![经期减肥方法让妹子7天闪电瘦]( "经期减肥方法让妹子7天闪电瘦")
- 导读：MM们在经期减肥可是能够快速瘦下来的哦！小编给MM们介绍几种管用的经期减肥方法。女性朋友们利用经期减肥能够快速瘦下来。那么经期减肥有什么管用的方法呢？让小编告诉MMM们经期要如何减肥！可是能够让MM们在经期7天里瘦10斤左右哦！1.经期禁止吃甜食在经期吃甜食容易造成脂...
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![户外健身器材知多少]( "户外健身器材知多少")
- 导读：文中介绍了7种户外健身器材。给大家介绍几款吧，有个了解什么是户外健身器材。1、多功能锻炼器2、太极推手器3、儿童摇摇乐4、自重拉胸器5、浮桩平衡木6、自重蹬腿器7、胁木一共介绍了7种户外运动器材，各种器材依据不同的物理原理，达到健身的目的。...
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![吃什么容易长胖：长胖最快的食物]( "吃什么容易长胖：长胖最快的食物")
- 导读：对于吃货而言，美食是不会错过的，今天小编就告诉大家吃什么容易长胖，正在减肥的美眉一定要看看哦。吃什么容易长胖？一些食物吃多了不知不觉就变胖起来，赶紧来看看是什么。公认容易长胖食物高油脂、高糖分、高热量的东西都容易长胖，比如快速面、奶油面包、油炸膨化食品、肥肉...
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![完美下身简单运动塑曲线]( "完美下身简单运动塑曲线")
- 导读：下半身肥胖是很多人的痛处，对于这样的身材最好进行有针对性的运动，让体形更完美。示范动作1：紧实臀肌、后腿肌及四头肌肉面对稳固的阶梯或木箱，左脚平稳踩在地上，同时将右脚踩在阶梯(或木板)的上面，双手自然垂下，然后将肚子收起，背挺直，抬头挺胸肩膀放松，右脚踩在阶梯(或木箱)...
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![大白菜减肥——药典上的减肥菜]( "大白菜减肥——药典上的减肥菜")
- 导读：普普通通的白菜，居然在《本草纲目拾遗》中记录能消脂减肥，我们来认识一下这样奇特的蔬菜吧！白菜，是一种家常菜，尤其是在冬天很常吃，是大家再熟悉不过的蔬菜。含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便...
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![李小璐vs霍思燕：减肥不减胸秘籍谁的更给力]( "李小璐vs霍思燕：减肥不减胸秘籍谁的更给力")
- 导读：李小璐vs霍思燕都是当红明星，她们的身材可以说是娱乐圈里的佼佼者，这两位女星都有自己独门减肥不减胸的秘籍，我们来看看谁的秘籍更给力~减肥“独门秘籍”大PK，霍思燕VS黄奕，两位都有姣好身材，女星独门减肥秘籍，看看谁的更给力？一、李小璐：瘦身不能只靠减肥药李小璐的身材一直...
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![冬季减肥瘦身秘诀 跟赘肉“say：good bye”]( "冬季减肥瘦身秘诀 跟赘肉“say：good bye”")
- 导读：小编同各位想要减肥瘦身的妹子们分享下冬季减肥瘦身秘诀，快跟跟赘肉“saygoodbye”吧！在冬季减肥瘦身有那些有效的秘诀呢？想要减肥瘦身，不要因寒冷的冬季而耽误了，冬季减肥瘦身动起来，跟赘肉“saygoodbye”吧！秘诀一：散步想要在冬季减肥瘦身的妹子，不要在家窝着哦！出去走走，散散...
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![热量高的水果有哪些：减肥人士最好别吃这五种水果！]( "热量高的水果有哪些：减肥人士最好别吃这五种水果！")
- 导读：今天Audrey为大家介绍的内容是，热量高的水果有哪些，一起来看看吧！许多朋友为了减肥会少吃主食平常多吃水果，不过，并不是所有水果都是低热量，其实有些水果的热量真的很高，吃了很容易发胖哦！那么热量高的水果有哪些呢？想了解的朋友们请继续阅读接下来的内容哦~热量高的水果有哪...
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![胖妹变靓女：图片记录减肥全过程！]( "胖妹变靓女：图片记录减肥全过程！")
- 导读：一个北京mm减肥的超强经历，从172斤到84斤，完美蜕变。先闲话少说，把这个MM的减肥经历图片都发出来，让大家开开加眼界。我北京MM曾经在加拿大留学4年，小时候由于身体素质差，爸妈总是把食补放在我日常饮食的第一位，当他们看到我的瓜子慢慢变成一张大饼时，他们乐了，我却欲哭无泪．．．可...
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![营养师支招吃蛋糕不发胖妙招]( "营养师支招吃蛋糕不发胖妙招")
- 导读：作为甜点的蛋糕，很多MM们都喜欢吃，但吃了就会胖，这令很多MM看到喜欢吃的蛋糕都不能下手，今天，营养师支招，教大家怎样吃蛋糕不发胖，而且越吃越瘦。甜点大多含有超高的卡路里，所以，很多减肥中的MM都拒绝吃最喜欢的蛋糕，其实，只要懂得吃蛋糕不发胖的方法，吃蛋糕也可以瘦身的哦！赶紧来...
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![两天减3斤：炒大米刮脂术]( "两天减3斤：炒大米刮脂术")
- 导读：把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥。一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花。顺便说一下哈，偶是个超...
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![人气高涨的学生懒人减肥的最好方法]( "人气高涨的学生懒人减肥的最好方法")
- 导读：考虑到学生的减肥情况，就多了很多限制，那么学生懒人怎么减肥最好呢？由于学生运动相对自由，另外还可以把握放学后和睡觉前的时间运动，下面为大家介绍几种学生懒人减肥的好方法。一、日常运动1、跑步跑步几乎是学生每节体育课都会进行的项目，不过除了在体育课跑步之外，学生们...
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- 导读：吃苹果减肥，一定要吃对最佳时间，才能让你快速瘦身，跟随小编来了解。想要快速瘦身，什么时候吃苹果减肥？一般来说，最好是饭前或者饭后半小时到一小时吃，详情请看本文为你分析。网友还会喜欢的减肥食谱文章推荐：瘦身天使精心推荐的牛奶苹果减肥餐吃什么蔬菜可以减肥，营养又瘦身的...
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- 导读：谁说减肥“欲速则不达”？小编给各位姑娘们呢介绍几种快速减肥的方法，让各位妹子逆天闪电般瘦下来！俗话说“欲速则不达”，但是在这里，你可以看到闪电般瘦下来的减肥方法！小编为各位姑娘们推荐几个快速减肥的方法，让你逆天闪电般瘦下来！1.吃红薯快速减肥红薯属于淀粉类食物，含有...
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- 导读：冬季里不少MM们想要甩掉一身赘肉，但是减肥也要科学地进行。现在，小编告诉大家冬季科学减肥最好的方法到了冬天，不少MM们想要将一身赘肉甩掉，在春夏季节华丽变身瘦妹子！但是减肥也要科学地进行才能够让身体健康。现在，小编告诉你冬季科学减肥最好的方法是什么。1.多吃鱼少吃...
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- 导读：泡澡的好处不仅是舒缓身心、对健康大有裨益，而且还能减肥瘦身，本站为您精选泡澡减肥五大瘦身浴。粗盐浴、精油浴、咖啡矿物玲珑浴、温热双享泡、健康瘦绿茶浴这五种泡澡减肥瘦身浴不仅有益身心健康，而且还是美体减肥的绝好方法。（一）、粗盐浴用没有经过人工改造的天然粗盐...
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![瘦身食谱高效燃脂一天瘦2斤不是梦]( "瘦身食谱高效燃脂一天瘦2斤不是梦")
- 导读：减肥期间，一天瘦2斤是最健康最科学的减肥方法，而瘦身食谱让你在吃中享受一天瘦2斤的惊喜。夏季要抓紧时间减肥才能让你秀出窈窕身材，小编为大家准备了一天瘦2斤的瘦身食谱，现在就来试试吧！一天瘦2斤瘦身食谱一：猪肉萝卜汤原料：瘦肉，青红萝卜配料：陈皮，盐做法1、把瘦肉洗干净，切...
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- 导读：体验10大瘦身餐相信朋友们都有过不同的瘦身经历，也有自己的独门秘籍。要想瘦，可要管住自己的嘴了，而且要营养均衡，下面的这些文章都是倍受瘦身朋友钟情的，让我们来看看这十大瘦身食谱里都有哪些高招：）瘦身食谱人气榜NO.1：减肥的大敌--吃多必胖的食物第一名巧克力饼干每天吃6...
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- 导读：夏天瘦脸，怎么才能快速做到呢，这个炎炎夏日，对于减肥瘦身都是非常适合的季节，那么正确地把握住日常生活中的细节，达到快速瘦脸的效果，其实很简单，马上为你揭晓。我们爱美的女士们都会为了大饼脸而烦恼不堪，但是又没有适合的方法，在找到适合有效的方法的时候又会因为种种原因而...
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- 导读：应该很多人都用过贝罗吧，和大家分享下我的使用经历。第一天夜没有任何保护措施下,用手抹在大腿上.好清凉啊,觉得还不赖.于是继续抹,继续按摩,抹了好多.我以为那只是个按摩膏来着,反正不是自己得用不心疼.10多分钟后,烧心啊.就象在BBQ我的腿.还有直接涂药的手也辣得崩...
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- 导读：知道豆类食品含有丰富的植物异黄酮，于是去年秋天开始我着手豆浆计划，即每天饮用两杯新鲜浓豆浆，慰情聊胜于无吧。我怕老，作为三十五岁的女性，生理上的危机感可想而知，该补充点植物雌激素了，这是常识。知道豆类食品含有丰富的植物异黄酮，于是去年秋天开始我着手豆浆计划，即每天...
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- 导读：减肥前后——美女大变身这是一个备受鼓舞故事呀，我的目标也是95斤！帖几张减肥前后的对比照片，与减肥中的姐妹们共勉。此时的体重是115斤左右，看那个脸上的肉肉，五官都看不见了。还在吃，哎，管不住嘴啊！直播，再来一张...
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- 导读：很多新鲜蔬果都有着令人称赞的减肥功效，今天小编就为大家介绍几种减肥蔬果，让大家大开食戒也不会囤积脂肪。在蔬果中有很多都是减肥的好帮手，常见也能帮助消脂减赘肉，赶紧来看看哪些蔬果能减肥。凤梨能减肥凤梨中含有大量的蛋白分解酵素和凤梨酵素，可以帮助清除消化道上的...
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时髦范
