![日本流行減肥法：加速燃脂超有效]( "日本流行減肥法：加速燃脂超有效")
- 導讀：無論是日本女明星，還是日本女生，甚至家庭主婦，都非常注重身材的保養，想要知道她們是如何保持身材的嗎？趕緊過來看看日本流行減肥法。網路上有句話非常有深度，中國女人看韓國歐巴，中國男人看日本美女，男人看女人，首先看身材，所以，日本女人在保持身材方面真的有一手，日本流行的減肥...
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![減肥藥：第三代美國超級脂肪燃燒彈]( "減肥藥：第三代美國超級脂肪燃燒彈")
- 導讀：減肥藥第三代美國超級脂肪燃燒彈減肥藥第三代美國超級脂肪燃燒彈第三代美國超級脂肪燃燒彈是在第二代的基礎上，精選美國天然植物Konciny堅果、Capsaicin紅辣椒素從中提煉出最有效的活性清脂成分HCA，並新增銀杏、苦瓜素、魔芋及多種維生素等成分，濃縮為軟膠囊和硬膠囊，是...
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![減肥食物有哪些：力薦超級燃脂食物]( "減肥食物有哪些：力薦超級燃脂食物")
- 導讀：減肥其實不需要節食，會吃不但不會肥，反而還會越吃越瘦，想知道吃什麼可以瘦身嗎？趕緊來看看減肥食物有哪些。吃也可以吃出好身材，但關鍵要懂得吃，日常中能減肥瘦身的食物其實有很多，下面就趕緊來看看減肥食物有哪些吧！減肥食物推薦：燕麥燕麥含有大量的鎂元素，可讓細胞得到充足的...
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![月瘦15斤減肥操：高效燃脂超給力]( "月瘦15斤減肥操：高效燃脂超給力")
- 導讀：運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，高效燃脂，促進新陳代謝，下面小編教大家可以月瘦15斤的減肥操，讓你快速達到減肥目的。運動減肥的專案有很多，哪些可以快速瘦身呢？看看我們推薦的月瘦15斤減肥操吧！運動準備：事先準備好一個健身球，充氣不要太足。平坦小腹1、用腳踝將健身球夾...
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![8個睡前燃脂動作]( "8個睡前燃脂動作")
- 導讀：在現代來說，最健康有效的減肥法就是減肥操減肥動作了，不僅健康且無副作用。今天小編為大家帶來8個睡前燃脂動作，想要減肥的朋友們來了解一下哦~秋天不減肥，冬天徒傷悲，夏天到秋天都還沒減肥成功的你，還要等到冬天“胖成球”嗎？不管什麼衣服，瘦子穿永遠是最好看的，這對於你來說...
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![春季這樣飲食：超速燃脂的減肥計劃]( "春季這樣飲食：超速燃脂的減肥計劃")
- 提要：春季怎麼吃都不胖？下面小編告訴你4個飲食減肥的準則，讓你輕鬆吃出窈窕及健康哦！大部分的女性都想在飲食上尋找減肥的竅門，最好不需要運動、不需要節食等，就能瘦出理想的身材，就是最好不過的減肥方法了。那麼春季減肥怎麼吃？下面小編告訴你4個飲食減肥的準則，讓你輕鬆吃出窈窕...
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![什麼食物卡路里最低：高效燃脂超低卡路里食物]( "什麼食物卡路里最低：高效燃脂超低卡路里食物")
- 導讀：在減肥期間，控制卡路里的攝入非常關鍵，那什麼食物卡路里最低呢？今天就讓小編心遊給大家推薦幾種低卡路里的食物。想知道什麼食物卡路里最低嗎？下面就告訴大家，各位想減肥的MM趕緊來看看，讓你輕鬆吃著瘦。苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜富含維生素C，而且脂肪和糖的含量都很...
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![燃燒脂肪的食物]( "燃燒脂肪的食物")
- 導讀：每當人們面對豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚大肉時，對一些瓜果蔬菜卻視如莫見，其實這些瓜果蔬菜對身體是極其有益的！他們是燃燒脂肪的食物，可以幫助您保持美麗身材。在現代社會上，人們的高血脂、高血糖、高血壓等等的富貴病患病率越來越高，其實這和我們的飲食很有關係的，對...
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![14招燒旺體內燃脂火焰]( "14招燒旺體內燃脂火焰")
- 導讀：你或許會納悶，為什麼別人大吃大喝沒有發胖，而你整日謹小慎微進食，腰腹卻明顯見長呢？答案就在新陳代謝中。你或許會納悶，為什麼別人大吃大喝沒有發胖，而你整日謹小慎微進食，腰腹卻明顯見長呢？答案就在新陳代謝中。新陳代謝就像身體裡面的一臺小機器，每時每刻都在燃燒熱量。由於...
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![紅酒＋乳酪：臺灣燃脂祕方]( "紅酒＋乳酪：臺灣燃脂祕方")
- 導讀：據說在臺灣很流行的,３星期能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！給大家分享下,一起試試!據說在臺灣很流行的,３星期能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！給大家分享下,一起試試!方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量再配上一片止兩片的乳酪！聽起來不可思議，不過這兩樣可都...
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![四式水中減肥瑜伽燃脂超給力]( "四式水中減肥瑜伽燃脂超給力")
- 提要：水中瑜伽是一種結合了一些熟悉的瑜伽姿勢的創新運動形式，今天我們就來學習怎麼做水中減肥瑜伽，快來看看。水中可以減肥的瑜伽，能夠充分利用水的阻力和浮力來鍛鍊人的力量，塑造完美體態，看下怎麼做。溫馨提示：水中瑜伽水深不能超過腹部，水深1-1.2米比較合適，其中站立動作比較...
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![夏天最快燃脂高溫減肥瑜伽]( "夏天最快燃脂高溫減肥瑜伽")
- 導讀：已經進入三伏天了，氣溫非常高，很容易流汗，同時也是最易瘦的時候，那麼，這種天氣做什麼運動最容易瘦呢？小編為大家推薦幾個高溫減肥瑜伽，讓你在暑假裡輕鬆瘦。三伏天減肥效果非常的明顯，這段時間如何減肥呢？不妨來試試下面的高溫減肥瑜伽動作。彎月瑜伽動作這個彎月瑜伽動作非常...
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![自制瘦腿霜：快速燃脂緊緻雙腿]( "自制瘦腿霜：快速燃脂緊緻雙腿")
- 導讀：夏天是迷你裙熱褲的季節，如果雙腿又粗又肥都不敢裸露出來，如何燃燒腿部脂肪，擁有纖細美腿呢？教你自制瘦腿霜，快速緊緻雙腿。下面這幾款自制的瘦腿霜，可以幫助快速燃燒腿部脂肪，緊緻雙腿線條，讓雙腿白嫩透亮，趕快來試試哦！番茄瘦腿膜材料：西紅柿2個，蜂蜜2勺。做法：將番茄洗淨切塊，放...
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![超級減肥王減肥方法：人氣減肥教練教你強燃脂祕方]( "超級減肥王減肥方法：人氣減肥教練教你強燃脂祕方")
- 導讀：《超級減肥王》裡面的教練吉莉安.邁克爾斯是歐美國家最具人氣的減肥專家，想要減肥的朋友，也趕緊過來學習一下她的減肥方法吧！大家都看過《超級減肥王》吧？裡面每一個減重成功的情節都非常的勵志，而吉莉安.邁克爾斯教練更是一個讓人佩服的減肥專家，她的減肥方法效果更準更快...
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![鄭多燕經期瘦身操輕鬆燃脂]( "鄭多燕經期瘦身操輕鬆燃脂")
- 導讀：很多女孩子認為月經期間不能做減肥瘦身操，其實適當做一些簡單的是可以的哦，對減肥很有效呢。月經期間減肥一定要注意動作要輕柔，不能太大動作，接下來就跟著瘦身女王鄭多燕老師一起學習經期瘦身操吧。三角式1、雙腳分立，慢慢伸起雙手與肩齊，掌心向地雙週與地面平行。2、控制...
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![6個小細節讓脂肪快速燃燒]( "6個小細節讓脂肪快速燃燒")
- 提要：現在這個年代是以瘦為美的時代，因此肥胖是我們女性朋友每個人的噩夢，很多妹子在減肥的時候使用各種方法可是最後還是沒把身上的贅肉減下來，會有這樣的情況出現可能是有些小細節被忽略了，那麼接下來一起來看看是什麼情況。看著自己一身的贅肉真的是特別的沮喪，不僅好看的衣...
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![走路減肥促進脂肪燃燒]( "走路減肥促進脂肪燃燒")
- 導讀：走路也可以減肥！不信？那就由小編給大家普及一下走路減肥的知識吧！走路也能夠減肥？是的，你沒聽錯！走路也能減肥！除了各種運動之外，就算走路也是能夠輕鬆將體重降低的！但是走路減肥也需要技巧的哦！下面，讓小編給你普及一下走路減肥的知識！1.小步伐走路減肥在繁忙的都市生活中，很多人...
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![女性燃脂最佳時間：什麼室內運動燃脂最快？]( "女性燃脂最佳時間：什麼室內運動燃脂最快？")
- 導讀：每個人的身體代謝時間是不一樣的，那女性燃脂減肥的最佳時間是在什麼時候呢？想要減肥，就要讓自己的脂肪燃燒起來，但是關於女性最佳的燃脂時間你又瞭解多少？一.女性燃脂最佳時間01.例假完畢後一個星期例假完畢後的一個星期是最佳的燃脂時間，因為在例假過後體內會分泌出大量的...
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![冬季吃什麼可以減肥：五類食物減重超燃脂]( "冬季吃什麼可以減肥：五類食物減重超燃脂")
- 導讀：在冬季這個寒冷的季節，運動量少了，脂肪卻越積越多，不妨在飲食方面下手，看下冬季吃什麼可以減肥。冬季很多MM的食慾增強，不知不覺就吃胖了，下面給大家介紹一些吃了不怕胖的食物。1、酸味食物沙果、山楂、泡菜等這是屬於酸味食物，它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這...
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![藕粉胡蘿蔔消脂自制面膜—瘦臉燃脂面膜類]( "藕粉胡蘿蔔消脂自制面膜—瘦臉燃脂面膜類")
- 導讀：藕粉消脂自制面膜的材料、做法用法和收斂臉部毛孔、消除臉部脂肪的功效。藕粉消脂自制面膜收斂臉部毛孔，消除臉部脂肪，使粗糙肌膚變得光滑可人，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以為肌膚補充水分，並能去除死皮；藕粉的功效與胡蘿蔔相似，兩者搭配使用，效果更佳。...
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![月瘦十斤的燃脂跑教程：不僅減脂還不粗腿]( "月瘦十斤的燃脂跑教程：不僅減脂還不粗腿")
- 導讀：跑步是常見的運動和瘦身的方式，但是跑步的方式不對，容易適得其反，不瘦反而粗腿。今天，April向大家介紹可以月瘦十斤的燃脂跑教程，看完之後一定收益~如果你每天堅持跑步卻沒有瘦下來，反而小腿越來越粗。那麼一定是你跑步的方式不對，看完以下這篇文章，你就知道該怎麼跑步才會瘦...
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- 導讀：游泳是瘦身的最好的方法，而游泳也有很多方式，每一種游泳方式的瘦身功效都不一樣，本文為你詳細介紹。游泳瘦身既健康又有效，下面為大家介紹游泳的幾個方式和它的瘦身功效。蛙泳蛙泳是游泳中最簡單的，也是最容易學的一種游泳方式，蛙泳是是鍛鍊全身的動作，但主要是靠手臂和兩腿...
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![快速燃脂的三大天然食物]( "快速燃脂的三大天然食物")
- 1.玉米玉米含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，具有減低血清膽固醇的作用，而且還能起到預防心臟病、冠心病等疾病。經常吃玉米，能夠吸收體內的多餘脂肪，既營養又健康，不減肥時最佳飲食選擇之一。據說，印第安人幾乎不會患高血壓和冠心病就是因為他們長期吃玉米。2.韭菜韭...
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![床上減肥健身操：燃脂效果好]( "床上減肥健身操：燃脂效果好")
- 提要：窈窕淑女，君子好逑，減肥已經成為當下女性的流行趨勢，今天為大家介紹床上減肥健身操，新招哦！在床上也能輕鬆實現瘦身，下面就來練習一下這套減肥健身操，幫你塑造完美身材！第一步：收腹1、雙膝彎曲躺臥在床上，膝蓋內側、臀部與腳後跟連成一個正三角形，上身拉直，雙臂置於兩側，手掌貼床，...
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![冬季瘦身運動：暖身又燃脂]( "冬季瘦身運動：暖身又燃脂")
- 導讀：冬季天氣寒冷，如何抵禦寒冷的同時又減肥呢？今天給大家介紹幾項冬季瘦身運動，暖身又燃脂。想外出減肥的MM可以選擇戶外運動，不想外出的朋友也可以呆在家，一樣可以快速瘦身，看看有哪些運動。一、滑冰推薦指數：★★★★滑冰這項運動非常適合北方的MM進行，對於協調能力的鍛鍊是很...
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時髦範
