养生专家教你如何养胃治胃

提要：如今大部分人的生活都不怎么规律，暴饮暴食，晚吃或者不吃等，容易造成各种胃病，下面专家教你如何养胃治胃。

胃是人体的重要器官，需要精心呵护，都说胃病三分靠治七分靠养，看下如何养胃治胃，远离胃病困扰。

养胃治胃方法一、忌饱食

进食过多，大量食物较长时间停留在胃里，胃内压力增高，变薄的溃疡面则易出血或穿破。

养胃治胃方法二、忌硬食

过硬的食物或难消化的食物(炒豆、炒花生仁、油炸食物等)，会对溃疡面产生机械性磨损，引起出血或穿孔。  

养胃治胃方法三、忌饮酒

酒精会刺激胃粘膜血管，使之痉挛缺血，增加胃肠蠕动，导致溃疡病复发并发生出血、穿孔。

养胃治胃方法四、忌饮汽水

溶解于汽水中的碳酸氢钠，能产生大量的二氧化碳气体而增加胃肠内的压力，易造成胃与十二指肠球部前壁穿孔。 

养胃治胃方法五、忌饮浓茶、咖啡

慢性胃溃疡不宜饮用浓茶，因它会刺激胃粘膜，使之疼痛。

养胃治胃方法六、忌过份油腻

油煎、油炸、厚油食品往往难以消化，加重胃负担。

养胃治胃方法七、忌冷食

会刺激胃酸分泌，损伤溃疡病灶。 

养胃治胃方法八、忌情绪变化

精神的紧张或过度疲劳，都会引起消化功能的紊乱，导致溃疡病加重或复发。

养胃治胃方法九、忌食物过热

热食会使胃肠血管舒张，加剧出血。

养胃治胃方法十、忌甜食

甜食会刺激胃肠粘膜，引起反酸和暖气，增加不适感。 

养胃食谱推荐

配方：鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。

制法：将鲜马铃薯洗净，榨汁，放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬，当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。

服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。

功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症，治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。 

季节变换，肠胃蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发，一定要注意饮食。