![大暑吃这六种食物“透心凉”]( "大暑吃这六种食物“透心凉”")
- 1、苦瓜苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍;成熟果肉和假种皮也可食用;根、藤及果实入药，有清热解毒的功效。苦瓜吃法有很多，最好的吃法还是凉拌。因为凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，...
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![怀孕初期饮食应注意什么：哪些食物不能吃？]( "怀孕初期饮食应注意什么：哪些食物不能吃？")
- 在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。2、不宜过量摄入高蛋白质医学研究认为，蛋白...
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![孕妇肝炎吃什么食物好]( "孕妇肝炎吃什么食物好")
- 含维生素C的食物孕妇有肝炎，体内容易出现维生素C不足的情况，而维生素C是孕期所必不可少的营养，因此有肝炎的准妈妈孕期应每日摄入维生素C80-100毫克，建议多吃些橙、柚，多喝柠檬水等。含叶酸的食物孕妇有肝炎说明肝功能受到的损害，此时再加上雌激素、孕酮分泌增加，很可能导致孕妇...
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![冬季吃什么食物滋补]( "冬季吃什么食物滋补")
- 1、冬季吃什么滋补1、银耳：具有滋阴、润肺、养胃等作用，乃益中补气、滋养润燥的食品。2、百合：止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。3、枸杞：可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。4、...
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![吃什么食物对小儿先天性心脏病有好处]( "吃什么食物对小儿先天性心脏病有好处")
- 1、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。2、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。3、马铃薯：该食品含有较多的维生素c和钠、钾、铁等，尤其钾...
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![准妈妈睡前不能吃的4种食物]( "准妈妈睡前不能吃的4种食物")
- 很多孕妈咪都会遭遇睡眠问题，其实饮食习惯的改变也会对孕妇的睡眠造成影响，所以孕妈咪们要想睡得好，睡前有的食物就不能吃。1、别吃胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红...
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![选择正确食物提高睡眠质量]( "选择正确食物提高睡眠质量")
- 1.意大利面意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。因此，只要调制出低卡的健康酱汁，意大利面就成了不会增胖的美味。美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀，那就是将胡萝卜、黄豆芽和西红柿切丁，再加入适量雨露酱油和橄榄油搅拌均匀即可，也可以在此基础上...
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![孕期哪些食物不能吃]( "孕期哪些食物不能吃")
- 怀孕后妈妈得要忌口。为了肚子里宝宝安全着想，有些食物之前再喜欢吃也要控制住。女人知道自己怀孕了以后，之前很少吃的一些食物也因为怀孕口味的变化而爱吃了，所以这时候就容易吃一些不该吃的食物，这些食物吃进肚子里就可能会伤害到宝宝的健康发育，因此，孕妈一定要控制自己的饮...
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![在备孕期间女性不可以吃的食物都有哪些？]( "在备孕期间女性不可以吃的食物都有哪些？")
- 1、在备孕期间不可以吃辛辣的食物的备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。2、在备孕期间不可以吃腌制的食物的这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的...
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![单纯食物补钙往往不能满足对钙的需要]( "单纯食物补钙往往不能满足对钙的需要")
- 老百姓总是有句老话叫作“药补不如食补”。的确通过合理的饮食能够有效防治一些疾病的发生、发展。在补钙的过程中营养学家也推荐首先应保证饮食上摄人充足的钙质。但是在一日三餐中各种食物中钙的含量有很大差别，只有很少的食物种类中含有的钙量较多，例如奶制品和豆制品中...
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![孕妇拉肚子吃什么食物好]( "孕妇拉肚子吃什么食物好")
- 孕妇拉肚子吃什么1.维生素c专家建议孕妇最好每天进食至少一种或多种富含维生素c的柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、西红柿和青芥末等食物。孕妇多吃富含维生素c的食物不但有杀菌消炎的功效，还可以适量补充人体所需的维生素。2.叶酸面对“孕妇拉肚子”这个问题，专家指出孕...
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![什么是绿色食品]( "什么是绿色食品")
- 什么是绿色食品，我国对无污染、安全、优质食品的总称，是指产自优良生态环境、按照绿色食品标准生产、实行土地到餐桌全程质量控制，共分为两个技术等级，即AA级绿色食品标准和A级绿色食品标准，了解一下什么是绿色食品什么是绿色食品1绿色食品，是指产自优良生态环境、按照绿色食品...
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![高纤维素食物有助排遗]( "高纤维素食物有助排遗")
- 幼儿天性好动，对世界充满好奇，喜欢自己逐一去探究。这就使得孩子可能会误食异物。家长如何进行紧急处理，是一个难题。专家说，一旦发现孩子吞下体积较大、无棱角的异物，例如硬币，可以给孩子吃点韭菜、青菜等高纤维素食物，排出体外。若是有棱角、体积较大、有腐蚀性的异物，应及时送...
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![夏季吃这些食物最伤身]( "夏季吃这些食物最伤身")
- 烤肉。虽然夏季食品危险大多来自导致人体中毒的病菌，但是烤肉类产生的致癌物也同样十分危险。多项研究表明，将肉类用醋、酒、柠檬汁及其他调料腌制30分钟后再烤，可减少致癌物。烤肉时，使用低焰火烤制、剔除脂肪并经常翻动，有助于减少烤肉致癌物。豆芽。豆芽生长需要温暖潮湿的...
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![可以明目的食物有哪些]( "可以明目的食物有哪些")
- 不同的食物含有的养分不同，对人体的功效也不同。有的有利于生津止渴，有的可以增强免疫力，我们要对自己的身体做评估，了解身体的不适，对症下药，在日常的吃食中补充所需要的维生素的营养元素。一、可以明目的食物有哪些1、枸杞枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有...
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![男人怎么补肾好：6种食物不可少]( "男人怎么补肾好：6种食物不可少")
- 黑芝麻黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑豆黑豆被古人誉为肾之谷,它的味甘性平,不仅形状像肾而且还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的作用,特别适合肾虚患的人。黑米具有滋...
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![失眠吃什么食物助眠]( "失眠吃什么食物助眠")
- 失眠吃这些食物燕麦片：燕麦当中含有的营养物质对我们的睡眠也有很好的帮助，可以安神助眠，能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。小米：小米里面含有营养物质比较丰富，适当的吃一些可以安神助眠，小米中色氨酸含量为谷类之首，中医认为，小米具...
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![肝炎患者宜多食的食物]( "肝炎患者宜多食的食物")
- 大豆及豆制品：被人们称为“绿色的牛乳”的大豆含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素及中等量脂肪及少量碳水化合物。大豆蛋白质的氨基酸组成与人体需要的氨基酸接近，特别是赖氨酸含量丰富。用大豆做成的豆制品，像豆浆、豆腐，对缺钙和贫血的肝病患者非常有益。干豆类几乎...
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![如何为宝宝烹调食物]( "如何为宝宝烹调食物")
- 为宝宝烹调食物时需要注意的事项1.不论何种食材，都必须充分洗净、汆烫、切碎，制作时再以高温、长时间炖烂或者拌炒，一定要达到颗粒细小、易吞食的目的。2.不同食材烹调前的处理也不同。水果必须去皮去籽才可烹调制作；叶片类青菜以热水烫过即可；根茎类蔬菜则因长在土里，必须削皮...
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![在哺乳期的妈妈不能吃的食物有哪些？]( "在哺乳期的妈妈不能吃的食物有哪些？")
- 哺乳期的妈妈应该注意，因为你补充的营养成为是宝宝所需营养的直接来源，因此在饮食方面应该有所禁忌。以下的这些食物哺乳期的妈妈要禁吃。1、过于油腻的食物；2、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露；3、性质寒凉食物；4、具有回奶作用的食物。蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马...
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![促进宝宝大脑发育的食物和饮食习惯]( "促进宝宝大脑发育的食物和饮食习惯")
- 促进宝宝大脑发育的食物鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。香蕉能帮助大脑制造...
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![宝宝蓝莓果酱的做法步骤蓝莓果酱的主要营养功效]( "宝宝蓝莓果酱的做法步骤蓝莓果酱的主要营养功效")
- 主料蓝莓1杯辅料白砂糖1/2杯柠檬汁1茶匙做法新鲜蓝莓清洗干净后沥干备用白砂糖和水按2:1，小火熬成糖浆备用将蓝莓倒入熬成的糖浆中，煮开小火进行搅拌，直到蓝莓爆浆皮肉分离，酱成粘稠状将柠檬汁倒入蓝莓将中，进行搅拌均匀冷却后可以过滤掉蓝莓皮，也可以不过滤，装入密封罐中，入冰箱...
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![盘点适合春天吃的食物，有的颜值高有的口感好，你PICK哪个]( "盘点适合春天吃的食物，有的颜值高有的口感好，你PICK哪个")
- 第一种食物、青团再前一段时间，青团可谓是成为了网红食物，各种社交平台上，晒满了青团的制作，以及卖青团吃青团的热潮，而肉松咸蛋黄馅儿的青团，也非常受现代人的喜欢，因为它甜中带着一点咸味儿，非常的具有特色，一口咬下去，有一股淡淡的艾草味儿，又混着一丝丝的豆沙的甜味儿，吃起来甜而...
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![临产期间该吃哪些易消化的食物？]( "临产期间该吃哪些易消化的食物？")
- 怀孕食谱产后更新反馈临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，孕妈胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时，极易存食。因此，妈咪们在产前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。临产前还可以准备一些容...
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![甜蜜柚子条做法步骤]( "甜蜜柚子条做法步骤")
- 甜蜜柚子条大多数筒子们在吃柚子的时候，吃果肉，外皮与部分果肉做柚子茶。其实真正有营养价值的是中间那又肥又白的柚茎。上次花牛保留的柚子中间那白白胖胖的柚茎，上一道新式美味的吃法。不多说了，快上菜吧，不然俺娘又问俺了甜蜜柚子条的材料柚子白茎1个，白糖0.25小匙，面粉100克...
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时髦范
