![有氧减肥运动塑造窈窕曲线]( "有氧减肥运动塑造窈窕曲线")
- 提要：有氧减肥运动是最健康最有效的减肥运动，例如健身操、骑单车等都是有氧运动。有氧减肥运动能消耗大量的热量，达到减肥的目的，那么，有氧减肥运动有哪些呢？有氧减肥运动一：转呼啦圈转呼啦圈也是一种有效减肥的有氧运动，减肥效果非常明显，可以帮助快速转掉腹部的赘肉，恢复平坦的小...
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![超级p57的减肥效果：嚼一嚼享瘦窈窕身材]( "超级p57的减肥效果：嚼一嚼享瘦窈窕身材")
- 导读：对于现代人来说，减肥瘦身已成为一种时尚，不但要有好形象，还要有健康的体魄，如何选择好的减肥产品？今天就来看看出众的减肥产品超级p57的减肥效果。超级p57是湖南卫视与明星李湘推荐的最佳减肥产品，那它的效果怎么样？下面就来揭开它高效减肥不反弹的神秘面纱。什么是超级P57？...
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![经期减肥操：变窈窕美人]( "经期减肥操：变窈窕美人")
- 导读：女性经期期间是减肥的好时机，这时候做一些适量的运动对减肥有很大的帮助，今天就教大家做一套经期减肥操，让生理期也变得美美的。月经期间做一些缓和的运动可以缓解身体不适，还能享瘦，试下这套经期减肥操吧，四周边窈窕美人。第一阶段：减肥泄留期月经开始后第1—7天这时候黄体...
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![产后减肥运动方法：恢复昔日窈窕]( "产后减肥运动方法：恢复昔日窈窕")
- 导读：产后最健康的减肥方法莫过于运动，运动让你产后减的是脂肪，而不是肌肉，以下是产后减肥运动方法，让你恢复昔日窈窕。产后妈妈都特别的想恢复昔日窈窕，以下是产后减肥运动方法，赶紧动动吧！产后减肥方法第一：散步散步也是产后恢复身材的运动之一，正确的散步方法是挺胸抬头，迈大步，每...
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![产后减肥的最佳时机：快速打造窈窕身材]( "产后减肥的最佳时机：快速打造窈窕身材")
- 导读：产后要减肥就要了解最佳的时机，要知道最佳的减肥时机就来看看吧。产后想要快速达到减肥的效果，那就要抓住减肥的最佳时机，那样减肥才会有效，才会快。都来看看最佳的减肥时机吧。产后最佳减肥时机1：产后六周产后妈妈的身体会很虚弱，所以产后不能马上开始减肥，否则的话会导致...
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![初秋练就完美窈窕身材]( "初秋练就完美窈窕身材")
- 导读：初秋练就完美窈窕身材夏末秋初，夏装依然身上，新款秋装也已经登场，正式各式服装争奇斗艳的时候，但是别因为可以穿上秋装就放松了对自己身材的塑造，胖胖的腰腹、大腿和手臂透过薄薄衣衫更先臃肿，真令人苦恼，来来来，下面这些简单易行的瘦身运动，定会为你打造完美的初秋装扮！腰——...
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![秋季时尚休闲单鞋：穿出窈窕身材]( "秋季时尚休闲单鞋：穿出窈窕身材")
- 导读：秋季时尚休闲单鞋，无声之中偷偷拉长了腿部线条，让你穿出窈窕身材，展现女性凹凸的曲线。秋季时尚休闲单鞋，让你穿出窈窕身材，各位爱美的美眉们还在等什么赶紧往下看看吧。1、2012秋季新款韩版时尚松糕厚底坡跟女式休闲单鞋最潮的松糕鞋单鞋，纤细的鞋型，搭配上微尖楦头，更能让...
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![自制荷叶减肥茶瘦身：喝出窈窕身材]( "自制荷叶减肥茶瘦身：喝出窈窕身材")
- 导读：本期，小编教各位妹子们自制荷叶减肥茶，让你喝出窈窕的身材！荷叶具有利尿消肿的作用，它的减肥原理在于可以在人体的肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，有利于减肥。我们不妨使用荷叶来自制减肥茶，喝出窈窕的身材！1.荷叶玫瑰减肥茶准备材料：荷叶、陈皮、决明子、玫瑰做法步...
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![【OL必备单品】春季包臀短裙搭配凸显窈窕身材]( "【OL必备单品】春季包臀短裙搭配凸显窈窕身材")
- 提要：时尚的春季包臀短裙是都市白领必备的时尚单品，巧妙搭配尽展窈窕好身材，上班一族们赶紧来看看吧。今天小编带来春季包臀短裙搭配法，完美凸显出窈窕好身材，增添独特迷人女人味，穿出干练时尚范儿，都市时尚OL白领必备款喔！枚红色春季包臀短裙春季甜美包臀短裙，高腰的设计很显高挑...
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![减肚腩简单有效方法：轻松塑造窈窕性感身材]( "减肚腩简单有效方法：轻松塑造窈窕性感身材")
- 导读：对于一些腹部赘肉过多的人来说，要通过卷腹、仰卧起坐等运动来瘦腹，过程会比较困难，那么减肚腩简单有效方法有哪些呢？其实，要减肚腩不一定要坚持很难的运动，只要在生活中注意一些小细节，养成一些小习惯，同样可以轻松塑造窈窕性感的身材，下面我们一起来看看减肚腩简单有效的方法...
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![DIY减肥寿司：健康美味带来窈窕好身材]( "DIY减肥寿司：健康美味带来窈窕好身材")
- 提要：寿司是很多美眉都爱吃的食物，其实寿司还可以减肥的哦，下面小编就给大家推荐几款DIY减肥寿司，让你吃出好身材！寿司不但美味，还是标准的低脂食物，能带给你好身材，快来试试DIY减肥寿司吧。鱼籽包饭原料：紫菜4张，咸萝卜少些，金枪鱼籽100克，醋适量，寿司饭2份。制作过程：1、将紫菜放在火...
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![“亚洲最美”林珍娜写真大片：百变造型尽显窈窕身姿]( "“亚洲最美”林珍娜写真大片：百变造型尽显窈窕身姿")
- 提要：有“亚洲最美”之称的韩国女星林珍娜近日为某时尚品牌拍摄了一组写真大片，片中，林珍娜以多款干练造型出镜，尽显窈窕身姿。韩国女星林珍娜自出道来凭借出众的美貌备受中韩两国粉丝的喜爱，更成为各大时尚杂志的座上客，近日林珍娜为某时尚品牌拍摄了一组写真大片，片中，林珍娜以...
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- 导读：冬季最好的减肥食谱，只要你按照下面的食谱进行，相信你会瘦下来哦。冬季又到了，想在这个冬季减掉身上的肥肉？下面小编为你介绍冬季最好的减肥食谱，别错过哦。今日文章热荐：辣椒减肥方法秘籍大全胡萝卜的减肥功效与作用详细分析冬季最好的减肥食谱一早餐：一杯牛奶、半个苹果、...
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- 导读：胸部太小会令到女人的s曲线大打折扣，但是苗条的身材又往往是丰满胸部的克星！胸部太小会令到女人的s曲线大打折扣，但是苗条的身材又往往是丰满胸部的克星！丰胸其实并不难，难得是找到适合自己的丰胸方法。本站的小编们不断为大家搜索丰胸的各种健康秘方，今天【本站】为您准备...
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- 导读：韩国的MM给人窈窕性感的美感，她们的身材是如何保持呢？来看下韩国流行的韩式瘦身操吧！平时我们看到的韩国女孩子，个个身型苗条颇有气质，一起来学习她们的韩式瘦身操，你也可以拥有窈窕身姿哦。第一节做法：跪坐姿势，双手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形，脖子不要弯曲，抬头，平视前方，保持...
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- 导读：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。绿茶能瘦身吗？绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，...
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- 导读：本期，小编教你零花费瘦出窈窕的身材，凭借靠墙站也能够瘦身！0元也能够让帮你塑造出窈窕的身材，靠墙站着也能够瘦身！你没听错，就是这么“神奇”！爱靓小编教你如何靠墙瘦，如何用0元打造苗条身材！1.靠墙站立3分钟瘦身在饭后靠墙站立三分钟能够帮助瘦身，让头部、肩胛骨、臀部、脚后...
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- 导读：辣椒中含有辣椒素，能够帮助减肥，吃辣椒也能吃出好身材！辣椒也能够减肥？使得，辣椒也能够减肥！辣椒中含有维生素C可以促进人体的消化和吸收，而辣椒中含有的辣椒素能够加速脂肪的分解，起到降血脂的作用！小编给各位减肥的朋友们推荐几款辣椒减肥食谱。1.吃辣椒焖鱼可以减肥准备材...
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- 导读：春季做到这8个动作能让你相约性感，变身窈窕！全新的练习带来全新的塑身体验，在短短一个月中打败松弛、减少赘肉，怎么不可能！想要练就强健体魄，就决不能墨守成规，而是要经常性地改变套路。下面这8个练习是由健身专家保罗•弗莱迪尼编排的，它能锻炼更多的肌肉，并且能够更快...
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- 导读：美背三部曲，简单美体操造就窈窕mm。背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。第一步：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩...
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- 导读：俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐？其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，“机器”就会在疲劳中运转。俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”...
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- 导读：窈窕纤姿美体乳瞬间吸收，显著改善你的体型，美体精华有效重塑身体的关键部位。迅速渗透，切实有效地溶解脂肪，消除浮肿。调整容易引起“体内阻塞”的肌体环境，使其更具活性，促进脂肪等废物的排出。只需轻轻涂抹即可达到按摩功效，配合有效成分的相乘效果，增加淋巴、血液的流动，从...
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- 导读：一款修身款的V领T恤凸显出性感的锁骨，穿出窈窕的身段。小V领的T恤总能展现出女人的小性感，修身的款式将凹凸有致的身材展露出来。下面，随着小编一起看看几款韩版的V领修身T恤吧！长袖的V领修身T恤上面印着简单的字母，最独特的设计之处在于腰侧的小开叉设计。修身的款式将苗...
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- 导读：很多新鲜蔬果都有着令人称赞的减肥功效，今天小编就为大家介绍几种减肥蔬果，让大家大开食戒也不会囤积脂肪。在蔬果中有很多都是减肥的好帮手，常见也能帮助消脂减赘肉，赶紧来看看哪些蔬果能减肥。凤梨能减肥凤梨中含有大量的蛋白分解酵素和凤梨酵素，可以帮助清除消化道上的...
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时髦范
