![准妈咪要补铁：药补不如食疗]( "准妈咪要补铁：药补不如食疗")
- 提要：铁对准妈咪很重要，如果缺乏铁很容易患上缺铁性贫血症，所以，准妈咪要注意补铁。准妈咪如何补铁呢？补得过多对胎儿有影响，补得少又影响胎儿发育，下面就来跟各位准妈咪说说该如何补铁。准妈咪吃各种瘦肉补铁瘦肉中铁的含量虽然不高，但它所含的铁补身体吸收和利用率很高，而且瘦肉...
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![孕妇补钙食谱：补钙不需药补]( "孕妇补钙食谱：补钙不需药补")
- 提要：孕妈妈在怀孕期间，钙的补充量需要非常多，如果钙不足，会影响胎儿的骨骼成长，孕妇补钙食谱，不但美味而且补钙效果非常好。下面给孕妈妈带来几款孕妇补钙食谱，孕妈妈们日常中不妨照着食谱做来吃。孕妇补钙食谱推荐酸奶布丁原料：酸奶，牛奶配料：水果，明胶粉，糖做法1、把牛奶倒入锅里，...
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![13类食物常食用胜补药治愈百病]( "13类食物常食用胜补药治愈百病")
- 一根香蕉减缓焦虑香蕉有助于减轻心理压力，缓解焦虑抑郁，让人更快乐。专家建议，感觉身心压力大和焦虑抑郁时，不妨吃根香蕉。一根中等大小的香蕉含105卡路里热量和14克糖，有助于适度提高血糖水平，可满足维生素B6日摄入量的30%，能帮助大脑合成更多血清素，进而抵御抑郁和焦虑。一把葡...
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![名贵滋补药材：冬虫夏草怎么吃最好]( "名贵滋补药材：冬虫夏草怎么吃最好")
- 提要：冬虫夏草又名虫草，是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，那么冬虫夏草怎么吃最好呢？冬虫夏草，其中的营养成分高于人参，可以入药，可以食用，那么冬虫夏草怎么吃最好呢？下面让小编为大家介绍一下。虫草花水鸭汤虫草花水鸭汤所需材料原料：水鸭、虫草花配料：红枣、姜、料酒、盐虫草花水...
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![孕妇冬季滋补养生汤——桂枣山药汤]( "孕妇冬季滋补养生汤——桂枣山药汤")
- 提要：孕妇在冬季的饮食也需要滋补润肺，下面给大家推荐这款桂枣山药汤，除了营养丰富，也可养肺。桂枣山药汤的做法很简单，孕妇只需几分钟即可做出美味的滋补汤来。桂枣山药汤所需材料原料：红枣，山药，桂圆肉配料：砂糖（图片ID：40054862,桂枣山药汤)桂枣山药汤做法1、把红枣浸泡软，洗干净，...
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![山药红枣猪骨汤：春季滋补又润燥]( "山药红枣猪骨汤：春季滋补又润燥")
- 提要：春季是养生的季节，既要滋补又要润燥，山药红枣排骨汤是不错的选择，赶紧给自己也做上一锅吧！山药红枣猪骨汤有滋阴润燥的功效，而且非常的美味，赶紧试一试吧！山药红枣猪骨汤所需材料原料：猪骨，山药，红枣配料：盐，姜，葱（图片id：22365416，山药红枣猪骨汤）山药红枣猪骨汤的做法1、把猪骨洗干...
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![孕妇秋季滋补汤——山药枸杞龙骨汤]( "孕妇秋季滋补汤——山药枸杞龙骨汤")
- 提要：山药枸杞龙骨汤营养非常丰富，特别是秋季怀孕的孕妇，常吃有非常大的好处。山药枸杞龙骨汤的做法很简单，下面就来跟大家分享它的做法，孕妈妈们，更不可错过哦！山药枸杞龙骨汤所需材料原料：龙骨，山药，枸杞配料：盐，姜（图片ID：50506820，山药枸杞龙骨汤)山药枸杞龙骨汤做法1、把龙骨洗干净...
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![益气补虚：百合山药薏米鸽汤]( "益气补虚：百合山药薏米鸽汤")
- 提要：本期小编为大家分享益气补虚的百合山药薏米鸽汤，赶紧一起来学习一下吧。秋冬季就是喝汤养生的季节，下面小编为大家分享益气补虚的百合山药薏米鸽汤做法，一起往下看看吧。（图片id：13105506，百合山药薏米鸽）材料：乳鸽580g、山药340g、百合10g、花生、盐、红枣、薏米、枸杞子适...
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![必需buy的面膜——Dr：jart药丸紧急补水面膜]( "必需buy的面膜——Dr：jart药丸紧急补水面膜")
- 导读：又到了安利面膜的时间，这次给大家介绍的是这款Drjart药丸紧急补水面膜。面膜的功效一般概括为三种，有补水、美白、抗皱。而补水功效的面膜，无论你是什么年龄阶段、是油性肌肤还是干性肌肤，都要用到的。因为肌肤补水是必须也是基础，敷个补水的面膜是不会出错的。那么这次小...
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![秋季补血药膳——熟地当归羊肉汤]( "秋季补血药膳——熟地当归羊肉汤")
- 提要：熟地当归羊肉汤不但美味，而且非常滋补，在秋季不妨做来试试。下面给大家带来熟地当归羊肉汤的做法，想试试的朋友，现在就来看看它的做法吧！熟地当归羊肉汤所需材料原料：羊肉辅料：当归，大枣，熟地，黄芪，姜配料：盐（图片id：14912676，熟地当归羊肉汤）熟地当归羊肉汤的做法1、把羊肉洗干净，切...
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![冬季中药减肥汤：瘦身滋补两全其美]( "冬季中药减肥汤：瘦身滋补两全其美")
- 提要：身体不怎么好但又想减肥的MM是不是非常担忧呢？别担心，下面教大家怎么做冬季中药减肥汤。自己学会做一些中药减肥汤品，既补身又瘦身，快来看看怎么做冬季中药减肥汤吧！黄芪白芷汤此汤主治单纯性肥胖症。最大的特点是副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。具有化湿利尿、活血祛...
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![冬季补元气中药材：廉价药材也能补元气]( "冬季补元气中药材：廉价药材也能补元气")
- 提要：冬季很多人都会手脚冰冷、怕冷，这是因为气虚，冬季应该补补气，补元气中药材是最受欢迎的，一起来盘点冬季补元气中药材。冬季是补元气的好季节，特别是怕冷的女性朋友们，更应该补补气，赶紧来看看冬季补元气的中药材，用来煲上一碗暖身汤是不错的选择。冬季补元气中药材NO.1：人参人...
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![红酒山药煲鸡汤滋补增抵抗力]( "红酒山药煲鸡汤滋补增抵抗力")
- 提要：春季身体易于吸收营养，而鸡汤的营养不但被身体容易吸收，还可以增强免疫力，大家在春季不妨多做给家人吃，今天小编给大家推荐红酒山药煲鸡汤，非常的美味，赶紧试试。红酒山药煲鸡汤滋补有营养，一起来学习做法吧！红酒山药煲鸡汤所需材料原料：鸡，火腿，山药配料：红酒，八角，姜，葱（图片id：1310...
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![教你做秋季滋补家常菜——清炒山药片]( "教你做秋季滋补家常菜——清炒山药片")
- 提要：山药具有非常高的营养价值，特别是在秋季，不妨多吃山药，对四肢无力、食欲不振有很好的疗效，清炒山药片推荐给你。本文带来清炒山药片的做法，有兴趣的朋友不妨来试试，清炒山药片还有瘦身的做法哦！清炒山药片所需材料原料：山药辅料：红椒，青椒，姜，大蒜，花椒配料：油，盐清炒山药片的做法1...
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![当归山药羊排汤：和血补气养颜]( "当归山药羊排汤：和血补气养颜")
- 提要：有些女性朋友由于身体虚弱，脸色暗黄，气血不足，不用担心，坚持喝以下这款当归山药羊排汤，帮你改变面黄血虚。用当归和山药来煲汤可以调理气血，加上滋补的羊排效果就更好，看看怎么做的。材料：当归15克，黄氏30克，羊排200克，山药100克，姜、葱、盐、料酒、黄酒适量，大枣几颗。（图片id：1491...
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![新妈妈补血滋补首选山药乌鸡汤]( "新妈妈补血滋补首选山药乌鸡汤")
- 提要：乌鸡一直是女性滋补的佳品，和山药搭配煮汤，更能益气健胃，还特别适合新妈妈补血食用哦！想知道山药乌鸡汤怎样做吗？本文带来详细的步骤，简单易学哦！可以做多点给新妈妈吃，补充血气，令身体更快恢复。（图片id：38882935，山药乌鸡汤的做法）第一步：准备好一个杀好的一斤左右的乌鸡，山药200...
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![补脾养胃家常菜酥肉蒸山药]( "补脾养胃家常菜酥肉蒸山药")
- 提要：山药有很好的滋补作用，不但作用蔬菜食用，也可作为药材，下面给大家推荐一道补脾养胃美食——酥肉蒸山药。酥肉蒸山药营养美味，下面一起来看看酥肉蒸山药的做法。酥肉蒸山药所需材料原料：五花肉，山药，胡萝卜，木耳，鸡蛋，香菇配料：料酒，植物油，盐，花椒粉，酱油，醋，鸡精，干淀粉，大料，姜，葱酥肉蒸...
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![红枣山药条：物美价廉的补血气圣品]( "红枣山药条：物美价廉的补血气圣品")
- 提要：红枣山药条可以补气养血，而且物美价廉，大家不妨试试。想要补血补气，不需要太昂贵的保健品，只要准备红枣和山药就能补气补血了，下面教大家做红枣山药条。（图片id：8570645，红枣山药条）红枣山药条所需材料原料：红枣，山药配料：冰糖红枣山药条的做法1、把红枣用清水浸泡，洗干净，去掉核备...
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![山药蘑菇羊肉汤：冬季滋补驱寒]( "山药蘑菇羊肉汤：冬季滋补驱寒")
- 提要：山药蘑菇羊肉汤美味鲜甜，营养丰富，非常适合冬季滋补食用。下面为大家带来山药蘑菇羊肉汤的做法，冬天手脚冰凉的朋友，这道汤是绝对不可错过哦！山药蘑菇羊肉汤所需材料原料：山药，蘑菇，胡萝卜，羊肉配料：油，盐（图片id：47556441，山药蘑菇羊肉汤）山药蘑菇羊肉汤的做法1、把羊肉洗干净，切块，...
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![山药香菇炖乌鸡既滋补又美容]( "山药香菇炖乌鸡既滋补又美容")
- 提要：山药香菇炖乌鸡营养丰富，冬季常喝既滋补又能美容，大家可不要错过咯。冬季应常喝汤水，汤水的营养是比较丰富的，我们不可错过，山药香菇炖乌鸡推荐给大家。山药香菇炖乌鸡所需材料原料：乌鸡，山药，香菇配料：黄酒，盐，姜，葱白，碱面山药香菇炖乌鸡的做法1、把乌鸡洗干净，斩块，山药去皮，切块，...
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![女人的滋补汤：香菇山药乌鸡汤]( "女人的滋补汤：香菇山药乌鸡汤")
- 提要：冬季我们需要进补，那么进补最好的方法就是喝汤，这款香菇山药乌鸡汤鲜美有营养，值得尝试。乌鸡汤是女人的美容汤，我们在冬季一定要多喝，下面给大家介绍香菇山药乌鸡汤的做法。香菇山药乌鸡汤所需材料原料：乌鸡，山药，红枣，香菇配料：盐，姜（图片id：38883148，香菇山药乌鸡汤）香菇山药乌鸡...
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![女人补肾药膳：养出好气血]( "女人补肾药膳：养出好气血")
- 提要：女人肾虚就会出现脸色萎黄、气血不和的现象。下面，小编给各位女性朋友们带来补肾的药膳！俗话说，女人肾虚毛病多。女人肾虚的表现为脸色萎黄、苍白，头发缺少光泽，并出现脱发的现象，皮肤也会变得很干燥。现在，小编给各位女性朋友们带来了补肾的药膳！1.红枣银耳糖水准备材料：银耳...
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![名贵滋补药材冬虫夏草的功效与作用]( "名贵滋补药材冬虫夏草的功效与作用")
- 提要：冬虫夏草又名虫草，是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，那么冬虫夏草有什么功效与作用呢？冬虫夏草其营养成分高于人参，可入药也可食用，是上乘的佳肴，那么冬虫夏草有什么功效与作用呢？下面让小编为大家介绍一下。冬虫夏草的功效与作用1、止血化痰冬虫夏草，性味甘平，是补肺益肾的...
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![孕前补充雌性激素4大药膳]( "孕前补充雌性激素4大药膳")
- 雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。市面上很多女性雌激素的食品在售卖，对美容养颜有帮助，对某些不孕的患者也有治疗作用。不过“女性激素”也像世界上所有的事物一样，都像把双刃剑，有利也有弊，体内雌激素少了不好，可多了也不好。下面就给女性...
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![护肝养胃补气山药豆汁的做法]( "护肝养胃补气山药豆汁的做法")
- 提要：山药补中益气，调理肠胃，加上营养的黄豆，做成味道浓稠的山药豆汁，就变成了一份好喝的养生汤了。如果觉得单喝豆浆没什么味道，那就来做做这道山药豆汁吧！食材：山药200g，黄豆200g，水、白糖适量。步骤1、黄豆提前一晚上泡好。2、放入料理机做成豆浆。3、山药，洗干净去皮，切成片备用...
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时髦范
