![今日冬至无论贫富多吃5种养元食物]( "今日冬至无论贫富多吃5种养元食物")
- 冬至多吃5种养元食物1、紫米紫米是较珍贵的水稻品种，被称作是“米中极品”。它含有多种维生素与矿物质，以及丰富的花青素抗氧化的成分，冬天常吃紫米可以帮助我们补血益气，缓解冬季手脚冰冷，帮助增强体质。推荐食谱：紫米珍珠丸子食材：胡萝卜适量，生抽2勺，蚝油1勺，木耳适量，紫米适量，猪...
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![6种养肺食物，既清肺又化痰，家里有吸烟的更要收好了！]( "6种养肺食物，既清肺又化痰，家里有吸烟的更要收好了！")
- 一、雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。吃法：做道清肺梨；把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。二、银耳味甘、淡，性平，无毒，既...
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![男人夏天养生吃什么好：10种养生食物]( "男人夏天养生吃什么好：10种养生食物")
- 1、番茄番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。2、大蒜大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。...
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![十种最能养肝明目的食物]( "十种最能养肝明目的食物")
- 1、菊花养肝明目首先要推荐菊花，一杯优质的杭白菊，加上一两滴蜂蜜，就是一杯不错的养肝明目饮品。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。菊花泡水不但可以用来饮用，还可以用来清洗眼...
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![健康养生各种糊糊怎么吃]( "健康养生各种糊糊怎么吃")
- 目前市场上常见的糊状食品有芝麻糊、藕粉、杏仁霜、麦片、核桃粉、面茶等，这些食品因为食用方便、营养丰富得到了很多中老年人的喜爱。黑芝麻糊和豆浆兑着吃。黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%，主要为不饱和脂肪，还富含钙、磷、铁以及维生...
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![春季养肝多吃六种平价养肝食物]( "春季养肝多吃六种平价养肝食物")
- 肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好，跟人体的健康息息相关，因此肝脏的养护不可忽视。而一年之中，最适合养肝的季节就是现在——春天。那么，春节养肝护肝要怎么做呢?一起看看关于春季养肝的食物以及养肝护肝的方法吧。春季养肝多吃六种平价养肝食物——春季吃起来，养肝...
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![4种美味的芦荟吃法养颜护肤又有营养]( "4种美味的芦荟吃法养颜护肤又有营养")
- 导读：芦荟的吃法有很多种，下面教你用芦荟做几个美味的小食。芦荟健康养颜，平时多吃芦荟对皮肤很好哦！下面介绍几种芦荟的不同吃法，有兴趣的童鞋可以学习一下哦~~芦荟的吃法1、养颜芦荟甜汤将芦荟洗干净去皮切片，然后加入罗汉果放入汤锅中用煮，等到汤水变成黑色后然后加入白木耳...
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![培养儿童健全人格五种方法]( "培养儿童健全人格五种方法")
- 1、要培养幼儿做事认真的习惯，勇于克服困难的精神和积极进取的意识。凡是孩子自己能做的事，一定要让孩子自己动手，父母不要包办代替。当孩子做事遇到困难的时候，要鼓励他们克服，并给予帮助。现在有不少家长包办太多，致孩子锻炼机会少，助长了孩子的依赖性。从小懒懒散散、怕苦怕...
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![养胃吃什么好：养胃的五种食物]( "养胃吃什么好：养胃的五种食物")
- 提要：养胃即清养胃阴，那么养胃有哪一些食物呢？俗话说胃病三分治七分养，那么养胃有哪一些食物呢？下面让小编为大家介绍一下。（图片id：35325150，养胃食物）养胃的五种食物1、牛奶牛奶，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知，因为牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁等多种元素组成，对于那...
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![夏季女性养生多吃六种食物]( "夏季女性养生多吃六种食物")
- 一、西红柿西红柿作为夏天时令下的食物是深受女性的喜欢，这是因为在夏天吃西红柿是有很多的功效。在夏天，身材肥胖的女性吃西红柿是能够达到减肥的目的;对于皮肤不太好的女性来说，吃西红柿是能够很好的达到美白皮肤的功效。夏天天气炎热会产生很多病毒，感冒作为生活中较为常...
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![6种冬季养生汤的做法大全]( "6种冬季养生汤的做法大全")
- 提要：冬天是进补的好季节，更需要滋补身体进行养生，那么冬季有什么养生汤呢？寒冷的冬天，最适合喝上一碗滋补又暖胃的养生汤了，那么冬季养生汤有哪些呢？下面让小编为大家介绍一下。冬季养生汤一：猪腰核桃汤猪腰核桃汤所需材料原料：猪腰、核桃仁、高汤配料：枸杞子、葱、姜各适量。猪腰...
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![养肝护肝吃什么好：六种养肝护肝的食物]( "养肝护肝吃什么好：六种养肝护肝的食物")
- 提要：养肝护肝，顾名思义就是保护肝脏、保养肝脏的意思，那么有什么食物是可以养肝护肝的呢？肝脏不但是人体中最大的消化器官，也是人体中一个重要的解毒器官，那么有什么食物是可以养肝护肝的呢？下面让小编为大家介绍一下。六种养肝护肝的食物1、草莓草莓又名红莓、洋莓、地莓等，是...
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![甘草的营养价值：富含多种营养元素]( "甘草的营养价值：富含多种营养元素")
- 提要：甘草富含多种人体所需要的营养成分：镁、钙、纤维素等，可见甘草的营养价值十分之高。甘草属于一种补益中草药，它所含有的营养成分十分丰富，一起来了解一下甘草所带来的营养价值。甘草的营养价值：一、甘草富含碳水化合物碳水化合物是人体重要的构成物质之一，为体内储存和提供...
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![夏天是养肺黄金期：8种食物清肺养肺]( "夏天是养肺黄金期：8种食物清肺养肺")
- 盛夏，人体的阳气会达到一年中的高点，外界暑热骄阳，躲在体内的寒邪、痰湿最容易被赶出来。因此夏季养肺，秋冬少受罪。肺不仅掌管人体的呼吸，还协调辅助心脏，管理全身气机、血液、津液的运行，并且促进尿液和大便的排泄。与此同时，肺也非常娇弱，在寒气到来时往往第一个沦陷。夏天是养...
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![九种自制滋养面膜]( "九种自制滋养面膜")
- 导读：滋养面膜是很适合保养皮肤用的一类物品，它的营养成分能够很好的滋养我们的皮肤，达到嫩肤的效果。那么，滋养面膜有哪些呢？女性的保养从25岁开始，也许过了这一个年龄，我们就要开始往自己的脸上涂抹各种各样的保养品。其中，滋养面膜是不错的一种选择。它的营养成分能够很好的滋...
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![冬季润肤养颜的5种中药]( "冬季润肤养颜的5种中药")
- 导读：冬季润肤养颜的5种中药：当归、黄精、生地黄、何首乌、旱莲草的药性介绍冬季怎样才能拥有如丝般光滑、如脂般嫩白的滋润肤色呢？祖国医学中驻颜美容的中药极为丰富，不仅具有滋润美白肌肤之效，而且还没有任何毒副作用，现介绍5种润肤悦颜之佳品，不妨试试。1.当归《本草备要》谓...
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![营养师必备100种食谱]( "营养师必备100种食谱")
- 营养师必备100种食谱，在我们的日常生活中，在我们生病住院的时候都需要我们的营养师来照顾我们，不需要的时候我们也可以按照营养师的搭配来进行调理身子，下面来看看营养师必备100种食谱。营养师100种食谱1营养师100种食谱1每天保证12个品种以上食材，每周累计要超过25个不同品种...
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![夏季饮食推荐5种养生食物]( "夏季饮食推荐5种养生食物")
- 夏季吃什么补品好1、鸭蛋、章鱼在夏季可以选择咸鸭蛋，咸鸭蛋里面含有丰富的钙质和铁质，是夏季补钙补铁的好食品。章鱼具有补血益气的功效，里面含有丰富的矿物质和蛋白质，同时也富含一种天然牛磺酸，可以抗疲劳、延缓衰老、延长寿命的功效，特别适合于气血不足、体质虚弱、营养不...
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![9种食物吃出儿童营养早餐]( "9种食物吃出儿童营养早餐")
- 玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。吃法：烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的抗氧化剂活性。吃玉...
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![5种适合小朋友培养的兴趣]( "5种适合小朋友培养的兴趣")
- 导读：很多家长对孩子的兴趣培养越来越重视，那么，哪些兴趣适合小朋友培养呢？一起来看看。适合小朋友培养的兴趣有哪些？小朋友的兴趣关乎着成长，下面这些适合小朋友培养的兴趣，家长们不妨考虑考虑。适合小朋友培养的兴趣一：画画画画可开发孩子的智力，同时可以培养孩子的耐性，家长们不...
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![6种冬季养生汤做法大全]( "6种冬季养生汤做法大全")
- 提要：俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，所以冬季是最适合进补的好时机，那么冬季应该喝什么养生汤比较好呢？寒冷的冬天，正是养生的大好时节，那么冬季应该喝那些养生汤呢？下面让小编为大家介绍一下。萝卜鲫鱼汤所需材料原料：鲫鱼、白萝卜配料：葱、姜、花雕酒、盐萝卜鲫鱼汤做法1、把...
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![玉米的营养价值在于富含各种营养素]( "玉米的营养价值在于富含各种营养素")
- 提要：玉米大家都是经常吃的吧！但大家知道它有什么营养价值吗？这是值得我们探讨的问题。大家别小看一棒小小的玉米，它的营养价值非常高，可以是超乎我们的想象，小编今天就来一一列举玉米的营养价值。玉米的营养价值1：富含维生素C、E玉米含有丰富的维生素C、E等，有延缓衰老的作用，玉...
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![养生社分享5种最实用的养胃饮食]( "养生社分享5种最实用的养胃饮食")
- 提要：最实用的养胃饮食中，应对胃酸过多的碱性食物，应对胃胀的清淡食物，应对胃粘膜的调理食物等，都有很强的养胃效果。养胃饮食中最实用的最有效的就要数一些比较容易消化的了，粥和面条都不错。说出5个喝咖啡对身体的好处保肝大行动，春天养肝食谱推荐说出5个喝咖啡对身体的好处保...
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![春天养生多吃8种食物]( "春天养生多吃8种食物")
- 1、菠菜——春天的菠菜最好吃，又嫩又新鲜。菠菜是营养丰富的绿叶蔬菜，而且，菠菜还是维生素K含量最高的蔬菜之一，对骨骼健康有帮助。由于菠菜中含有大量的铁，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，也被推崇为养颜佳品。2、韭菜——一年四季长青，终年供人食用，但以春天的韭菜最好...
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![6种秋季养生汤煲汤食谱]( "6种秋季养生汤煲汤食谱")
- 提要：夏天渐渐过去了，秋天也悄悄地来了，人们都感觉皮肤变得紧绷绷的，嘴唇也特别容易干裂，那么秋季润燥喝什么养生汤呢？立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。那么秋季天气就必须要喝一些润燥的汤，秋季养生汤有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下...
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时髦范
