![简易的韩式侧扎马尾：上班族必备发型]( "简易的韩式侧扎马尾：上班族必备发型")
- 提要：上班族的女生总是苦恼于每天的造型打扮，而韩式的扎发造型不仅能快速打造出大气的造型还能瞬间让你提升气质喔！要想成为时尚白领的一大要素，就是要学会如何扎发，而一向高贵大气的韩式发型扎法十分地适合优雅的上班族女生喔！今天爱靓小编将为你推荐一款简易的韩式侧扎马尾发...
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![上班族瘦身技巧：消脂塑形有绝招]( "上班族瘦身技巧：消脂塑形有绝招")
- 提要：是不是上族就注定成为胖子的一员呢？那么，上班族如何瘦身呢？赶紧来学习本频道带来的上班族瘦身技巧。上班族一般都比较多应酬，而且整天坐在办公室，运动的机会少之又少，久而久之，肥胖就悄而来到，不想被取笑成为大婶的话，赶紧来学习上班族瘦身技巧。上班族瘦身技巧1：坐时抬头挺胸...
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![上班族春季搭配：小西装+长裤知性干练]( "上班族春季搭配：小西装+长裤知性干练")
- 导读：上班一族的春季应该怎么穿搭呢？想要彰显出知性干练气质，那么小西装搭配长裤就是最佳选择。西装外套和长裤就是职场mm最常见的装扮，春季快来临，那么作为上班一族又应该如何去穿搭呢？下面跟着小编进来学习下。01、白色的小西装穿在身上清新大方，知性优雅，内搭碎花衬衫和卡其色...
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![如何科学预防颈椎病：上班族、低头族一定要看看了]( "如何科学预防颈椎病：上班族、低头族一定要看看了")
- 提要：颈椎病是新一代年轻人的常见疾病，发病人群多数为久坐的上班族、整天玩手机的低头族，你们知道如何科学预防颈椎病吗？颈椎病会造成肌肉劳损，影响视力、严重的话还会导致失明，所以千万不要小看颈椎病带来的并发症，一定要预预防颈椎病，以免造成可怕的后果。1、三姿要正确什么为...
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![上班族保健：上班族如何对抗压力？]( "上班族保健：上班族如何对抗压力？")
- 提要：来自工作、家庭的压力有没有让你感觉到快喘不过气来了？快要被逼疯了？那么在压力威胁到你的心理健康之前，想想办法，营救自己吧！上班一族意味着有固定的工作，同时要承担不同的责任，也要接受相应的压力。有一句话说的好今天工作不努力，明天努力找工作，因此，很多上班一族为了保住自...
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![上班族孕妈咪的运动方案]( "上班族孕妈咪的运动方案")
- 导读：孕妈妈进行小运动的注意事项和适度的运动对于孕妈咪及腹中胎儿的好处。上班族孕妈咪平时在公司待在办公桌的时间可能一待就是数个小时，难得有时送公文反而成了上班族孕妈咪忙里偷闲的时机；在家待产的孕妈咪则是每天琐事缠身，也没有机会好好运动，但是久坐、久站的情况若持...
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![秋季上班族减肥方法：消脂N招速享瘦]( "秋季上班族减肥方法：消脂N招速享瘦")
- 导读：上班族的福利来了，小编给大家带来秋季上班族减肥方法，赶紧掏出本本记下来吧！久坐的上班族也能一瘦再瘦，爱靓小编Susan给大家罗列有助于上班族秋季消脂减肥的N个减肥方法，有些上班族只用了其中的餐前喝水方法就瘦了几斤哦！秋季上班族减肥方法一：先不要吃早餐这个方法可是日本...
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![上班族丸子头简单扎法图解]( "上班族丸子头简单扎法图解")
- 提要：丸子头其实很简单，本文为你们推荐一款适合上班族的丸子头简单扎法，下面是图解。丸子头简单省事，一直都是很多女生的心头爱，在家或外出，扎一款丸子头就能解决，下面为你带来适合上班族的快手丸子头。效果图：这款是无刘海样式的丸子头，整个人看起来精神爽朗，不管上班还是约会都适...
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![秋季上班族女士穿衣搭配图]( "秋季上班族女士穿衣搭配图")
- 提要：本文给大家带来秋季上班族女士穿衣搭配图，上班族要讲究穿衣搭配哦，一起来学习下。还在纠结着今天要穿什么衣服上班吗？穿着得大方得体能够施展自己的魅力，得到上司的器重哦，下面小编带来秋季上班族女士穿衣搭配图，看看秋季上班族怎么搭配。搭配图1、衬衫+西装+西裤+豹纹高跟...
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![上班族男装搭配：简单西装让魅力飙升]( "上班族男装搭配：简单西装让魅力飙升")
- 提要：这期小编给男士们带来上班族的西装搭配，简单西装让你魅力飙升，快来看看吧！上班族的男士们，自然离不开西装，今天小编就带来了男士上班族的西装搭配，简单西装让你魅力飙升，快来看看吧！印花西装搭配牛津鞋带着十足魅力感的一款印花西装，修身的版型让男士身材更显完美，搭配休闲裤和...
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![上班族的健康午餐该是什么样]( "上班族的健康午餐该是什么样")
- 一份主食：碳水化合物。柚子大小的一份粗粮面包、馒头或面条等主食。三份蔬菜：维生素和纤维素。以绿色蔬菜为主，颜色各异更好，依各人不同的食量适当摄取。一份肉类：鱼肉为首选，其次是虾肉、鸡肉，另外是牛肉、羊肉、猪肉等红肉。大小为名片大小。一个水果：最好是苹果，或者其他应季水...
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![上班族经常用眼怎么保护眼睛：注意补充越橘叶黄素]( "上班族经常用眼怎么保护眼睛：注意补充越橘叶黄素")
- 导读：上班族每天面对的都是电脑，这样经常用眼该如何保护眼睛呢？今天我们一起来了解一下这方面的内容吧！在上班的时候，绝大多数的上班族都是需要面对着电脑的，有些人一忙起来就一整天都在盯着电脑，用眼量极大。所以，一天下来不仅脑力和体力透支得七七八八，就连眼睛也是处于极度疲劳...
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![上班族用什么防晒霜：SPF15完全胜任日光]( "上班族用什么防晒霜：SPF15完全胜任日光")
- 导读：上班族上下班都免不了遇到强烈的阳光，做防晒非常必要，那上班族用什么防晒霜好呢？在不同场合需要选择防晒霜的防晒指数不同，接下来就来看看有什么防晒霜是适合上班族用的。上班族防晒宝典SPF15，PA+++完全胜任日光防护。上班族一般都是在早上7、8点外出，晚上6点左右下班，这两...
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![上班族的最爱——最简单的自制三明治]( "上班族的最爱——最简单的自制三明治")
- 提要：三明治最适合匆匆忙忙的上班族了，只需短短的几分钟，就可以吃到美味的早餐。本文今天跟大家分享几款最简单的自制三明治，时间紧迫的朋友可不要错过啦！最简单的自制三明治第一种做法原料：方面包，火腿，鸡蛋，肉松配料：油，奶酪，胡椒粉，盐做法：把火腿切成薄片放进锅里煎一下，鸡蛋打在碗里...
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- 提要：对于上班族的女生来说，一款好看简单又正式自然的扎发对整体的气质实在是太重要了，如何才能使枯燥的工作造型更添特色呢？韩式扎发能帮到你喔！上班族女生一向给人的印象都是自信利落型，而对于怎样才能在有限的时间内就打造出最完美的发型，简单的韩式扎发教程告诉你。韩式扎发...
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![OL如何瘦手臂：上班族瘦手臂最快方法]( "OL如何瘦手臂：上班族瘦手臂最快方法")
- 导读：少运动又经常坐着的上班族，很容易长出水肿手臂，今天就和大家分享上班族瘦手臂最快方法，一起来学习！如何消除麒麟臂？运动是最佳的方法，下面这几个上班族瘦手臂最快方法帮助摆脱蝴蝶袖。瘦手臂运动一：矿泉水瘦手臂工具：一瓶矿泉水步骤：1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向...
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![上班族穿衣搭配：一周穿衣技巧教你应对各种场合]( "上班族穿衣搭配：一周穿衣技巧教你应对各种场合")
- 导读：还在苦恼上班穿什么？一周的穿衣技巧教你应对各种场合，赶紧进来学习下啦~~在职场个人的形象可是相当重要，上班族应该怎么穿衣搭配？下面为你准备了一周穿衣技巧，教你应对各种场合，赶紧学起！！相关热点文章推荐：甜美可人的淑女装穿衣搭配技巧图片平胸女生穿衣秘笈，这样穿性感爆棚！今...
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![职场西装穿搭拼气质：上班族必学的职场穿搭！]( "职场西装穿搭拼气质：上班族必学的职场穿搭！")
- 导读：身为公司的一职员，当然服装的选择要得体，然而西装便是最通用最稳妥的着装啦，下面带来简单易掌握的西装职场穿搭，需要的人快来get一get吧！员工的穿着很能代表公司的形象，所以在穿搭方面可不能像在家一样随便哦，西装就是很有代表性的单品啦，有哪些西装的穿搭比较适合呢？一起来看...
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![上班族控制糖质减肥法：塑造凹凸有致体形]( "上班族控制糖质减肥法：塑造凹凸有致体形")
- 提要：对于忙碌的上班一族来说，外出应酬非常多，容易导致热量飙升，简单的控制糖质上班族减肥法，非常适合上班一族们，本文为大家分享上班族控制糖质减肥法，塑造凹凸有致体形。简单健康的饮食减肥方法技巧，根据个人体质选择适合自己的上班族控制糖质减肥法，轻易一周减重3-5公斤的效果...
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![上班族猛戳：>>女士挎包单肩包]( "上班族猛戳：>>女士挎包单肩包")
- 导读：上班一族的OL们赶紧进来这里猛戳~~分享几款女士挎包单肩包给你，希望你能够喜欢。作为新新时代的OL上班一族，包包自然要时尚又新颖的，气质也需要大方成熟起来，单肩包挎包是现下流行的款，无论是单肩还是手提都很方便，上班一族进来猛戳~~包包款式1、立体花朵手提单肩挎包点评：...
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![适合上班族的3种发型：简单大气优雅款]( "适合上班族的3种发型：简单大气优雅款")
- 导读：对于上班一族，发型很重要，哪些是适合上班族的发型呢？哪些又是不适合的呢？本文为你一一带来。都说认真工作的女人最有魅力，但也要打扮得好看的前提下才可以显出女性的妩媚迷人，那么对于发型的选择也是很重要的，职场女生发型设计知性优雅，不知道选哪款的就要看过来了哦。适合上...
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![上班族必学的韩式马尾辫发型扎法]( "上班族必学的韩式马尾辫发型扎法")
- 导读：OL白领们每天应付着枯燥无味的上班生活，这个时候绝对不能少了一款时尚的发型作为点睛之笔，给身边的人带来全新的感觉！今次为各位白领OL上班族推介一款很快上手的韩式发型扎法，让你在繁重的工作氛围下，依然能让别人感受到你清新可人的气息，上下班回头率极高哦！这款韩式马尾辫...
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![上班族拒小肚腩诀窍]( "上班族拒小肚腩诀窍")
- 利用工作环境你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。小肚腩的形成可以有各种各样的原因，而不单是吃得多，还有新陈代谢、生活习惯和体态等...
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![矮个子上班族女生穿搭：跟着这样穿矮个子也可以很高挑~]( "矮个子上班族女生穿搭：跟着这样穿矮个子也可以很高挑~")
- 导读：今天为大家带来几款矮个子上班族女生穿搭，感兴趣的朋友赶紧来看看吧！个子矮的女生看起来比较娇小可爱，并不像高个子女生那样气场十足气质出众。为此，很多矮个子女生都会有些自卑。但身高是天生的，我们无法改变，只能通过后天来修饰了。下面为大家带来矮个子上班族女生穿搭，希...
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![上班族的注意事项]( "上班族的注意事项")
- 上班族的注意事项11、忌精神紧张这可不是个补营养的好时候，一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化（消化食品），形...
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时髦范
