按摩瘦大腿最快方法:快速修炼“筷子腿”
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导读:是不是很讨厌粗壮的大腿?有什么方法是可以快速瘦大腿的呢?穴位按摩最有效,一起来学习按摩瘦大腿的最快方法。
按摩对粗腿,尤其是肌肉型的粗腿特别有效,想要纤细的腿部曲线,就要学会按摩瘦大腿的方法,看看怎么做。
上午穴位按摩瘦大腿
每天上午9点到11点花5分钟的时间来对大腿部位的穴位进行按摩,通过刺激来达到去除大腿水肿、脂肪,帮助腿部瘦身。
阴陵泉——帮大腿消肿
位置:在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。
每天翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通,经常给予刺激,可以消肿,还能减压。
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按摩瘦大腿方法
1、握拳敲打
握拳,然后拍打大腿,正面侧面都需要敲打。
2、拳头刮压
在大腿上涂抹上橄榄油或润肤霜,利用拳头的第二个指节,用力从膝盖前方一直刮压到大腿根部,可以改善橘皮。
3、拧毛巾
双手向拧毛巾一样拧大腿,来回几次,可以令双腿更加匀称。
4、指压按摩
采坐姿,以双手环抱住左腿,双手按压大腿中央,然后用大拇指按压大腿中央,慢慢由膝盖向大腿根部移动,左右脚各做五次,可以紧实赘肉。
日常按摩瘦大腿方法
1、洗澡按摩大腿
每天洗澡的时候,先给腿上涂满沐浴乳,抬起大腿,双手开搓,稍微用点力,从大腿根部往膝盖方向搓,再反向搓,来回搓50次。
2、来回扭动大腿
坐着放松腿部的肌肉,用指腹及指关节,按压扭动大腿正面的赘肉,可以击退脂肪。
想要赶走大象腿,就试试以上的按摩大腿方法吧,每天坚持按摩就可以看到效果哦。
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