治療，還要加強營養，但少年白頭髮吃什麼好？以下是治療白頭髮的食譜。少白頭食療一：桑仁粥（點選此...
- 29521
![豐胸飲食食譜吃出好身材]( "豐胸飲食食譜吃出好身材")
- 提要：有很多食物有豐胸的作用，可豐胸飲食食譜有哪些做法呢。下面為你介紹五種食譜給你參考，幫你塑造完美身材。酒釀雞蛋材料：雞蛋1只、紅糖1小湯匙、酒釀4大湯匙、生薑5片做法1、生薑加水大火煮至沸騰，水滾後轉小火，把雞蛋打散後備用。2、小火滾至水收時，加入紅糖。3、加入酒釀...
- 14906
![冬季兒童食譜]( "冬季兒童食譜")
- 1.燉排骨——新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或麵條中烹調食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨頭和湯一起吃。既可補充優質蛋白質，同時也是補充鈣、磷等礦物質。一些媽媽誤認為排骨的營養經過長時間的...
- 22038
![7日見效食譜瘦身小祕籍]( "7日見效食譜瘦身小祕籍")
- 導讀：7日見效食譜瘦身小祕籍纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這裡列舉的食譜瘦身小祕訣。從科學安排你的飲食做起，即能輕輕鬆鬆達成你的瘦身目標。...
- 28214
![10款簡單易上手的健康營養早餐食譜送上]( "10款簡單易上手的健康營養早餐食譜送上")
- 黃金饅頭片主料：饅頭(2個)調料：雞蛋(1個)鹽(適量)椒鹽(適量)食用油(適量)廚具：平底鍋1.饅頭切成大約1cm厚的大片；2.雞蛋加少許鹽打散，儘量不要打起泡，打勻即可；3.將一部分饅頭片逐片蘸上雞蛋液，邊沾蛋液邊下鍋；4.熱鍋中入涼油，逐片下入沾裹雞蛋的饅頭片，一面煎至金黃後翻面，再煎至金...
- 8848
![水煮簡易食譜：減肥瘦身的]( "水煮簡易食譜：減肥瘦身的")
- 導讀：文章為減肥瘦身的食譜，極具參考價值。羅宋蔬菜湯原料:土豆西芹胡蘿蔔圓白菜番茄作用:夏季養生養顏美容減肥瘦身便祕調理高血壓調理做法:土豆去皮,洗淨,切塊;胡蘿蔔洗淨,切塊,蔥去皮,切塊,圓白菜切塊,西芹,洗淨,切塊;番茄燙後去皮切大塊;將土豆,胡蘿蔔入開沙鍋小火煮40...
- 10226
![食譜3類 七天減肥3 5公斤]( "食譜3類 七天減肥3 5公斤")
- 導讀：食譜3類七天減肥3-5公斤想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。1．全流質減肥法這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。...
- 15802
![從118到98精薦完美食譜]( "從118到98精薦完美食譜")
- 導讀：每位女孩都有一個“蛻變”的夢想，都做過個一個“醜小鴨”的夢，想減肥的往下看吧！早餐：蔬果汁（獼猴桃1個／各式蔬菜不限，加蜂蜜5g）+起司三明治（全麥土司1片／低鹽起司1片／生菜3片／洋蔥10g）午餐：青菜（青椒／芹菜）／豆腐／蛋類／湯（米飯、麵食幾乎不吃），米飯一次碗／滷蛋1個／金針菇1份／青椒1份／麵條一小碗／...
- 20634
![營養師推薦健康食譜]( "營養師推薦健康食譜")
- 營養師推薦健康食譜，現代人容易出現很多健康問題，生活壓力大，導致失眠、食慾差等。其實可以通過日常生活中有針對性的飲食調養，改善這種狀況。下面分享營養師推薦健康食譜。營養師健康食譜1一、土豆米飯換著吃我們把饅頭、麵包、米飯、麵條、土豆等含有大量碳水化合物稱為主...
- 29941
![吃什麼可以緩解痛經：有效緩解痛經的食食譜]( "吃什麼可以緩解痛經：有效緩解痛經的食食譜")
- 提要：每個月的痛經非常折磨人，那麼吃什麼可以緩解痛經呢？趕緊一起來看看吧。很多女性朋友都知道痛經的折磨感，下面小編就和大家分享有效緩解痛經的食物，趕緊一起來看看吧。雞蛋當歸薑湯材料：雞蛋1枚，當歸15克，乾薑5克，紅棗15克（去核），陳皮5克，米酒20毫升。做法：1.將當歸、乾薑、陳皮加...
- 29888
![鄭多燕一週瘦10斤減肥食譜大全]( "鄭多燕一週瘦10斤減肥食譜大全")
- 導讀：鄭多燕是韓國著名的健身專家，不但懂得跳減肥舞，而且還會做減肥食譜，下面就一起來分享下她的一週瘦10斤減肥食譜吧！鄭多燕一週瘦10斤減肥食譜很適合夏季要減肥的MM，還是全素的呢，可以讓你越吃越瘦哦！海帶雪梨番茄湯材料：海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮...
- 20363
![女人冬季怕冷必備驅寒保暖食譜]( "女人冬季怕冷必備驅寒保暖食譜")
- 提要：女人一到冬天，就有一個通病，就是手腳冰冷，也也令許多女人煩惱極了，今天推薦幾款驅寒保暖食譜給各位姐妹們，讓你不再做冰美人。下面介紹的幾款驅寒保暖食譜，非常適合女性朋友冬季食用，一起來看看吧！（圖片id：14912676，女人驅寒保暖食譜）女人驅寒保暖食譜推薦：當歸羊肉湯原料：羊肉，當歸...
- 8842
![女人抗衰老養顏食譜：留住青春永遠二十歲]( "女人抗衰老養顏食譜：留住青春永遠二十歲")
- 提要：女人一過了25歲，就開始衰老，想要保持年輕，不妨從飲食方面下手，抗衰老養顏食譜可有效延緩衰老，讓你永遠年輕。歲月的年輪是女性們的煩惱，抗衰老也成了女性們必修的一門功課，保養品、護膚品應有盡有，但從飲食上調理，是最好的保持年輕的方法，一起來看看下面幾款女人抗衰老養顏食譜...
- 4132
時髦範
