![晚餐營養學問：七分飽為最健康]( "晚餐營養學問：七分飽為最健康")
- 熱有節制的低脂飲食更長壽很多長壽老人們的生活經驗以及民間養生理念都涉及節制飲食、適可而止的‘七成飽’現象，很有意思。但用現代科學的眼光看，如何用科學研究來解釋成了一個難點。趙立平教授饒和劉勇教授率領的團隊在對小鼠用高脂或低脂飲食進行了長達4年的全生命週期...
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![低卡路里飽腹感食物助你減肥]( "低卡路里飽腹感食物助你減肥")
- 導讀：減肥最重要的是避免攝入過多熱量，除此之外還要攝入飽腹感的食物，小編為你推薦幾款低卡路里飽腹感的食物！對於減肥的MM們來說，最重要的還是要攝入有飽腹感的食物，這樣肚子不容易出現飢餓的現象，除了飽腹感，還有低卡路里！這樣才不會攝入過多的熱量導致身體發胖！小編為你介紹幾款...
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![歐珀萊保溼乳液~讓肌膚喝飽水]( "歐珀萊保溼乳液~讓肌膚喝飽水")
- 導讀：這期小編推薦的歐珀萊保溼乳液，讓肌膚喝飽水的護膚品，不容錯過，趕緊入手！乳液是大部分MM的護膚必備品，這期本站小編要給大家推薦的幾款歐珀萊保溼乳液，效果超好，讓肌膚每天都水潤潤的~1、歐珀萊時光鎖緊實柔潤乳液歐珀萊時光鎖緊實柔潤乳液，感應性保溼成分，射干提取物，透明質酸...
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![飽腹又瘦身的五款美味吃喝]( "飽腹又瘦身的五款美味吃喝")
- 導讀：下面推薦的5種飲食新方法，主推的均為低熱量食物或飲品，製作簡單，風味獨特，且令人易產生飽腹感，從而能替代一部分高脂、高熱量的食物或飲品，幫助你在寒冷的冬天裡，吃吃喝喝的同時，依然保持苗條身材。下面推薦的5種飲食新方法，主推的均為低熱量食物或飲品，製作簡單，風味獨特，且令人...
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![能增加飽足感的減肥食物推薦]( "能增加飽足感的減肥食物推薦")
- 蘋果蘋果裡的果膠遇到水後會膨脹，所以吃蘋果加上喝水，會很有飽足感，加上蘋果營養豐富，是相當理想的減肥代餐。蘋果含有豐富的維他命B、B1、C及胡蘿蔔素；此外還含有糖類、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸等。果膠及鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗...
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![飽滿立體手撕花苞頭的扎法展示]( "飽滿立體手撕花苞頭的扎法展示")
- 導讀：飽滿立體手撕花苞頭不僅很美，而且可以增加女孩子們的髮量，所以令到大家非常喜歡，正因為如此，愛靚小編特別為你搜羅到了花苞頭的扎法，一起來學習一下吧！最近有一款花苞頭很流行，它的名字就是手撕花苞頭，而今天我們就來學習一下如何扎出一款飽滿立體手撕花苞頭，你準備好我們就開...
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![護膚品+食療讓你的臉吃飽（圖）]( "護膚品+食療讓你的臉吃飽（圖）")
- 導讀：怎樣才能讓護膚工作是行之有效的，你是不是希望這些護膚工作可以事半功倍呢？其中的技巧就是護膚的同時配合食療，從裡到外雙重功效作用在你需要改善的肌膚上。你會精心呵護自己的肌膚，無論是什麼季節也無論是你對肌膚有怎樣的護理重點：注重清潔、集中美白、重點去斑還是減退...
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![王飽飽麥片可以減肥嗎：什麼麥片熱量最低]( "王飽飽麥片可以減肥嗎：什麼麥片熱量最低")
- 導讀：近期王飽飽麥片特別的火，那麼王飽飽麥片可以減肥嗎？相信這段時間大家都能看到王飽飽麥片的廣告了，被許多明星推薦且看起來很好吃的樣子，據說還是適合減肥人吃的低熱量麥片哦！不過對此，也有不少網友是持懷疑態度的。王飽飽麥片可以減肥嗎為了穿上好看的衣服，很多人都會減肥。...
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![一吃就飽的神奇瘦身食物]( "一吃就飽的神奇瘦身食物")
- 導讀：普度大學(PurdueUniversity)的兩項研究結果表明，大杏仁可以令人產生飽腹感，並有助於控制體重。普度大學(PurdueUniversity)的兩項研究結果表明，大杏仁可以令人產生飽腹感，並有助於控制體重。肥胖不僅在西方國家受到關注，在中國也越來越多地引起人們的關注。幾年來，科學家通...
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![晚餐減肥食譜大全推薦：吃飽也不胖]( "晚餐減肥食譜大全推薦：吃飽也不胖")
- 提要：說起減肥，小編認為從飲食上來講，最重要的就是晚餐了，同時這一餐也是導致很多人肥胖的重要原因之一。從養生來說，晚餐對於減肥是非常重要的，下面小編就跟大家推薦幾款晚餐減肥食譜，一起來看看吧。晚餐減肥食譜大全一：雙菇苦瓜絲材料：苦瓜100克、香菇100克、金針菇100克、醬油...
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![哪些時令食物健康又飽口福]( "哪些時令食物健康又飽口福")
- ●常吃紅薯延年益壽紅薯是一種比較健康的食品，秋冬天氣漸涼，街邊、店面的烤紅薯又成為一道風景線。薯類含有的抗氧化成分具有抗癌作用，在日本被稱為“抗癌明星”。另外，紅薯中還含有豐富的維生素、礦物質、纖維素等，適當吃一些紅薯不僅能夠補充營養，還能夠促進消化，緩解便祕。紅...
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![夢見小乳豬吃飽了]( "夢見小乳豬吃飽了")
- 夢見小乳豬吃飽了是什麼意思豬在西方人的信仰中，豬代表著無知、愚蠢、自私和暴飲暴食。你的自我可能逐漸意識到你所具有的令人討厭的性格。沒有這種認識就不可能消除和控制這種性格。豬和首飾表明了較低階的需要和精神上的價值之間的矛盾。一窩小豬崽象徵著收穫，雖然有時是...
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![蓬鬆飽滿的花苞頭扎發步驟]( "蓬鬆飽滿的花苞頭扎發步驟")
- 提要：下面是蓬鬆飽滿的花苞頭扎發步驟，助你甜美清新造型，喜歡的那就更加不能錯過哦！髮量比較少的MM是否還在煩惱怎樣的扎發看起來有飽滿感呢？下面小編就推薦一款蓬鬆飽滿的花苞頭扎發步驟，非常簡單又好看的髮型，有興趣的快來看看啦！1、把全部頭髮梳理整齊後，取出長劉海部分，編織四...
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![護膚品+食療：讓面板吃飽]( "護膚品+食療：讓面板吃飽")
- 導讀：眼部肌膚重在最溫和的護理護膚品外用：祛除眼部周圍肌膚的不良狀況，黑眼圈、眼袋，幹紋我們向你推薦的護理眼部的產品有：(從上至下)LRP理膚泉活力維生素眼霜15ml/￥258活性維生素和LRP溫泉水的有效配方能有效減少眼部肌膚因老化而產生的皺紋，淡化黑色素。VICHY薇姿潤泉保溼眼...
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![飽腹早餐：九層牛肉餅]( "飽腹早餐：九層牛肉餅")
- 提要：很多人都愛把餅當作早餐，下面就帶來了九層牛肉餅給各位愛吃餅的朋友，很飽腹哦！九層牛肉餅香香的味道，層層都是肉，酥酥的皮，趕緊跟著來做吧！食材：面250g，肉200g，油、鹽、蔥、味精適量。步驟1、溫開水和麵，水一點點的加，攪拌成絮狀後，用手和成麵糰。2、和好的麵糰醒上二十分鐘。3、...
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![綠豆泥漿面膜推薦：讓肌膚喝飽水！]( "綠豆泥漿面膜推薦：讓肌膚喝飽水！")
- 導讀：綠豆是夏天很好的清熱解毒食物，而且在美容方面也同樣有解毒功效，很多人都知道泥漿美容，下面小編給各位美眉推薦一些不錯的綠豆泥漿面膜。綠豆泥漿面膜可以很好地給面板供給水分，有效保溼，以下推薦的都不錯哦！膜法世家綠豆泥漿面膜推薦理由：此款面膜擁有三大核心技術，植物保鮮...
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![如何搭配讓胸部看起來飽滿]( "如何搭配讓胸部看起來飽滿")
- 導讀：剛“取經”回來，說這樣穿衣很顯豐滿，所以迫不及待的來告訴大家這樣層疊的搭配顯豐滿，白色吊帶胸前的繫帶讓胸部看起來很飽滿，而且我也可以穿著黑色的上衣了，不怕黑色的收縮效果了。低領款式，微露胸部，只看到鼓鼓的美胸。穿件加厚的內衣，我選用這樣的領型，讓我看起來比較豐滿。...
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- 導讀：魅力“佩飾”大飽眼福秋天的氣息已經席捲時尚界的各個角落，連配飾的秋季版也已經登場。還不想馬上就穿上秋裝？那就戴上華麗、誇張的配飾，也一樣能做今年的秋美人。簡潔的線條與彩色寶石相結合具有誘人色彩的水晶耳飾，造型新奇耳飾/施華洛世奇分頁:12造型誇張的款式設計與...
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![讓肌膚喝飽水：做個秋美人]( "讓肌膚喝飽水：做個秋美人")
- 導讀：當面板感到緊繃，嘴脣開始乾裂，細小皺紋“爬”上眼周圍，手腳開始脫皮時，這就是肌膚極度缺水的訊號了。嬌柔的肌膚只有“喝”夠足量的水，才能細緻、柔滑、通透而富有彈性。看看美國《家庭》雜誌為“秋美人”推薦的潤澤法寶吧！當面板感到緊繃，嘴脣開始乾裂，細小皺紋“爬”上眼周...
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![日本蛋白質減肥食譜：飽腹又瘦身]( "日本蛋白質減肥食譜：飽腹又瘦身")
- 提要：飲食減肥是一種對健康有利的方式，今天本站就給大家介紹一些日本很火的蛋白質減肥食譜，讓你吃出好身材！對於吃貨來說，想減肥又想吃美食的話就不要錯過了下面的日本蛋白質減肥食譜了，飽腹的同時又瘦身哦！推薦一：高麗菜(捲心菜)與核桃仁色拉材料：高麗菜1顆、核桃5顆、橄欖油兩大...
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![如何判斷母乳寶寶是否已經吃飽]( "如何判斷母乳寶寶是否已經吃飽")
- 提要：現在很多新手媽媽在餵養寶寶的時候，都很擔心自己的奶水不夠，怕寶寶吃不飽，那應該如何判斷母乳寶寶是否已經吃飽了呢？現在越來越多的年輕媽媽喜歡選擇用母乳餵養寶寶，但往往在餵養的時候卻不知道自己該如何判斷寶寶是否已經吃飽了，下面小編便教大家一些判斷母乳寶寶是否吃飽...
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![脣部如何去角質：水嫩飽滿雙脣養出來]( "脣部如何去角質：水嫩飽滿雙脣養出來")
- 導讀：脣部也需要去角質？當然了，下面小編就來教大家脣部如何去角質。冬季天氣乾燥，脣部也變得乾燥脫皮，想要擁有嬌嫩雙脣，去角質是必須的，下面趕緊來看看脣部如何去角質。脣部去角質方法一：加溼器蒸脣家有加溼器的MM們，不妨對著加溼器蒸一會兒雙脣，等到脣部的幹皮軟化後，再用雙手輕輕...
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![南瓜減肥食譜：營養美味低卡飽腹]( "南瓜減肥食譜：營養美味低卡飽腹")
- 提要：南瓜含有豐富的維生素A和軟性纖維，而且低糖、低熱量，能幫助肥胖者減肥，下面就給大家介紹下南瓜減肥食譜。南瓜營養價值高，含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進胃消化吸收，既有很強的飽腹感又能幫助排便，看看我們推薦的南瓜減肥食譜哦！銀耳枸杞南瓜盅材料：南瓜1個，銀耳1朵，枸杞8顆，冰...
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![運動豐胸的最快方法重塑飽滿雙峰]( "運動豐胸的最快方法重塑飽滿雙峰")
- 導讀：豐胸其實不難，每天抽10分鐘出來，就可以讓你的乳房變豐滿，不信？趕緊來學習下面這些運動豐胸的最快方法吧！市面上豐胸產品很多，但很多人都不太信任，想要安全豐胸，不妨試試下面這些運動豐胸的最快方法，簡單又安全，而且效果非常不錯。運動豐胸的最快方法第一招：擴胸運動1、立正站立，...
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![香蕉減肥法：既飽肚又減肥]( "香蕉減肥法：既飽肚又減肥")
- 提要：香蕉減肥法包括有煮熟的香蕉可以燃燒脂肪、晚上吃香蕉加阿薩伊漿果、吃冰凍香蕉等，本文將為大家介紹香蕉減肥法，既飽肚又減肥。還在為肥胖的身體而煩惱嗎？想減肥又管不住自己的嘴怎麼辦？香蕉可以幫到你哦，下面就讓小編為大家介紹一下香蕉減肥法吧。1、煮熟的香蕉可以燃燒...
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時髦範
