女人如何减掉小腹：专家王若麟金韵蓉和明星孙悦一起说

导读：本文从明星孙悦的减腹方法，和美容专家的建议来教大家减掉小腹的方法。

想穿凸现曲线的衣服，但是没有好身材怎么办，特别是“大腹便便”怎么办呢？本文就教大家如何成功减掉小腹，明星，专家一起来给你建议。

美女孙悦的减肥方法

舞台上是个名副其实的动感美人，生活中也凸现性感气质。拥有完美身材的她健康瘦身才是她最提提倡的方法。

孙悦的减腹经验：

食物方面：很少吃油腥，多吃水煮。

推荐食物：胡罗卜 黄瓜 青菜 西红柿。曾经用保鲜膜裹臂，脸，只露出两只眼，每天在跑步机跑步50分钟。

达到的效果：一个半月减掉30斤。

专家：王若麟，在央视”挑战主持人“一连八次夺冠，帅气十足的他同时拥有男模般的标准身材。

他认为，女人只要不要胖的过分都可以接受。

专家：著名心理美容专家，金韵蓉 拥有最丰富最实用最科学的发言权。

女性腰围不能超过80公分，否则不仅不要看，而且会诱发疾病。

女人肥胖的小腹类型：

大胃型：吃饭太快，不咀嚼，会导致大胃型。

如果已经是大胃型，就要改变饮食习惯了。

水桶型：与年龄有关系。后颈背比较突的，30岁后可能会成为水桶腰。

大肚型：生完孩子，不运动，可能会大肚型，边吃饭边喝水也会，便泌可能也会。

女人减腹和塑造完美身材的一些小建议。

1、女人站起来要收紧肛门，那样就会提臀了。

2、多做运动，如仰卧起坐。

3、看中医也可以从多方面调整你的身体达到减肥减腹效果，针灸也可以减腹。

4、成功减腹后，要想保持完美身材，可以去学瑜伽。

最后得出减腹减肥建议：

1、宿便：多食利便食品，如：苹果、波罗、香蕉，海带。

2、水性肥胖：通过按摩霜 或多吃乳酸菌、乳酪、咖啡。

3、脂肪性肥胖：使用含葡萄油，辣椒成分的按摩霜 有针对性增强腹肌运动。