![瘦肚子妙招腹肌马甲不是梦！]( "瘦肚子妙招腹肌马甲不是梦！")
- 导读：腰腹有赘肉，穿起稍微紧身一点的衣服超难看，想拥有小蛮腰，可以试试瘦肚子小妙招，能够帮助赶走腹部的脂肪哦。拥有小肚腩的MM都非常烦恼，再好看的衣服怎么都穿不出美感，下面达人和大家分享几个快速瘦肚子的妙招，让你轻松穿上美衣。(图片ID：36353707，瘦肚子妙招）饭后站立半小时饭...
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![2014年最有效腹部减肥方法]( "2014年最有效腹部减肥方法")
- 导读：本期，小编给你带来2014年最有效腹部减肥方法，让你甩掉难看的小肚子！腹部堆积的赘肉形成了难看的小肚腩，严重影响了身材的美观。如何甩掉腹部那一堆脂肪？小编给你带来2014年最有效的腹部减肥方法。1.揉擦腹部减肥首先，仰卧在床上，然后将双手相叠在一起，放在腹部上，再按照顺时针...
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![上天掉馅饼：我躺着瘦掉了大肚腩]( "上天掉馅饼：我躺着瘦掉了大肚腩")
- 导读：没人爱没人理的大胖妞终于华丽瘦身成了小美女了，现在找到了一份满意的工作了，还有了一个高富帅男朋友。让我们一起来看看她的减肥历程吧！大家好！我是艾文，以前别人一听到我这名字都会觉得我是一个身材苗条性格温柔的女孩子，但一见到我本人后，都会大跌眼镜，因为我实在是太胖了...
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![做哪些运动能瘦肚子：瘦肚子的最快运动]( "做哪些运动能瘦肚子：瘦肚子的最快运动")
- 导读：对于久坐办公室的妹子来说，最烦恼的事情莫过于肚子上的赘肉了，每天都是吃饱就坐，那么做哪些运动能够瘦肚子呢？说起运动，很多人都想起了那些让人挥汗如雨的有氧运动，其实不然，平时一些简单的运动都能起到减肚子的效果，下面我们一起来看看瘦肚子最快的运动有哪些吧。瘦肚子的最...
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![瘦肚子的瑜伽动作瘦出平坦小腹]( "瘦肚子的瑜伽动作瘦出平坦小腹")
- 导读：瑜伽能够帮助MM们瘦肚子！现在，跟着瑜伽教练一起甩掉肚子的赘肉！瑜伽锻炼可以塑造出美好的体态，还可以起到减肥瘦身的作用！不少妹子们的肚子上都有烦人的赘肉，现在，跟着瑜伽教练一起做瑜伽，甩掉肚子上的赘肉！瘦肚子瑜伽招式一：首先，站立在地上，然后将双脚并拢在一起。接着，将双手举...
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![瑜伽瘦腹部的最快方法：练出小细腰]( "瑜伽瘦腹部的最快方法：练出小细腰")
- 导读：腹部瘦身是每个女性瘦身的重点，但腰腹上的赘肉又比其它部位难瘦下来，那么瑜伽瘦腹部的最快方法是什么呢？每次照镜子的时候，都会发现自己肚子上的肥肉既影响身材又难看，如何才能够轻松快速的瘦下来呢？下面小编为大家推荐几个瑜伽瘦腹部的最快方法，教你练出小细腰。瑜伽瘦腹部...
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![剖腹产后怎么瘦肚子：不当“小腹婆”的方法]( "剖腹产后怎么瘦肚子：不当“小腹婆”的方法")
- 导读：剖腹产后肚子总是修复不到原来的样子了，甚至有的还想没生一样的，这也让产后的妈妈们特别的尴尬，剖腹产后怎么瘦肚子？这是剖腹产后妈妈们最关心的问题，现在我们来看下不当“小腹婆”的方法。剖腹产后小腹突出是众多产后妈咪面临的严峻问题，爱美的年轻妈咪怎会允许自己的纤瘦...
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![男性腹部减肥方法狂甩“啤酒肚”]( "男性腹部减肥方法狂甩“啤酒肚”")
- 导读：中国人很习惯在饭桌上解决问题，所以应酬是难免的，而正确的男性腹部减肥方法，就可以使男性的啤酒肚出不来，男性腹部减肥方法有哪些呢？很多男性对于腹壁减肥还是比较重视的，赶紧来看男士狂甩“啤酒肚”的方法。男性如何狂甩“啤酒肚”？减肥并不是女性的专利，也是男性朋友摆脱“...
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![减肚子最有效的运动：快速甩掉腹部赘肉]( "减肚子最有效的运动：快速甩掉腹部赘肉")
- 导读：腹部是最容易长赘肉的部位，也是最难减的部位，腹部长赘肉无疑是完美身材的一大败笔，想要减掉腹部赘肉，就要常做运动,但不是所有的运动是可以减掉小肚子，来看下面减肚子最有效的运动方法。不少女性朋友还没到30，就已经挺着个小肚腩，怎么穿衣服都遮盖不了凸出的小腹，怎样减肚子...
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![产后肚皮松弛怎样才能收紧：专家教你快速收肚妙招]( "产后肚皮松弛怎样才能收紧：专家教你快速收肚妙招")
- 导读：产后肚皮松弛不仅会影响个人形象，还是导致子宫下垂呢，这些你知道吗？因此产后肚皮松弛必须尽早解决，接下来，我们赶紧来看下解决方法。大部分孕妇在产后都要面对肚皮松弛的情况，那么产后肚皮松弛怎样才能收紧呢？其实运动减肥是防止肚皮松弛的最好方法，下面一起来看一下。产后肚...
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![肚子上的赘肉怎么减：五动作瘦腹超有效！]( "肚子上的赘肉怎么减：五动作瘦腹超有效！")
- 导读：肚子上的赘肉怎么减？想要减掉肚子上的赘肉，运动是最佳的方法，今天就给大家介绍几个对减肚子非常有效的运动。经常坐着，肚子上的赘肉越来越多，想知道怎么减肚子上的赘肉就看看下面的方法吧！一、腹式呼吸首先，平躺在地面上，双腿弯曲，使大小腿之间成大约45度角，然后将其中的一只手...
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- 导读：小腹突出是很多女性都会遇到的尴尬问题，而瑜伽作为一种新兴的减肥方法，对减肥很有帮助，那么快速腹部减肥的瑜伽有哪些呢？女人的腰可谓是性感的第一代号，想要减掉腰部脂肪应该怎么办呢？下面小编就教大家几招快速腹部减肥的瑜伽，让你塑出完美纤腰。快速腹部减肥瑜伽第1招：扭腰...
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- 导读：“水桶腰”“大肚子”都是肥胖美眉们的致命伤，剧烈的运动很多美眉又都接受不了，今天小编七大减肚子最有效的瑜伽动作，绝对是减肚子最有效方法，让你健康瘦身！还原性感柳腰！！腰部的脂肪好像是吸盘吸附在肚子上怎么也甩不掉，七大减肚子最有效的瑜伽动作帮你忙，还原性感柳腰！！减肚子...
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- 导读：现代人普遍缺乏运动，尤其是长期坐着容易造成脂肪在腹部堆积，那么腹部怎样训练燃脂比较快呢？腹部燃脂训练主要是将腹部的赘肉减掉，练成迷人的腹肌，下面小编就为大家推荐几个常见的经典腹部燃脂训练，保证你试过都说好！腹部燃脂训练1、抬臂卷腹展臂半仰卧卷腹主要锻炼的部位是...
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- 导读：如何快速减小肚子？下面的这些动作只要坚持，你就可以拥有平坦的小腹了哦！冬季最令人烦恼的就是肚子日渐鼓起来，我们要如何才能回复以前苗条的身材？如何快速减小肚子呢？下面这些动作赶紧学起来，让你快速消灭小肚子。快速减肚子动作一难度：★★减肚子效果：★★★1、躺在地上，膝盖...
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- 导读：看那些肚皮舞女郎婀娜多姿，性感诱人，其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线，全因每个扭摆动作都有瘦身作用。想身形Fit一点也不难，最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的热潮，只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作，据说在两三个月内最多可减掉18磅，...
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时髦范
