什么按摩方法能丰胸：丰胸的最佳按摩方法

导读：什么按摩方法能丰胸？今天小编Reiko就教你如何利用按摩方法来达到丰胸、美胸的效果。

很多天生胸小的女生都有丰胸的想法，那么什么按摩方法能丰胸呢？下面不妨来看看丰胸的最佳按摩方法吧！帮你重塑丰满上围~

丰胸按摩为什么能增大胸部？

这是因为按摩胸部的时候，可以刺激心脏以及乳房的血液循环，帮助肺部均匀地呼吸，同时调整胸部的大小，防止胸部下垂。

按摩的时候应该按哪里呢？

一、按摩中府、天池、极泉穴

1、按摩锁骨下方的中府穴，和胸部两侧的天池穴，以及腋下的极泉穴。

2、单手抓住极泉穴附近的肌肉，往上做拉伸动作。

3、单手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牵拉动作。

二、按摩肩关节

按摩肩关节可以纤细肩膀，去除上臂的赘肉，此外还能预防胸部下垂，调整胸部大小。

1、一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。

2、胳膊放下，继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。

三、按摩任脉

位于胸部中央，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。

1、双手手背紧贴，从胸部中央一直往上按至锁骨根部，重复做35次。

2、利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩，重复3次。

按摩丰胸真的有效果吗

丰胸的最佳按摩方法分为以下几点：

1、抚摸法

用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。

2、持刷按摩法

首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩。

然后将双手放在乳房外侧，将乳房向胸骨推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。

可以丰胸的穴位有哪些？

1、膻中穴

穴位：胸骨正中线上，与第4 、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

2、乳根

穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处。

丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

3、大包

穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

按摩胸部的时候还可以这么按

一、集中上挺按摩法

1、将双手放置于乳房外侧、虎口上压。

2、双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。

3、反复操作15-25次。

二、防垂止扩按摩法

1、右手以虎口将右边乳房往上托。

2、左手置于右边乳房上方，虎口张开，其余四指并拢，由外向内施力按摩。注意按摩力道要恰到好处。

3、从第二，第叁肋骨骨缝间；第三、第四肋骨骨缝；第四，第五肋骨骨缝，一共分三段式进行按摩。

4、右乳房按摩15次后，再换边按摩，反复按摩15至20回，一回约4秒。

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日常除了丰胸按摩之外，还可以通过一些丰胸产品来辅助

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》》》更多丰胸的按摩手法步骤

丰胸最好的按摩手法步骤：

1、先搓揉双手温热掌心，然后沾取美胸霜，由外向内轻抚按摩，以连续动作让整个胸部均匀涂擦上美胸霜。

2、注意手法轻柔的由外向内进行疏通按摩，弯曲手指以第一个指节进行按摩，另一手扶住胸部下方固定，轻柔的由外向内，顺时针或逆时针按摩。

3、以双手虎口，进行集中按摩，尽量将外扩的肉肉都集中到胸下，整体可做米字型的按摩。

4、食指+中指加强排导，以螺旋状按摩手法加强力道进行按摩，即一只手扶住胸部固定位置，另一只手以食指+中指进行螺旋状的按摩，按摩方式同Step2的按摩方向相同。

5、双手抬高约45°，交叉双手并运用手掌及手指了力量将肉肉往前并拨提。双手交叉往後延伸到副乳及后背的地方，5只手指并拢并以拨提的方式，将肉肉往前方拨提。

教你正确的按摩丰胸手法

6、按压坛中穴、乳根穴、乳中穴，通过刺激穴点激活达到丰胸效果。

双手交叉以大拇指由锁骨窝一路向下按到剑突的位置，穴点是在双乳乳头的正中间，称为坛中穴。

乳根穴的位于两个乳头的正下方，以大拇指环状做按摩，按摩力道要稍大，要有酸酸的感觉。

乳中穴位于两个乳头的正上方微微向中央靠约1cm的位置，同样以大拇指进行环状按摩。

7、最后再以双手手掌轻柔的由外向内拍打，手掌的动作要灵活，以活化达到美胸的效果。

除了按摩丰胸，运动丰胸也能让丰胸变得很轻松

1、夹胸练习

上半身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈，在胸前缓缓向内压，直到健身圈变成“0”型，再缓缓放松，使健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个。

功效：这组动作锻炼的是胸部，能使你的胸部更加结实，有胸部松驰，下垂苦恼的MM不妨试试~

2、俯卧撑

面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90长时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动。完成3-4组，每组20个。

功效：这组动作主要练习胸部，对腹部的平坦也有好处。

3、夹书丰胸

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

功效：此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

以上就是按摩丰胸的全部内容，想知道更多丰胸方面的知识，请继续关注本站减肥美体频道。（编辑；Reiko）