![桑果酸奶饮有补血养身之功效]( "桑果酸奶饮有补血养身之功效")
- 提要：桑果也就是桑椹，营养价值是非常高的，有“民间圣果”的美称哦！下面这款桑果酸奶饮值得大家品尝。桑果酸奶饮是一款非常健康的饮品，有保健功效，大家也赶紧动手做来试试。桑果酸奶饮所需材料原料：桑果配料：酸奶桑果酸奶饮的做法1、把桑果放入淡盐水中浸泡十分钟，捞出洗干净备用...
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![哈蜜瓜银耳红枣羹：补气养身美颜]( "哈蜜瓜银耳红枣羹：补气养身美颜")
- 提要：哈蜜瓜银耳红枣羹是一道滋阴润燥的糖水，下面就教大家具体的做法，一起来学学哦！哈密瓜的做法很大，今天要教大家做的是哈蜜瓜银耳红枣羹。材料：哈密瓜1500g，银耳、红枣、枸杞子适量。（图片id：38981158，哈蜜瓜银耳红枣羹）步骤1、先洗净后再取一段哈密瓜，掏空里面的籽。2、用小刀沿...
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![秋季养身健身不花钱效果好的三大运动]( "秋季养身健身不花钱效果好的三大运动")
- 导读：想要在秋季不花钱又取得好效果的健身方法您知道有哪些吗？首推爬山、慢跑和冷水洗澡。“立秋”早过，气温逐降。有专家开出“时令菜单”，供健身者Order。登高、慢跑、冷水澡三项运动，会让运动爱好者的秋天过得更有滋有味。秋日登高登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种...
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![美容养颜瘦身汤]( "美容养颜瘦身汤")
- 六日瘦身汤却拥有众多的"粉丝"，是很多明星和模特惯用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的诀窍。六日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个卷心菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天...
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![吃什么养胃又减肥：养胃又减肥的瘦身粥推荐]( "吃什么养胃又减肥：养胃又减肥的瘦身粥推荐")
- 导读：减肥专家表示，常喝粥具有一定的减肥功效，建议减肥人士可以多喝粥，那么吃什么粥养胃又减肥呢？今天小编就为大家介绍5款养胃又减肥的瘦身粥，让你只要吃不用动就可以轻松减肥，赶紧来看看都有哪些粥吧！养胃又减肥的瘦身粥一：大蒜瘦身粥材料：大蒜50克、盐、姜丝、油少许做法：1、准备...
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![美味瘦身晚餐低卡又营养]( "美味瘦身晚餐低卡又营养")
- 导读：美味瘦身晚餐低卡又营养五榖饭+蔬菜+主菜沙朗牛肉+水果总热量：434卡食材：糙米+薏仁+燕麦共一碗（90K）高丽菜100公克（33K）沙朗牛排100公克（250K）西瓜250公克（61K）蒜仁片一粒调味料：DOP橄榄油二匙（或特级橄榄油）、蚝油适量、盐、黑胡椒适量。作法：1.将糙米+薏仁+燕麦（1：1：1）洗净，然后泡水约...
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![坐月子怎么吃：坐月子调养食谱吃好养身材]( "坐月子怎么吃：坐月子调养食谱吃好养身材")
- 导读：产后的妈妈身体是很虚弱的，需要充足的营养来帮助妈妈恢复身体，那么坐月子怎么吃？可以通过营养食谱来调养身材，吃出好身材。产后的妈妈需要营养的饮食来恢复身体，那么坐月子怎么吃也是一大学问，坐月子调养的食谱推荐给大家，让产后妈妈吃得好，养好身体，吃出好身材。在推荐坐月子...
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![秋季减肥消脂养生汤：瘦身养生能做到]( "秋季减肥消脂养生汤：瘦身养生能做到")
- 提要：秋季有贴秋膘的说法，很多人都大吃大喝，所以，秋季也是一个容易令人发胖的季节，想要减肥消脂，不妨试试下面的养生汤。秋季人的食欲变大，在不知不觉中就会发现自己长多了一圈肉，秋季也是一个适合减肥的季节，想要减肥的朋友，不妨来试试下面的秋季减肥消脂养生汤。（图片id：14648632，秋...
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![春季养颜瘦身粥做法]( "春季养颜瘦身粥做法")
- 导读：女人不仅要美丽还要健康，快来学这款养颜瘦身粥的做法，滋润又营养，带来粉嫩好气色与亮丽无暇的美丽肌肤。女人不仅要美丽还要健康。减肥，我们也要减得健康。下面看看推荐给大家的养生瘦身食谱吧!减肥吃什么？让滋润又营养的粥品，带来粉嫩好气色与亮丽无暇的美丽肌肤。喝粥可...
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![学生营养减肥食谱：营养健康瘦身材]( "学生营养减肥食谱：营养健康瘦身材")
- 导读：学生还处于身体发育的阶段，营养的均衡很重要，今天小编给大家推荐几款营养减肥食谱，吃出健康的同时又瘦身。健康合理的饮食才能精力充沛，促进学习，以下是专门为学生定制的营养减肥食谱，非常适合学生。黄瓜拌肉丝用料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，精盐2克，生...
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![吃对鱼减肥：营养与瘦身兼得]( "吃对鱼减肥：营养与瘦身兼得")
- 导读：吃什么鱼可以减肥？吃什么鱼不可以减肥？本文小编都会一一介绍哦。鱼是高蛋白类食物，可以为身体补充营养物质，可是你知道吗？吃鱼也可以减肥哦，下面小编为你带来多吃可以减肥的鱼。今日文章热荐：辣椒减肥方法秘籍大全胡萝卜的减肥功效与作用详细分析吃什么鱼减肥一、清蒸鱼将鱼...
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![冬天喝什么茶最好养生：推荐6款养生茶助你冬天养出好身体]( "冬天喝什么茶最好养生：推荐6款养生茶助你冬天养出好身体")
- 提要：现在是冬天的季节了，气温随着天气一天比一天低了，那在寒冷的冬天里喝什么茶最好养生呢？从传统上来看，在寒冷的冬天里，最注重的就是养生，那么在冬天喝什么茶最好养生呢？01.红茶——预防流感在寒冷的冬天里，喝红茶可以说是上品养生的好茶，红茶性味甘温，在冬天里喝红茶...
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![身体缺乏营养将影响健康：女人要学会补营养]( "身体缺乏营养将影响健康：女人要学会补营养")
- 女人缺乏营养对健康有什么影响？1、缺乏维生素维生素是人体必需的营养物质，它可是作为人体的重要成分之一，具有维持生理功能的作用。尤其是对脑和神经代谢作用很大，因此，请务必及时补充维生素B1、B6等。其中，全麦食物、糙米中维生素含量丰富，日常要多吃一些。2、缺乏氨基酸脑神经...
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![青蟹豆腐汤营养又暖身]( "青蟹豆腐汤营养又暖身")
- 提要：青蟹和豆腐都非常有营养，煮的汤汁看起来就很有食欲，喝起来也暖暖的，特别舒服，下面小编和大家一起分享这道青蟹豆腐汤的做法。青蟹是肉质鲜美，营养丰富，有滋补强身之功效，看看怎么煲青蟹豆腐汤。食材明细：青蟹1只，豆腐200克，料酒、油、盐、生姜、香菜适量。（图片id：35951496，青蟹豆...
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![健康瘦身营养减肥食谱]( "健康瘦身营养减肥食谱")
- 导读：营养减肥食谱对于那些追求苗条身材和对美味的诱惑没有抵御能力的美眉来说，简直是救命草，既可以享受到美食，也可以体验苗条身材的乐趣，今天小编就给大家介绍几款健康瘦身的营养减肥食谱吧！每个女生的体内都住着一位爱吃的小魔鬼，这位贪吃的小魔鬼会令到女生的身材变得丰满，一...
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![身体缺什么营养导致脱发]( "身体缺什么营养导致脱发")
- 提要：女性经常掉发，那么身体缺什么营养会导致脱发呢？今天由专家回到你这个问题。小编也时常脱发，而且每天扫地都能扫除一扎掉发，小编还在时常想是不是身体出了什么问题了，心惊胆跳的。但是听了专家所说的话，才知道原来是缺乏了某种营养了。身体缺什么营养会脱发一蛋白质人体一旦...
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![冬季养生汤：滋补又暖身]( "冬季养生汤：滋补又暖身")
- 提要：来到寒冷的冬季，喝上一碗热腾腾的滋补汤让人暖呼呼的，还有益健康，接下来就教大家如何做冬季养生汤。冬季养生汤温暖肠胃，驱除寒冷的同时，还能美容养颜，快跟着来做！一、羊肉汤做法1、先把羊肉、羊骨架洗净，羊肉切块，放入锅内煮，加些葱姜，煮熟后捞出切片备用。2、把羊骨架放入锅里...
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![身体缺乏营养的6个征兆]( "身体缺乏营养的6个征兆")
- 提要：机体上的营养成分如果跟不上，那么就会出现身体上的营养缺乏情况，但是我们知道身体如果缺乏营养会有什么样的征兆吗？这期就来认识下。事实上营养缺乏跟营养不良都是很难啊，被人们所察觉到的，只有去做检测才可以判断出来，但是只要注意还是可以从日常中的一些情况间接的反应出...
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![吃货瘦身：家常营养减肥菜谱]( "吃货瘦身：家常营养减肥菜谱")
- 提要：下面介绍的是一些关于简单营养的家常减肥菜谱大全。很多朋友或许会有一些疑问，营养和减肥是否能同时兼得呢？小编在这里告诉你，能！下面跟我一起来看看今天的家常营养减肥菜谱大全。家常减肥菜谱一：海带豆腐汤主料：豆腐1块、海带结100g、白蘑菇50g辅料：干虾米10g、浓缩鸡汁、...
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![无痛人流后怎么调养：调养身子需要注意这些~]( "无痛人流后怎么调养：调养身子需要注意这些~")
- 导读：无痛人流后身子是很虚弱的，那么需要怎么调养呢，要恢复好身体就要需要注意很多问题，那么往下小编会详细的介绍，调理好身子为再怀孕有好处。医疗技术越来越好之后，很多女生选择人工流产都选择无痛人流的方式了，无痛人流会减少手上过程中的痛苦，那么无痛人流后怎么调养呢，往下告...
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![影响儿童身高的营养物质]( "影响儿童身高的营养物质")
- 如果说，中国的孩子比日本的孩子个子长得矮，大概人们不会相信，然而，研究人员的统计资料表明，我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米，15～18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮l.4厘米和0.6厘米。探究其原因，无疑与营养素摄入多少有直接关系。在日本经济...
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![经期瘦身食谱：营养又瘦身]( "经期瘦身食谱：营养又瘦身")
- 导读：经期可是减肥瘦身的黄金时期，想在经期减肥，控制饮食是最健康的方法，那吃什么减肥呢？下面给大家推荐经期瘦身食谱，吃出好身材。经期减肥的饮食不能乱来，既要营养又要瘦身才能吃出好气色，看下经期瘦身食谱推荐。一、补充蛋白质为了补充经期流失的营养素、矿物质，经期应该多吃肉...
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![过量营养有损身体健康]( "过量营养有损身体健康")
- 培养健康的饮食习惯从不挑食做起过量营养有损身体健康我们每天吃饭，摄入各式各样的食物，不仅是在享受各种人间美味，也是在为人体提供所必需的各种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水以及某些对人体非常有益的植物生物活性物质。这些营养素的充足摄入不仅可...
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![凹凸有致米饭营养塑身法]( "凹凸有致米饭营养塑身法")
- 导读：凹凸有致米饭营养塑身法[图]谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人体所需要的三大营...
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![修身包臀半身长裙养眼显曲线]( "修身包臀半身长裙养眼显曲线")
- 导读：修身的包臀长裙，穿起来可显身材了！还能让你更有女人味，看看这些包臀半裙是不是你的心水吧！夏天就是喜欢穿裙子，依小编说，半身包臀长裙既能穿出女性的好身材，又能让你更加有女人味！来看看这些长裙，让夏天更加缤纷吧！01鱼尾波点包臀半身裙这款鱼尾波点包臀半身裙，性感的包臀设计，加...
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时髦范
