![白领如何养生：12款茶助你摆脱亚健康]( "白领如何养生：12款茶助你摆脱亚健康")
- 12款办公室白领养生茶1、姜苏茶功效：疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。方法：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。2、姜糖茶功效：姜糖茶具有解渴消暑、止咳化痰...
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![24节气谷雨养生的注意事项]( "24节气谷雨养生的注意事项")
- 谷雨养生注意事项起居养生：注意防潮谷雨后，各地降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。养生方面要注意的是：气温虽然开始转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感...
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![洗澡时做点小动作更健康养生]( "洗澡时做点小动作更健康养生")
- 疲劳时常搓脸：多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最...
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![火龙果皮有助健康：经常吃能帮助养生]( "火龙果皮有助健康：经常吃能帮助养生")
- 火龙果对大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都爱吃火龙果，这是非常不错的一种水果，首先来说火龙果吃起来的味道很不错，而且对我们健康也有意义，不过实际上火龙果皮还可以来吃，那么吃火龙果皮能起到养生效果，下面就让我们看看火龙果皮的功效。实际上我们在平时吃火龙果皮是很不错...
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![谷雨时节怎样养生健康入夏]( "谷雨时节怎样养生健康入夏")
- 谷雨时节养生一、预防上火晚春时节，风多雨少，气温渐渐攀升，人体内的火气也随着天气慢慢“升”了起来，表现为口舌生疮、嗓子干痒等。这时，除了生活中注意补充水分、清淡饮食、忌食辛辣以外，还可以在家里自制点能去火的饮食，酸梅汤就是易于制备、去火效果明显的膳食之一。制备酸梅...
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![喝茶养生：菊花茶的功效与作用]( "喝茶养生：菊花茶的功效与作用")
- 提要：喝茶也是一种养生方法，本期小编为大家分享菊花茶的功效与作用，一起来看看吧。菊花茶很多人都会经常饮用，下面小编就和大家分享菊花茶的功效与作用，赶紧一起往下了解一下吧。1、头脑清醒、双目明亮菊花富含维生素A，经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、而且双目明亮，对肝火旺盛导...
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![春季养生小常识：注意饮食禁忌]( "春季养生小常识：注意饮食禁忌")
- 养生之道汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收，特别适合幼儿、老年人和身体虚弱的人。如果注意“按时、按点”，在最佳时间选用最合适的汤水，还能锦上添花，化日常饮食为“养生药膳”。早起喝水中医有句古...
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![桔梗拌火腿肠：春季养生必吃]( "桔梗拌火腿肠：春季养生必吃")
- 提要：桔梗有着很好的养生功效，大家不可错过如此美食，今天教大家做桔梗拌火腿肠。下面给大家带来桔梗拌火腿肠的做法，大家赶紧来动手试试吧！桔梗拌火腿肠所需材料原料：桔梗、火腿肠配料：辣椒粉、盐、糖、醋、鱼露、糯米粉、姜蒜、苹果、梨、味精桔梗拌火腿肠的做法1、把桔梗放入...
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![健康养生从饮食开始：合理膳食应遵循6个原则]( "健康养生从饮食开始：合理膳食应遵循6个原则")
- 1、挑食偏食不可取拒绝挑食偏食，不能因为不喜欢哪样就不吃，喜欢什么就使劲的吃，这样会导致补充了这类营养，又缺失了那样营养。蔬菜水果、肉食都要均衡的食用。2、保证主食的摄入有很多人为了减肥，常常不吃米饭等主食，但这是不可取的，多少也要吃一点，主食是营养搭配最基础的食物。...
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![秋季饮食养生小常识：防燥是重点]( "秋季饮食养生小常识：防燥是重点")
- 提要：秋季天气变凉了，担也开始变干燥了，我们要注意养生，那么，秋季养生小常识有哪些呢？一起来了解下。秋意渐浓，天气开始变凉，缓解了夏天的暑热，但大家不要因这样的美景而忽略了养哦！秋季养生很重要，一起来看看秋季养生小常识。（图片id：24163049，秋季饮食养生小常识）1、秋季天气变凉，人的...
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![什么是健康：什么又是养生？首先从早上第一杯水开始]( "什么是健康：什么又是养生？首先从早上第一杯水开始")
- 很多人都知道我们人体是由N多个不同的细胞组成的，而细胞是非常的需要水源来保持的，很多的电视上打广告卖面膜，护肤霜，洗面奶等等上面都带有保湿的效果也就是补水了，从而可见身体和水源有着密切的关系。首先我们在健身训练中有几点要做到，不管是工作还是双休在上一定要早起，和吃...
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![‘养生’是什么：那么养生的食物有哪些呢]( "‘养生’是什么：那么养生的食物有哪些呢")
- 养生的食物有哪些呢？山药：万物生于春，春天需养阳气（接地气）具有补脾养胃，生津益肺，可以帮助我们身体消化，减缓肠道蠕动（有一种黏液可以吸附肠道废物）材料：山药半根，胡萝卜小半个，玉米半个，青豆一把，盐一撮，油一勺，花椒几颗步骤：1、所有的食材都切成和豌豆同样大小的颗粒状。2、烧开一锅水，先...
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![五气养生保健康]( "五气养生保健康")
- 一是摄神养气：培养浩然之气，排除声色犬马等欲望，使“真气从之，精神内守”。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。一些贪官以权换钱，让贪欲牵着鼻子走，大肆贪污收受贿赂。原以为钱多了生活会怡然自得，实际上却常有惶惶之感，生怕有朝一日东窗事发遭受查处，使自己经常处于极...
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![药膳养生靓汤：鸡骨草煲猪横利]( "药膳养生靓汤：鸡骨草煲猪横利")
- 提要：这个炎热的夏天，清热解毒和去除湿热都很重要。今天教大家做药膳养生，鸡骨草煲猪横利！鸡骨草煲猪横利汤有清热解毒，去除湿热，利尿的作用，在这个夏天很适合饮用，能够去除湿热。今天小编就教大家怎么煲汤养生！（图片id：21073744，鸡骨草煲猪横利）鸡骨草煲猪横利主要材料：猪横利、鸡骨草...
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![山药养生食膳的做法大全]( "山药养生食膳的做法大全")
- 提要：山药具有健脾开胃，固肾益精的功效。运用山药做食膳可以起到养生的作用。下面，小编给各位介绍几款山药养生食膳！山药具有健脾补肺、固肾益精多种功效。并且可以治疗肺虚咳嗽、带下及小便频繁等症状。下面，小编给你带来药膳山药的做法大全。【淮山黄芪茶】准备淮山30克，黄芪...
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![中年男人怎么养生保健：坚持做到这4点能让你健康长寿！]( "中年男人怎么养生保健：坚持做到这4点能让你健康长寿！")
- 中年健康男性朋友在中年时，生理机能会逐渐衰退，身体会逐渐衰老，要是中年男性想拥有一个健康的身体，那么就需要注意积极改变自己的生活方式和饮食，来延缓衰老，那么中年男人该怎么进行保健呢?中年男人怎么养生保健?坚持做到这4点能让你健康长寿!睡个好觉保健方法一：睡个好觉后自然...
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![冬季滋补养生粥健脾和胃润燥养肺]( "冬季滋补养生粥健脾和胃润燥养肺")
- 提要：冬季常吃粥有养生的功效，粥不但易消化，还能健脾和胃、润燥养肺，下面给大家推荐几款冬季滋补养生粥。冬季养生，粥是必不可少的，赶紧过来学习一下冬季滋补养生粥的做法。冬季滋补养生粥推荐：红枣莲子八宝粥原料：大米，红枣，糯米，莲子，大红豆，小红豆，薏仁，绿豆，燕麦，玉米碎，芡实调料：红糖做...
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![秋季就该这么吃：养生健康又便宜]( "秋季就该这么吃：养生健康又便宜")
- 凉拌藕片1、小葱、香菜、姜、蒜和辣椒切成末；2、莲藕洗净去皮，切成片，锅里倒水烧开，加少许盐，然后放入藕片，锅里的水再次烧开后再煮2-4分钟；3、将藕片捞出，放到之前准备好的凉白开里；4、将水滤净，放入步骤1中切好的配料，再放入辣椒油、生抽、白糖、醋和适量的盐，拌匀后就可以食用了。...
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![健康养生早餐]( "健康养生早餐")
- 现代人的生活节奏越来越快，压力越来越大了，但是呢俗话说得好，民以食为天！要先照顾好自己的身体才有拼搏的劲头，身体是革命的本钱嘛。早餐：很多人早上赶着上班睡不早起，所以早上就随随便便解决了。其实早上要吃营养一点，一天之计在于晨，没有很好的状态是对付不了一天的高节奏。养生...
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![8大养生水果吃出美女娇美容颜葡萄保湿抗氧化]( "8大养生水果吃出美女娇美容颜葡萄保湿抗氧化")
- 清新保湿--草莓草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。除了绝佳的口感，营养更是丰富，在欧洲被誉为水果皇后，还有人把它称为活的维生素丸。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙...
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![邮·养生：吃这六种食物让你滋补一“夏”]( "邮·养生：吃这六种食物让你滋补一“夏”")
- 鸭肉鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。鸭肉有“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳息惊”等功效。鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振...
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![西方的健康管理与中国的养生到底有什么区别]( "西方的健康管理与中国的养生到底有什么区别")
- 花子直播间高端美容传播平台曾经有段时间，中医养生疗法极为盛行。但在我看来，西方的健康管理与中国的养生是异曲同工的，只是两者的表达方式不同而已。西方的健康管理，更多是用数据来进行的这样一种管理，科学严谨；而中医养生已经有几千年历史了，具有强大的文化背景，所以中国人更容...
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![调理肠胃养生汤养护好你的胃]( "调理肠胃养生汤养护好你的胃")
- 提要：肠胃差如何调理呢？一起来看看小编推介的五款调理肠胃养生汤，别错过哦！你的肠胃差吗？一吃冷食就腹泻或便秘吗？这都是因为你的肠胃不好，要及时调理哦！调理肠胃养生汤推荐给你。调理肠胃养生汤一：番茄南瓜汤原料：南瓜，小番茄，苹果，胡萝卜配料：蜂蜜做法1、把南瓜去皮去瓤，切块，苹果和胡...
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![秋季养生家常菜：香糟烧鲤鱼]( "秋季养生家常菜：香糟烧鲤鱼")
- 提要：鱼的营养很丰富，很适合秋季滋补食用，这款香糟烧鲤鱼是不错的选择。本文带来香糟烧鲤鱼的做法，有兴趣的朋友不妨试试。香糟烧鲤鱼所需材料原料：鲤鱼，猪排骨配料：香糟，植物油，盐，糖，味精，姜，葱香糟烧鲤鱼的做法1、把鲤鱼洗干净，切两段，排骨斩小段，姜切片，葱切段备用。2、锅里放油烧热，放...
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![雨水时节养生：虾仁萝卜汤值得推荐]( "雨水时节养生：虾仁萝卜汤值得推荐")
- 提要：一年24节气中的第二个节气雨水时节到来了，大家养生需注重脾胃的保健，虾仁萝卜汤是不错的选择，大家不妨试试。下面为大家带来虾仁萝卜汤的做法，大家赶紧来试试吧！虾仁萝卜汤所需材料原料：虾，萝卜配料：油，盐，葱虾仁萝卜汤的做法1、把白萝卜去皮，切成丝，或刨成丝，把姜葱切丝。2、虾仁...
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时髦范
