![如何减掉大象腿：减掉大象腿的简单方法]( "如何减掉大象腿：减掉大象腿的简单方法")
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![中药减肥秘方：减掉顽固赘肉消脂纤体]( "中药减肥秘方：减掉顽固赘肉消脂纤体")
- 导读：很多中药都有强大的代谢废物和排毒的功能，消除水肿，加快新陈代谢，达到减肥的功效，今天就给大家介绍几个减肥的秘方。什么中药具有减肥的功效呢？接下来就来看看小编搜集的中药减肥秘方吧。中药减肥秘方一材料：桑叶10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、决明子10克、番泻叶10...
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![如何快速减掉小肚腩：十分钟见效的瘦腹方法]( "如何快速减掉小肚腩：十分钟见效的瘦腹方法")
- 导读：小肚腩露出来真的很困扰，既影响外形美观，又影响健康，如何快速减掉小肚腩呢？本站达人和大家分享十分钟就可以甩掉肚腩的方法。肚子和腰上的赘肉越来越多，到了夏天更是一览无遗，对于爱美的MM来说怎能承受，快来看看如何快速减掉小肚腩吧。(图片ID：14902521，减掉小肚腩）瘦腹动作1：仰...
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![2个月减掉水桶腰：155到90斤华丽逆转]( "2个月减掉水桶腰：155到90斤华丽逆转")
- 导读：才仅仅2个月的时间，我的水桶腰不见了，我的身材边苗条了！赶紧来看看我的华丽变身秘方是什么吧！不要错哦！小妞我终于减肥成功啦！大家一起来看看我的减肥历程吧！不要错哦！才短短2个月，我成功减掉了65斤哦！从155斤的大胖子，变成了现在90斤的苗条小妞哦！“胖子招人厌！”这句话一直都伴...
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![妙招告诉你：如何把小肚腩减掉]( "妙招告诉你：如何把小肚腩减掉")
- 导读：妙招介绍了几种比较简单的减掉小肚腩方法，包括了用粗盐、坐在椅子上做动作等等，容易学会，坚持下去，让你轻松减掉小肚腩。腹部是由许多肌肉组成，平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长...
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![如何减掉粗手臂：睡前瘦手臂运动]( "如何减掉粗手臂：睡前瘦手臂运动")
- 导读：每个女孩都想拥有纤细的手臂，这样穿衣服才好看，有的人身材很好，可是手臂却很壮，这是让人烦恼，平时都不敢露出手臂，看看睡前做什么样运动能瘦手臂呢。在睡前做十分钟瘦手臂的运动，也能把粗手臂减下来，在夏天时候也可以大胆露出纤细的手臂。手臂粗的原因是因为人体的脂肪量增加...
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![胳膊粗怎么减：五个瘦臂法减掉多余肥肉]( "胳膊粗怎么减：五个瘦臂法减掉多余肥肉")
- 提要：快到穿短衣的夏天了，胳膊粗怎么减？五个瘦臂法减掉多余肥肉。是不是担心不必要的脂肪会长到你的胳膊上？胳膊粗又怎么减掉多余肥肉？那么这五个瘦臂法是针对半部身体的运动，专门为你设计的，赶快动起来吧。1、拿装满水或沙的瓶子，手先抬高并固定。2、手肘弯曲，再伸直，如此重复；重复...
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![春季塑身减掉这三个部位的脂肪]( "春季塑身减掉这三个部位的脂肪")
- 导读：春季减掉这三个部位的脂肪下腹部、大腿内侧和手臂后侧，这是冬季容易发胖的部位，虽然“头痛医头，脚痛医脚”的针对训练，对减脂来说功效不大，但是我们在锻炼的时候需要特别“照顾”这些部位。不然，当春暖花开之后，穿上单衣短裤，你的肥腿、粗臂、大肚腩敢拿出来秀吗？所以，现在就见...
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![腹部锻炼减肥六步骤：快速减掉多余赘肉]( "腹部锻炼减肥六步骤：快速减掉多余赘肉")
- 导读：少运动的上班族，腹部小赘肉都跑出来了。赶紧减掉这些多余的赘肉吧，一起来跟小编学习腹部锻炼减肥方法，就只需6步，就能成功帮你紧致腹部！不要错过哦！少运动的上班族，腹部小赘肉都跑出来了。赶紧减掉这些多余的赘肉吧，一起来跟小编学习腹部锻炼减肥方法，恢复紧致腹部吧！不要错过...
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![只需每天运动20分钟：一个月轻松减掉10斤]( "只需每天运动20分钟：一个月轻松减掉10斤")
- 提要：很多人肥胖是有道理的，因为太懒不运动。小编建议你不要太懒了，劝你每天花20分钟去运动，一个月可以轻松减下10斤肥肉。其实运动不单单是减肥，还有助身心健康，既能美又能健康的事情，千万不能懒，不是有一句那样的话嘛。只有懒女人，没有丑女人，所以妹子们，都开始动起来吧，而且也花不...
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- 导读：蝴蝶袖又叫拜拜肉，长在手臂上不仅难看，还影响穿美衣，手臂的蝴蝶袖怎么减？快来试试瘦手臂小妙招。手臂的赘肉怎么也甩不掉，怎么减蝴蝶袖呢？学会下面的瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧。瘦手臂妙方一：哑铃减蝴蝶袖1、手握哑铃，由前而上伸直再往后摆动，一定要紧贴耳朵来做，缓缓往前放下，...
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- 导读：拥有蝴蝶臂无论穿什么衣服都很难看，怎么减掉蝴蝶臂呢？下面方法可让你快速拥有纤纤玉臂，别错过咯。粗壮的手臂影响身材美观，但只要掌握瘦手臂的方法，从此就不用烦怎样穿衣打扮了，下面就赶紧随小编来看看怎么减掉蝴蝶臂吧！减掉蝴蝶臂妙招一：胸前拉手法此方法很容易学，而且不用太...
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- 提要：大公司聚会和应酬是很正常的，一到这个场合就要喝酒，喝酒是最容易造成啤酒肚的，有啤酒肚超级影响美观的，怎么减掉啤酒肚呢？一看人首先第一眼就是看身材，所以身材真的很重要，你说如果挺着个啤酒肚，知情的人就知道是啤酒肚，不知情的人还以为你怀孕好几个月了，叫人情何以堪啊，所以啤...
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- 导读：生活中很多人不注意饮食运动，经常熬夜工作，导致身材走样有肚腩，身材到用时方恨少啊，那怎么样才能快速瘦肚子？很多妹子进行减肥后还是没有减掉肚子，怎样快速瘦肚子成为众多爱美女性重点关注的问题，那么如何快速减肚子呢？怎么样才能快速塑造传说中的小蛮腰？1、每天深呼吸每天空...
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- 导读：手臂的赘肉挥之不去，怎么减掉蝴蝶袖呢？赶紧来做一做以下这几个动作，摆动双臂，让肉肉甩掉。蝴蝶袖怎么减？下面教大家几个快速减掉蝴蝶袖的动作，大家跟着一起来做哦。动作一抬头挺胸收腹，两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，两手分别向相反方向用力拉动，坚持20秒，重复3次，然后交换...
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- 导读：怎样才能减掉臀部的赘肉呢？建议从防到减，先改变一些坏习惯来预防赘肉的积聚，再通过运动来减掉赘肉。想要顺利的减掉臀部赘肉，首先要先从预防开始，否则你永远也减不完，然后再结合一些运动来轻松帮你减掉臀部赘肉。怎样减掉臀部的赘肉一：改变饭后习惯想要轻松减掉臀部赘肉，就要...
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- 导读：脸上两侧有肉肉，脸部看起来不仅显大并且还显得咬肌肥大，那怎么减掉脸上两侧的肉呢？瘦脸的方法有很多，除了做吸脂手术以外，还可以通过其他方法来达到目的的。下面我们一起来了解一下怎么减掉脸上两侧的肉，想要瘦脸上两侧肉肉的朋友们就赶紧来看看吧！怎么减掉脸上两侧的肉一张...
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- 导读：究竟怎样才能减掉大粗腿？其实只要掌握正确的瘦腿妙招，便再也不用为大粗腿烦恼了。在生活中总会听到有人抱怨自己的腿越来越粗了，如果你不想被别人嘲笑为粗腿杀手？那么就赶紧来学习下面为大家推荐的瘦腿妙招吧！瘦腿妙招推荐一：踮腿踮脚能让你的小腿变得更加修长，同时防止因为...
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- 提要：你知道瘦手臂有什么技巧吗？如果你的手臂是粗壮型的先要让手臂松驰下来，还有沐浴瘦手臂法，浮肿型就用饮食瘦手臂法，还有适合MM的推拿瘦手臂法等哦。减掉手臂上的肉肉？这可不是想瘦就瘦的哦，下面小编教你一些小技巧，有需要的就来看看吧！瘦手臂技巧一、手臂较粗壮要先让手臂松驰...
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- 导读：如何减掉大腿上的肥肉，五大流传秘药让你与肥肉绝缘乌龙茶可燃烧体内脂肪.乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进...在许多减肥瘦身方法中，中药瘦身是最受追崇的减肥方法之一！中药瘦身以中医的精粹为依托，从整体上调理人体，达到减肥胸效果。中药...
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时髦范
