亲子体育锻炼有哪些项目

亲子体育锻炼有哪些项目，亲子游戏是为了促进彼此自己的感情而进行的一种娱乐方式，主要是围绕家庭内父母与孩子之间的。而在我们日常生活中亲子游戏有很多，现在分享亲子体育锻炼有哪些项目？

亲子体育锻炼有哪些项目1

一、你扔我接

锻炼小孩的上肢力量和控制能力，可以用乒乓球投掷，水桶接球。孩子瞄准水桶扔球，规定时间接得多的获胜。

二、运小猪

用到的工具有轮胎及拉绳。让孩子坐在轮胎里，家长由起点拉起，最先拉到终点的一方获胜。这是体现爸爸“超人能力”的最好时刻。

三、运西瓜

用到的`工具有篮球和小推车，可以充分锻炼孩子的全身协调能力。孩子推过去，再由家长推回来，所用时间最短的家庭获胜。中途西瓜不可掉落哦。

四、袋鼠跳跳

主要锻炼孩子的下肢力量和平衡能力。用大布袋装下孩子的腿，孩子在袋子里拎着布袋往前跳，然后再由家长同理跳回原点，所用时间最短的家庭获胜。

五、无敌风火轮

用到的材料是连在一起的宽布袋。让孩子和家长共同滚车轮，将车轮滚到终点就算获胜了。这个游戏非常考验大家的团结工作的能力。

六、抬花轿

这个亲子活动需要父母共同参与。需要一根结实的圆木棒，孩子趴在中间，父母从两边将孩子抬起往前冲，先到达终点的获胜。

亲子体育锻炼有哪些项目2

一、《袋鼠运蛋》 中班

游戏准备：沙包三个个

游戏玩法：家长站在起点，幼儿站在终点。家长从起点用膝盖夹住沙包跳至终点，把沙包交给在终点等候的幼儿，再由幼儿用膝盖夹住沙包，跳回起点，先到者获胜。

二、《快乐水功》中班

游戏准备：桶6个、雪碧瓶三个、舀子3个

游戏规则：家长从起点手拎两桶水至终点，幼儿在终点用舀子将桶里的水灌入雪碧瓶中，先灌满的获胜。

三、《穿大鞋》中班

准备：家长的鞋

规则：幼儿穿着家长的鞋子站在起点，家长赤脚坐在终点。游戏开始，孩子穿着家长的鞋跑到终点，家长穿上鞋子，然后抱着孩子跑回起点，以先完成的一组为胜。

四、《心心相印》中班

游戏准备：哗啦圈3个

游戏玩法：幼儿跳入自己前面的呼啦圈，然后将圈从脚下到头上取出，再次放到前面跳入，再取出，以此类推直至终点，在终点等候的家长与幼儿一同钻入圈中，一个在左边，一个在右边，用身体的力量撑住呼啦圈，不准用手拿，跑至终点，先到者获胜。

五、《二人三足》中班

游戏准备：长带子4根

游戏规则：幼儿与家长站在起跑线上，家长用一根长带子将自己和孩子相邻的'一条腿绑在一起，听到口令后，和孩子一起出发向前跑，先到终点者为胜。

夹球赛赛赛

游戏准备：体操棒6根、球3个

游戏规则：家长双腿夹球站在起跑线上，听口令夹球行进到终点，和幼儿合作拿两根体操棒，夹球返回起点，要求在运行过程中，球不能掉在地上，否则返回起点，重新比赛，先到者为胜。

筛子滚滚

准备：筛子三个、椅子障碍六张

活动方法：家长站在起点，幼儿在终点。家长从起点将筛子绕过障碍滚向终点，再由幼儿原路返回滚至起点，先到者获胜。

乒乓平衡赛

游戏准备：乒乓球拍3个、乒乓球3个幼儿园户外亲子游戏大全幼儿园户外亲子游戏大全。

游戏规则：家长手拿球拍，球放在球拍上，从起点跑向终点，到终点后交给幼儿，再由幼儿运回起点，先到者为胜。要求在运行过程中，球不能掉在地上。

一分钟亲子双人跳绳

游戏准备：跳绳

游戏规则：幼儿和家长一起双人跳绳，一分钟内跳得最多的获胜。

拔河比赛 集体

分为妈妈组和爸爸组，每个班级选五名妈妈或奶奶和五名爸爸或爷爷。以年级为单位进行比赛。

蛟龙出海 集体

游戏准备：长棒、布条若干

游戏规则：两组进行比赛，每组六人，随机组合。参赛者纵向排列，将左右脚分别绑在两根长棒子上行进至终点，先到者获胜。

毛毛虫钻洞洞(小班幼儿及其父母)

（1）游戏目的：通过爬、钻、跳、锻炼幼儿全身体能，增加幼儿的肺活量。

（2）游戏材料：头饰(一组毛毛虫3个，)、泡沫垫、圈3个、山洞、轮胎

（3）游戏方法：父母、幼儿头戴毛毛虫，听到发令时排成一列纵队行进，爬过垫子 幼儿钻过父母身体弯成的洞 幼儿钻出山洞 大家跳圈(或父母立圈，幼儿钻圈) 绕过轮胎往回走，抬轿子跑回起点，先到起点者为胜幼儿园户外亲子游戏大全百科。

《推小车》大班

游戏规则：孩子双手着地，由家长抬着幼儿的双腿，向前行走，先到者获胜。

游戏一：宝宝滚皮球编者：严彩芝游戏功能：

1、帮助宝宝掌握滚球的基本技能。

2、锻炼手的肌肉和身体的协调能力。

游戏材料：积木或纸盒、皮球游戏过程：

1、妈妈用积木或纸盒垒成一个小球门，告诉宝宝："把球滚进球门里去!"2、还可以指定其他方向让他滚，如"把球滚到沙发那里去!"。

游戏二：宝宝抱皮球编者：严彩芝游戏功能：

1、帮助宝宝训练动作的控制能力，能准确的抱到球。

2、培养亲子情感，营造和谐的家庭气氛。

游戏材料：皮球3个游戏过程：

1、父母上手交错相搭成"花轿"，抬起孩子跑至对面。

2、父母蹲下来，孩子脚不能落地，孩子从地上抱起一个球后，父母抬起孩子一起返回。

3、一家三口把三个球运回为止。

游戏三：我和爸爸踢足球编者：严彩芝游戏功能：发展宝宝的腿部肌肉、平衡能力和空间感游戏材料：彩色吹塑球（球内有小铃铛一个）游戏过程：

1、爸爸站在一侧，双腿稍分开，胯下当作球门。

2、让宝宝站在爸爸对面，距离为1米。

3、爸爸用语言引导宝宝将球踢进"球门"。