12星座MM夏日瘦身走起来

导读：12星座的MM夏日怎样瘦身美美地去约会呢？小编给12星座的MM介绍不同的瘦身方法，让MM们甩掉脂肪和赘肉!

每个星座都有自己的特点，而每个星座有效的瘦身方法自然也是不同的，那各个星座的MM瘦身方法都有哪些呢？一起来瞧瞧！

白羊座（平衡饮食瘦身）

热情洋溢而又冲动的白羊座，情绪容易激动把暴饮暴食当做发泄，所以白羊座的MM应该从饮食上去减肥瘦身。平衡饮食是很重要的，要学会控制食物热量的摄入，可以在食膳里减少肥肉，增加鱼肉。食膳要尽可能清淡些，多吃水果和蔬菜！从调节饮食去慢慢瘦身！可不能心急呀！

金牛座（长跑减肥瘦身）

金牛座的MM比较有毅力和耐心，最适合这种传统型的长跑运动了。金牛座的MM可以每天吃完饭之后慢跑30分钟，长跑可以消耗人体多余的热量，能够燃烧脂肪，从而起到瘦身的作用！

双子座（肚皮舞蹈瘦身）

好动的双子座一定是坐不住的，好动的双子座MM可以通过练习肚皮舞减肥瘦身，肚皮舞是一种全身的运动，对身体各个部位的灵活性要求都是很高的，双子座的MM可以在网上找一些肚皮舞的视频跟着来学哦！每天坚持跳上半个小时，它能让腿部，腹部都瘦下来！

巨蟹座（喝瘦身粥减肥）

在瘦身期间买健康也是很重要的，爱惜健康的巨蟹座MM适合喝瘦身粥去减肥瘦身，喝瘦身粥能够大大地减少食物热量的摄入，既不会消耗很多体力又避免了饿肚子的情况。把冬瓜和米一起放进锅里熬成粥就好了，简单易做，每天早晚一晚，坚持下去会瘦哦！

狮子座（食醋瘦身）

暴躁的狮子座一定没有那么多耐心去做运动瘦身了，那么这个食醋瘦身的方法就很适合狮子座的MM，食醋中含有的氨基酸，可以消耗人体的脂肪，也能促进糖分新陈代谢，每天饿了可以用蜂蜜兑白醋加温水一起喝，每天早晚一杯，坚持一个月能瘦十斤！

处女座（保鲜膜瘦身）

处女座的MM可以尝试用保鲜膜裹住身体，然后开始疯狂地运动，每天的运动量一定要达到拼命出汗的程度，这样的方法能有效地燃烧了体内的大量脂肪，这样的大量运动，最好两天或三天一次，坚持3个月，能瘦下来不来呢！小编提倡的是绿色减肥瘦身哟！

天秤座（洗粗盐浴）

炎热的夏天，泡在撒有粗盐的浴缸中，加点轻音乐，这样的享受很是适合天秤座的MM们，粗盐能够渗透进肌肤中，使体内的废物加快速度地排出来，还能促进身体内的血液循环，新陈代谢对瘦身也是能起到很好的效果的。

天蝎座（蜂蜜减肥法）

蜂蜜减肥法适合天蝎座的MM，连续三天以蜂蜜水或蜂蜜茶作为主食，只在午餐喝少量的白粥，早餐和晚餐均以蜂蜜茶代替，当肚子感到饿了就吃一汤匙蜂蜜补充能量，可以据说这种瘦身方法连续3天能瘦6斤！

射手座（瘦身操）

这是一种无论何时何地都能进行的一种瘦身方法，适合不喜欢束缚的射手座MM，瘦身操不需要很复杂的器材，也不会占据很多时间，每天花上10—15分钟做一下全身的运动，例如压压腿，舒展双手，跳跃运动等，不过同一个动作要重复10次以上哟！坚持下去就能瘦下来。

魔蝎座（球类运动瘦身法）

球类运动也是能消耗人体大量的热量和脂肪的，把球类运动的耐力和力量锻炼结合起来，每天可以打上一个小时的篮球，不会打篮球的MM也可以选择每天打一个小时的羽毛球和乒乓球或排球，这样大量的运动，魔蝎座的MM一个月就能见到球类运动瘦身的效果了！

水瓶座（游泳瘦身）

充满活力的水瓶座MM，可以通过游泳释放热量去瘦身，而且水的阻力、浮力和压力能起到按摩的作用，对瘦身也是有一定的效果的，水瓶座的MM不妨每天都去游泳池游上几圈，游泳释放的热量可是比跑步释放的热量还要多！坚持半个月就能见到瘦身的了！

双鱼座（跑步瘦身）

性格温顺的双鱼座MM适合慢节奏的生活，同样也适合慢节奏的瘦身方法，双鱼座的MM适合通过跑步去瘦身，每天晚饭后跑步40分钟，能够销量一小部分卡路里，晚上不要进食宵夜，宵夜容易发胖，可以吃一点水果，黄瓜等。这样坚持3个月也是能瘦10斤的哦！

12星座的MM们，可要找对了适合自己的瘦身方法了！