冬季减肥小妙招：轻松击退肥胖身材

提要：本期小编为大家分享冬季减肥小妙招，让你轻松击退肥胖身材。一起来看看吧。

冬季想要减肥不是一件容易的事情，下面小编就和大家分享冬季减肥小妙招，不妨试试看喔！

 第一招：多吃高水分食物

冬季想要轻松减肥就要多吃高水分的食物，例如汤、水果、蔬菜。还有热的谷类食品。水分不会增加热量，只会增加重量和分量喔！

第二招：晒太阳

复合胺是一种能够刺激情绪的的大脑化学物质，同时它是负责表带“饱”的感觉。阳光就是可以防止血液中的复合胺沉淀，所以多点与阳光接触就可以帮助你地址对食物的渴望。

第三招：清谐茶饮

清谐茶，是纯天然中药减肥茶，由荷叶、决明子、玫瑰、山楂、菊花等药材和食材配制而成。建议在用餐之前喝一杯清谐茶，就可以在胃壁上形成一层隔膜，能减少油脂的摄入，从而达到减肥效果。

第四招：西红柿汤

正餐前先喝汤能润肠通便、有效抑制食欲。西红柿是非常好的瘦身食物，它含有的食物纤维能够在肠道内吸附多余的脂肪和废弃物，使多余的东西排泄出来。

第五招：寻求专业教练的帮助

冬季会让人缺乏减肥意志力的季节。如果你也觉得意志不足的话，不防尝试“租”一个专业的健身教练，花了钱不去运动那就太浪费了吧，这样可以算是对自己坚持运动的一种激励。

以上就是冬季减肥小妙招，想要减肥的朋友赶紧试试吧。