![1周減5KG：美味雞蛋瘦身法]( "1周減5KG：美味雞蛋瘦身法")
- 導讀：1周減5KG美味雞蛋瘦身法以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩週有效。每週5KG兩週共10KG。兩週後不...
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![瘦身法則大揭祕]( "瘦身法則大揭祕")
- 導讀：文章介紹了30多種瘦身小帖士做到下面這32條，你想不瘦都難哦，HEHE1.每天以38-40度的熱水沐浴十五分鐘。2.戒吃零食和宵夜，應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃澱粉及糖份高的食物。3.進食前應先喝一杯暖水。4.進餐時應細嚼慢嚥。5.進食大量蔬果保持腸胃暢通。6.每天額外步行...
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![科學飲食減肥方法：立馬變瘦子的飲食瘦身法]( "科學飲食減肥方法：立馬變瘦子的飲食瘦身法")
- 導讀：想減肥成功，科學合理的飲食是最基本的方法，健康正確的飲食方法可以幫助吃出美麗，還等什麼，馬上來揭曉最科學的飲食減肥方法。怎樣科學飲食減肥？不妨試試小編推薦的飲食減肥方法，效果明顯，無副作用，非常安全的減肥方式。糙米是很好的瘦身食材高熱量食物會轉換為脂肪，堆積在大腿...
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![五大錯誤瘦身法揭祕：飲水並不是越多越減肥]( "五大錯誤瘦身法揭祕：飲水並不是越多越減肥")
- 導讀：整天喊著減肥卻越減越肥？why？那是你沒有注意五大錯誤瘦身法，下面來看下本文，你的減肥方法是否正確。大多數減肥人士減肥不成功，其實都是錯誤的瘦身法在作怪，現在一起來看看五大錯誤瘦身法，你中槍了幾條。揭祕錯誤瘦身法一、飲水不當雖然減肥是要保證飲水充足，但並不代表你任...
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![男生快速減肥瘦身法：合理的飲食和運動~]( "男生快速減肥瘦身法：合理的飲食和運動~")
- 提要：窈窕淑女君子好逑，這句古話流傳到現在，其實現在很多男生也是特別在意自己的身材不惜一切想要去減肥。小編聽說有個男生快速減肥瘦身法，我們一起來看看~健康的好身材也是很多男生夢寐以求的，但是有很多男生也是特別容易發胖，所以要很注意管住自己的嘴巴，什麼甜食類的都只能...
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![史上最詳細喝水瘦身法]( "史上最詳細喝水瘦身法")
- 導讀：史上最詳細喝水瘦身法都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水？喝什麼樣的水？每種水都有什麼樣的瘦身作用？這裡面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目瞭然啦！推薦閱讀：這樣喝水一個月輕鬆減10磅清早起床：淡鹽水清早...
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![夏日西瓜排毒瘦身法]( "夏日西瓜排毒瘦身法")
- 導讀：吃西瓜可以排毒瘦身嗎？怎麼吃才能減肥呢？趕緊過來看看吃西瓜減肥法。吃西瓜可以排毒瘦身嗎？怎麼吃才能減肥呢？趕緊過來看看吃西瓜減肥法。西瓜減肥效果1、加速代謝西瓜含有大量的水分，可促進身體代謝，幫助排除體內多餘水分以及毒素，體重也就自然減下來了。2、低脂低熱量西瓜...
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![美麗身材睡出來：風靡全球的懶人瘦身法]( "美麗身材睡出來：風靡全球的懶人瘦身法")
- 導讀：美麗身材睡出來風靡全球的懶人瘦身法：夜夜瘦肚臍減肥貼一夜消耗脂肪量，讓你健康減肥。節食減肥，讓嘴巴太受罪；藥物減肥，太傷胃；運動減肥，太勞累；吸脂減肥，太昂貴。你聽說過睡覺也能減肥嗎？小編今天為大家推薦風靡全球的懶人瘦身法，讓你睡著也能減肥。不節食，夜夜瘦的同時，不忌口，隨...
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![冬季蘋果快速瘦身法]( "冬季蘋果快速瘦身法")
- 導讀：冬季蘋果快速瘦身法眼看冬天一天一天的逼近,減肥也就越來越難了，怎麼辦？是繼續還是放棄？要是放棄了，前面的所有的努力就白費了，而且更嚴重的後果是會反彈而且很明顯。所以我們要做的就是繼續努力！繼續，也是很難的。這時就要靠我們自己來調整好心情了，冬天雖然沒有夏天那麼好...
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![趣味瘦身法：脂肪在快樂中悄悄溜走]( "趣味瘦身法：脂肪在快樂中悄悄溜走")
- 提要：整天面對機械做運動減肥，相信大家都覺得非常的枯燥吧！今天小編給大家推薦幾種趣味瘦身法，讓各位胖姑娘享受瘦身的樂趣。瘦身也可以很快樂，下面的趣味瘦身法，在既享受樂趣的同時快速瘦身，趕緊行動。趣味瘦身法之有氧跑步跑步是減肥的最好方法，但如果在跑步減肥的過程中，增加一...
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![辦公室白領如何減肥：辦公室白領快速減肥瘦身法]( "辦公室白領如何減肥：辦公室白領快速減肥瘦身法")
- 導讀：減肥永遠是女人的話題，而一直忙於上班加班的白領一族平時總會缺乏鍛鍊，那麼辦公室白領如何減肥呢？辦公室的白領白天非常忙，根本就沒有時間減肥，而且久坐伏案工作，往往容易導致身上的贅肉增生，下面小編就教大家一套快速減肥瘦身法，一起來看看吧。辦公室白領快速減肥瘦身法一：合...
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![排毒瘦身法：促進代謝減脂肪]( "排毒瘦身法：促進代謝減脂肪")
- 導讀：增強代謝有助減肥，如果代謝率降低，容易引發肥胖，提升新陳代謝水平才能讓體內的毒素快速排出體內，排毒瘦身法，讓你擺脫肥胖煩惱。想提升新陳代謝率就要多給身體補充鐵質，讓機體把充足的氧氣運送給細胞，把體內的毒素排出來，下面的排毒瘦身法可以幫助你有效減肥。一、多吃粗糧和...
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![蜂蜜水瘦身法：閃電瘦身三天瘦十斤！]( "蜂蜜水瘦身法：閃電瘦身三天瘦十斤！")
- 導讀：蜂蜜功效多多，美顏美容，還可以減肥瘦身，下面就教大家蜂蜜水瘦身法，讓你瘦成一道閃電。蜂蜜水減肥法是時下較為流行的減肥方法，真正有效不傷身，看下具體怎麼做。蜂蜜減肥原理蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善...
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![明星小妙招：辣媽“小s”產後瘦身法]( "明星小妙招：辣媽“小s”產後瘦身法")
- 導讀：小s產後瘦身法，讓你成為女性所羨慕的物件，讓你重拾女人產前的自信心和重新擁有完美傲人的身材！給位年輕媽媽，是否很羨慕著名臺灣明星，擁有“辣媽”之稱的小S徐熙娣呢？為何人家大明星生了三個孩子後身材還是和沒生過孩子一樣那麼美呢，想做辣媽的媽媽們看過來，跟著小編的步伐一...
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![推薦：五大水果瘦身法]( "推薦：五大水果瘦身法")
- 導讀：推薦：五大水果瘦身法要使用水果瘦身法，就應該要先了解每種水果的特性，以及吃水果最好的時段。◎五大瘦身水果我最喜歡的五大瘦身水果分別是蘋果、小番茄、芭樂、奇異果和葡萄柚。1.蘋果apple挑選的方法：要注意輕敲蘋果時，聲音要清脆，顏色要漂亮、紅潤。可以瘦小腹，幫助小腹...
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![17種古怪的美食瘦身法]( "17種古怪的美食瘦身法")
- 導讀：下面為你介紹17種古怪的美食瘦身法，有興趣的不妨進來學習下。下面為你介紹17種古怪的美食瘦身法，有興趣的不妨進來學習下。1.蛋白瘦身法日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單隻有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的...
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![如何通過慢跑減肥：驚人的超慢跑瘦身法]( "如何通過慢跑減肥：驚人的超慢跑瘦身法")
- 導讀：跑步可以減肥，但是如何通過跑步減肥呢？有一種慢跑減肥法，下面本站cold小編給大家講講如何通過慢跑來達到減肥瘦身的效果。現在很多人通過跑步來進行減肥，但是跑步並不是跑的越快減肥效果就會越好，而是通過一種慢跑的速度來進行消耗體內的脂肪，那麼如何通過慢跑來達到減肥瘦...
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![7日清腸瘦身法：輕鬆排毒清宿便]( "7日清腸瘦身法：輕鬆排毒清宿便")
- 提要：說到減肥瘦身，很多人都覺得需要大量的運動才能實現，其實飲食方法也可以輕鬆瘦身，快來看看7日清腸瘦身法。7日清腸瘦身法，用食物來幫助身體排毒瘦身，一週食譜輕鬆清空宿便。清腸瘦身食譜第一天芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法1、將芹菜洗淨切成小段，大...
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![減肥工具推薦：有效瘦身法寶]( "減肥工具推薦：有效瘦身法寶")
- 提要：飲食和運動可以幫助減肥，如果配合減肥工具效果更顯著，今天小編給大家推薦幾款超熱的減肥工具，不妨一試。以下推薦的這幾款減肥工具可以有效幫助瘦身，有興趣的朋友趕緊看看！美臀：新一代透氣挺腰美臀坐墊這個新一代透氣挺腰美臀坐墊的日本擁有超高人氣，坐墊兩側隆起，可以由外往...
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![蘋果綠茶瘦身法]( "蘋果綠茶瘦身法")
- 導讀：蘋果綠茶瘦身法適合物件：無法控制食慾，看到什麼就想吃什麼的人。蘋果綠茶瘦身法適合物件：無法控制食慾，看到什麼就想吃什麼的人。1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。你只要花…每次大約只要1元。適合物件：無法控制食慾，看到...
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- 導讀：行走是最好的鍛鍊方法之一，不受時間、地點等限制，速度也可快可慢，還在為減肥發愁嗎？趕緊試試走路瘦身法吧。走路也能減肥？是的，掌握正確的走路方法，達到一定的強度，可以起到減肥瘦身的效果。走路瘦身方法一：站直走走路時，將脊椎挺直，然後保持耳朵和肩膀與屁股在一條線上，讓後背和...
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![四式簡單燃脂瘦身法：塑魔鬼身材]( "四式簡單燃脂瘦身法：塑魔鬼身材")
- 導讀：想要瘦身也能夠通過尋常簡單的動作來促進脂肪的燃燒，小編給各位介紹幾式簡單的瘦身動作，塑造魔鬼般的身材！燃脂瘦身不一定要通過複雜繁瑣的鍛鍊方法，平常一些簡單的動作都是能夠促進脂肪燃燒的，小編給姑娘們介紹幾式簡單的瘦身動作，促進脂肪燃燒！想要塑造魔鬼般的身材，那就從...
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![檸檬減肥瘦身法—堅持才是硬道理]( "檸檬減肥瘦身法—堅持才是硬道理")
- 提要：本文給大家介紹幾種檸檬減肥法，可以喝檸檬醋，檸檬汁，每天早上要喝，一天要喝三杯，最好就長時間堅持喝，這樣才會有效果。酸酸的檸檬也有不錯的減肥效果哦，想知道怎樣吃檸檬減肥效果更好就跟小編來吧！一、檸檬醋檸檬醋凝聚了檸檬和醋的減肥精華，飯後喝上一小杯就可以了，一般不建議...
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![絕對苗條十日黑米瘦身法]( "絕對苗條十日黑米瘦身法")
- 導讀：最近論壇裡流行一種黑米瘦身法，俱說可以讓你在十天之內擁有絕對的掉脂效果，整理出來供大家參考。最近論壇裡流行一種黑米瘦身法，俱說可以讓你在十天之內擁有絕對的掉脂效果，整理出來供大家參考。黑米減肥法注意事項減肥：絕對苗條，十日黑米瘦身法1、黑米不是黑糯米，那是另一...
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- 導讀：蘋果具有很好的減肥瘦身效果，由於它屬於低熱量食品，即使吃多了也不會引起身體脂肪的積累，因此，是一種很好的減肥食品。本站將為你獻上蘋果瘦身的具體方法。蘋果，堪稱是最有益的水果了。俗話說：“一天一蘋果，醫生遠離我。”蘋果的瘦身效果更是美妙，由於它屬於低熱量食品，且營養...
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