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男女通用的hiit减脂健身训练计划

  • 男女通用的hiit减脂健身训练计划

  • 导读：今天为大家介绍的这个hiit减脂健身训练计划主要由10个动作组成，属于高强度间歇训练，详情请留意本文。这套hiit减脂健身训练计划主要是要求练习者按照以下顺序快速完成每个动作的规定次数或时间，减脂塑形效果超棒哦！动作1：立卧撑10个立卧撑，简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后...
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