你想皮肤变得更白吗：美女教你小窍门

导读：经过一个夏天，可能你的皮肤被太阳肆虐变得很黑，小编给你推荐小窍门，让你的肌肤变美白。

     1、减少紫外线照射

    尽量避免在夏季早上10点至下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

      2. 外出做好防护措施

       外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

      在晴天外出时，都应搽上防晒品，而且应每隔2—3小时补搽一次。游泳时更应该涂抹防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

      只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　3.晒后修复

    暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，没有的冰块话，可以用新鲜黄瓜片来敷，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

    晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有止痛和美白的作用。

　 　4.多喝水

    水是美容圣物，早晨醒来空腹喝一杯白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 

　 　5.多吃富含维生素C的蔬果

    黄瓜、草莓、西红柿、桔子、柚子、柠檬、山楂等蔬果，富含维生素C，能有效帮助还原黑色素，帮助美白，增强免疫力。

　　6.要有充足的睡眠

    有效缓解生活压力，多听音乐，保证充足的睡眠，可保持肌肤柔嫩光润，也是美白的好帮手。

　　7.不抽烟、不酗酒、不吃刺激性食品

    远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素类药品如避孕药等，因为这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。