![润燥止渴：眉豆青橄榄莲藕汤]( "润燥止渴：眉豆青橄榄莲藕汤")
- 提要：本期小编为大家分享眉豆青橄榄莲藕汤的做法，润燥止渴很适合秋冬季喝的汤水喔！秋季用莲藕煲汤最适合不过了，下面小编就为大家分享眉豆青橄榄莲藕汤的做法，一起来看看吧。（图片id：19970217，眉豆青橄榄莲藕汤）材料：青橄榄12粒、眉豆50g、莲藕300g、猪扇骨400g。做法：1.首先眉豆洗...
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![【周一食谱】家常猪骨莲藕汤的做法]( "【周一食谱】家常猪骨莲藕汤的做法")
- 提要：今天为大家带来的是家常猪骨莲藕汤的做法，一起来看看吧。莲藕排骨汤是广东省传统的汉族名菜，属于粤菜系，不仅老少皆宜的，而且营养滋补，下面小编就为大家详细介绍这款汤的做法。猪骨莲藕汤猪骨莲藕汤的必备材料：主料：猪骨750克、莲藕500克、红枣20克、桂圆20克辅料：油10克、盐...
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![清热养颜：花生莲藕排骨汤的做法]( "清热养颜：花生莲藕排骨汤的做法")
- 提要：今天小编为大家分享清热养颜的花生莲藕排骨汤的做法，很适合秋冬季的汤水喔！一起来学习一下吧。生莲藕排骨汤不仅有补血，清热的功效，对女孩子来说还有很好的滋补作业，下面跟着小编一起来看看花生莲藕排骨汤的做法吧。（图片id：22365416，花生莲藕排骨汤）材料：猪小排、莲藕、花生米...
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![莲藕排骨汤的不同做法大全]( "莲藕排骨汤的不同做法大全")
- 提要：下面为大家介绍莲藕排骨汤的5种不一样的做法。莲藕排骨汤具有清热消痰、补血养颜的作用，最适合冬季喝了。另外莲藕排骨汤的做法也不是千篇一律的哦，下面小编就教大家5种莲藕排骨汤不一样的做法。莲藕排骨汤的做法一：主料；排骨500g、藕500g辅料：胡椒粉、盐、葱、姜适量做法...
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![香脆可口的清炒莲藕做法]( "香脆可口的清炒莲藕做法")
- 提要：清炒莲藕香脆可口，做法很简单，莲藕的营养是非常丰富的，我们日常可要多吃哦！如何能炒出清脆爽口的莲藕呢？下面来跟大家分享清炒莲藕的做法。清炒莲藕所需材料原料：莲藕，尖椒配料：油，生抽，十三香，鸡精，蒜清炒莲藕的做法1、把莲藕去皮洗干净，切成薄片，再放入清水里浸泡去掉淀粉，捞出沥...
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![莲藕苹果柠檬汁：治疗冬季咳嗽妙招]( "莲藕苹果柠檬汁：治疗冬季咳嗽妙招")
- 提要：冬季天气干燥，最容易咳嗽、喉咙痛、发烧等，喝上一杯莲藕苹果柠檬汁能缓解症状，大家也赶紧来学习一下做法，以备急需。莲藕苹果柠檬汁可增强免疫力，预防感冒，下面一起来学习一下莲藕苹果柠檬汁的做法。莲藕苹果柠檬汁所需材料原料：苹果，莲藕，柠檬配料：蜂蜜莲藕苹果柠檬汁的做法1...
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![莲藕排骨汤补钙又美容]( "莲藕排骨汤补钙又美容")
- 提要：莲藕排骨汤是一道美味又有营养的汤，营养价值是非常高的，不但含有丰富的钙，还含有大量的胶原蛋白等营养物质。莲藕排骨汤也是一道普通的家常汤，营养价值是非常高的，下面为大家带来几款美味的莲藕排骨汤做法。莲藕排骨汤做法一原料：莲藕，排骨配料：盐，姜做法：把莲藕去皮洗干净切成...
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![滋补养生靓汤——莲藕猪手汤的做法]( "滋补养生靓汤——莲藕猪手汤的做法")
- 提要：秋天天气虽凉爽，但也是非常干燥的，秋季的饮食应以清热润燥为主，莲藕猪手汤是不错的选择，而且做法也是非常简单的。秋季也是吃莲藕的最好季节，做成一款莲藕猪手汤，非常的滋补，一起看看莲藕猪手汤的做法。莲藕猪手汤所需材料原料：猪手，莲藕，枸杞配料：盐，姜，黄酒（图片id：22962758，莲藕猪...
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![虫草花排骨莲藕汤：既增强抵抗力更润肺]( "虫草花排骨莲藕汤：既增强抵抗力更润肺")
- 提要：虫草花排骨莲藕汤不但可增强人体免疫力，还可以补肺养血，妈妈们不妨多做给孩子们吃。下面带来虫草花排骨莲藕汤的做法，有兴趣的赶紧来学习一下。虫草花排骨莲藕汤所需材料原料：排骨，莲藕，虫草花，玉米配料：香油，盐，姜，葱（图片id：19970217，虫草花排骨莲藕汤）虫草花排骨莲藕汤的做法1、...
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![补血养颜靓汤首选莲藕排骨汤]( "补血养颜靓汤首选莲藕排骨汤")
- 提要：莲藕具有很高的营养价值，和排骨一起煮汤能健脾胃，还可以补血养颜。莲藕排骨汤含有丰富的营养，很适合日常食用，想不想学呢？想的话，就跟小编一步一步来吧！（图片id：19970217，莲藕排骨汤的做法）第一步：首先要准备好村料哦！排骨500克左右，莲藕3节或4节，喜欢的就下多点，姜4片，盐，鸡精，把排骨洗...
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![猪尾煲莲藕汤的家常做法]( "猪尾煲莲藕汤的家常做法")
- 提要：猪尾煲莲藕汤是中国常见的一款美味汤水，今天小编就教大家猪尾煲莲藕汤的家常做法，一起来学习吧。莲藕具有清热解燥，止咳化痰的功效，搭配猪尾更是营养，下面小编和大家分享猪尾煲莲藕汤的家常做法，一起来看看吧。（图片id：20038940，猪尾煲莲藕汤）材料：猪尾骨600g、莲藕400g、生姜50...
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![莲藕煲鸭汤给力去燥度过一秋]( "莲藕煲鸭汤给力去燥度过一秋")
- 提要：莲藕排骨汤大家都喝得多了，但莲藕鸭汤，大家知道吗？莲藕鸭汤更祛燥哦！莲藕煲鸭汤不但营养丰富，而且是秋天去燥的佳品，下面一起来看看莲藕煲鸭汤的做法。莲藕煲鸭汤所需材料原料：老鸭，莲藕辅料：姜，葱，红枣配料：盐（图片id：19970217，莲藕煲鸭汤）莲藕煲鸭汤的做法1、把老鸭洗干净，斩小块，放...
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![薏仁莲藕煲排骨健脾清热防春燥]( "薏仁莲藕煲排骨健脾清热防春燥")
- 提要：春季来到，春燥要防，薏仁莲藕煲排骨是一款防春燥的靓汤，春季不可不吃。薏仁莲藕煲排骨有清热利水、健脾养胃等功效，有兴趣的不妨跟着下面的做法动手。薏仁莲藕煲排骨所需材料原料：排骨，薏米，莲藕干配料：料酒，盐，油，料酒，八角，姜（图片id：19970217，薏仁莲藕煲排骨）薏仁莲藕煲排骨的做法1...
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![清润养肺凉拌菜式—凉拌莲藕]( "清润养肺凉拌菜式—凉拌莲藕")
- 提要：凉拌莲藕相信很多人都喜欢吃，脆口又入味，下面介绍下凉拌莲藕的做法。夏季入伏，很多人都说没有食欲，不想吃饭、懒得动弹。不想去烹炸，更不想吃油炒，自然而然，凉拌的菜品就成为了这个季节里必不可少的美食，而凉拌莲藕营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀...
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![莲藕应该怎么做：莲藕的做法大全]( "莲藕应该怎么做：莲藕的做法大全")
- 提要：莲藕又称藕，可餐食也可药用，是常用餐菜之一，那么莲藕的做法有哪一些呢？莲藕，是睡莲科植物，药用价值相当高，也是上好的流质食品和滋补佳珍，那么莲藕的做法有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。糖醋藕条糖醋藕条所需材料原料：莲藕配料：油、盐、面粉、糖、米醋、番茄酱糖醋藕条做...
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![教你增高最佳食谱——莲藕排骨汤的做法]( "教你增高最佳食谱——莲藕排骨汤的做法")
- 提要：排骨莲藕汤是一道普通的家常汤水，汤鲜味浓，而且在夏天食用，还有清热消暑的作用。下面来教大家做美味的莲藕排骨汤，做法很简单的，只要按照下面的做法来做，就算是新手也可以做出美味的汤来。莲藕排骨汤所需材料原料：排骨，莲藕，枸杞配料：料酒，盐，姜，葱，香叶，桂皮，八角（图片id：19970217，莲藕...
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![润燥又滋补的莲藕腔骨汤做法]( "润燥又滋补的莲藕腔骨汤做法")
- 提要：秋季要多吃滋润和去火的汤水，下面介绍一款莲藕腔骨汤给大家，不妨试试。莲藕腔骨汤美味又润燥，一起看看莲藕腔骨汤的做法。莲藕腔骨汤所需材料原料：莲藕，腔骨辅料：姜配料：盐（图片id：19970217，莲藕腔骨汤）莲藕腔骨汤的做法1、把腔骨洗干净，斩块，把莲藕去皮洗干净，切块，姜切片。2、在锅...
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![莲藕做法大全分享]( "莲藕做法大全分享")
- 提要：莲藕，属于睡莲科植物，是最常用餐菜之一，那么用莲藕做菜有什么食谱呢？莲藕也称藕，莲藕可供食用也可以入药，那么用莲藕做菜有什么食谱呢？下面让小编为大家介绍一下。糯米莲藕糯米莲藕所需材料原料：糯米、莲藕配料：白糖、红糖糯米莲藕做法(图片ID：7515116,莲藕食谱)1、把糯米洗干...
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![灵芝莲藕排骨汤：润肺消食开胃]( "灵芝莲藕排骨汤：润肺消食开胃")
- 提要：用灵芝来煲汤不仅可以治病保健，而且煲出来的汤也很鲜美，在夏天配上莲藕更是清热生津，去火防暑，这道灵芝莲藕排骨汤就很适合哦！灵芝莲藕排骨汤是一道美味的鲜汤，夏天失眠乏力喝它最好了。用料：猪大排250克，藕1块，灵芝15克，食盐2勺，姜1块，八角1个，花椒1小把。（图片id：19970217，灵芝莲藕...
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![春季怎样做莲藕好吃又健康]( "春季怎样做莲藕好吃又健康")
- 提要：莲藕营养丰富，有很好的养生功效，而且做法多种多样，下面教大家怎样做莲藕好吃。莲藕具有很好的药用功效，老少皆宜，春季怎样做莲藕好吃，快来看看怎么做。（图片id：7515116，春季怎样做莲藕好吃）莲藕功效生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰等功效，煮熟后具有健脾开胃、养血补虚、补...
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![莲藕的功效与作用+营养价值主要有健脾开胃]( "莲藕的功效与作用+营养价值主要有健脾开胃")
- 提要：莲藕对我们的健康那么有好处，那么，它有哪些功效作用与营养价值呢？这值得我们探讨一下。莲藕的功效与作用+营养价值有哪些呢？我们一起来探讨一下。莲藕的功效与作用一：清热凉血莲藕性于寒性食物，有清热凉血的作用，莲藕还有味甘多汁，可以生津止渴，对于热性疾病有很好的治疗作用...
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![滋阴润燥莲藕墨鱼大骨汤]( "滋阴润燥莲藕墨鱼大骨汤")
- 提要：墨鱼全身是宝，味感鲜脆爽口，具有较高的营养和药用价值，莲藕养胃滋阴，健脾益气养血，煲一款莲藕墨鱼大骨汤可以赶走冬天的干燥哦！莲藕、墨鱼、大骨都是好东西，用来煲汤不仅美味，而且营养价值高，看看莲藕墨鱼大骨汤的做法吧！食材：筒骨1根，胡萝卜2根，莲藕1节，干墨鱼10克。辅料：姜1块，盐适...
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![莲藕薏米排骨汤益智健脑壮筋骨]( "莲藕薏米排骨汤益智健脑壮筋骨")
- 提要：莲藕薏米排骨汤的营养真的是非常丰富，既可以补充大量的钙质，还可以补充大量的蛋白质等营养物质。莲藕薏米排骨汤的营养价值很高，下面就和大家一起分享一下莲藕薏米排骨的做法。莲藕薏米排骨汤所需材料原料：猪排骨，莲藕，大枣，薏米配料：盐，醋莲藕薏米排骨汤有提高免疫力、益智健...
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![健脾养胃的莲藕汤做法大全]( "健脾养胃的莲藕汤做法大全")
- 提要：莲藕的营养价值很高，多吃莲藕对身体的健康十分有利，莲藕汤的做法大全教你做不同口味的莲藕汤。莲藕汤营养非常丰富，下面和大家分享一下莲藕汤的做法大全，喜欢吃的朋友不要错过啦！莲藕汤的做法大全一：排骨莲藕汤原料：排骨，莲藕配料：姜，盐做法：把排骨洗干净斩成段，放入沸水里焯去血...
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![家常番茄莲藕排骨汤的做法]( "家常番茄莲藕排骨汤的做法")
- 提要：本期小编为大家分享家常番茄莲藕排骨汤的做法，想学的朋友们一起来看看吧。番茄有健胃、消食积的作用，搭配莲藕排骨更是补肾益气，下面和大家分享家常番茄莲藕排骨汤的做法，一起学习一下吧。（图片id：48892797，番茄莲藕排骨汤）材料：排骨300克、西红柿1个、莲藕1个，姜适量，葱段做法：1...
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时髦范
