![什么食物补脾虚最好]( "什么食物补脾虚最好")
- 脾胃虚弱很多人都会出现，但是了解脾胃虚弱的人却并不多。当出现脾胃虚弱会表现为泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。因此大家要重视起来，日常生活中如...
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![男性吃哪些食物可以保持精力旺盛]( "男性吃哪些食物可以保持精力旺盛")
- 一、保持精力旺盛的食物1、西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质，此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。2、黄豆黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男...
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![三类食物帮你吃掉小肚腩]( "三类食物帮你吃掉小肚腩")
- 肚腩小常识基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型。先来看看你是哪一种：脂肪型症状a：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音。症状b：肚腩由肚脐下方开始凸出，以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。针对处方：饮...
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![四类食物帮准妈妈夏季防晒]( "四类食物帮准妈妈夏季防晒")
- 番茄这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌的发病率，每周只要一勺...
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![刚怀孕不到一个月吃什么食物可以流产]( "刚怀孕不到一个月吃什么食物可以流产")
- 1、螃蟹：性寒凉，有活血祛淤之功，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。2、甲鱼：甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散淤块作用，因而有一定的堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。3、薏米：对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。4、马齿苋：马齿苋汁对于子...
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![强迫症吃东西：有强迫症的人吃什么食物好]( "强迫症吃东西：有强迫症的人吃什么食物好")
- 强迫症是精神疾病，是一种焦虑障碍，是迫性神经症。一般造成强迫症可能是因为精神因素，心理问题，遗传，人格缺陷，内分泌功能紊乱，周围环境，成长经历等有关。其实强迫症是焦虑想法和行为的回避动作，是随意行为，用以缓解焦虑情况。强迫症的人可能会很执着于反复做生活中没有意义的的一些...
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![肠胃不好的宝宝如何饮食哪些食物可调理宝宝的肠胃]( "肠胃不好的宝宝如何饮食哪些食物可调理宝宝的肠胃")
- 宝宝肠胃不好吃什么调理1、肉沫：选用新鲜的瘦肉（猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可），剁成肉沫，加调味品上锅蒸烂，研成细沫即可。2、肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加调料即可。3、西红柿汁：将新鲜的西红柿洗净，用热水烫后剥去...
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![可以明目的食物有哪些]( "可以明目的食物有哪些")
- 不同的食物含有的养分不同，对人体的功效也不同。有的有利于生津止渴，有的可以增强免疫力，我们要对自己的身体做评估，了解身体的不适，对症下药，在日常的吃食中补充所需要的维生素的营养元素。一、可以明目的食物有哪些1、枸杞枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有...
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![12种食物女人吃了皮肤又白又嫩]( "12种食物女人吃了皮肤又白又嫩")
- 1、海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。食用方法：在购买海带的时候，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一般都是化学加工过，不能够食用。海带在生产加工过程中容易被重金属污染，所以在烹饪之前先用水...
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![快速燃脂的三大天然食物]( "快速燃脂的三大天然食物")
- 1.玉米玉米含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用，而且还能起到预防心脏病、冠心病等疾病。经常吃玉米，能够吸收体内的多余脂肪，既营养又健康，不减肥时最佳饮食选择之一。据说，印第安人几乎不会患高血压和冠心病就是因为他们长期吃玉米。2.韭菜韭...
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![杨梅不能和这些食物一起吃]( "杨梅不能和这些食物一起吃")
- 杨梅的好处杨梅为果中珍品，果实富含蛋白质、氨基酸，铁、镁、铜等矿物质，而且，其中含有多种维生素，维生素C含量最为丰富。此外，还含有葡萄糖、柠檬酸、乳酸、苹果酸、果糖及蜡质等物质，被称为“天然固体饮料”。杨梅的果实中花色苷、黄酮等多酚类及多糖类物质含量丰富，现有研究表...
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![补肾的食物：不可缺少的七种食物]( "补肾的食物：不可缺少的七种食物")
- 黑芝麻是比较好的补肾的食物，芝麻是属于甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。板栗是我们在冬季的时候经常会食用的一种食物，它味甘性温，含...
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![产后有助于准妈妈下奶的食物有哪些]( "产后有助于准妈妈下奶的食物有哪些")
- （1）五谷杂粮：大米、粟米、玉米面、有“黑珍珠”之称黑米、糙米、小麦面粉、筱麦、甜麦、赤小豆。（2）肉蛋奶类：鸡鸭鱼虾类、猪肉、猪蹄以及肝脏、牛肉、兔肉等。（3）蔬菜类：白菜、花菜、萝卜、马铃薯，地瓜、南瓜等瓜类，菠菜、油白菜、藕、海带、洋葱、淮山等。（4）水果类：苹果、橙子、香蕉...
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![孕妇拉肚子吃什么食物好]( "孕妇拉肚子吃什么食物好")
- 孕妇拉肚子吃什么1.维生素c专家建议孕妇最好每天进食至少一种或多种富含维生素c的柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、西红柿和青芥末等食物。孕妇多吃富含维生素c的食物不但有杀菌消炎的功效，还可以适量补充人体所需的维生素。2.叶酸面对“孕妇拉肚子”这个问题，专家指出孕...
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![猪蹄筋的家常做法有哪些]( "猪蹄筋的家常做法有哪些")
- 1、猪蹄筋的家常做法（1)大蒜蹄筋猪蹄筋250克、大蒜（白皮)250克、莴笋250克、大葱5克、姜5克、盐3克、味精2克、胡椒粉3克、料酒10克、淀粉（豌豆)10克、猪油（炼制)20克、鸡油10克做法：1、将蹄筋洗净，入沸水锅汤透，放入奶汤内煮烂；莴笋去皮切成长条。2、锅内放猪油烧热，分别放入蒜头...
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![哪些酸味的食物适合夏天吃]( "哪些酸味的食物适合夏天吃")
- 1、酸奶促进胃酸分泌相信很多人都喝过酸奶，酸奶的味道非常好，酸酸甜甜的，很适合夏天喝，酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪、糖类的食物，还有些营养物质对人的消化功能有帮助，能促进胃酸的分泌，增加食欲。促进人的新陈代谢，夏天喝酸奶还有治疗腹泻的作用。2、番茄汤生津止渴番茄...
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![哈密瓜草莓奶昔做法步骤]( "哈密瓜草莓奶昔做法步骤")
- 哈密瓜草莓奶昔哈密瓜草莓奶昔哈密瓜和草莓跟酸奶搅拌在一起。哈密瓜当季的时候做就最好了。你也可以用悬钩子代替草莓。哈密瓜草莓奶昔的材料哈密瓜半个-去皮，去籽，切成丁，原味酸奶120毫升，草莓(或悬钩子)125克，白糖40克哈密瓜草莓奶昔的做法1、将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后...
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![有营养的食物边角料]( "有营养的食物边角料")
- 我们都知道，不同种类的食材，其食物营养也有不同，可起到的养生效果也会有区别。在烹饪美食时，人们习惯将一些食物“边角料”扔掉，其实，它们的营养价值就极其丰富。下文具体介绍了一些食物“边角料”。1、鱼眼鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸（DHA)和二十...
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![晚餐不适合吃什么食物]( "晚餐不适合吃什么食物")
- 1、晚餐不适合吃1、晚上不吃姜生姜本性属温热食物，有散寒暖体，温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤哦。2、晚上...
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![单纯食物补钙往往不能满足对钙的需要]( "单纯食物补钙往往不能满足对钙的需要")
- 老百姓总是有句老话叫作“药补不如食补”。的确通过合理的饮食能够有效防治一些疾病的发生、发展。在补钙的过程中营养学家也推荐首先应保证饮食上摄人充足的钙质。但是在一日三餐中各种食物中钙的含量有很大差别，只有很少的食物种类中含有的钙量较多，例如奶制品和豆制品中...
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![七大最适合女人的营养食物：哪些食物适合女性的营养需要]( "七大最适合女人的营养食物：哪些食物适合女性的营养需要")
- 红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素a、b群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸...
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![过年哪些食物不要喂给宝宝吃]( "过年哪些食物不要喂给宝宝吃")
- 过年不要喂给宝宝的五类食物一、坚果类食物过年了，家里难免会准备一些坚果零食放在桌子上，小小的坚果对孩子来说却是致命的。因为小孩子牙齿没长全，坚果没嚼碎就吞下去，容易卡在喉咙里。还有些家长喜欢边逗孩子笑边喂食物，万一坚果因此进入气管，那更是危险。二、果冻细心的宝妈...
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![久久怀不上：尝尝这些食物]( "久久怀不上：尝尝这些食物")
- 一、备孕远离这五种食物1.咖啡美国研究显示，如果女性每天喝杯咖啡，会影响受孕。所以备孕期间，咖啡是不可以碰触的。2.胡萝卜胡萝卜虽含有大量的营养成分，但如果女性吃的过多，里面所含有的胡萝卜素反而会影响正常的排卵功能，起到避孕效果。3.酒精酒精里的乙醇会造成女性月经不调...
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![孕妇禁忌食物名单表格：这些食物打死不能吃]( "孕妇禁忌食物名单表格：这些食物打死不能吃")
- 孕妇禁忌食物名单【蔬菜类】1、苋菜：苋菜有滑胎的风险，尤其是有习惯性流产、先兆流产的孕妈咪是不能碰的。2、辛辣作料：花椒、胡椒、桂皮等辛辣的作料，怀孕时最好不要吃，容易有滑胎的风险。3、马齿苋：马齿苋性寒，尤其是怀孕早期时碰不得，很容易导致孕妇滑胎。4、生豆类：生的豆角、...
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![在备孕期间女性不可以吃的食物都有哪些？]( "在备孕期间女性不可以吃的食物都有哪些？")
- 1、在备孕期间不可以吃辛辣的食物的备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。2、在备孕期间不可以吃腌制的食物的这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的...
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时髦范
