养生专家揭晓早上起床不能喝的水

提要：人的身体要有足够的水分才可以保持肌体内的水份平衡，滋润肌肤。

清晨的第一杯水很重要，但并不是喝什么水都好，今天小编来跟大家说说早上起床不能喝的几种水。

第一种：久置的开水

开水放得太久，有细菌污染，里面的氮的有机物分解成亚硝酸盐，而这样的水饮下去后，亚硝酸盐和人体的血红蛋白结合，对血液的运氧功能会有严重的影响。

第二种：盐水

很多人认为早上喝盐水有益于健康，这是错误的，血液在经过一夜后已成浓缩状态，也是血压的一个高峰，再喝盐水反而会使血压升得更高，不利于健康。

第三种：自来水

很多人习惯早上打开水龙头接一杯水来喝，停用一夜的水与金属水管产生反应，就变成了金属污染水，含有对人体有害的物质。

第四种：碳酸饮料

碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中，除了会加速钙的排泄外，还大在降低血液中钙的含量，长期饮用碳酸饮料会严重导致缺钙。

第五种：茶水

有人习惯起床就喝茶水，这是个坏习惯，空腹喝茶水，不但会刺激肠胃，引发肠胃不适，还会造成食欲减退，影响神经系统的正常功能。

有上面几种喝水习惯的朋友，要快快纠正过来哦，以免损害自己的健康。