![灵芝莲藕排骨汤：润肺消食开胃]( "灵芝莲藕排骨汤：润肺消食开胃")
- 提要：用灵芝来煲汤不仅可以治病保健，而且煲出来的汤也很鲜美，在夏天配上莲藕更是清热生津，去火防暑，这道灵芝莲藕排骨汤就很适合哦！灵芝莲藕排骨汤是一道美味的鲜汤，夏天失眠乏力喝它最好了。用料：猪大排250克，藕1块，灵芝15克，食盐2勺，姜1块，八角1个，花椒1小把。（图片id：19970217，灵芝莲藕...
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![煎澳洲西冷牛排：防癌消食又补钙]( "煎澳洲西冷牛排：防癌消食又补钙")
- 提要：澳洲西冷牛排大家会做吗？不会的朋友就跟着小编来哦，教你怎么煎。煎牛排比较讲究手艺，火候也要控制好，看看如何煎澳洲西冷牛排。用料：牛排1块，洋葱1个。调料：食盐1小勺，淡奶油1勺，红酒1勺，黄油1小块，黑胡椒1小勺。煎澳洲西冷牛排的做法1、锅中加入黄油烧热；西冷牛排撒上盐、现磨黑...
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![消食助消化川式泡菜白肉]( "消食助消化川式泡菜白肉")
- 提要：这款泡菜白肉是用的四川的泡酸菜，以新鲜蔬菜为原料，消食开胃，而且营养丰富，看着就很有食欲了。川式泡菜白肉味道咸酸，口感脆生，色泽鲜亮，有荤有素，是一道非常方便美味的便当菜。主料：五花肉400克，酸菜300克，泡红椒、姜、蒜适量。辅料：胡椒粉、香葱适量，盐少许，料酒适量，花椒少许。做...
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![补钙消食泡菜饼的做法]( "补钙消食泡菜饼的做法")
- 提要：早餐吃点饼是个补充能量的好选择，消食又健康，看下泡菜饼的做法。吃点咸口又香的泡菜饼，比吃甜的要舒服呢，以下是具体的做法。食材：泡菜适量，红萝卜、青瓜适量，面粉适量。制作步骤1、萝卜、青瓜切成碎末。2、加水，加面粉，调成糊状（不用加盐，泡菜本身又咸味）。3、平底锅加少许油，两...
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![消食开胃化痰武汉热干面]( "消食开胃化痰武汉热干面")
- 提要：热干面是武汉颇具特色的汉族小吃，很受大家的欢迎，还是中国五大面食之一，色泽黄而油润，滋味鲜美。武汉热干面加上香油、芝麻酱、五香酱菜等配料，色香味俱全，一起来尝下这道美食！主料：面条（生）适量。辅料：榨菜、蒜头、、花生（炒）、香肠、、色拉油、花椒、蚝油、香油、大蒜汁、芝麻酱...
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![豉椒辣炒藕丝：养胃又消食]( "豉椒辣炒藕丝：养胃又消食")
- 提要：藕，既可以煲汤，也可以清炒，做凉拌也不错，下面就教你如何做豉椒辣炒藕丝，很去火哦！通常辣的东西都让人开胃，这道豉椒辣炒藕丝也不例外，而且还很养胃呢。用料：藕1段，红尖椒1个，尖椒3个，油适量，盐少许，白糖少许，老干妈1勺。制作过程：1、藕洗净去皮，切成藕丝，青红椒洗净切成圈状。2、锅烧热...
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![泰式咖喱虾：安神消食补钙防癌]( "泰式咖喱虾：安神消食补钙防癌")
- 提要：这个季节的海鲜特别新鲜，爱吃虾的朋友不要错过了以下这道泰式咖喱虾，味道很不错哦！用咖喱可以做成很多道菜，做虾的味道也很不错呢，一起来试试这道泰式咖喱虾。用料：虾，洋葱1个，色拉油适量，食盐少许，椰浆适量，咖喱粉2大勺，柠檬汁少许，白糖少许。泰式咖喱虾的做法：1、去除虾线，洗净备...
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![安神消食之选——烩肉三鲜]( "安神消食之选——烩肉三鲜")
- 提要：菜谱除了要讲究色、香、味，食用疗效也是不可缺少的，以下介绍的这道烩肉三鲜菜肴就具备了安神消食和强身健体的功效。烩肉三鲜要准备的材料比较多，步骤也相对复杂一些，不过这道菜具有美容的效果，不要错过了。主料：猪肉500克，羊肉100克，鸡脯肉100克，粉皮200克。辅料：蚕豆淀粉20克...
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![萝卜猪蹄汤：养心养胃消食靓汤]( "萝卜猪蹄汤：养心养胃消食靓汤")
- 提要：夏天天气闷热，没什么胃口，今天就给大家推荐这款萝卜猪蹄汤，养胃消食，适合夏天喝呢。猪蹄有美容的功效，用来煲萝卜汤味道也很美味，一起来做做看吧！用料：猪蹄1000g，白萝卜1000g，食盐、姜、胡椒粉适量。（图片id：21608300，萝卜猪蹄汤）萝卜猪脚汤的做法1、猪脚去毛洗净，剁成块。2、萝卜去...
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![萨拉米肠牛肉披萨：消食延年益寿点心之选]( "萨拉米肠牛肉披萨：消食延年益寿点心之选")
- 提要：披萨有多种口味，本期本站和大家分享的是萨拉米肠牛肉披萨，喜欢吃的朋友可以跟着做哦！萨拉米肠牛肉披萨，美味又营养，看看家常做法是怎样的。材料：9寸披萨饼坯、马苏里拉芝士碎、披萨酱、熟牛肉片、萨拉米肠、洋葱、青红椒、黑橄榄、红腰豆适量。做法1、饼坯置干净的烤盘上，并...
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![虾皮茼蒿的做法：消食开胃促进肠道蠕动]( "虾皮茼蒿的做法：消食开胃促进肠道蠕动")
- 提要：茼蒿中含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，消食开胃，今天给大家介绍虾皮茼蒿的做法。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，和茼蒿一起做更有营养，看看做法是怎样的。材料：虾米100克，茼蒿300克，大蒜50克，干红辣椒、精盐、鸡精适量，十三香少许。做法步骤1、先把茼蒿去根，洗净，大...
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![苦瓜减肥食谱清热消暑更消脂]( "苦瓜减肥食谱清热消暑更消脂")
- 导读：苦瓜能抑制脂肪的吸收，消肿、祛暑，对减肥有利，今天小编给大家推荐几个苦瓜减肥食谱，让夏天更享瘦。苦瓜是消暑减肥的好食物，以下这几个苦瓜减肥食谱你不容错过。苦瓜减肥原因1、热量低，有饱腹感，抑制脂肪吸收。2、降火消肿、去热解暑，还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。3...
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![MM减肥9大消夏美味食物]( "MM减肥9大消夏美味食物")
- 导读：一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来瞧瞧吧！一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但...
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![夏季食疗消水肿的方法介绍]( "夏季食疗消水肿的方法介绍")
- 导读：为什么夏季容易水肿呢？夏季食疗消水肿的方法有哪些呢？下面我们一起来了解一下。很多人在夏季发现自己体重没有增长，却胖了一圈，原来是水肿惹的祸，那么夏季食疗消水肿的方法有哪些？今天本站Reiko就给大家介绍一下。夏季食疗消水肿的方法：1、芹菜炒鸡蛋材料：芹菜、鸡蛋、料酒、...
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![8种超级消脂瘦身的食物]( "8种超级消脂瘦身的食物")
- 导读：8种超级消脂瘦身的食物消脂食物让你吃着减肥过多的脂肪不仅会让苗条大打折扣，还会让血液粘稠度升高，胆固醇增加，以至对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的降脂效果，不妨选择最有效的食物，帮助你吃掉体内脂肪。水果类1.葡萄：葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是...
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![冬瓜减肥食谱速速消灭赘肉]( "冬瓜减肥食谱速速消灭赘肉")
- 提要：冬瓜有丰富的营养，而且还有绝佳的减肥功效，一起来看看小编给大家介绍的冬瓜减肥食谱，帮助你消灭春节积累下来的肉肉。既想享受美味，又想减肥，冬瓜减肥食谱是你不可错过的，赶紧行动吧！罗汉冬瓜羹原料：冬瓜，薏米，冬菇，莲子，百合，豆腐，笋，面粒配料：浓缩上汤，盐，姜做法1、把薏米、百合和莲...
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![什么食物容易消化]( "什么食物容易消化")
- 1、山楂促消化山楂是大家都熟知的解腻食物，因为山楂除了含有高达20%的粗纤维能够帮助促进肠胃蠕动以外，吃山楂还能增加胃蛋白酶的活性，并且山楂中所含的脂肪还能够帮助促进脂肪分解，起到消食积助消化的作用，尤其对于肉类食物消化功能显著。2、酸奶解便秘酸奶的营养元素和牛奶...
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![五指毛桃煲汤食谱：夏天清凉靓汤消消暑]( "五指毛桃煲汤食谱：夏天清凉靓汤消消暑")
- 提要：4种五指毛桃煲汤食谱，教你煲最清凉滋润的夏季靓汤。五指毛桃煲汤具有去暑化湿的作用，而且煲出来的汤很清甜，还有益气补虚、止咳化痰等功效。下面教你做几款很有营养的五指毛桃汤。（1）五指毛桃淮山瘦肉汤材料：五指毛桃30克，淮山药30克，蜜枣2枚，猪瘦肉500克，调味适量。做法：五指毛...
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![甘蔗粟米鸭腿汤消暑提食欲]( "甘蔗粟米鸭腿汤消暑提食欲")
- 提要：夏季天气闷热，很多人都没有胃口，但一碗消暑的汤却能提高胃口，大家不妨试试这款甘蔗粟米鸭腿汤。甘蔗粟米鸭腿汤营养丰富，而且清热消暑，下面给大家分享做法步骤。（图片id：30447234，甘蔗粟米鸭腿汤）甘蔗粟米鸭腿汤所需材料原料：鸭腿，鸭头，玉米，甘蔗配料：盐甘蔗粟米鸭腿汤的做法1、把...
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![增肌减脂食谱健康消脂]( "增肌减脂食谱健康消脂")
- 提要：增肌减脂也就是说增加肌肉，丢掉脂肪，从而达到减脂肪不减肌肉的目的，而增肌减脂食谱则可以达到这个效果。本文带来增肌减脂食谱，让你减掉脂肪，增加肌肉，令身材更完美。增肌减肥食谱——排骨冬瓜汤原料：排骨，冬瓜配料：盐，姜排骨冬瓜汤的做法1、把排骨洗干净，斩段，把冬瓜...
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![儿童常吃养胃消食片好吗]( "儿童常吃养胃消食片好吗")
- 现在很多孩子普遍存在的一种现象就是挑食偏食，每到饭点就不好好的吃饭，孩子长期出现这种现象会影响营养的摄入。因此家长们很担心，很多家长会给孩子吃养胃消食片，因为他们发现很多孩子在吃过后悔增加饭量。那么长期吃养胃消食片对孩子的身体有影响吗？孩子的消化功能还未发育成...
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![宝宝难消化的4种食物]( "宝宝难消化的4种食物")
- 1、油炸食品像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。美国佛罗里达州奥兰多市营养学家TaraGidus说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要...
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![食用荔枝补脑消肿美容]( "食用荔枝补脑消肿美容")
- 荔枝的功效与作用补脑：荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。消肿：荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。美容：荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝的选...
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![低卡减肥零食：好吃又消脂]( "低卡减肥零食：好吃又消脂")
- 提要：很多美眉都喜欢吃零食，但又害怕吃了会变胖，怎样才能鱼与熊掌兼得呢？下面给各位推荐几款低卡减肥零食，不过错过了。减肥是不是不能吃零食呢？其实不是呢，选对了零食不会的哦，控制食欲的同时还能瘦身呢。1、西红柿西红柿的热量很低，还含有大量的汁液和各种营养素，不但可以降低体...
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![怎么样消除水肿：让你边吃边消肿的食物]( "怎么样消除水肿：让你边吃边消肿的食物")
- 导读：想要消除水肿，不妨试试这些让你边吃变消肿的食物吧！水肿去掉了整个人都一身轻松哦！很多女生其实不是真的胖，是水肿，如果体内新陈代谢不好那么就会导致水份囤积，就会出现水肿问题，所以想要消除水肿，就来试试这些可以让你消肿的食物吧！苹果醋去水肿：苹果醋对于去水肿有着非常好的...
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时髦范
