![白领必备5种食物：健脑又抗衰老]( "白领必备5种食物：健脑又抗衰老")
- 苹果——抗氧化高手办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面，中医则认为苹果是性情温和的水果，适合所有体质的人食...
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![高中生健脑益智的偏方缓解脑疲劳提高记忆力]( "高中生健脑益智的偏方缓解脑疲劳提高记忆力")
- 提要：高中生最需要补脑了，小编给大家带来高中生健脑益智的偏方，相信可以用得上的。高中生因为复习或高考的临近，而用脑过度，易造成记忆力减退，精神差，这时家长应给孩子补脑，下面带来高中生健脑益智的偏方，一起来看看。高中生健脑益智偏方：清蒸鲈鱼原料：鲈鱼配料：油，蒸鱼豉油，料酒，盐，姜，葱...
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![微波版蜂蜜玉米蛋糕：防癌护肝健脑益智]( "微波版蜂蜜玉米蛋糕：防癌护肝健脑益智")
- 提要：大家吃过蜂蜜玉米蛋糕吗？是不是很想试试呢？下面就教你怎么做微波炉版的，味道不错哦！微波版蜂蜜玉米蛋糕不但好吃，而且营养丰富，赶紧来做一份吧！蜂蜜玉米蛋糕用料玉米面(黄)60g，鸡蛋2个，食盐适量，野蜜4大勺，白醋适量，白糖2大勺。蜂蜜玉米蛋糕的做法1、蛋清和蛋黄分离，分别放入两个...
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![宝宝健脑食谱大全：省钱补脑法推荐]( "宝宝健脑食谱大全：省钱补脑法推荐")
- 提要：哪个八八麻麻不希望自己的宝贝更聪明一点呢？许多家长也不惜花大钱买各种补脑健脑的补品给孩子吃，其实，只要花点心思，日常中就可以有很多食物是健脑补脑的高手，一起来看看宝宝健脑食谱大全。健脑不需花大钱，只要花点小心思，也能令宝宝更聪明，赶紧跟着下面的健脑食谱大全学习做...
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![学生食补吃什么：学生益智健脑食谱推荐]( "学生食补吃什么：学生益智健脑食谱推荐")
- 提要：即将期末考试了，家长们又有得忙了，怎样才能让考生考出更好的成绩呢？学生益智健脑食谱可别错过哦！赶紧做几道给孩子吃吧！期末考试了，益智健脑的食物当然不可少，下面的学生益智健脑食谱赶紧学起来。学生益智健脑食谱一：香煎三文鱼材料：三文鱼配料：鱼贝露，油，盐，黑胡椒粉，蜂蜜，柠檬皮，姜...
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![大碗烩莜面鱼鱼：健脑抗辐射佳品]( "大碗烩莜面鱼鱼：健脑抗辐射佳品")
- 提要：莜面是由莜麦加工而成的面粉，经过精细制作成为食品，以下推荐的大碗烩莜面鱼鱼味道很不错，下面小编分享给大家。大碗烩莜面鱼鱼当然是少不了莜面这个主角了，看看做法步骤有哪几步。主料：莜面200克。辅料：猪肉50克，粉条15克，豆角20克，海带10克，土豆20克，西红柿30克，白芝麻5克，香菜3...
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![健脑益智的清蒸草鱼做法]( "健脑益智的清蒸草鱼做法")
- 提要：草鱼就是要清蒸的好吃，营养也是最丰富的，做法也是非常简单的，很适合我们日常做来吃。本文带来清蒸草鱼的做法，想吃的朋友现在就跟着下面的食谱一起来做吧！很容易上手哦！清蒸草鱼所需材料原料：草鱼配料：生抽，料酒，盐，花椒，葱清蒸草鱼的做法1、把草鱼洗干净，在身上切刀花，沥干水备用，...
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![益智健脑营养粥推荐：核桃仁芝麻糯米粥]( "益智健脑营养粥推荐：核桃仁芝麻糯米粥")
- 提要：夏季适合吃些营养粥，补充体内流失的水分与营养，核桃仁芝麻糯米粥营养丰富，而且健脑益智，值得品尝。核桃仁芝麻糯米粥营养丰富，有兴趣的赶紧过来跟着学习吧！核桃仁芝麻糯米粥所需材料原料：糯米，核桃仁，芝麻配料：白糖核桃仁芝麻糯米粥的做法1、将核桃仁和芝麻放入烤箱里烤几分钟，...
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![琼浆淋翠竹：清热利尿健脑防癌]( "琼浆淋翠竹：清热利尿健脑防癌")
- 提要：琼浆淋翠竹这个名字是不是很有趣呢？想知道这道菜怎么做吗？那就跟着小编一起来哦！竹子的颜色绿色又养眼，而且做菜很好吃，看下这道琼浆淋翠竹怎么做。用料：芦笋300克，植物油10克，淀粉5克，鲍鱼汁30克，蒜10克。琼浆淋翠竹的做法1、芦笋用刨刀去皮切成长度相等的节段，然后清洗干净。2...
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![儿童巧吃松仁健脑益智]( "儿童巧吃松仁健脑益智")
- 松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。原料：松...
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![高考前吃什么补脑：益智健脑食谱推荐]( "高考前吃什么补脑：益智健脑食谱推荐")
- 提要：一年一度的高考即将到来，这段时间是考生们最伤脑的时候，需要多补脑，下面一起来看看高考前吃什么补脑。高考对各位考生都极之重要，需要全力以赴，而考前补脑是各家长最关心的，那么，高考前吃什么补脑呢？赶紧来看看。高考前吃核桃补脑核桃可很好地补充大脑营养，促进大脑的发育，并缓...
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![期末考试营养食谱大全滋补又健脑]( "期末考试营养食谱大全滋补又健脑")
- 提要：学生们即将迎来紧张的期末考试，家长们开始关心给考生们做些什么营养食物，下面小编为大家带来期末考试营养食谱大全。一个学期即将结束了，家长们在这段时间都在思索该做什么好吃的给孩子吧？下面的期末考试营养食谱大全赶紧学起来。期末考试营养食谱大全一：黄花菜栗子粉丝煲...
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![清蒸多宝鱼有滋补健脑功效]( "清蒸多宝鱼有滋补健脑功效")
- 提要：清蒸多宝鱼营养丰富，肉质鲜嫩，清蒸的味道更好，营养更丰富。多宝鱼含有大量的胶原蛋白，有美容的作用，还可以滋补健脑和提高免疫力，我们日常要多吃，下面来跟大家介绍它的做法。清蒸多宝鱼所需材料原料：多宝鱼，红椒配料：蒸鱼豉油，植物油，料酒，盐，葱，姜，大葱清蒸多宝鱼的做法1、把多宝鱼...
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![让儿童健康发育：十大儿童健脑食物不要错过]( "让儿童健康发育：十大儿童健脑食物不要错过")
- 1.鱼类鱼类富含蛋白质(如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白)、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等营养成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养。专家建议，孩子食用淡水鱼和海水鱼的比例为1∶2。2.蛋类蛋类含有丰富的蛋白质，同时蛋黄中的卵磷脂经吸收，会释放胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱能...
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![适合儿童的健脑食物助孩子增强记忆力]( "适合儿童的健脑食物助孩子增强记忆力")
- 提要：五种适合儿童的健脑食物，可以有助于孩子增加记忆力，让孩子在学习、生活中更出色。家长们，你们知道什么食物可以有助于儿童健脑吗？不妨跟随小编来看看，还可以增强孩子的记忆力哦！网友还会喜欢的健康饮食文章推荐：中医揭晓女性过多饮用红糖的危害揭晓秋季健康饮食的常识有益健...
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![琥珀蒸蛋的做法：健脑益智防癌保肝]( "琥珀蒸蛋的做法：健脑益智防癌保肝")
- 提要：鸡蛋含有丰富的蛋白质，做法多种多样，今天要和大家分享的是琥珀蒸蛋的做法，很特别哦！琥珀蒸蛋的做法简单，需要的材料也不多，一起来尝试下鸡蛋的另类吃法！材料：鸡蛋50g，松花蛋适量。琥珀蒸蛋的做法1、鸡蛋顶部开一个小口。2、松花蛋切丁。3、把切丁的松花蛋放入开口的鸡蛋里，入锅...
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![乳鸽虫草花汤：健脑又强身健体]( "乳鸽虫草花汤：健脑又强身健体")
- 提要：虫草花不但能强身健体，而且还可以健脑，非常的适合孩子食用，今天小编给大家带来乳鸽虫草花汤的做法，各位妈妈们可以多做给孩子吃。下面带来乳鸽虫草花汤的做法，赶紧跟着一起学习吧！乳鸽虫草花汤所需材料原料：乳鸽，虫草花配料：姜，盐（图片id：42042223，乳鸽虫草花汤）乳鸽虫草花汤的做法...
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![鱼头豆腐汤健脑益智效果很好]( "鱼头豆腐汤健脑益智效果很好")
- 提要：鱼头豆腐汤是很普通的一款家常菜谱，含有丰富的蛋白质和钙，还可以健脑等，是十分具营养的一款菜。鱼头豆腐汤的做法也很简单，但怎样做才能让营养完全出来呢？下面来教大家几款鱼头豆腐汤的做法。鱼头豆腐汤第一种做法原料：链鱼头，豆腐，香菇配料：油，盐，姜，葱做法：把鱼头洗干净剖开两半...
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![鸡肉起司卷：养肾保肝健脑益智]( "鸡肉起司卷：养肾保肝健脑益智")
- 提要：鸡肉起司卷是法国菜谱里的常见菜，简单易学，你也跟着来学学哦！鸡肉起司卷香脆诱人，能给宝宝补充营养，全面提高宝宝身体素质，赶紧动手吧！材料：鸡胸肉6片、火腿6片、起司6片、蛋1个、面包粉3杯。做法步骤1、鸡胸肉切薄片。2、把蛋打成蛋汁。3、将每一片鸡胸肉叠上一片起司，再叠上...
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![健脑食物有助预防儿童多动症]( "健脑食物有助预防儿童多动症")
- 患有多动症的孩子，不仅学习成绩受影响，就连日常生活，也不如正常的孩子懂得合理安排。研究发现，预防小儿多动症，可以从饮食调理来解决。多动孩子大脑以及神经系统的发育依赖着健康的饮食习惯。保证多动孩子的神经发育，对缓解和预防多动症能够收到一定效果。1）DHA：为多不饱和脂肪酸...
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![健脑益智的鱼头豆腐汤做法]( "健脑益智的鱼头豆腐汤做法")
- 提要：鱼头豆腐汤是一道富含营养的家常汤，做法非常简单，平常不妨多做来吃。鱼头豆腐汤可以健脑益智，快至高考了，做给考生吃最适合了，现在就来看看下面的做法吧！鱼头豆腐汤所需材料原料：鲢鱼头，豆腐，干香菇配料：油，盐，姜，葱（图片id：47671724，鱼头豆腐汤的做法）鱼头豆腐汤的做法1、把鱼头清洗...
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![营养食谱推荐：上班族健脑食谱]( "营养食谱推荐：上班族健脑食谱")
- 提要：本期小编为大家推荐适合上班族的健脑营养食谱，让你精神饱满，轻松提高工作率。上班族每天脑力消耗十分大，下面小编为大家推荐，健脑益智的营养食谱，很适合上班族的喔！一起往下看看吧。材料：乌鸡1只、生地黄、饴糖各150克做法：1.将乌鸡宰杀、去毛及内脏。之后洗净，备用。2.生地黄...
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![高考一百天营养食谱健脑益智轻松迎考]( "高考一百天营养食谱健脑益智轻松迎考")
- 提要：高考一百天是复习的紧张时期，也是考生补充营养的关键时候，今天为各考生带来高考一百天营养食谱。高考一百天营养食谱包括有粉丝蒜蓉蒸扇贝，青椒肉丝、红烧豆腐等，营养丰富，最主要的是可以补脑。高考一百天营养食谱一：粉丝蒜蓉蒸扇贝原料：粉丝，扇贝，青红椒配料：蒸鱼豉油，盐，蒜，花雕...
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![胡萝卜菊花粥：明目健脑助消化]( "胡萝卜菊花粥：明目健脑助消化")
- 提要：喜欢喝粥的朋友，今天小编给你带来了胡萝卜菊花粥，好喝又健康，不要错过罗！这道胡萝卜菊花粥所需的材料不错，做法简单，一起来做吧！用料：大米50g，胡萝卜100g，菊花10g，食盐适量。胡萝卜菊花粥的做法1、菊花用水泡发，胡萝卜洗净、切小粒。2、大米洗净，倒入锅中，加入适量水，大火煮开，转小火...
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![萝卜粄的做法：健脾健脑安神]( "萝卜粄的做法：健脾健脑安神")
- 提要：萝卜粄是客家传统小吃，有很多做法，下面教你其中一种，想学的朋友不要错过了。萝卜粄有的地方又叫菜包粿，可以根据口味和材料做出不同的形状，看看做法。用料：粘米粉150克，糯米粉150克，艾叶适量，青萝卜250克，腊肉80克，青蒜4根，芹菜4根，食盐1/2茶匙，生抽1汤匙，蚝油2茶匙，胡椒粉2茶匙，猪肉(...
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时髦范
