![运动减肥窍门让瘦身充满乐趣]( "运动减肥窍门让瘦身充满乐趣")
- 导读：很多人都不喜欢运动减肥，汗淋淋的不舒服极了，但其实只要懂得运动减肥窍门的话，你也会爱上运动的。运动减肥窍门有哪些呢？如何才能让运动减肥更有趣呢？赶紧来看看。找人一起运动一个人运动很无趣，所以，这也是为什么这么多人无法坚持运动减肥的原因，不妨找一些也喜欢运动的朋友...
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![七大绝招助你快速瘦身]( "七大绝招助你快速瘦身")
- 导读：坐班一族由于长时间坐在办公室，工作紧张又缺乏运动，很容易会肥胖起来。那么久坐办公室的女性怎样才能减肥呢？不用怕，小编有七大绝招助你快速瘦起来！减肥绝招1控制工作餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。减肥...
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![瘦身美女要知道怎样安全减肥]( "瘦身美女要知道怎样安全减肥")
- 导读：都是减肥惹的祸小胖安静地坐在轮椅上，没了往日的活力四射。怎么会这样？小胖答曰：“哎，都是减肥惹的祸。”小胖并非本名，这个雅号得自于她的胖。前一段时间，小胖不知从哪里打听到跳绳有助减肥，于是买回2条手指粗的绳子苦练，每日早晚各一次，每次500个。坚持几天果然有成效，每日腰...
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![小S晒和姐姐合影：大S瘦身成功变美]( "小S晒和姐姐合影：大S瘦身成功变美")
- 提要：今日，小S在微博上晒出一张与姐姐大S的亲密合影，照片中姐妹俩均黑超遮面，摆出酷酷的动作，大S产后俨然已经瘦身成功，脸看着比小S还小。今日，小S在微博上晒出一张与姐姐大S的亲密合影，照片中姐妹俩均黑超遮面，摆出酷酷的动作，大S产后俨然已经瘦身成功，脸看着比小S还小。小S晒和大S...
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![学生减肥瘦身的最快方法]( "学生减肥瘦身的最快方法")
- 导读：现在的学生生活条件越来越好，养得白白胖胖的，面临肥胖问题，那么学生减肥瘦身的方法有哪些呢？该怎么减肥才不会影响身体和学习？本站为您介绍学生减肥瘦身的最快方法。学生减肥瘦身，一定要掌握成功减肥的奥秘，以免耽误学习，快来看看最快的减肥方法，塑造好身材。爬楼梯除了平时的...
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![炎炎烈日下“低卡”瘦身]( "炎炎烈日下“低卡”瘦身")
- 导读：炎炎烈日下“低卡”瘦身什么是低卡食物？一些营养师指出，低卡食物并没有明确的定义或标准，是相对而言的。最简单的区别方法，就是取两种类似的食物来进行比较。在低卡食物的食材选取方面，可以在平日的饮食当中，增加热量较低的蔬菜、菇类等食物的摄取量；还有魔芋等，这些几乎完全...
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![网络减肥怪招：招招强效消脂瘦身]( "网络减肥怪招：招招强效消脂瘦身")
- 导读：《来自星星的你》剧中，千颂伊惹火的身材迷倒了不少人，在剧中她自创了许多减肥怪招，不少网络达人也跟着有样学样起来，自创了许多减肥怪招，想要减肥的MM们不妨也来试试这些怪招。各路网络达人自创的减肥怪招效果也是非常不错的，看看都有哪些怪招，是否他们也来自于外星。网络减...
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![杨幂减肥瘦身的技巧让你巧妙地瘦]( "杨幂减肥瘦身的技巧让你巧妙地瘦")
- 导读：消毒水减肥，精油按摩减肥，健康早餐减肥等就是杨幂的一些减肥瘦身的技巧，让你非常巧妙地瘦下来。减肥瘦身？看看演员明星杨幂是怎么做到的，小编今天就给大家介绍一下杨幂减肥瘦身的一些技巧，希望能够帮助到想要减肥的美眉。杨幂减肥瘦身技巧一：消毒水减肥杨幂的消毒水非市面上...
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![快速瘦身的运动方法动动就甩肉]( "快速瘦身的运动方法动动就甩肉")
- 导读：减肥不是一时半刻的事情，需要掌握方法，还得坚持，接下来就来学习快速瘦身的运动方法，让瘦身事半功倍。尝试了很多方法都没有减肥成功的MM，不要灰心丧气，还是有办法补救的，掌握快速瘦身的方法，迅速享瘦。以有氧运动为主不同人群选择的运动项目有所不同，年青人，可以安排跑步等高冲...
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![罗志祥女朋友周扬青瘦身成功当女神]( "罗志祥女朋友周扬青瘦身成功当女神")
- 导读：周扬青，时尚圈里著名的富家女，小猪罗志祥的女朋友。而她的人生就好比一部励志剧，瘦身成功后终成女神。周扬青曾称自己天生丽质，事实上，瘦身成功后的她的确很美，完全是女神级人物。以前的周扬青是个不折不扣的小胖妞，幸好她及时瘦身且成功了，也让自己变得更好了。每个胖子都是...
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![海带也能助你轻松瘦身]( "海带也能助你轻松瘦身")
- 导读：海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔！海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是...
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![神奇瘦身食谱：3天能减四斤]( "神奇瘦身食谱：3天能减四斤")
- 导读：神奇瘦身食谱:3天能减四斤【第一天】早餐：花生酱土司一片、柚子半个。午餐：水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。晚餐：瘦肉40公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。【第二天】早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。午...
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![减肥的一道自创瘦身菜]( "减肥的一道自创瘦身菜")
- 导读：其实在这里潜水已经很长时间了，看着姐妹在这里交流JF的方法，不断为自己目标而努力。自己不仅受到感染、更多的也有动力，尝试着大家的方法，分享着大家的心情。（图片ID：12371447，瘦身食谱）我也在减肥的行列，与众多姐妹们比起来，我还是个重量级的人物。曾经决定过，等到自己的标准体...
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![瘦身宝典：怎样减肥甩脂又健康]( "瘦身宝典：怎样减肥甩脂又健康")
- 尽量多吃蔬菜和水果在节食减肥的时候，要选择比较耐饱的蔬菜和水果，譬如说香蕉、马铃薯、生菜、火龙果等，香蕉的热量在水果中算是比较高的，但是它能够帮助排便。而你知道排便在减肥这项工程中实在是重要的一环，排便畅通了，减肥就显得容易多了。马铃薯对于消除水肿的功效是很理想...
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![春季养颜瘦身粥做法]( "春季养颜瘦身粥做法")
- 导读：女人不仅要美丽还要健康，快来学这款养颜瘦身粥的做法，滋润又营养，带来粉嫩好气色与亮丽无暇的美丽肌肤。女人不仅要美丽还要健康。减肥，我们也要减得健康。下面看看推荐给大家的养生瘦身食谱吧!减肥吃什么？让滋润又营养的粥品，带来粉嫩好气色与亮丽无暇的美丽肌肤。喝粥可...
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![黑咖啡减肥有用吗：浓浓咖啡香开启夏日瘦身节奏]( "黑咖啡减肥有用吗：浓浓咖啡香开启夏日瘦身节奏")
- 导读：夏天容易犯困，喝一杯黑咖啡，马上精神百倍，夏天减肥，喝一杯黑咖啡，马上燃烧体内脂肪，黑咖啡具的有用吗？由小编来为你解答。黑咖啡减肥有用吗？效果如何？怎样喝？别着急，小编为你一一解答。黑咖啡的减肥功效黑咖啡中含有咖啡因，可进入皮下组织，直接分解、燃烧本内的脂肪，并以刺激交感神...
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![2014年秋冬明星瘦身秘诀：女星减肥经验公开]( "2014年秋冬明星瘦身秘诀：女星减肥经验公开")
- 导读：做明星最怕的就是长赘肉，那么，2014年秋冬明星瘦身秘诀有哪些呢？赶紧过来看看吧！明星的身材向来都让人羡慕，她们如何能保持这么好的身材呢？在秋冬季又是如何瘦身的呢？一起来看看2014年秋冬明星瘦身秘诀。刘嘉玲瘦身秘诀刘嘉玲虽然已经几十岁了，但依然保持着性感的身材，其实有一...
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![睡觉竟能瘦身：教你几个健康的睡眠习惯]( "睡觉竟能瘦身：教你几个健康的睡眠习惯")
- 如何提高睡眠质量大家都想拥有“懒人瘦身法”，在睡觉的同时轻轻松松的瘦下来。首先，每天睡眠时间不低于7个半小时。然而并不是睡得越多瘦的越快哦。1睡眠时间规律把你起床的钟点写在纸上，往回推7个半小时。这就是你每晚应该上床的钟点。我们可不打算扼杀你的休闲时间。周五...
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- 提要：健康瘦身减肥方法，首先要进行一定量的有氧运动，还要多喝水，当然控制食欲和食量也非常重要，排毒减肥瘦身和保证充足的睡眠也可以减肥瘦身哦！你需要减肥吗？你想健康减肥瘦身吗？跟小编来吧！健康瘦身减肥方法一、进行有氧运动运动是消耗热量的一种健康瘦身减肥方法，如果想减肥瘦身...
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- 提要：新妈妈在沉浸在幸福与喜悦当中的时候可不能忽略了产后身材的恢复，看下产后怎样减肥最有效。产后减肥要及时，以免错过了黄金时期，下面就来看一看怎样减肥最有效，妈妈们不要错过了。（图片ID：33938599，产后怎样减肥最有效）1、多喝水水可以加速体内速速的排出，并且滋润和清洁肠道，...
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- 导读：木瓜丰胸瘦身食谱，杨丞琳、郑秀文演示木瓜丰胸的做法。木瓜具有丰胸、瘦身、美肤功能，是传说中的“万寿果”，它在鲜美中兼具食疗，尤其对女性更有美容功效叫人难以抗拒，所以受到众MM青睐下面就来看看众女明星的木瓜丰胸瘦身食谱！杨丞琳的罩杯升级该感谢木瓜料理丰胸青木瓜自...
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- 如果为了拥有苗条的身材而把高热量食品视为垃圾，大可不必。最新科学研究发现，这些所谓的高热量垃圾食物其实也能帮助健康瘦身。1、红肉：只要选肉正确，即使肉夹馍和肉丸也能帮助瘦身选择优质红肉瘦的红肉对于那些想减肥的女性来说是个不错选择，因为它富含蛋白质和铁，人体需要较...
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![柠檬瘦身：减肥美容两不误]( "柠檬瘦身：减肥美容两不误")
- 导读：众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的...
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- 导读：达人推荐DIY瘦身果汁，让你喝果汁5天火速瘦5斤！“窈窕”已经成为了一种体态的标准，瘦身已经成为了一种流行的趋势。如果你还苦恼于减肥瘦身没有效果，那就要尝试一下减肥达人给你推荐的几款DIY瘦身果汁，这可是能够让姑娘们5天火速瘦五斤哦！番茄苹果汁有助减肥首先，将番茄和苹...
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- 导读：散步是减肥最轻松的一种方式，很适合懒人，其实散步减肥也有很多窍门的呢，一起来看看哦！饭后散散步是一件惬意的事情，还可以减肥，但是如果你掌握了以下这些窍门，减肥效果更显著呢。小踏步走路小踏步走路可以提高脂肪的燃烧速度，可以在上班或者上学的路上进行，稍微抬高腿，踏步走，走...
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时髦范
