关注心理健康知识：远离心理健康谣言

随着大家健康意识的增强，心理健康问题得到越来越多人的关注，但是，由于受到传统观念的影响，作为保障大众心理健康的心理咨询却还是受到各种误解和谣言的伤害。常常碰到很多门诊来访者是纠结了几年才最终决定来医院心身医学科就诊的，问及原因，多是担心如果被同事、领导或者家人知道后被误解为自己有精神疾病，影响职位晋升，甚至被迫放弃学业、工作的机会，导致原本可以调整的困惑或治愈的症状拖到恶化，最终严重影响生活和工作才来需求专业的帮助。

寻求心理咨询的人都是有心理疾病的人？

寻求心理咨询的人绝大部分的人都是心理健康的正常人。只是一个心理健康的人也偶尔会有情绪上的波动，他们在生活中遇到了自己无法解决的问题，比如职场事业、社会交往、婚恋问题、亲子教育等问题。当遇到这些问题时，有些人会寻求专业人士的帮助。

只有少数患有强迫症、抑郁症、恐怖症等心理障碍的患者，则需要寻求专业心理医生进行药物治疗和心理辅导综合诊治，更为严重的精神病患者则往往需要到精神病医院进行治疗。而那些有严重精神疾病的人往往不认为自己有疾病，不会主动去寻求心理咨询或药物治疗，因为他们已缺失正常人对疾病的辨别能力和自制力。

可见，寻求心理咨询的人是具有辨别力和自制力的人。所以，不要因为在乎别人的看法而徒增心理压力，导致耽搁正常的治疗进程。要认识到心理障碍和生理疾病是一样的，生病了就应该寻求专业医生的帮助，尽快走出非健康的状态，最大限度的改善自己的日常工作和生活质量。

心理疾病是不可治愈的？

一说到心理疾病，很多人会认为并不能像感冒、发热等类型的生理疾病那样治愈。因为心理疾病的复杂多变，确实并不是所有的心理疾病都能彻底根治，精神分裂症就是其中一例。但大部分心理疾病都能治愈，比如失眠症、社交恐惧症等。

美国国家精神疾病联合会声称，70％-90％的患者通过心理治疗与药物相结合的办法使症状得到了缓解，在一定治疗病程的努力下，完全治愈多种心理疾病也是可能的。

所以，发现了自己心理疾病而求助的患者，要有充分的信心，相信经过专业医生和自己的共同努力，你的心理疾病能够得到缓解，甚至治愈，患者接受专业医生的心理指导或药物治疗对帮助其控制和治愈病情有着重要的意义。

心理治疗可以一次性解决所有问题？

心理疾病是无法像生理疾病那样，开点药或者做个手术就可以一次性完全解决问题的。心理治疗是一个漫长的过程，不能期望一次咨询就可以解决问题，导致心理疾病的原因往往都是长期积累引发心理的渐变，最终爆发出心理疾病，比如一直以来的错误的心理观念，长期养成的不良习惯，或者童年的不幸遭遇。一个最简明的短程治疗，也需要8～10次，每次30～45分钟。因此，治疗心理疾病需要一定的耐心是必要的。

如果想尽快解决心理问题，就需要求助者的积极配合，强烈的治疗意愿，否则会拖延心理治疗的进程。同时越早发现、越早接受治疗都有利于心理疾病病情的控制和治疗效果，否则不仅会增加患者的风险还有加大治疗的难度。

所以，求助者本人和家人要帮助其尽早发现问题，并主动寻求心理咨询师和心理医生的帮助，积极配合专业医生的治疗，才能尽早控制和治疗已发现的心理隐患，保证心理健康，保障生活质量。