![【我的风采】小女子丰胸成功记：C罩杯]( "【我的风采】小女子丰胸成功记：C罩杯")
- 导读：本文带来小女子丰胸成功记，变身C罩杯。刚刚进大学那时候我167CM，体重是96，而且骨架又不是那种很小的女孩子，所以绝对是纯平的。之前高中还大了点的，后来是因为没考上理想中的大学就伤心欲绝，人瘦了，MM也小了，完全是什么都没有。和朋友高中谈了两年，到了大一感情也更加的升级了...
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![【我的风采】臭臭和公主使用雅诗蓝妮丰胸日记]( "【我的风采】臭臭和公主使用雅诗蓝妮丰胸日记")
- 导读：臭臭和公主使用雅诗蓝妮丰胸日记，一起来看看。个人情况简介20岁，两年前有过一个宝宝，怀到3个月多才流掉，当时MM都有了奶水，现在MM有点点下垂，带32A的文胸丰胸历程2007年5月22日想买丰胸的产品不是一两年了，哈哈。精油？各种粉粉？各种产品？好茫然呀无意间看到了雅诗蓝妮的无数好...
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![产后瑜伽修复有用吗：产后做瑜伽要注意什么]( "产后瑜伽修复有用吗：产后做瑜伽要注意什么")
- 导读：很多女性在产后都会选择瑜伽来进行修复，那么产后瑜伽修复有用吗？女性都是爱美的，但即使生孩子后身材会走样，很多爱美的女性依然会选择生孩子，这就是母爱的天性。不过其实，产后哪怕身材走样，也是可以恢复的。产后瑜伽是现如今很受欢迎的项目，那下面我们一起来看看产后瑜伽修复...
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![简单毛巾瘦腿法]( "简单毛巾瘦腿法")
- 导读：文章介绍了一种新型的减肥体操拿起一条毛巾拉拉扯扯也能运动？此话不假，最近，一项名为“毛巾操”的时尚运动就正在京城白领女性中受到热烈追捧，每到傍晚，不少坐了一整天的“0fficelady(办公室女郎)”都会相约到健身中心参加“毛巾操”课程，而一些“发烧友”更索性把毛巾带回...
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![正确的跳绳减肥方法：跳出苗条好身材]( "正确的跳绳减肥方法：跳出苗条好身材")
- 导读：正确的跳绳减肥方法，有效地保护身体机能，同时帮助强效瘦身，这些方法包括了脚掌不全落地跳绳，双脚跳转变成交替跳和正确挑选跳绳的地方等，这些都是对减肥比较重要的正确跳绳方法哦。减肥，跳绳可以吗？可以，只要方法是对的，正确的跳绳减肥方法确实是可以有效地帮助到肥胖者去掉那...
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![李医生的化妆品效果怎么样]( "李医生的化妆品效果怎么样")
- 导读：我用他家的面膜效果不错，推荐使用。往脸上抹的东西一般，我脸上长痘痘，用他家的去印霜效果不好（图片ID：36275280，护肤品）……我用他家的面膜效果不错，推荐使用。往脸上抹的东西一般，我脸上长痘痘，用他家的去印霜效果不好...
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![夏天健身要注意哪些：夏季健身注意事项]( "夏天健身要注意哪些：夏季健身注意事项")
- 导读：夏天不减肥，美衣不敢穿，夏天健身要注意哪些方面？下面小编为您一一讲解。在一年四季的健身时间里，要数夏季这个季节的运动量最大吗，那么夏天健身要注意哪些呢？赶紧来了解下。夏季健身注意事项一：合理摄入食物营养在健身运动前一个小时最好吃些主食或者水果类的食物，以防止摄入...
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![初学者练瑜伽必备的弥雅瑜伽垫]( "初学者练瑜伽必备的弥雅瑜伽垫")
- 导读：母其弥雅瑜伽是很多爱好瑜伽MM们效仿的对象，而她所使用的瑜伽垫你们都了解吗？分享初学者练瑜伽必备的弥雅瑜伽垫，安全健康的做瑜伽，拥有好身材。母其弥雅瑜伽在亚洲都是很受欢迎的，很多追求健康生活方式的MM们都爱，分享初学者练瑜伽必备的弥雅瑜伽垫，安全无刺激天然橡胶材质...
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- 导读：并列榜首发型一平头。。。。。。。。。。。。。。。。...
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![美背三部曲——美体操造就窈窕mm]( "美背三部曲——美体操造就窈窕mm")
- 导读：美背三部曲，简单美体操造就窈窕mm。背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。第一步：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩...
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![每天几分钟：胸部由我丰]( "每天几分钟：胸部由我丰")
- 导读：只要几分钟以及每天坚持下去，不用其他条件，丰胸容易出效果，我们来看看怎么做这个几分钟的小运动吧！你是不是觉得吃了很多丰胸的食物，你的胸部却没有什么变化？那你就要尝试一下本站为你推荐的丰胸小运动了，每天只要几分钟，你就可以向波霸行列迈进了。1.双膝跪地，两手撑地，胸部使...
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- 导读：进入秋季，很多MM都害怕秋膘缠身，本站瘦身达人和你分享秋季塑身美体秘籍，让你在秋天打造完美身材。秋季怎样减肥呢？有了秋季塑身美体秘籍，帮你轻松赶走体内脂肪，快来学习。秋季塑身的饮食秘籍秋季天气干燥，在吃肉的时候，多以炖、蒸、煮为宜，少以爆、烧、炒为佳，养成按时适量进餐...
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![桑拿多长时间蒸一次：蒸得过久不养生反伤身]( "桑拿多长时间蒸一次：蒸得过久不养生反伤身")
- 导读：生活中很多朋友都喜欢时不时就去蒸一蒸桑拿，对养生保健和放松身心有很好的功效，那桑拿多长时间蒸一次比较好？今天就和大家来探讨。现代人工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，放松一下神经，对健康有帮助，但很多人都不知道桑拿多长时间蒸一次，下面就为大家...
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- 导读：要美体塑形就要选对的锻炼方法，腿型能通过锻炼改善吗？本期就来跟大家说说如何练出漂亮的腿型，让你身体变得婀娜多姿。身材是可以通过锻炼来改变的，那么腿型能通过锻炼改善吗？通过不同的锻炼方法，是可以改变的，让你腿部变得很漂亮，也很好看呢，往下会跟大家来说说这个话题，如何将...
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- 导读：近年来，面部刮痧已成为一种美容方法，那么面部刮痧的好处和坏处是什么呢？良性的面部“刮痧”刺激能起到排毒养颜、舒缓皱纹、保健养颜的功效，但是不当的面部刮痧也会带来一些负面效应，下面我们一起来看看面部刮痧的好处和坏处吧。面部刮痧的好处：一、恢复细胞自身的分泌面部...
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- 导读：冬天很多人都喜欢蒸桑拿，往下看看高温蒸桑拿对身体的利与弊的相关知识，更多了解蒸桑拿，选择适合自己蒸桑拿的方式。冷飕飕的冬天很多人都爱上蒸桑拿，也是一种不错的放松方式，蒸桑拿可以排汗、排毒、瘦身和调血压的作用，跟随小编脚步告诉大家高温蒸桑拿对身体利与弊的知识。...
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- 导读：减肥20斤不是梦，下面带来减肥20斤的超神方法！06年，一个偶然的机会，跟了我的老板去了健身房，从此爱上了健身，可老板却因为公事也很少来了。（现在想想还真有点佩服自己的意志力，竟然能坚持下来）健身道路上的酸甜苦辣都尝尽了，一路走来，觉得值。以前我的身体素质不是很好，到冬天就会...
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- 导读：健身房是城市人群常去健身锻炼的场所之一，那大家知不知道健身器怎么用呢？今天就教大家健身器材的使用方法。刚开始进入健身房大家肯定会被琳琅满目的健身器材所吸引，但是却不知道怎么用？一起来看看健身器材怎么用。一、复合胸部训练器目标肌肉：胸大肌锻炼方法：身体保持立正...
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![纤腿霜与美腿操结合使你美腿更上一层楼]( "纤腿霜与美腿操结合使你美腿更上一层楼")
- 导读：纤腿霜使用心得，以及和美腿操结合起来塑造完美的腿.我用过很多牌子的纤体霜啦，大家想的到的牌子，我几乎全用过了。主要纤的地方是小肚，PP，大腿，小腿。我现在用的DIOR神奇纤腿者哩，用了大约3周，大腿围到目前为止瘦了3CM左右。当然啦，比辣椒膏的速度稍微慢了一些，但是我觉得这个...
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- 导读：北京朝阳区哪里有＂贝佳斯＂化妆品的专柜？太平洋百貨有北京朝阳区哪里有＂贝佳斯＂化妆品的专柜？...
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- 导读：由于天气炎热，不少市民选择了到商场闲逛纳凉，出于好奇，加上促销员的热情邀请，很多人勇敢地或站或坐到甩脂机上，亲自体验全身疯狂抖动的乐趣，站在一边看稀奇的人更多。针对眼下流行的甩脂减肥瘦身风潮，北京市消费者协会在向相关专家咨询后发出消费警示，称甩脂减肥根本没有科学...
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- 导读：1、闭目转眼球法先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2~3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2、分段放松法将全身分为若干段，然后分段放松。先自上而下进行放松。其顺序为：头部——颈部——两上肢——胸腹——背——两...
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- 导读：很多人都希望自己能够拥有一张小巧秀气的迷人瓜子脸，但是并非人人天生都能够拥有这一特征。本站的瘦脸运动绝对能够让你轻松减掉脸上的肉肉，塑造一张迷人的小巧脸庞。也许你正在为自己圆圆的包子脸苦恼，对于自己脸上的肥肉更是深恶痛绝，觉得这样多肉的脸型总给人臃肿的感...
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- 导读：很多美眉想通过练习瑜伽来减肥，但是又不知道从哪里开始练习，今天本站给初学者带来了初级的动作教程，适合每一个MM，想学的跟着来吧！瑜伽的练习需要坚持才能收到相应的效果，经常练习不但有益健康，而且可以让身上多余的肉肉消除，一起来了解下瑜伽初级动作教程是怎样的。1、坐式...
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- 导读：丰胸运动法结合丰胸按摩术——造就美丽身材，值得你拥有！丰胸运动法1、手掌相对，轻轻摆在胸部的两侧，吸一口气。开始缓缓吐气，配合双手动作，将胸部肌肉向中央积压集中。感觉胸部被压到极限时，放松手掌，在慢慢吸气，做10次。花费时间：2分钟。实行方便程度：3星级四下无人时就能做，千...
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时髦范
