![养生滋补汤令女性冬季不怕冷]( "养生滋补汤令女性冬季不怕冷")
- 提要：女性冬季都有手脚冰冷的情况，这是因为气血不足引起的，其实通过喝汤可以改变的。女性手脚冰冷可以趁冬季这个进补好时节通过喝汤来改善，但要喝什么汤呢？看本文你就知道了。热门文章推荐：养生达人推荐五款适合女人食用的养血粥健脾补肺的食物，女性冬季养生不可错过适合女人脸...
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![健康养生的晚餐应该注意什么？]( "健康养生的晚餐应该注意什么？")
- 晚餐的6大误区，你中招了吗？误区1：拒绝主食，只吃蔬菜、瓜果水果含有丰富的维生素和碳水化合物，但营养成分比较单一，特别缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。如果长期摄入蛋白质不足，会导致低蛋白水肿。不吃主食的女性还会导致得不到足够糖原供能，会使肾脏负担加重。误区2：吃晚饭要吃...
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![秋季养生第一汤：白银汤的做法]( "秋季养生第一汤：白银汤的做法")
- 提要：在立秋之后，很多疾病都会复发，所以，我们就要注意，在饮食在要多吃些润肺的食物，这道白银汤很值得推荐给大家。下面为大家带来立秋养生第一汤——白银汤，大家一起来看看白银汤的做法。白银汤所需材料原料：银耳，白萝卜配料：鸭汤（图片id：14666884，白银汤的做法）白银汤的做法...
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![要想健康养生 晚餐就要讲究“五不过” 你知道吗]( "要想健康养生 晚餐就要讲究“五不过” 你知道吗")
- 晚餐不过饱“胃不和，卧不宁”。如果晚餐吃的过饱，必然会给胃肠加重负担，晚上体内各个系统处于紧张而又繁忙的工作状态，繁杂的信息不断传向大脑，会引起失眠、多梦，长久以往，容易引起神经衰弱、肠胃消化能力下降、各种癌症等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往...
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![健康知识三伏天养生知识大全]( "健康知识三伏天养生知识大全")
- 三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，身体不适等。一年一度的伏天请对身体“且行且珍惜”！快来看看下面这几件三伏天应该注意的事。三伏天，身体最怕6件事！01：颈椎最怕吹天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，...
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![上海同济医院徐教授：学会养生：健康活过100岁！]( "上海同济医院徐教授：学会养生：健康活过100岁！")
- 1、鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百？答：白水煮着吃。2、睡觉前可不可以吃点小点心？怎么吃？答：可以吃，但只能少量的吃。3、养生保健，最重要的六个字是什么？答：健康、快乐、长寿。4、人老啥先老？答：人老腿先老。5、健康、快乐、长寿，三者之间什么最重要？答：快乐。6、老人生活三慢一快是什...
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![冬吃萝卜夏吃姜：健康养生小妙招]( "冬吃萝卜夏吃姜：健康养生小妙招")
- 有句俗话叫“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。很多人问我：“姜是辛温的，夏天天气那么热，吃姜岂不是火上浇油？萝卜是凉性的，冬天天气那么冷，吃萝卜岂不是雪上加霜？”但事实就是这样，身边坚持“冬吃萝卜夏吃姜”的人，身体就是好，并没见吃出什么问题来。自然界的节律，是春生、夏长、秋...
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![最适合女性泡水喝的4种养生食物]( "最适合女性泡水喝的4种养生食物")
- 一、女人泡什么喝养生效果好？1、藏红花平日里用藏红花泡水喝，可以改善气血亏虚的症状。这是因为适当饮用藏红花茶，有助于血气旺，让面色保持红润。其中，这种材料中含有的藏红花素成分，还具有对抗衰老的作用。2、山楂这种水果很常见，属于酸味水果，食用它可以起到活血化瘀的作用。日...
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![冬季饮食养生有哪些小常识]( "冬季饮食养生有哪些小常识")
- 一、饮食养生小常识1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性...
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![8大养生水果吃出美女娇美容颜葡萄保湿抗氧化]( "8大养生水果吃出美女娇美容颜葡萄保湿抗氧化")
- 清新保湿--草莓草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。除了绝佳的口感，营养更是丰富，在欧洲被誉为水果皇后，还有人把它称为活的维生素丸。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙...
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![枸杞养生食谱大全：健康从养生开始]( "枸杞养生食谱大全：健康从养生开始")
- 提要：枸杞具有清肝明目、滋补肝肾的作用，是最常用到的补阴药材！下面，我们就来看看枸杞养生食谱！吃出健康！枸杞具有清肝明目、滋补肝肾的作用，是最常用到的补阴药材，具有很好的养生价值！下面，就由养生专家来给我们带来枸杞的养生食谱！枸杞炖银耳准备材料：枸杞、银耳、冰糖做法步骤：1.将...
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![冬季滋补火锅做法大全：养生与美味两不误]( "冬季滋补火锅做法大全：养生与美味两不误")
- 提要：火锅也滋补？不是所有火锅都有滋补功效的哦！想要吃美味的火锅，又要吃得健康，一起来看看冬季滋补火锅做法大全。火锅是冬季最流行的美食，家家户户都会吃火锅，今天小编给大家推介几款滋补火锅，让大家吃得开心，吃得健康，一起看看冬季滋补火锅做法大全。冬季滋补火锅做法大全之老母...
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![夏季饮食推荐5种养生食物]( "夏季饮食推荐5种养生食物")
- 夏季吃什么补品好1、鸭蛋、章鱼在夏季可以选择咸鸭蛋，咸鸭蛋里面含有丰富的钙质和铁质，是夏季补钙补铁的好食品。章鱼具有补血益气的功效，里面含有丰富的矿物质和蛋白质，同时也富含一种天然牛磺酸，可以抗疲劳、延缓衰老、延长寿命的功效，特别适合于气血不足、体质虚弱、营养不...
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![健康小课堂：立夏节气应该如何养生]( "健康小课堂：立夏节气应该如何养生")
- 晋·陶渊明《读山海经》孟夏草木长，绕屋树扶疏。众鸟欣有托，吾亦爱吾庐。既耕亦已种，时还读我书。穷巷隔深辙，颇回故人车。欢言酌春酒，摘我园中蔬。微雨从东来，好风与之俱。泛览《周王传》，流观《山海图》。俯仰终宇宙，不乐复何如。立夏陆游赤帜插城扉，东君整驾归。泥新巢燕闹，花尽...
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![初夏养生汤——槐花淮山煲牛膀]( "初夏养生汤——槐花淮山煲牛膀")
- 提要：夏天需养生才能保持靓丽的容颜，初夏养生汤不但清热祛暑，更能美容养颜，是夏季养生不错的选择。本文带来初夏养生汤的做法，一起来看看吧！夏天常吃可以让你更美丽哦！初夏养生汤：槐花淮山煲牛膀原料：牛膀，瘦肉，槐花，淮山，蜜枣配料：盐，姜（图片id：20038940，初夏养生汤）槐花淮山煲牛膀做法1、...
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![又到年末时：如何吃好健康养生餐]( "又到年末时：如何吃好健康养生餐")
- 年底聚餐6款饮料最健康1.醋饮料。醋中的维生素C和尼克酸(烟酸)，能保护食物中的维生素C不被破坏，适当饮用可降低体内胆固醇含量。醋还能增加胃液分泌、扩张血管，利于血液循环，提高肝脏的代谢能力，增加肾脏的排泄功能，促进酒精从体内迅速排出。因此，聚餐时喝点醋饮料，有助于降低血...
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![健康有效的补血养生汤有哪些]( "健康有效的补血养生汤有哪些")
- 1.养颜补血燕麦粥先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了！记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。2.双红补血汤红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水20xx毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜...
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![秋季养生首选板栗炖乌鸡汤]( "秋季养生首选板栗炖乌鸡汤")
- 提要：秋季是养生的季节，板粟炖乌鸡汤有滋补的作用，在秋天常吃可以增强抵抗力。秋季是养生的季节，板粟炖乌鸡汤有滋补的作用，在秋天常吃可以增强抵抗力。板栗炖乌鸡汤所需材料原料：乌鸡，板栗配料：米酒，料酒，盐，姜，葱（图片id：21073746，板栗炖乌鸡汤）板栗炖乌鸡汤的做法1、把乌鸡洗干净，放入...
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![暖暖过冬季：滋补养生汤做法大全]( "暖暖过冬季：滋补养生汤做法大全")
- 提要：大家都知道得抓住冬季进补这个好季节大补特补，但可别乱补哦！选择养生汤是最好的选择，那么，养生汤有哪些呢？赶紧来看看冬季养生汤做法大全。养生汤可驱寒保暖、提高免疫力等，而且养生汤百变多样，一起来跟着冬季养生汤做法大全学习。冬季养生汤做法大全之排骨炖白菜原料：排骨，白...
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![冬季滋补养生粥健脾和胃润燥养肺]( "冬季滋补养生粥健脾和胃润燥养肺")
- 提要：冬季常吃粥有养生的功效，粥不但易消化，还能健脾和胃、润燥养肺，下面给大家推荐几款冬季滋补养生粥。冬季养生，粥是必不可少的，赶紧过来学习一下冬季滋补养生粥的做法。冬季滋补养生粥推荐：红枣莲子八宝粥原料：大米，红枣，糯米，莲子，大红豆，小红豆，薏仁，绿豆，燕麦，玉米碎，芡实调料：红糖做...
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![4款健康养生餐：春季防敏美肤就是TA啦！]( "4款健康养生餐：春季防敏美肤就是TA啦！")
- 冬日暖心热饮花生露【原料】植物奶1杯、花生100克、莲藕半截、冰糖/水少许。【做法】1.莲藕花生露。准备食材：植物奶1杯、花生100克、莲藕半截、冰糖、水。2.花生提前在水里浸泡一夜，第二天滤水备好；莲藕去皮切丁；植物奶先倒入搅拌杯中。3.这里有两种做法，一种是像我这样先搅...
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![适合女性养生的15种健康食物]( "适合女性养生的15种健康食物")
- 1、小米小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。2、牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起...
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![养生专家揭晓早上起床不能喝的水]( "养生专家揭晓早上起床不能喝的水")
- 提要：人的身体要有足够的水分才可以保持肌体内的水份平衡，滋润肌肤。清晨的第一杯水很重要，但并不是喝什么水都好，今天小编来跟大家说说早上起床不能喝的几种水。第一种：久置的开水开水放得太久，有细菌污染，里面的氮的有机物分解成亚硝酸盐，而这样的水饮下去后，亚硝酸盐和人体的血...
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![三伏天儿童养生避暑汤]( "三伏天儿童养生避暑汤")
- 丝瓜豆腐鱼头汤材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。做法：丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。功效：清热泻火，养阴生津，凉血解毒，洁肤除班斑，通经络，化痰。用...
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![中医养生和健康管理两者的区别与联系分别是什么？]( "中医养生和健康管理两者的区别与联系分别是什么？")
- 中医养生和健康管理两者的目的都是为了让人能够更好的生存下去，身体出了问题能够及时调养，但是一个侧重于中医，一个侧重于手段，侧重于目的，两者的方法是不一样的。前者可能更适合养生的老年人，后者就是适合于所有人的，联系就是他们基本都是为了人体的健康。中医发展几千年还是有...
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时髦范
